鶏手羽元煮。（大根おろし）タラのカツレツカレー風味。焼きソーセージ。茹でキャベツ。味噌汁。（舞茸・ミョウガ・豆腐）
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主に日々の食事日記とたまに懸賞日記を淡々と。。。
毎日食べた食事をみて少しは自制ができるかと思い 記録してるのですが・・・ 効果が出るのはいつのことか(-ω-;) 懸賞も応募はするがなかなか当たらず。。。
茄子の味噌炒め。（玉ねぎ・ひき肉）スズキの醤油焼き。餃子スープ。（ネギ・小松菜、舞茸）
豚かつ煮。（玉ねぎ・舞茸・ワサビ菜）豆腐きゅうりごま和え。（ミョウガ）味噌汁。（レンコン・ワカメ・油揚げ）
五穀米野菜カレー。（冷凍品）ポテトサラダ。
たらこうどん。（ネギ）豚肉野菜炒め。（玉ねぎ・ピーマン、人参・キャベツ）味噌汁。（大根・ワカメ・豆腐）
キャベツのそぼろ炒め。（ワサビ菜）カレイの煮付け。（ネギ）コンソメスープ。（玉ねぎ・人参・レンコン・コーン）
しらたきのたらこ炒め煮。（ネギ・さつま揚げ・人参）ワサビ菜サラダ。（きゅうり）焼き鮭。味噌汁。（玉ねぎ・豆腐・ワカメ）
鶏ささ身の竜田揚げ。厚揚げのチーズ焼き。（ネギ）チキン麺サラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（ワカメ・しめじ・大根）
厚揚げと豚肉炒め。（玉ねぎ）にしんの甘酢漬け。（キャベツ・きゅうり）きゅうりとソーセージのマヨワサビ和え。味噌汁。（ネギ・納豆・なめこ）
サーモンサラダ巻き。焼き餃子。（冷凍品）味噌汁。（インスタント、小松菜）
牛蒡と牛タンネギ塩炒め。納豆玉子炒め。うーめん。（玉ねぎ・水菜・レンコン・カニカマ）
鶏肉とピーマン炒め。鮭ちりめんサラダ。（レタス、カニカマ）味噌汁。（大根・油揚げ・なめこ）
紅しょうが玉子炒め。（キャベツ）小松菜あんかけ煮。（玉ねぎ・しめじ・カニカマ）おから煮。味噌汁。（ネギ・キャベツの芯、ワカメ）
ホワイトアスパラと厚切りハム炒め。鱈の西京焼き。大豆サラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（ワカメ・なめこ・玉ねぎ）
ハムエッグ。イカときゅうりの辛味和え。ホッケの干物焼き。味噌汁。（玉ねぎ・レンコン・油揚げ）
かき揚げおにぎりバーガー。ミニワンタン麺。
豚バラのポン酢炒め。（玉ねぎ）キャベツサラダ。（ちくわ）ポタージュ野菜スープ。（玉ねぎ・人参・しめじ・ちくわ、ブロッコリー）
鶏の照り焼き。（インゲン）ツナサラダ。（キャベツ・セロリ）味噌汁。（玉ねぎ・ワカメ・しめじ）
揚げチーズ焼き。（ネギ）ハムエッグ。ハッシュドポテト。チキンマヨサラダ。（セロリ、キャベツ）味噌汁。（ワカメ・高野豆腐・しめじ）
焼きそば。（キャベツ・人参・玉ねぎ・もやし）セロリサラダ。（ちくわ）味噌汁。（大根・油揚げ・水菜）
卯の花炒り煮。（人参・レンコン・さつま揚げ・しめじ・インゲン豆）鮭ハラス。めかぶ。（ネギ・水菜）味噌汁。（ネギ・大根・水菜）
銀鮭とアサリの炊き込みご飯。チキン竜田揚げ。きゅうり葉唐辛子。水菜玉子汁。
タラコきんぴら。（人参）茹でスナップえんどう。（かつお節、ポン酢）真鯛汁。（玉ねぎ・しめじ・白菜・なると）
マグロと大根の醤油炒め。（水菜）ちくわきゅうり。味噌汁。（キャベツ・白菜・なると・しめじ）
