リミットが近づく…(笑)

体重公開まで、あと3日(笑)昨日は食べ過ぎました。温泉にいって、しらすの釜上げ定食食べて夜は友達と料理教室でカルボナーラ・唐揚げ・サラダ・キッシュ・ロールケーキを作ってがっつりとおいしかった!!今日は頑張って調整とりましたが、どこまで取り戻

夕飯のタイミング

ジムに通い始めて夕飯のタイミングが難しくて困ってます。仕事から帰って、軽く食べる。↓ジムで運動↓空腹↓夕飯となると、夕飯が遅くなる上に帰って食べてるので、夕飯がまるで二回有るみたいに…。かといって、食べずには動けないし、しっかり食べて運動も

痩せ期様！

女の子の日も過ぎ、今日から二週間が勝負です。風呂上がりは久しぶりに、最低値から+1kg以下だったし。もうすぐ戻れそうだー。だけど油断は禁物。まだ一週間あるので、確実に落としたいと思います。

連休

連休中も一応毎日ジムに通えました。今日は久々にドレットミルでジョギング。気持ちよかった！たっぷり汗かけました。後は、友達とお花見に言って買い食いしましたー…けど、色々と考えて、友達と半分こしたり、夕食控えてみたりと、遊んだけどダイエッターら

最低値に戻れるのか

風邪で一時、ダイエットお休みしていました。風邪の時って、普通痩せませんか？ワタクシまさかの大増量！一時は、最低値よりも5kgもリバウンドしてしまいダイエット断念か？と心折れそうになりましたが、体調復帰してジムや半身浴で持ち直しました。今は、

過食とジム

最近、めちゃくちゃごはん食べてます。もーびっくりするくらい。ジムも、施設のお休みと重なったりで3日ぶりに行ってきました。ドレットミル 5km 消費カロリー390kcalエアロバイク 20km 消費カロリー300kcal今日は頑張った！一昨日

夕飯の罠

昼ご飯の量が少ないのかな…。夕飯で過食気味になってしまう。気をつけなくては。今日のジムドレットミル 5km 消費カロリー400kcalステッパー 消費カロリー25kcalエアロステップ 30分バランスポールストレッチ 20分

たらふく…

昨晩の夕飯をたらふく食べてしまいました。しかも炭水化物ばーっかり(笑)夕飯に炭水化物は控えていたのに！ジムで消費してプラスマイナス0。今朝起きたら、奇跡的に増えていませんでした。…節制していたらやせてたってこと？とりあえず今日は、普通に過ご

筋肉痛

ジムのトレーニングでプチ筋肉痛。心地よい痛み…かな(笑)今日の運動ドレットミル 5km 消費400kcalエアロバイク 消費100kcalボクササイズ 30分マシーン 腹筋・背中・太もも・胸各種適当に(笑)

ジム

今日は、妊婦の友達とランチしてきましたっ。ベーグルランチで、めっちゃ美味しかったwヘルシーで、それなりにお腹も満たって幸せでした。そして、今日もジムでドレットミル 5km 消費カロリー400kcalエアロバイク 11km 消費カロリー150

絶賛リバウンド中

かろうじてジムで運動頑張ってるのが救いと言えば救い。ドレットミルで5km 40分 消費400kcalエアロバイク 20分 消費120kcal簡単エアロ 30分後は、簡単なマシーンを軽くこなすだけだけど、それでもトータルだと結構運動できてるか

ひな祭り

友達のお家でホームパーティーでした。ちらし寿司 蛤のお吸い物 煮込みハンバーグ キッシュ ケーキ マドレーヌ 果物 プリンがっつり食べました。ケーキなんて二段重ねのめちゃめちゃ生クリームたっぷりの高カロリー。美味しかったので、後悔してない。

未測定

朝：ミューズリービスコッティー 水 伊予柑昼：ミューズリー 豆腐とワカメのサラダ エノキのポタージュ(インスタント)夜：ミューズリービスコッティー 伊予柑 味噌汁間食：ラカンキャンデー×4 ガム運動：ドレットミル5km(消費カロリー400弱

未測定

朝：ミューズリー 豆乳 バナナ 味噌汁(生姜)昼：ミューズリー 豆腐とワカメのサラダ 味噌汁(生姜) カロリーゼロゼリー夜：ミューズリー バナナ間食：カロリーゼロゼリー ラカンキャンデー×3 ガム(Fit'sベリー キシリトール)運動：ドレ