カブのそぼろ煮。ピーマンの丸焼き。(ポン酢生姜）味噌汁。(エノキ・人参・卵・ネギ）
主に日々の食事日記とたまに懸賞日記を淡々と。。。
毎日食べた食事をみて少しは自制ができるかと思い 記録してるのですが・・・ 効果が出るのはいつのことか(-ω-;) 懸賞も応募はするがなかなか当たらず。。。
紅生姜卵とじうどん。春菊・しめじ）大豆サラダ。（キャベツ・人参）
牛肉キャベツ炒め。（人参・玉ねぎ）茹でブロッコリー。（かつお節・マヨ）カレークリームスープ。（コーンミックス・白菜・しめじ）
きざみ昆布炒め煮。（人参・牛蒡・油揚げ・ひき肉）サバの塩焼き。味噌汁。（玉ねぎ・白菜・春菊）
長芋と玉子のマヨ炒め。（紅生姜）茹でスナップエンドウ豆。（かつお節）中華スープ。（玉ねぎ・春菊・大根・しめじ・レタス）
れんこんゴマ炒め。（ネギ）ハムキャベツ炒め。野菜の煮浸し。（白菜・玉ねぎ・人参・マロニー・油揚げ・高野豆腐・春菊）
チーズハムカツ。（キャベツ）アジの塩焼き。味噌汁。（ネギ・エリンギ・チンゲンサイ）
ハムエッグ。菜の花にしん和え。（惣菜）生姜餃子スープ。（玉ねぎ・ほうれん草・しめじ）
豚肉とチンゲンサイ炒め。（玉ねぎ・エリンギ）レタスサラダ。（カニカマ）たら塩汁。（キャベツ・エリンギ・ネギ）
クリームスープパスタ。（キャベツ・水菜・玉ねぎ・ミックスコーン）
鶏ささ身のピカタ。（キャベツ）ツナのゴマ和え。（もやし・水菜）味噌汁。（ほうれん草・大根・油揚げ）
白身魚のカツレツ。（キャベツ・水菜）野菜醬油汁。（白菜・牛蒡・しめじ・カニカマ・水菜）
チキンカツ卵とじ。（玉ねぎ・えのき・水菜）ちくわチーズ焼き。（ネギ）味噌汁。（ほうれん草・豆腐・大根）
えびあんかけうどん。（しめじ・白菜・玉ねぎ）ホッケ焼き。味噌汁。（ブロッコリー・油揚げ）
ビーフカレー。（人参・玉ねぎ・じゃがいも・鶏団子）味噌汁。（ネギ・ほうれん草）
ミートソースパスタ。（ブロッコリー）コンソメ野菜スープ。（人参・キャベツ・玉ねぎ・卵・しめじ）
キャベツのそぼろ炒めカレー風味。（人参・卵・あらびき肉）めかぶひきわり納豆。（ネギ）ブロッコリーのチーズ焼き。味噌汁。（しめじ・豆腐・ほうれん草）
豚バラ肉の豆板醤炒め。（玉ねぎ・牛蒡）マカロニサラダ。（人参・きゅうり・カニカマ）味噌汁。（雪菜・えのき・豆腐）
アジの生姜煮。チーズ卵焼き。ワンタンスープ。（キャベツ・えのき・ワカメ・カニカマ）
インゲン玉子のゴマ炒め。ハッシュドポテト。（冷凍品）鮭の味噌豆乳汁。（大根・人参・しめじ・白菜）
エビかき揚げうどん。（卵・玉ねぎ・しめじ・白菜）
明太子しらたき炒め煮。（えのき・ちくわ・人参）ポテトサラダ。（きゅうり・カニカマ）玉子豆腐スープ。（ネギ）
あんかけ焼きそば。（白菜・人参・玉ねぎ・豚バラ肉）メヌケ西京焼き。味噌汁。（ネギ・豆腐・しめじ）
