筋膜リリースで鬱血中ポージングパニックで筋トレができない。。ポージングをすると2時間は余裕で過ぎてしまって（すごい集中力があるもんだと思うけど）筋トレに有...
本日成人になった息子おめでとうーー！家にいないけど 笑19年前の2月14日に妊娠判明！とこれに書いてあった友人が日本から送ってくれたたまごクラブのおまけで...
天国のばーちゃんもママもなぜか顔に皺がないの！（もちろんその年代に比べたら・・ですが）アタシもね、そのDNAを受け継いでるのかシミはすごいけど皺はない方じ...
さあ、成人までカウントダウン残り1日だよーーーー明日から酒、タバコ、女なんでもやってこい！♪( ´▽｀)何故この3ワードって一緒なの？もう逮捕されても、い...
みてー今朝のオリーブ畑すっごいオリーブの状態がいいよーって日本のみなさんに写真送ってーとミケーレが今どんどん絞ってるってーーーこの美しさでオーガニック！朝...
★オリーブオイルのご連絡どんどん進んでますが、まだ返信が来ない方は本日中に返信しますので、待ってて〜Gメールへご連絡を頂いた方はかなり遅れていますが、ご安...
そういえば3月に日本のフーデックスで台湾の醤油会社の人からお醤油もらったんだランニングのあと食べようねこまんま美味しい鰹節に（生徒さんから頂いた）お醤油ち...
オリーブオイルのご返信ですが一気にご注文メールがきておりまして返信が遅れていますー！今しばらくお待ちくださいませ（★海外の方からもたくさんご連絡を頂きます...
昨日はね、久しぶりにランニングしなかったのそしたら、体調わるくてやっぱり朝走らないと気分が下がるー元気にGOGOGOと思ったらすごい人本日は5キロと10キ...
オリーブオイルのご返信ですが一気にご注文メールがきておりまして返信が遅れていますー！（プリンターのインクもなくなって、四苦八苦）しばしお待ちを！お願いしま...
日本で裸スポーツしてる人見かける？イタリアはね裸族王国といって過言ではないと思うでもね、こう言うお爺さんや若者暑い日は沢山いるよなんなら、うちに遊びに来る...
美味しいオリーブオイル鑑定士になって7年くらいかな今ではコンテストの審査やトスカーナ州の選抜メンバーあと大学の研究のテスティングメンバーなんかもやっててこ...
家族のものどもききなはれアタクシそろそろ半世紀の人生怒りは手放したく存じます健康のために血圧あげたくないしバッボよ異国人種同士言葉のニュアンスの取違、文化...
久しぶりにイギリスのイザとビデオ通話ヘイスティングの彼女らの陶芸工房大盛況だって！うわー陶芸コースは満員御礼彼女が作り出す食器はレストランからの依頼が沢山...
ランニングをするときはメガネに深く帽子をかぶっていますしげる★松崎チルドレンだけれどもシミね、、すっげーーー！！！日焼けをするとシミが消えるイタリア式法則...
昨日ねお友達に更年期障害がひどいと言うと彼女はぜーんぜーん何もなくクリアしたんだってう、、羨ましい私は年々ひどくなっててやっと本日少し浮腫がとれました。月...
3月から今日まで1530キロこのシューズではしりましたずっと履き心地がいいと思ってたんだけど足が浮腫んだのか耐用年数過ぎたのかとっても走りにくくなってね試...
秋の空だね！本日も浮腫が凄くて足がぱんぱんまるで12時間のフライト後みたいーもー更年期障害って大変だ日本へ帰ったら命の母買いたいさて、近所のスーパーでイワ...
毎週火曜日は森で市場が開かれますうわわ、イタリアのシニョーラが好きそうな大ぶりのネックレスなかなか、日本人には付ける勇気ないかもねイタリア人だと、焼けた肌...
日曜日はバッボとVallombrosaへうちから60キロ離れたここはなんと海抜1000mトスカーナの避暑地として有名ですみんなゴザしいてあ！ゴザって言わな...
朝ランニングへ行こうと思ったらサブリーナに会いましたBuongiorno !Come stai ? と聞いたらTシャツ裏返しだよ！と(￣∇￣)やだ日本では...
豚バラを塩麹に漬けておいてー大さじ3と息子に言って寝たら塩麹＋カレー粉(￣∇￣)何故だとりあえず、野菜と焼いて少しソラチのタレで纏めましたやっぱり道民はソ...
昼は大体30度くらいになり朝晩寒いフィレンツェですバカンスシーズンが終わりフィレンツェも活気が戻ってきましたピアノのEiko先生お久しぶり！3ヶ月ぶりの再...
