ベーコンともやし炒め。（玉ねぎ・海苔）ほっけの干物焼き。しじみ潮汁。（三つ葉）
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主に日々の食事日記とたまに懸賞日記を淡々と。。。
毎日食べた食事をみて少しは自制ができるかと思い 記録してるのですが・・・ 効果が出るのはいつのことか(-ω-;) 懸賞も応募はするがなかなか当たらず。。。
牛カルビ焼き。（キャベツ）めかぶひきわり納豆。（ネギ）ほうれん草の卵とじ。（えのき）味噌汁。（ネギ・白菜・油揚げ・ワカメ）
ブリの照焼き。（キャベツ）チキン炙り焼き。鶏団子汁。（大根・白菜・椎茸・マロニー・ネギ）
バジルウインナー焼き。（キャベツ）茹でスナップエンドウ豆。（かつお節・マヨポン酢）豆乳野菜スープ。（大根・白菜・キャベツ・椎茸・コーン）
イワシの唐揚げ。（キャベツ）たらこきんぴら。温うーめん。（ネギ・白菜・椎茸）
納豆入り玉子焼き。（ネギ・キャベツ）横浜あんかけラーメン。（冷凍品）
白菜とひき肉炒め煮。（しらたき・人参・油揚げ）生姜焼き餃子。（冷凍品）味噌汁。（大根・ワカメ・レタス）
ブロッコリーマヨ和え。牛肉の佃煮。カレイの塩焼き。中華卵スープ。（玉ねぎ・人参・マロニー・しめじ）
バジルパスタ。（キャベツ）鶏団子コンソメスープ。（玉ねぎ・白菜・コーン・マロニー・人参・しめじ）
あんかけうどん。（白菜・人参・揚げ玉・えのき・玉ねぎ・カニカマ）ベーコンコンソメ炒め。（キャベツ）
月見ハンバーグ。茹でキャベツ。玉子と大根の皮炒り。たら塩汁。（白菜・ネギ・しめじ・マロニー）
牛バラ肉炙り焼き。（キャベツ）高野豆腐と根菜煮。（大根・人参・インゲン）めかぶ納豆。（ネギ）味噌汁。（玉ねぎ・しめじ）
麻婆豆腐。（ひき肉・ネギ・えのき）紅生姜入り玉子焼き。味噌汁。（大根・油揚げ・雪菜）
とんかつ弁当。
ジャージャー麺。（玉子・ネギ）めかぶもやし（ちくわ・きゅうり）ポテトサラダ。（きゅうり・ソーセージ・レタス）
カニ玉甘酢がけ。（ネギ・キャベツ）温塩うーめん。（しめじ・ちぢみ雪菜・揚げ玉・玉ねぎ）
豚肉の生姜焼き。（玉ねぎ・ピーマン・キャベツ）ミニお好み焼き。（冷凍品）味噌汁。（えのき・卵・小ネギ）
ピーマンとひき肉のそぼろ炒め。（玉子）大豆サラダ（キャベツ）餃子スープ。（ちぢみ雪菜・しめじ・マロニー）
エビとちぢみ雪菜のクリーム炒め煮。（キャベツ）塩辛。大豆とコーンサラダ。味噌汁。（大根・油揚げ・ワカメ）
大吉！に願いを込めて。ホントに世の中が良い年でありますように。
カルボナーラ。（キャベツ）牛蒡の卵とじ。（人参・ネギ）
揚げ春巻き。揚げ笹かま。鱈生姜汁。（人参・大根・カニカマ・ワカメ）
焼豚。笹かまサラダ。（レタス）コーンクリームスープ。（人参・大根・キャベツ・カニカマ・コーン）
明けましておめでとうございます😊今年もよろしくお願いいたします😺今年も相も変わらぬブログとなることでしょうがたまにのぞいてみてください(◔‿◔)よろし…
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ベーコンともやし炒め。（玉ねぎ・海苔）ほっけの干物焼き。しじみ潮汁。（三つ葉）
鶏手羽元煮。（大根おろし）タラのカツレツカレー風味。焼きソーセージ。茹でキャベツ。味噌汁。（舞茸・ミョウガ・豆腐）
焼きうどん。（キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・マグロ）中華スープ。（レタス・卵・豆腐・ミョウガ・しめじ）
厚揚げと根菜煮。（牛蒡・人参・筍・昆布）厚切りハム焼きと茹でキャベツ。味噌汁。（舞茸・ミョウガ・高野豆腐）
きんぴら。（炒り胡麻）サバフレークサラダ。（レタス・ネギ・きゅうり）中華スープ。（キャベツ・卵・玉ねぎ・カニカマ）
ハムとピーマン炒め。カニカマ玉子焼き。マカロニパスタスープ。（玉ねぎ・ほうれん草・コーンミックス）
牛蒡揚げ煮。（人参・油揚げ・三つ葉）こんにゃく中華麺。（キャベツ・きゅうり・サバフレーク・ミョウガ）味噌汁。（豆腐・ほうれん草・ネギ）
