新しいラウンドのスタートです!ダイエットって失敗の積み重ねでできているのねw体重は4kgリバウンドで前回のスタート時から-3kgとなりました。 体重 61.3…
新しいラウンドのスタートです!ダイエットって失敗の積み重ねでできているのねw体重は4kgリバウンドで前回のスタート時から-3kgとなりました。 体重 61.3…
あれよあれよという間に、年越してもう18日。ダイエット宣言から9ヵ月が過ぎている。 びっくり! 効果は出ている。最高65kgまでいってた体重が、今は、58kg…
今、美容・健康・ダイエットでやってること。 プランクリンパマッサージエナジーセラピーHIFUヘッドスパスイミングサプリ(DHA、EPA、マルチビタミン) 7k…
体形みてみるとなんか違う、なんか違うと思い続け、、、やっとわかった、腹筋がない! お腹がだらんとしてる。痩せてウエストは細くなったんだけどだら~んとしてる。 …
7月中旬からプルー通いを始め、最初は歩いていたのですが効率悪い。3km歩くのに約2時間かかります。全く疲れもなく、これは高齢者のための運動ではないかと疑問。 …
ブログをさぼってしまいましたが、夏の間ダイエットは続けていましたよ。 食事制限をせずに運動でやっているので辛くないと思うでしょうが、私の場合、食べるのに興味が…
久しぶりにリンパマッサージに行ってリンパ流してきました。行きつけのサロンは「彫刻リンパ」といって心も身体も癒す優れもんですw これは、最初の頃の動画で、汗も…
今月からはじめたプールフィットネスが脂肪を燃焼しているようです。泳げないので水中歩行で3km歩いています。 時間にして約2時間ほどかかるので400~500kc…
暑い、とにかく暑くてたまりません。雨が降りそうで降らないこのジメジメ感たまりません。 ということで、気晴らしに髪赤くしました!燃えるような夏早く来い~~~って…
肝臓の定期検査行ってきました。血液検査の結果が悪ければあとで電話が来る。連絡なし、便りがないのは無事の知らせだw リンパマッサージ、まつエクなど美容と健康のサ…
いろいろとハードルはありましたが、なんとか運動できるようになりました! 来週から、プールで歩きますwとにかく足腰年齢を75才から少しでも若くしなければ! この…
記念すべきダイエット100日目です!ここにきて、50kg台の数字も出てきていい感じです。 先日、新極真会の体験に行ってきました。みっちりしごかれて、汗いっぱい…
今年も夏が近づきました。7月です。 体重が春先から3~4kgくらいコンスタントに落ちてきました。ここから夏の追い込みに入ります。 じっとしてても汗かくこの時期…
体重が落ちると基礎代謝が落ちる脂肪は落ちずに筋肉が落ちている? ということで、まずは筋肉をつけるために焼肉食べたw 苦しい正当化w 次のライブまでにはなんと…
忙しくバタバタと日々を送る中でプランク。脂肪肝で悪化の肝機能は薬で治療中。 相変わらずの低血圧と貧血。 体重は落ちたんだけど、脂肪が減らない(汗)プランクだ…
あと少しで60キロを切りそうな感じです。先週、新極真会の空手体験に行ってきて、からだバキバキですw押忍! 肝機能の定期検査で数値が悪かったようで、これから薬を…
まつエクしてから女度あがったぞ~!なのですが、ここ数日忙しくしてました。 ジャズバンドの演奏会場の駐車場で車をぶつけられたり(駐車中にぶつけられたので100%…
いよいよ6月に突入です。3ヶ月目に入ったのですが、いっこうに痩せませんw しかし、美と健康は追求していきます!ということで、今週はまつ毛エクステに行ってきまし…
今日のライブはお寺の本堂でした。むっちゃ響くw お出かけ前にプランク お寺に保護猫がいた。ちっちゃくて可愛いwww 今日の測定結果体重:61.0kgBMI:…
