ヨガ・ピラティス・骨盤エクササイズ・キックボクシングのインストラクターしてます 横浜を中心にヨガスタジオ・スポーツジムでレッスンしてます（＾＾）
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今日明日はお休みをもらいお出かけです。.東京駅で新幹線を見る。.ここも一つの目的地...
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高強度の運動をすると次の日くらいから喉がイガイガしてきて、そして、風邪っぽくなり、...
この投稿をInstagramで見る 高強度の運動をすると次の日くらいから喉がイガイガしてきて、そして、風邪っぽく…
高強度の運動をすると次の日くらいから喉がイガイガしてきて、そして、風邪っぽくなり、風邪を...
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フックによりめちゃくちゃ脊柱の回旋がやりやすくなる.それは先週感じたことなのですが…...
この投稿をInstagramで見る フックにより めちゃくちゃ脊柱の回旋がやりやすくなる‼️ . それは先週感じたことな…
本日2回転倒(笑).脳みそに響きましたね〜〜笑.明日は左の臀部からと仙骨から落ち...
この投稿をInstagramで見る 本日2回転倒(笑) . 脳みそに響きましたね〜〜笑 . 明日は左の臀部からと 仙骨か…
【FTPマットピラティスベーシック30期養成コース】今回は●エロンゲーション身体を引...
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11/23オンラインHAMAYOGA2020イベントで《美脚ピラティス》レッスンさせ...
この投稿をInstagramで見る 11/23㊗️ オンラインHAMAYOGA2020 イベントで《美脚ピラティス》 レ…
@lyimyoga1216 りーちゃんパーソナル受講ありがとう.私がアップの写真を...
この投稿をInstagramで見る @lyimyoga1216 りーちゃん パーソナル受講ありがとう💓 . 私がアッ…
妊婦の時の写真が出てきた！懐かしいな〜〜#36週 くらいかな？
この投稿をInstagramで見る 増田具子(@guccopilates)がシェアした投稿 - 2020年Oct月11…
《分子栄養学講座》️糖質の基礎と人体.勉強しながら、、、横に置いてあるクッキーなんて...
この投稿をInstagramで見る 《分子栄養学講座》 ⭐️糖質の基礎と人体 . 勉強しながら、、、横に置いてあるクッキ…
《副交感神経を優位にするエクササイズ》セミナー終了しました.オンタイム参加の皆さま、...
この投稿をInstagramで見る 《副交感神経を優位にするエクササイズ》セミナー終了しました‼️ . オンタイム参加…
《トリコーナアーサナを考える》身体のサイドラインがなかなか伸びなくて〜〜って時に、生...
この投稿をInstagramで見る 《トリコーナアーサナを考える》 身体のサイドラインがなかなか伸びなくて〜〜 って時に…
《10.11.12月のGUCCOブラッシュアップセミナーのご案内》スタジオは3名その他...
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【FTPマットピラティス30期養成コース】2日目.股関節周りのインナーマッスル️外旋...
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【FTPマットピラティスベーシック養成コース】あと2回となりました。今日から指導練習ス...
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【FTPマットピラティスベーシック養成コース】水曜午後コース。参加者大募集です..よ...
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10/18(日)10:00〜13:00【ヨガ、ピラティス に活かせる生理学】セミナー開催...
この投稿をInstagramで見る 10/18(日)10:00〜13:00 【ヨガ、ピラティス に活かせる生理学】セミナ…
《肋骨がパッカーン》と開いている、いわゆる《リブフレアー》の方は、エロンゲーション...
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@konno_tomomi44 ともぴーの息子Iくん笑えるわ〜〜爆..みんなあやさん...
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手当て整体をしてくださるあやさんが大阪から来てださり、2日間#guccostudio上大...
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【床反力を使ったピラティス】ニュートンの運動法則第3の法則が作用反作用の法則.身体...
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養成コースでこんなに変わるぞbefore→after.大きな変化♪.身体の感覚が...
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『#ハリケンミキサー 』って言いながら、誰よりも早くツールをゲットする。.そして、先...
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今日はパーソナル受けにいきました。目的は【かけっこ１位になる】ためです(笑).毎回...
この投稿をInstagramで見る 今日はパーソナル受けにいきました。 目的は【かけっこ１位になる‼️】 ためです(笑)…
#ダビンチボード のチューブを取って、オリジナルエクササイズ！.まぁ！よし！どこに...
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ヤマハのミニミニ発表会。.張り切って洋服も着て行ってみました(笑).1月にも発表会...
この投稿をInstagramで見る ヤマハのミニミニ発表会。 . 張り切って洋服も着て行ってみました(笑) . 1月にも…
後1名参加者募集‼️プラス(上級)養成コース日程です。.２０２０年12月スタート‼️今日はありがとねー❤️身体の変化も出て来てみたいで嬉しいよー！.12月13…
後1名参加者募集プラス(上級)養成コース日程です。.２０２０年12月スタート今...
この投稿をInstagramで見る 後1名参加者募集‼️プラス(上級)養成コース日程です。 . ２０２０年12月スタ…
【FTPマットピラティスベーシック29期養成コース】4日目になりました。
.だいぶ身体の使い方がわかってきましたでしょうか？！コアからの身体の使い方。.コアだけではなく、身体のアウターユニットの繋がりとしての使い方。.まずはしっかり…
明日は13：00〜16:00【床反力を使ったピラティス】セミナーです.やっと資料出...
この投稿をInstagramで見る 明日は 13：00〜16:00 【床反力を使ったピラティス】セミナーです‼️ . や…