肉じゃが。（玉ねぎ・人参・豚肉・ジャガイモ）大根サラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（大根皮・白菜・高野豆腐）
ひき肉塩麹炒め。（人参・白菜・もやし）うーめんマヨサラダ。（キャベツ・きゅうり・ソーセージ）
鮭のキャベツ醤油炒め。（玉ねぎ・もやし）ブロッコリー玉子焼き。（コーン、冷凍炒飯）味噌汁。（ネギ・えのき・豆腐）
グリーンカレー。（麦ごはん、インスタント）ハッシュドポテト。
オム焼きそば。きゅうりとソーセージのごまマヨ和え。味噌汁。（えのき・春菊・油揚げ）
明太子うどん。コンソメ野菜スープ。（キャベツ・人参・しめじ・ブロッコリー・コーン）
豆腐といわしのつみれ焼き。（卵・生姜）ブロッコリーのチーズ焼き。味噌汁。（キャベツ・春菊）
鶏の照り焼き。ほうれん草のマヨソテー。ツナサラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（ネギ・きざみ納豆、えのき）
豚ホルモンピリ辛炒め。（キャベツ・人参）太刀魚の醤油焼き。豆腐きゅうりごま和え。（カニカマ）味噌汁。（えのき・油揚げ・春菊）
海鮮ちらし。ネギチャーシュー。白菜玉子汁。
豚肉野菜炒め。（玉ねぎ・キャベツ・もやしミックス）せりとアボカドポン酢和え。（海苔、カニカマ）うーめん。（ネギ・白菜・えのき・人参）
長芋のマヨポン酢炒め。（大葉）鶏の梅しそ竜田揚げ。（惣菜、レタス）味噌汁。（玉ねぎ・雪菜・人参・豆腐）
フライドポテト。太刀魚の醤油焼き。味噌汁。（玉ねぎ・雪菜・豆腐）
キャベツと玉子のそぼろ炒め。（ひき肉、生姜）納豆レタスサラダ。どんこあら汁。（ネギ・白菜・えのき）
たらこの甘煮。（雪菜）ハムチーズサラダ。（キャベツ・レタス）味噌汁。（玉ねぎ・えのき・豆腐）
紅鮭海苔弁当。雪菜の煮びたし。味噌汁。（高野豆腐、あおさのり）
鶏手羽と大根煮。（しめじ）雪菜の煮びたし。（玉ねぎ・白菜・人参・油揚げ・カニカマ）きゅうりハム巻き。味噌汁。（大根・玉ねぎ・あおさのり）
明太子炒り卵。（キャベツ・人参）大根ゴマサラダ。（きゅうり・ハム）ワンタンスープ。（玉ねぎ・春菊・えのき）
白菜の塩麹炒め。（玉ねぎ・人参・ちくわ）こまい一夜干し焼き。大根ときざみ納豆ポン酢和え。（ネギ・大葉）味噌汁。（ネギ・油揚げ・あおさのり）
明太キャベツパスタ。春菊だし汁。（ネギ・しめじ・油揚げ）
焼きシュウマイ。（キャベツ）ちくわチーズ焼き。（ネギ）ワンタンスープ。（玉ねぎ・白菜）
焼きうどん。（キャベツ・ちくわ・ピーマン・かつお節）セロリ白だし汁。（玉ねぎ・カニカマ・玉子）
醤油ラーメン。（ネギ・コーン・玉子焼き）白菜と油揚げ炒め煮。（えのき・大根葉）
豚肉野菜のレンジ蒸し。（玉ねぎ・白菜）さばの西京焼き。ポテコロマヨサラダ。（キャベツ・セロリ菜）味噌汁。（豆腐・えのき・大根葉）
鶏ひき肉の塩麹炒め。（もやし、白菜）ぶりの塩焼き。めかぶ納豆。（ネギ）味噌汁。（玉ねぎ・豆腐・セロリ）
大根葉とツナ醤油炒め。（人参・えのき）セロリ菜マヨサラダ。（キャベツ・カニカマ）鶏だんご中華スープ。（人参・ネギ）
五穀米野菜カレー。（冷凍品）味噌汁。（納豆、ほうれん草）
ミニカツうどん。（ネギ・白菜・玉子、カニカマ）
鶏肉の塩麹焼き。（茹でキャベツ、もやし、ジャガイモ）玉子豆腐とじ。（ネギ・春菊・白菜）味噌汁。（玉ねぎ・ほうれん草）