さあ、帰ろー天国海岸からトスカーナのリボルノ行きはオルビアからだよ朝5時に起きたら、家中ピカピカバッボありがとうワタシは寝てたよオルビアまではバイクで1時...
サンドラのワンコ可愛い！ワンコにこんなに近寄ったの初めて最終日は一緒に海で遊びました明日の朝早いから夕飯は家でスーパーでサルデニアの伝統パスタクルルジョネ...
バカンス中のイタリア人群れになりたがる傾向にありサルデニアにいると聞くと私たちもサルデニアよ！僕たちも近くにいる！食事しようよーアペリしよー(￣▽￣)あ、...
オリスターノ楽しかったなぁ街は適当な大きさだし綺麗だし海は近いし↑海岸は広いし、静か偵察に行ったスーパーも島価格じゃなくて安くて驚き！(°▽°)どーした？...
オリスターノの海で遊んではらぺこ(^^)バッボ今日何食べる？肉にしよう！Gustamiと言う肉屋兼バーベキューレストラン店内に入ったらどーんメニューは18...
サルデニアで美味いなぁと思ったのは黄色のスジーネプルーンっていうのかなぁ？めちゃくちゃ美味いからランニングの後に3つ丸呑み あと、つくづくサルデニアの水は...
オリスターノでやっとランニングできる太陽がよし、走ろうしぶといよアタシサンタジュースタの街なら行きと帰りで9キロいいじゃんきれいな池みよう池はどんなかんじ...
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筋膜リリースで鬱血中ポージングパニックで筋トレができない。。ポージングをすると2時間は余裕で過ぎてしまって（すごい集中力があるもんだと思うけど）筋トレに有...
55．5キロ今月中には53kgにするつもり大会は40キロ台にしなきゃけないからね更年期だし、結構すんなり落ちてはくれない体重Σ('◉⌓◉’)チャレンジャー...
弟の家を出たのが朝6時35分駅まで歩いて、信号待ちをしていたらFollow me!とサラリーマンのおじさんがΣ('◉⌓◉’)何？何度も手招きをしてエレベー...
ばんざーい！福岡レッスン満員御礼無事に2日目を終了しましたー今回のレッスンはトスカーナのバカンス今イタリアではバカンスシーズン何ヶ月行くんだ！なぜバカンス...
ゴールドジムでサウナとミストサウナに入ったからお肌はツルツル！ポージングはまだダメだけど、やるだけやるわさあ、頭を切り替えてレッスン福岡満員御礼！さあ、ト...
ゴールドジムでポージングと鍛えて、さらにミストサウナに入って、レッスンの仕込み！やるよーめちゃくちゃ多い荷物は完璧に配送されてきました！4時間やって、帰宅...
絶賛減量中shinomaiママが餅米と貝柱で美味しい炊き込みご飯を作ってくれてANAの機内で食べて福岡へGOGOほんとにね、福岡って空港へ着くとすぐ博多、...
これは誰にも強要されていない自分の道だけど。。本当にね、自分でも行きができなくなるくらい忙しい。。。さて、朝リハビリ足が痛いーーーー先生曰く、変形股関節症...
ボディービル大会に出ようと思ったのが4月末。。。8月の大会まで3ヶ月あるやーー！なんて思ってました。まずは水着のオーダーをしたら、なんとかなるかなぁ〜奥様...
レッスンが終わってすぐ九州の仕込みいたたた、、、足腰が痛いーポージングで使ってない筋肉を使ってレッスンで重たいものを持って。。うう、、、、変形股関節痛がで...
怒涛の3レッスン超楽しく最高のレッスンを終了する事ができました！最終日は東京や道東からも来ていただいて高校の後輩やらイケメンの青年やらいつもの温かい心で見...
緊張して寝られない日・・・ではなくて忙しすぎて時間がなくて、眠くて眠くて。。。うっきーー！！！いや、呼吸よ！大丈夫北海道の皆様の愛を受け取るわよ！さあ、み...
予約した北海道豚引き取りしてきました！明日の準備と仕込みで息できない焦ってきたーこんなときはジムでシャワー自分の部屋に鏡を貼ってポージング朝も夜もできるよ...
さあ、頑張っていこー今週から日本全国のレッスンスタート超うんまいレシピだから楽しみにしててねー！！！！ポージングは難しすぎて泣きたくなるけど法則法則絶対に...
ジムで黙々と練習してるけど、ビキニフィットネスのポージングがほんとに難しい。。。片足に重心を乗せながら軸は真ん中背中は引っ込めて広げながら、力はいれてはい...
札幌で仕事をする時は円山公園の前にあるスタバこの前ここのサオちゃんからこんな素敵なプレゼントをいただきました〜ここの店員さんは気さくで、明るくてとっても素...