豚ロース照り焼き。（キャベツ）ひきわり納豆サラダ。（レタス・ネギ）味噌汁。（舞茸・高野豆腐・玉ねぎ・ワカメ）
鶏もも肉コチュジャン炒め。（キャベツ・玉ねぎ・人参）ほうれん草の卵とじ。（しめじ・人参）味噌汁。（豆腐・玉ねぎ・ミョウガ）
炒飯。（ネギ・ちくわ・玉子）味噌汁。（ほうれん草・ミョウガ）
スープパスタボンゴレ風味。（ほうれん草・しめじ・玉ねぎ・ちくわ・人参）
豚肉キムチ炒め。（キャベツ・人参・もやし）ツナサラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（小松菜・油揚げ・ミョウガ）
鶏チャーシュー野菜炒め。（キャベツ・もやし・ネギ）めかぶ和え。（ネギ・生姜・ちくわ・きゅうり）味噌汁。（しめじ・レタス・玉ねぎ）
焼きうどん。（茄子・キャベツ・ひき肉）春雨スープ。（小松菜・油揚げ・しめじ）
サーモンのホイル焼き。（玉ねぎ・レタス）キャベたま焼き。（ソーセージ・ミョウガ）味噌汁。（ワカメ・油揚げ・ミョウガ）
麻婆茄子パスタ。（人参・ひき肉・ピーマン）味噌汁。（玉ねぎ・しめじ・ワカメ・高野豆腐）
納豆オムレツ。（ネギ）ソーセージバターソテー。味噌汁。（玉ねぎ・キャベツ・高野豆腐）
鶏の照り焼き。（キャベツ）小松菜のおひたし。（人参・海苔ゴマ）うーめん。（玉ねぎ・しめじ・ミョウガ・卵）
ウインナー焼き。赤魚の粕漬け焼き。ハムサラダ。（きゅうり・キャベツ）味噌汁。（人参・玉ねぎ・ミョウガ）
あんかけかた焼きそば。（人参・玉ねぎ・ちくわ・豚肉・春菊）味噌汁。（小ねぎ・しめじ・卵）
明太子パスタ。きゅうりツナ和え。（ミョウガ）鶏つみれ汁。（玉ねぎ・小松菜・牛蒡）
茄子の味噌炒め。（玉ねぎ・ひき肉）スズキの醤油焼き。餃子スープ。（ネギ・小松菜、舞茸）
豚かつ煮。（玉ねぎ・舞茸・ワサビ菜）豆腐きゅうりごま和え。（ミョウガ）味噌汁。（レンコン・ワカメ・油揚げ）
五穀米野菜カレー。（冷凍品）ポテトサラダ。
たらこうどん。（ネギ）豚肉野菜炒め。（玉ねぎ・ピーマン、人参・キャベツ）味噌汁。（大根・ワカメ・豆腐）
キャベツのそぼろ炒め。（ワサビ菜）カレイの煮付け。（ネギ）コンソメスープ。（玉ねぎ・人参・レンコン・コーン）
しらたきのたらこ炒め煮。（ネギ・さつま揚げ・人参）ワサビ菜サラダ。（きゅうり）焼き鮭。味噌汁。（玉ねぎ・豆腐・ワカメ）
鶏ささ身の竜田揚げ。厚揚げのチーズ焼き。（ネギ）チキン麺サラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（ワカメ・しめじ・大根）
厚揚げと豚肉炒め。（玉ねぎ）にしんの甘酢漬け。（キャベツ・きゅうり）きゅうりとソーセージのマヨワサビ和え。味噌汁。（ネギ・納豆・なめこ）
サーモンサラダ巻き。焼き餃子。（冷凍品）味噌汁。（インスタント、小松菜）
牛蒡と牛タンネギ塩炒め。納豆玉子炒め。うーめん。（玉ねぎ・水菜・レンコン・カニカマ）
鶏肉とピーマン炒め。鮭ちりめんサラダ。（レタス、カニカマ）味噌汁。（大根・油揚げ・なめこ）
紅しょうが玉子炒め。（キャベツ）小松菜あんかけ煮。（玉ねぎ・しめじ・カニカマ）おから煮。味噌汁。（ネギ・キャベツの芯、ワカメ）
ホワイトアスパラと厚切りハム炒め。鱈の西京焼き。大豆サラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（ワカメ・なめこ・玉ねぎ）
ハムエッグ。イカときゅうりの辛味和え。ホッケの干物焼き。味噌汁。（玉ねぎ・レンコン・油揚げ）
かき揚げおにぎりバーガー。ミニワンタン麺。
豚バラのポン酢炒め。（玉ねぎ）キャベツサラダ。（ちくわ）ポタージュ野菜スープ。（玉ねぎ・人参・しめじ・ちくわ、ブロッコリー）
鶏の照り焼き。（インゲン）ツナサラダ。（キャベツ・セロリ）味噌汁。（玉ねぎ・ワカメ・しめじ）
揚げチーズ焼き。（ネギ）ハムエッグ。ハッシュドポテト。チキンマヨサラダ。（セロリ、キャベツ）味噌汁。（ワカメ・高野豆腐・しめじ）
焼きそば。（キャベツ・人参・玉ねぎ・もやし）セロリサラダ。（ちくわ）味噌汁。（大根・油揚げ・水菜）