豚肉野菜巻き。（人参・ネギ・キャベツ）レンコンのゴマ煮。味噌汁。（しめじ・白菜）
イカのバター醤油炒め。蒸し野菜。（玉ねぎ・キャベツ・もやし）マグロ塩汁。（大根・ネギ）
白菜の塩麹炒め。（玉ねぎ・ひき肉）チキンナゲット。ウィンナー焼き。味噌汁。（人参・しめじ・豆腐）
ぶりの照り焼き。白菜の炒め煮。（しめじ・油揚げ・もやし）きんぴら。（人参・ゴマ、牛蒡）味噌汁。（ジャガイモ・玉ねぎ・油揚げ・大根）
麻婆豆腐。（ネギ・豆腐・ひき肉）白菜とコーンレンジ蒸し。（もやし・かつお節）味噌汁。（大根・小松菜・しめじ）
牛蒡と豚肉のゴマ醤油炒め。（ネギ）フライドポテト。（冷凍品）納豆オムレツ。味噌汁。（大根・しめじ、カニカマ）
おろしうーめん。（ネギ・豆腐）縮み小松菜とウィンナー巻き煮。（人参・しめじ）
チーズ揚げ餃子。おろしポン酢ハンバーグ。味噌汁。（ネギ・大根・キャベツ・豆腐）
チキンカツ弁当。味噌汁。（しじみインスタント、高野豆腐）
バジルパスタ。ソーセージ炒め。白菜ともやしの醤油あんかけ。（舞茸・カニカマ・高野豆腐）
揚げシュウマイ。茹でもやし。サムゲタンスープ。（ネギ・人参・白菜・鶏むね肉・マロニー）
醤油ラーメン。（ネギ・カニカマ・ほうれん草）親子煮。（玉ねぎ・キャベツ・鶏から揚げ、玉子）
焼きビーフン。（キャベツ・人参）大根とサバ味噌煮。（ネギ）味噌汁。（舞茸・高野豆腐、キャベツ）
粗びきバーグ。（キャベツ）ぶりの照り焼き。味噌汁。（玉ねぎ・人参・高野豆腐）
バジルパスタ。キャベツ炒り卵焼き。ソーセージ炒め。中華スープ。（玉ねぎ・人参・長芋・小松菜）
カレーうどん。（ネギ・ヒラタケ）から揚げ。（冷凍品）
小松菜のとろろ煮。（人参・カニカマ）にしんのゴマ炒め。ハッシュドポテト。（冷凍）味噌汁。（玉ねぎ・高野豆腐、小松菜）（キャベツ）
牛肉と牛蒡のゴマ醤油炒め。（ネギ）ハムエッグ。味噌汁。（えのき・油揚げ・レタス・カニカマ）
もやしとベーコンのカレー炒め。（ネギ）カマスみりん漬け焼き。味噌汁。（ネギ・ひきわり納豆・ヒラタケ、油揚げ）
麦飯。さばの塩焼き。シュウマイ。コンソメスープ。
焼きうどん。（キャベツ・ハム、玉ねぎ・ふりかけ）厚揚げの塩あんかけ。（えのき・ネギ）コンソメ野菜スープ。（玉ねぎ・人参・ハム・キャベツ・大根・マロニー）
春菊玉子とじうどん。（ネギ・人参）厚揚げとひき肉煮。（ヒラタケ）
鮭のコンソメ豆乳スープ。（キャベツ・えのき・人参）スナップエンドウ豆と炒り卵。
豚肉黒胡椒焼き。焼きちくわ。茹でキャベツ。ひきわり納豆巾着焼き。（ネギ）味噌汁。（玉ねぎ・人参・豆腐）
ハンバーグ。（冷凍品）茹でキャベツ。ポテトチーズ焼き。（惣菜）鱈汁。（ネギ・えのき・豆腐・春菊・マロニー）
ほっき飯。手羽元黒胡椒焼き。豆腐汁。（ネギ・白菜）
かに玉あんかけ。焼きウィンナー。餃子スープ。（白菜・えのき・ネギ）
豚バラ生姜焼き。（キャベツ、玉ねぎ・きゅうり）縮み雪菜のおひたし。（ちくわ・かつお節）味噌汁。（豆腐・ワカメ・えのき）
鮭のホイル蒸し。（玉ねぎ・ミソマヨ・しめじ・カニカマ）鶏チャーシュー炒り卵。味噌汁。（白菜・豆腐・ワカメ）
肉豆腐。（玉ねぎ・春菊、マロニー）明太子キャベツ炒め。（人参）味噌汁。（玉ねぎ・ジャガイモ・油揚げ）
子持ちししゃも焼き。大豆サラダ。（キャベツ、きゅうり）胡麻味噌豆乳スープ。（玉ねぎ・しめじ・白菜・マロニー）
タラコパスタ。（冷凍品）味噌汁。（ネギ・ワカメ）