朝から、バッタバタ。。。今日はポージングレッスン結局イタリアでは何もできす。。。。（息子の彼女のエバちゃんからヒールを借りたのに履いただけで挫折。。）私が...
毎日のミッションは多いけど頭を切り替えながら、筋トレイタリアから帰ってきて体重計にのったら59キロΣ('◉⌓◉’)とんでもねー数字たたきだしてるーそれを5...
業務連絡東京レッスン1名さまキャンセルがでましたご希望の方はご連絡くださいというわけで、日本帰国の飛行機の中で少しづつ編集したリンゴケーキ北海道へ来ても、...
東京 6月29日 朝10時の部で1名さまをご案内できます〜お申し込みはinfo@cucinashinomai.comまでお待ちしておりまーすさて、yout...
札幌は寒くて長袖パパとママに札駅まで送ってもらって千歳へ電車では今の若いもんは動画を見ながらイヤフォンしてるから（全世代か、、）どいてくれないし返事もない...
実家のママが大切にローズマリーを育ててくれてたんだけど足りない去年買った花屋さんへ行ってきましたー伏見にあるGRAVELここは札幌に色々店舗があるそうだけ...
熊本から弟が福岡へ帰ってきて夜な夜なみんなでババ抜きしながらお酒それがさ、ババ抜きね私まさかの5連敗ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘じゃんけんも全...
博多を出発したら九州梅雨入り札幌は前日まで大雨で私が帰ってきたらお天気だったよー本当にラッキーさて、レッスンが終わって撤収をして待ち合わせは中洲中洲〜〜聞...
ばんざーい福岡レッスン無事に終了しましたー熊本、佐賀、長崎、福岡からたくさんの再会と出会いをありがとうー去年は梅雨真っ只中で大変な天候だったけど今年は梅雨...
福岡レッスンばんざーーーい！！！！無事に終了しましたーーー去年は大雨で来ることができなかった生徒さんも無事に今年は無事に来てくれてはじまりーー！！！嬉しい...
スカイマークのお楽しみキットカットのサービスが無くなってたーーあのチョコがホッとするんだよね〜〜 ウトウトしてたらあっちゅーまに福岡弟のお嫁ちゃんが駅まで...
5月30日に日本へ帰ってきてから実家→ジム→スタバ→買い物shinomaiロードと言われる（なんならこの先に整形外科もあるの）完全なる1本道から逸れてない...
めまい出てきたよ〜もーー朝起きたらふわっと目眩するのふわっとだから、大丈夫だけどしかし実家のご飯はおいしいマグロねとろけたーノンアルを飲んだけど、結局人吉...
バッボから衝撃動画が・・・Yuたんがトイレに。。何をみてるの？そこの先には・・・ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘えええーーー！！！ちょっと！7歳の...
ママが娘をイタリアへ一刻も早く帰らせる事ができるのはYUたんだと♪( ´▽｀)来たばっかりなんですけどーーーさて、YUたん息子が赤ちゃんの時に来てた洋服を...
ばんざーい！札幌レッスン無事に終了いたしましたーーー！！！あーほんとにね最高の気分ですレシピ11ページあるぶんやることが沢山レッスンなのポー川を巡る食材の...
さあ、全国レッスンの開幕です〜〜地元の札幌からスタート！！今回はイタリア最長の川ポー川周辺の料理ポー川はすごい川でイタリアの食の宝庫のエミリアロマーニャ地...
一日中仕込み終わったのが22時いそげーロッカーが小さすぎてぎゅうぎゅう今日は風呂だけ入るよ札幌レッスン始まるからね今日はシャワーだけえ！(￣▽￣)自分でえ...
スタバを出たらきゃーー！！！かわいいBBA思わずお声がけをさせて頂きましたそしたら、コテッチャンって言うんだって豆柴でおじいちゃんだって言ってたうわーかわ...
やっと完成色々伝えたいことはあるんだけどありすぎて11ページ納得がいくレシピもできた！！！毎回納得がいくレシピをイタリアで作ってるんだけど日本の材料で完璧...
結構高いイヤフォンを使ってたの2年以上使ってたかな。。急に片一方が使えなくなってねAmazonでこれを買いました3800円 笑これがね、とっても音もいいの...
朝起きて携帯のカレンダーを見たらあれ、東京行きの日程の日にフライト時間が乗ってない、、あれ？gメールへフライト時間がくると自動的にスケジュール表に記載され...
二日酔いで頭が痛いわ・・・弟家族との宴会は最高に楽しかったなぁ〜さて、元々集中力はゼロに近い私ゼロなのに、今マイナスそれでも、1つ1つこなしていくしかない...
今回のレッスンのErbazzoniが上手く出来た日本の材料でいかにイタリアの味に近づけるかが勝負うん、出来た急いでワイン屋さんへイタリアワイン専門店レッス...
