今年の春パン結果

 昨日は摂取カロリー少ないのに体重増加。カロリーじゃないって良く言われるが、どうしても「カロリー低い=太らない、痩せる」という固定観念が抜けない。だからカロリ…

集客目的の０円？と食のチャレンジ追加修正

 朝生食パン系6枚切りパン1.5枚(ジャムマガリン)フルーツいつもの.5倍ジャム入りヨーグルト1/2個卵焼き1切れ梅干し入りお茶2杯     昼  夕飯   …

原点ブログに帰る

朝食パン1枚(ジャムマガリン)フルーツジャム入りヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯     昼夕飯ご飯1膳、味噌汁夕飯後飴4個今日も異常に食欲が強く、食べた…

条件付の言葉に激怒

昨日は夕方にフードコートへ出かけ、マックにて夕飯。どうしても信玄餅パイが食べたくて。早く行かなきゃ終わってしまうからさ。マック久しぶりだよ～😃昨日の夕飯サラ…

そりゃ金曜日だけどさ

朝バナナ2本メロン3切れ、ブロックスイカ、小玉スイカ3個づつ、苺1個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯     昼セブンのこれ、黒糖風味のパン生地に…

食についての変更点

朝和らか半分(ジャムマ)小玉スイカ1/8個、メロン2切れ、ブロックスイカ2個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯     昼小豆バター。割りと旨い。バ…

我が儘が足を引っ張る？

朝プレミアムダブルソフト1枚(ジャムマ)小玉スイカ1/8個、メロン2切れ、ブロックスイカ2個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯     昼今日も残っ…

あり得ない現実

朝6枚切りリッチ食パン1枚(ジャムマ)苺1個、キウイ1枚、メロン2切れ、ブロックスイカ3個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯     昼今日もどら焼…

母への怒りと落胆と付き合い方

朝6枚切りリッチ食パン1枚(ジャムマ)リンゴ2切れ、キウイ2枚、パイン2個、ブロックスイカ3個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯     昼 夕飯 撮り忘れ…

今の摂食症状と母の日思うこと

私は摂食歴長いんだけど、少し症状の経緯を。16歳からずっと毎日過食嘔吐。次第に夜だけになり8年前まで毎晩過食嘔吐してた。年齢もあるのか吐きにくくなり次第に回数…

安心できた主治医からの言葉

朝6枚切りリッチ食パン1枚(ジャムマ)小玉スイカ1/8個、メロン4個、ブロックスイカ3個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯     昼一昨日と同じなので写真…

１日で疲労感

今日は最悪だった。悪いことが起こり午前中大変だった。朝2枚切り生食パン1枚(ジャムマ)小玉スイカ1/8個、ブロックメロン2個、苺1個、パイン2個ヨーグルト1/…

自分で考え決める。

朝6枚切り食パン1枚(ジャムマ)ブロックスイカ5個、ブロックメロン3個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯      昼ブルベリベーグル1個(カテチ・ジャム)…

短期目標

朝6枚切り食パン1枚ブロックスイカ4個、ブロックパイン3個、メロン1/8ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯      昼 アイスコーヒー(砂糖ミルク入り）1…

同じ失敗する謎

朝生食パン1/2枚ブロックスイカ2個、イチゴ2個、キウイ厚めスライス1枚、リンゴ2切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯      昼 足りない(当然なのに…

過食翌日の食事とパンあれこれ

昨晩もあれからパンやらお菓子やらアイスやらを過食・・・。どーも次の日が休みだと解放感（開放感？）からか自分に言い訳が立つからなのか過食しちゃうなぁ。 ①そもそ…

GWかコロナか。

朝生食パン1/2枚ブロックスイカ4個、メロン4個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯      昼昨日のメニューにレーズン食パン一枚追加。あとはほぼ同じ。  …

過食と無駄

朝スイカ1/8個、メロン4個、苺3個ヨーグルト1/2個6Pチーズ桜餅1個梅干し入りお茶2杯    昼コーヒー(ミルク砂糖入り)和らかって言う生食パン。案外美味…

また解雇問題発生。

朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ1/8個、リンゴ2切れ、キウイ1/4個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯各    昼コーヒー(ミルク砂糖入り)フ…

失敗した後の考え方が問題

朝レーズン食パン6枚切り1枚(マガリン)新玉ねぎ甘酢漬けスイカ1/8個、リンゴ2切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯各    昼コーヒー(ミルク砂糖入り)…

土日全部オフにするには

朝食パン6枚切り1枚(ジャムマ)新玉ねぎ甘酢漬けスイカ1/8個、キウイ1切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯各    昼昨日と同じなので画像使いまわし。コ…

やってみた。

朝食パン6枚切り1枚(ジャムマ)新玉ねぎ甘酢漬けいっぱいスイカ1/8個、キウイ2切れヨーグルト梅干し入りお茶2杯各    昼コーヒー(ミルク砂糖入り)1杯夕飯…

珍しネットでく買ってみた。

朝食パン以外はいつものメニュー。食パン→あんバターパンにした。昼コーヒー(ミルク砂糖入り)1杯夕飯撮り忘れた。夕飯後飴4個平日は運動止めて(というか時間なくて…

開き直って食べても良い

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）ブロックスイカ5個、苺4個、リンゴ2切れフルーツヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯  昼コーヒー(砂糖ミルク入り)1,…

信用されてないんだ。

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）ブロックスイカ4個、苺3個、キウイ厚目スライス1枚ザク盛りフルーツヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯  昼コーヒー(砂…

