2009年1月29日の記録

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2009年1月27日の記録

先週あたりから整形外科に行くのをやめて、接骨院に通っています。まだまだ痛みはあるけど、以前よりも肩こりの調子は良くなったのかと実感しています（＾－＾）今日は接骨院が休診日だったので、いつもより遅く会社にいました。夕食は会社近くにある「博多らーめん 由丸」で

2009年1月26日の記録

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2009年1月25日の記録

今日は接骨院で治療を受けた後、DVDを2本連続で見ました。紀元前1万年とミストを見たのですが、正直どちらも微妙な感じでした(＠_＠;)その後両足にそれぞれ1.2kg、両腕にそれぞれ500gのウェイトを付けて、約40分ほどジョギングをしてました。明日はきっと軽い筋肉痛(笑)◆200

2009年1月22日の記録

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2009年1月18日の記録

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2009年1月17日の記録

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2009年1月15日の記録

今日は新しい会社の同期が入院するというショッキングなニュースもあってちょっと凹み気味です。（下っ腹は凹んでいないのが残念ですけど・・・汗）早く体調良くなる事を祈ってます（＾－＾）◆2009年1月15日の記録体重【70.7】kg基礎代謝【1623】kcal体脂肪率【21.0】%下の

2009年1月14日の記録

最近仕事で遅くなる事が多くて、ついついコンビニ弁当になりがち(ノ◇≦。)食事には気をつけないと・・・><◆2009年1月14日の記録体重【70.7】kg基礎代謝【1628】kcal体脂肪率【20.3】%下のバナーをポチっとクリック!!応援よろしくお願いいたします（＾－＾）

2009年1月13日の記録

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2009年1月12日の記録

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2009年1月11日の記録

今日は早朝からスキューバダイビングに行ってきました。熱海港から船で25分程の所にある初島という比較的小さな島で年越し初となるスキューバでした。本来なら水に濡れないドライスーツを着用していたのですが、レンタルだった事もあって見事に浸水。。全身びしょ濡れになっ

2009年1月9日の記録

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2009年1月8日の記録

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2009年1月7日の記録

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