糖質制限ダイエットのお役立ち情報ブログ
糖質制限は、ある人たちにとっては、普及してほしくない予防・治療法だ。なにせ、糖質制限ダイエットは、主食であるパンやご飯を食べないばかりか、糖質が多く含まれている菓子類なども口にしないから、多くの食品メーカーにとって脅威であろう。スポンサーを気にする必要のないNHKでさえ、「ためしてガッテン」ではこれまで糖質制限ダイエットは取り上げられていない。
サラダチキンは、塩味で蒸してある。肉厚で噛みごたえがあるので、けっこう満腹感が得られる。
コンビニ(サンクス)に入り、低糖質な食べ物を探してみると、けっこうあるものだ。ワカメ、ダイコン、オクラ、メカブなどが入った「ネバネバ海藻サラダ」。糖質3.9g。鳥の国産ムネ肉の蒸し上げ。塩味が付いているので、そのままカブリつける。なかなかイケル。糖質2.4g。調整豆乳。糖質4.1gとやや高いが、イソフラボンやレシチンが摂れるので外せない。あとは食後のデザートとして、キャンデーチーズ(カマンベールチーズ入り)。
チョコに飢えている糖質制限者には、とろける甘さに満足できると思う。 1粒で22kcal、炭水化物1.6g。
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