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カブのそぼろ煮。ピーマンの丸焼き。(ポン酢生姜）味噌汁。(エノキ・人参・卵・ネギ）
れんこんのきんぴら。マカロニサラダ。(きゅうり・人参・ソーセージ・キャベツ）冷やし味噌汁。(大根・油揚げ・玉ねぎ・人参）
冷やしマヨソーメン。(きゅうり・ミョウガ・ちくわ・キャベツ・大根）きゅうりの浅漬け。豆腐とほうれん草和え。(ネギ）
鮭とズッキーニのカレー炒め。大根サラダ。(きゅうり・ミョウガ・人参）味噌汁。(玉ねぎ・人参・切り干し大根・油揚げ・椎茸）
ピーマンとウィンナー焼き。冷や奴。(ネギ・味噌󠄀南蛮漬け）きゅうりの生姜漬け。野菜スープ。(大根・人参・玉ねぎ・セロリ・ちくわ・キャベツ・椎茸）
ピーマンのオイスターソース炒め。(玉ねぎ・粗挽き肉）ちくわマヨサラダ。(きゅうり・ミョウガ）味噌汁。(しめじ・玉ねぎ・人参・カニカマ・とろろ昆布）
鶏手羽先のネギ焼き。大葉の長芋漬け。（生姜）味噌汁。（玉ねぎ・切り干し大根・人参・椎茸・高野豆腐）
冷やしソーメン。（きゅうり・ネギ・大葉・カニカマ・生姜）茹でとうもろこし。
太刀魚の塩焼き。大根サラダ。（ミョウガ・キャベツ・ちくわ）味噌汁。（玉ねぎ・セロリの葉・椎茸）
マグロのオイスターソース炒め。（小松菜・玉ねぎ）きゅうり味噌󠄀マヨ南蛮和え味噌汁。（人参・ネギ・エノキ・とろろ昆布）
大葉焼きウィンナー。小松菜ソテー。枝豆。しらすおろし。（ネギ・もろ味噌）味噌汁。（大根の皮・椎茸・セロリの葉）
銀だらの煮付け。（惣菜）枝豆。セロリ味噌マヨサラダ。（きゅうり・カニカマ）味噌汁。（大根・人参・ネギ・エノキ）
豚肉ときざみ昆布の炒め煮。（人参・エノキ）きゅうりの浅漬け。味噌汁。（椎茸・高野豆腐・切り干し大根）
鶏ネギ塩ダレ焼き。チーズ笹かまマヨサラダ。（きゅうり・大葉・人参）味噌汁。（しめじ・昆布・人参）
ごまダレ冷やし中華。（きゅうり・ミョウガ・大葉・カニカマ・炒り卵）たこ揚げ焼き。（生姜ポン酢）
明太子炒り玉子。（ネギ）蕗の炒め煮。（高野豆腐）ツナサラダ。（きゅうり・大葉・ミョウガ）味噌汁。（とろろ昆布・椎茸・人参・カニカマ）
豚しゃぶサラダ。（キャベツ・玉ねぎ・ブロッコリー）フライドポテト。味噌汁。（しめじ・ネギ・人参・とろろ昆布）
ズッキーニと豚肉オイスターソース炒め。（人参）スナップエンドウマヨサラダ。（スプラウトブロッコリー・大葉）味噌汁。（玉ねぎ・椎茸・卵）
エビ入りお魚バーグ。（大葉）ブロッコリーチーズ。（キャベツ）味噌汁。（ジャガイモ・人参・玉ねぎ・高野豆腐・しめじ）
大葉焼きウィンナー。セロリマヨサラダ。（キャベツ・人参・ミョウガ）茹でとうもろこし。味噌汁。（切り干し大根・しめじ・玉ねぎ・セロリの葉）
ホッケ焼き。ちくわきゅうり。たまごゴマサラダ。（キャベツ・きゅうり・ブロッコリースプラウト）味噌汁。（玉ねぎ・カニカマ・セロリ）
