ストレスマネジメントについて

ストレスマネジメントというものを知っていますか？ストレスを解消する方法には様々な方法や手段がありますが、このストレスマネジメントというものは、ストレス解消法というよりは、ストレス自己管理法というほうが近いかもしれません。ストレスマネジメントとは、「ストレスとうまく付き合っていく知恵」のことなのです。ストレスは、もはや人間として生きているかぎり、どうしても生じていくものであるといってもいいものだと言...

警告！ストレスは、こうやって危険な状態になる

ストレスといっても、その症状は人によって様々です。ちょっとしたことでイライラしてしまったり、カッとなったり、またはその反対に気分がふさがってしまったりといったメンタルなところに現れてくるものがあります。メンタルではなく、体の中の...

ストレスへの、こんなケアはおすすめ

ストレスに対してのケアの仕方について。ストレスというものは、普段の生活をしていても何らか感じるものです。仕事があると、更にストレスを至るところで感じてしまうことはもはや避けられない状態です。ストレスへのケアとしては、やはりストレスに対して気持ちを強くもつことと、上手にストレスと付き合いながら発散させるものを見つけることになるでしょう。...

ストレスのチェックからわかること

今回はストレス解消のためにも、自分がどのくらいストレスを抱えているかについて書いていこうと思います。ストレスに関する知識は、一般的にもかなり知られるようになってきましたが、こと自分のストレスに関しては何となくという方が多いのではないでしょうか。...

ストレス解消には、やっぱりこれ！

今回から日々のストレスの解消法について、明るく書いていこうと思います。その前に皆さんはストレス解消に何かとっておきのことってありますか？私の場合のストレス解消法は、入浴と睡眠。つまり風呂に入って、よく寝る！ことです。...