グリーンカレーうどん。（インスタントカレー）とろろ汁。（玉ねぎ・しめじ・せり・カニカマ）
レンコンのきんぴら。（人参）銀タラの煮付け。（大根）せり塩汁。（ネギ・豆腐）
焼きそば。（豚コマ・キャベツ、もやしミックス）餃子豆乳坦々スープ。（玉ねぎ・しめじ・春菊、人参）
鶏肉の照り焼き。（キャベツ）きゅうりのゴママヨサラダ。（レタス）タラ汁。（ネギ・カニカマ・大根、春菊）
イワシのパン粉焼き。（キャベツ、パセリ）茹でブロッコリー。カツオの生姜煮。味噌汁。（ネギ・ワカメ・豆腐・舞茸）
ガパオライス。しじみ味噌汁。（インスタント、ネギ）
マグロとかぶのバター醤油炒め。（玉ねぎ・人参）レタスの卵とじ。（ハム）味噌汁。（玉ねぎ・しめじ・ワカメ）
手羽元ゴマ炒め。味噌煮込みうどん。（大根・玉子・舞茸・白菜）
豚スペアリブの味噌煮。（大根）鱈とかぶのホイル蒸し。（玉ねぎ）味噌汁。（豆腐・白菜・しめじ）
豚つみれ巾着煮。キャベツレンジ蒸し。（パプリカ、ウィンナー）マグロ塩汁。（ネギ・白菜・大根）
大吉 良いことがありますように🎵
マルちゃんの昔ながらの醤油ラーメン。（ネギ・カニカマ・玉子）
中華惣菜。（エビチリ、辛味チキンほうれん草の煮びたし）かっぱ巻き。温うーめん。（ネギ・春菊、鶏肉）
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたしますどんな1年にしたい？世の中は何かと慌ただしくて落ち着かないけど私自身はコロナもインフルも風邪も今の…
伊達巻き。肉パプリカ肉巻き。ホタテシチューパイ。中華スープ。（玉子・白菜・しめじ）
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鶏手羽元煮。（大根おろし）タラのカツレツカレー風味。焼きソーセージ。茹でキャベツ。味噌汁。（舞茸・ミョウガ・豆腐）
焼きうどん。（キャベツ・ピーマン・玉ねぎ・マグロ）中華スープ。（レタス・卵・豆腐・ミョウガ・しめじ）
厚揚げと根菜煮。（牛蒡・人参・筍・昆布）厚切りハム焼きと茹でキャベツ。味噌汁。（舞茸・ミョウガ・高野豆腐）
きんぴら。（炒り胡麻）サバフレークサラダ。（レタス・ネギ・きゅうり）中華スープ。（キャベツ・卵・玉ねぎ・カニカマ）
ハムとピーマン炒め。カニカマ玉子焼き。マカロニパスタスープ。（玉ねぎ・ほうれん草・コーンミックス）
牛蒡揚げ煮。（人参・油揚げ・三つ葉）こんにゃく中華麺。（キャベツ・きゅうり・サバフレーク・ミョウガ）味噌汁。（豆腐・ほうれん草・ネギ）
豚ロース照り焼き。（キャベツ）ひきわり納豆サラダ。（レタス・ネギ）味噌汁。（舞茸・高野豆腐・玉ねぎ・ワカメ）
鶏もも肉コチュジャン炒め。（キャベツ・玉ねぎ・人参）ほうれん草の卵とじ。（しめじ・人参）味噌汁。（豆腐・玉ねぎ・ミョウガ）
炒飯。（ネギ・ちくわ・玉子）味噌汁。（ほうれん草・ミョウガ）
スープパスタボンゴレ風味。（ほうれん草・しめじ・玉ねぎ・ちくわ・人参）
豚肉キムチ炒め。（キャベツ・人参・もやし）ツナサラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（小松菜・油揚げ・ミョウガ）
鶏チャーシュー野菜炒め。（キャベツ・もやし・ネギ）めかぶ和え。（ネギ・生姜・ちくわ・きゅうり）味噌汁。（しめじ・レタス・玉ねぎ）