納豆揚げ焼き。（ネギ・オクラ）焼きじゃが。（冷凍品）たまごマヨサラダ。（キャベツ・コーン）味噌汁。（人参・キャベツの芯・セロリの葉）
青梗菜と牛蒡揚げ煮。（茹で卵）粗挽きバーグ。（キャベツ）きゅうりの辛子漬け。味噌汁。（キャベツ・ベビーホタテ・ワカメ）
生姜餃子（冷凍品）お好み焼き。ツナサラダ。（キャベツ・セロリ・スプラウトブロッコリー）しじみ潮汁。（ネギ）
青梗菜とホタテ中華炒め。（玉ねぎ）しらすポン酢和え。（きゅうり・ネギ・ミョウガ・生姜）そーめんゴマ焼き。（ネギ・大葉）味噌汁。（えのき・ワカメ・キャベツ・卵）
茄子の豆板醤炒め。（玉ねぎ・キャベツ）カレイの塩焼き。キャベツサラダ。（カニカマ）味噌汁。（高野豆腐・ワカメ・人参・ネギ）
イカとズッキーニの味噌マヨ炒め。キャベツの塩こんぶ和え。（カニカマ）味噌汁。（玉ねぎ・油揚げ・えのき）
豚肉味噌󠄀炒め。（キャベツ・人参・もやし）そーめんごま炒め。（ネギ・炒り卵・大葉）味噌汁。（人参・しめじ・ワカメ・ネギ）
冷やしそーめん。（ネギ・海苔ふりかけ・大葉・きゅうり・炒り卵）茹でブロッコリー。
厚切ハムバターソテー。（玉ねぎ・コーンミックス）もやし豆腐胡麻和え。（ネギ・きゅうり・大葉）味噌汁。（油揚げ・えのき・ネギ）
高野豆腐コンソメ煮。（人参・玉ねぎ・キャベツ）冷や奴。（ネギ・ミョウガ・大葉）
生姜焼き餃子。（冷凍品）玉子焼き。（ネギ）チーズ笹かま胡麻和え。（きゅうり・ミョウガ）茹でとうもろこし。味噌汁。（えのき・玉ねぎ・カニカマ・ブロッコリー）
カレイの煮付け。（生姜）きゅうりの浅漬け。ハムサラダ。（レタス・きゅうり）味噌汁。（玉ねぎ・人参・ワカメ）
牛肉野菜味噌炒め。（玉ねぎ・キャベツ・人参）納豆オムレツ。（小ネギ）味噌汁。（えのき・ジャガイモ・ネギ・油揚げ）
ピーマンとひき肉の味噌炒め。（人参）きゅうりのちぎりあげマヨ和え。（ミョウガ）味噌汁。（玉ねぎ・小松菜・えのき）
納豆そーめん。（きゅうり・ミョウガ・小ネギ・カニカマ）鯵すり身かつ。（惣菜）
ジャガ玉焼き。（キャベツ）ぶりの醤油焼き。きゅうり塩昆布漬け。味噌汁。（高野豆腐・しめじ・小松菜）
鶏肉とズッキーニの照り焼き。（玉ねぎ）かいわれサラダ。（キャベツ・カニカマ）味噌汁。（長芋、ネギ・しめじ）
しまほっけ焼き。めかぶとろろ和え。（ネギ・ミョウガ）サバフレークサラダ。（キャベツ・きゅうり）味噌汁。（油揚げ・じゃがいも・大根・玉ねぎ・卵）
そーめんキャベツ焼き。（卵・チーズ）ピーマン胡麻炒め。（人参）きゅうりマヨ和え。冷味噌汁。（人参・しめじ・油揚げ
![[準リアルタイム版]ANAの電話窓口の待ち時間をグラフ化してみる](https://img.blogmura.com/sites/1100491/post-images/69190303.webp/crop/120x120)