さぁ今日から2日続きのブルースバンドでのライブ演奏。ヘトヘトになるので、まずは出かける前にプランクやっとこう。 ダイエットの数字としては、先週くらいから61k…
今日は夕方からスタジオに来客があるため早目のプランク。余裕をもってスタジオへ! デニムはいたときに、ベルトの穴の位置がひとつ内側へwなんと、ウエスト細くなった…
またまただらだら病復活!ちょっと忙しくなってからの休みは、だらだら病。一日中だらだら。 いいねぇだらだら、最高~。 だから太る。 しゃっきっとしよう。 明日…
福岡バンドリハ~YouTube配信~YouTube配信~カフェ営業~ライブハウス~ボランティア演芸と、、、お仕事いただいているのは嬉しいです!この間にプランク…
ここんとこ演奏少なかったからか局所に異変がwリハーサルからほぼ6時間ぶっ続けで演奏してきた。おまけに、今日は弦のテンションが強いフェンダーベース。 5時間くら…
4日間も日記付けてない(汗)46日目、福岡でバンドリハ、深夜帰宅からのプランク47日目、YouTube配信に行く前にプランク48日目、サポートベースに行く前に…
仕事のない日は、だらだら病です。何もなければ何もしない性格です。疲れない代わりに太ります。 ということで、オフの日でもしっかりプランク昨日のリンパ流しでちょっ…
背中の脂肪とか取れないハンペンみたいな背中、、、。運勢鑑定でも言われたリンパを流せと! ということで、リンパ流してみた。むっちゃ痛かった。ごりごりたまっている…
今日は夕方から博多でYouTube配信のお仕事です。新幹線で16分で着くので近いです。 今日の配信のゲストさんは若いです。肌がぴちぴちです。わたしにもこんなと…
今日も配信したので、お昼前にプランクした。きつかったw 今日の測定結果:体重:32.8kgBMI:23.1体脂肪率:27.0%基礎代謝量:1227kcal
なんかきつい、やっぱ摂取カロリー落とすとだるい。 今日の測定結果体重:61.5kgBMI:22.9体脂肪率:26.9%基礎代謝量:1217kcal
今日から豆乳生活が始まります。牛乳やめました。体重も61kgくらいをうろうろしてるので以前、64-63kgをうろうろしていた頃からすると2~3kg減っているん…
お風呂のときにお腹がちょっと引っ込んだように見えた。ように見えた。気のせいだった。 食生活改善がなかなか難しい。買い物に行くと、ついつい買いすぎてしまって買っ…
早速、食事から改善ということで糖質、脂質の摂取量を減らす。そして、摂取カロリーを減らす、水を飲む。お腹減ったら、とりあえず食物繊維、ヨーグルト。 という感じで…
ゴールデンウィークでカフェ営業してみた。6月から少しずつ営業する日を増やそうってことで、新メニューの開発。 その名もフェアリーどら焼き。そのまんまや! 近所の…
世間はゴールデンウィークで、大きな地震があったり、大雨が来たり。だけど、ここでは休む理由にはなりません。 朝からプランク4分間! きち~~~~~~! さあ、…
今日は、イベントで霊能者から霊視をしてもらいました。健康には問題なし、美容はチャレンジしてみていいとのこと。 2年後がマックス好調らしいので今からいろいろチャ…
今日は、さっさと事務仕事を終えて、朝の早い時間にプランク。世間はゴールデンウィークでアウトドアな感じですが、、、。言ってみれば、売れない地下芸人なんか毎日が休…
プランク肘、なんか肘がひりひりするなぁと思ったら、なんと肘に傷が!プランクで体重を支える肘に擦り傷のようなものが!これって、プランクの方法がまずいのかな? 体…
食生活改善を気にしているとスーパーで買い物のときもちゃんとカロリー見るようになる。基本のキでしょう!と言われそうですが、これまでは普通に食べたいものを買ってい…
数字が出ていないのは気になりますが1ヵ月続いたのはよかった。体重を落とすことに力を入れてなかったのもあるのですが、現状維持って感じ。 体幹を鍛えるプランクを始…