焼きうどん。（茄子・キャベツ・ひき肉）春雨スープ。（小松菜・油揚げ・しめじ）
サーモンのホイル焼き。（玉ねぎ・レタス）キャベたま焼き。（ソーセージ・ミョウガ）味噌汁。（ワカメ・油揚げ・ミョウガ）
麻婆茄子パスタ。（人参・ひき肉・ピーマン）味噌汁。（玉ねぎ・しめじ・ワカメ・高野豆腐）
納豆オムレツ。（ネギ）ソーセージバターソテー。味噌汁。（玉ねぎ・キャベツ・高野豆腐）
鶏の照り焼き。（キャベツ）小松菜のおひたし。（人参・海苔ゴマ）うーめん。（玉ねぎ・しめじ・ミョウガ・卵）
ウインナー焼き。赤魚の粕漬け焼き。ハムサラダ。（きゅうり・キャベツ）味噌汁。（人参・玉ねぎ・ミョウガ）
あんかけかた焼きそば。（人参・玉ねぎ・ちくわ・豚肉・春菊）味噌汁。（小ねぎ・しめじ・卵）
豚バラ焼き。玉ねぎ炒め。春菊の卵とじ。（人参）味噌汁。（ワカメ・高野豆腐・しめじ）
茄子の味噌炒め。（玉ねぎ・ひき肉）スズキの醤油焼き。餃子スープ。（ネギ・小松菜、舞茸）
豚かつ煮。（玉ねぎ・舞茸・ワサビ菜）豆腐きゅうりごま和え。（ミョウガ）味噌汁。（レンコン・ワカメ・油揚げ）
五穀米野菜カレー。（冷凍品）ポテトサラダ。
たらこうどん。（ネギ）豚肉野菜炒め。（玉ねぎ・ピーマン、人参・キャベツ）味噌汁。（大根・ワカメ・豆腐）
キャベツのそぼろ炒め。（ワサビ菜）カレイの煮付け。（ネギ）コンソメスープ。（玉ねぎ・人参・レンコン・コーン）
しらたきのたらこ炒め煮。（ネギ・さつま揚げ・人参）ワサビ菜サラダ。（きゅうり）焼き鮭。味噌汁。（玉ねぎ・豆腐・ワカメ）
鶏ささ身の竜田揚げ。厚揚げのチーズ焼き。（ネギ）チキン麺サラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（ワカメ・しめじ・大根）
厚揚げと豚肉炒め。（玉ねぎ）にしんの甘酢漬け。（キャベツ・きゅうり）きゅうりとソーセージのマヨワサビ和え。味噌汁。（ネギ・納豆・なめこ）
サーモンサラダ巻き。焼き餃子。（冷凍品）味噌汁。（インスタント、小松菜）
牛蒡と牛タンネギ塩炒め。納豆玉子炒め。うーめん。（玉ねぎ・水菜・レンコン・カニカマ）
鶏肉とピーマン炒め。鮭ちりめんサラダ。（レタス、カニカマ）味噌汁。（大根・油揚げ・なめこ）
紅しょうが玉子炒め。（キャベツ）小松菜あんかけ煮。（玉ねぎ・しめじ・カニカマ）おから煮。味噌汁。（ネギ・キャベツの芯、ワカメ）
ホワイトアスパラと厚切りハム炒め。鱈の西京焼き。大豆サラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（ワカメ・なめこ・玉ねぎ）
ハムエッグ。イカときゅうりの辛味和え。ホッケの干物焼き。味噌汁。（玉ねぎ・レンコン・油揚げ）
かき揚げおにぎりバーガー。ミニワンタン麺。
豚バラのポン酢炒め。（玉ねぎ）キャベツサラダ。（ちくわ）ポタージュ野菜スープ。（玉ねぎ・人参・しめじ・ちくわ、ブロッコリー）
鶏の照り焼き。（インゲン）ツナサラダ。（キャベツ・セロリ）味噌汁。（玉ねぎ・ワカメ・しめじ）
揚げチーズ焼き。（ネギ）ハムエッグ。ハッシュドポテト。チキンマヨサラダ。（セロリ、キャベツ）味噌汁。（ワカメ・高野豆腐・しめじ）
焼きそば。（キャベツ・人参・玉ねぎ・もやし）セロリサラダ。（ちくわ）味噌汁。（大根・油揚げ・水菜）
卯の花炒り煮。（人参・レンコン・さつま揚げ・しめじ・インゲン豆）鮭ハラス。めかぶ。（ネギ・水菜）味噌汁。（ネギ・大根・水菜）