大好きな炭水化物とスイーツが…。

朝パイン3個、キウイ厚目スライス2切れ、スイカ1/12ザク盛りフルーツヨーグルト少し梅干し入りお茶1杯 昼コーヒー(砂糖ミルク入り)今日もサラダ2/3くらい食…

解雇宣告

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）パイン6個、リンゴ1/4、苺2個ザク盛りフルーツヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯  昼コーヒー(砂糖ミルク入り)珍し…

食べられなかった

朝食パン8枚切り2枚（ジャムマガリン）ブロックスイカ4個、リンゴ1/4ザク盛りフルーツヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯  昼コーヒー(砂糖ミルク入り)夕飯…

今日も

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）ブロックスイカ6個ザク盛りフルーツヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯  昼コーヒー(砂糖ミルク入り)夕飯ご飯1膳、味噌…

疲れてるから？

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ3個、リンゴ2切れ、キウイ2切れ濃縮ブルガリアヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼コーヒー(砂糖ミルク入り)…

やはりダメかも。

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ2個、リンゴ3切れ、キウイ2切れ濃縮ブルガリアヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼リッチ系食パンにバナナ2本…

職場のビックリ。

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ8個、パイン個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼夕飯ナン1枚、味噌汁  夕飯後寝る前豆乳プリン味1…

まぁ仕方ない。

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ4個、リンゴ3切れ、苺2個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼 夕飯稲荷寿司2個、味噌汁  夕飯後寝…

職場での飲食

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ1/8個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼 このあんパン、パン生地が凄く柔らかくしっとり～。餡は残念ながら…

職場での食へのこだわり

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ1/8個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼 ランチパック、パン生地がふわふわで美味しかった。夕飯ご飯1膳、…

カウンセリングが必要？

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）メロン1/8個、スイカ4切れ、リンゴ3切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼 夕飯ご飯1膳、味噌汁  夕飯後昼に…

気持ちはまだまだ

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）メロン1/8個、スイカ3切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼 ベースBread、健康や美容意識してるヒト達に人…

感謝

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）リンゴ1/2個、オレンジ4切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼夕方MAXIMスティックカフェオレ上司が職員分淹…

初出勤

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）メロン1/8個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼職場で午前中のお茶の時に頂いたサブレ。初めて見たお札モチーフ。ど…

食事と緊張

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ2個、リンゴ4切れ、苺1個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼+コーヒー・キャラメルティー(ミルク砂糖入り)…

食事ともう良いや

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ4個、リンゴ4切れ、苺1個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼+アイスコーヒー(ミルク砂糖入り)1杯薄皮あん…

食事と浮上待ち

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ2個、リンゴ4切れ、苺1個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼+アイスコーヒー(ミルク砂糖入り)1杯夕飯ご飯…

食事とちょっとショックだったこと

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ1個、リンゴ3切れ、苺2個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼薄皮あんパン1個+コーヒー(ミルク砂糖入り)2…

面接連絡と迷いと再確認

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ3個、メロン1/8個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼+アイスコーヒー(ミルク砂糖入り)2杯夕飯ご飯1膳、…

今日の食事と習慣の不安

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）リンゴ4切れ、苺3個、バナナスライス1切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼+アイスコーヒー(ミルク砂糖入り)2…

今日の食事

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ2個、リンゴ3切れ、パイン2個、バナナスライス2切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼+コーヒー(ミルク砂…

今日の食事

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ2個、リンゴ3切れ、あまおう苺1個、バナナスライス2切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼+青汁1本今日も…

今日の食事

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）スイカ3個、リンゴ1/4、パイン2個、キウイ1切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯  昼+アイスコーヒー1杯（砂糖ミ…

今後の対策

主治医に言われた「何でも好きなように食べなさい」を差さえに食べたら、過食欲が増して一層食べたくなり嘔吐したりして酷くなったこと伝えた。やはり食べたいものを食べ…

食べるほどに食べたくなる

今日も夕方のストレッチ、筋トレは止められた。朝はまだやってしまう。ウォーキングは買いものを口実に行ってしまった。明日は行かない。行かなくても大丈夫。太るのはウ…

「もうダメ」からの実行

主治医に「いくら食べても『食べすぎ』ということは無いんだから気にせず食べなさい。」 そういわれて、今まで自分で設けていたカロリーの枠を取っ払えた。でもそしたら…

何故食べているのに食欲増すのか。

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）あとひき大根りんご1/4、パイン1個、あまおう苺1個ヨーグルト1個お茶2杯  昼コーヒー1杯（砂糖ミルク入り） 夕飯後お…

最悪期

一昨日あたりからメンタルも身体も絶不調。感情の起伏が激しすぎて自分を抑えられず母に激当たり。原因は一昨日のブログ記事に書いたように母の一貫性に欠けた言動。あと…

わざと？もう呆れ諦める？

母に毎日イライラさせられている。それも夜、必ず風呂の後。入浴中に風呂場のあれこれをいじられた痕跡を発見したり、その日の夕飯準備や後の会話や行為を思い返し、その…

今日の食事

朝食パン6枚切り1枚（ジャムマガリン）りんご1/4、パイン2個、キウイ3切れヨーグルト1/2個お茶2杯、白湯1杯  昼ブルベリベーグル1個リンゴ4切れ、パイン…

意外な結果

今入力してた記事間違って消してしまった。同じのまた各気力ないので簡単に。 とうとう、今日は朝食のパン6枚切り2枚に増えた。1枚では足りない。1枚はそのまま。も…

迷路にはまる

先週金曜日から昨日までの間に4件面接に行った。2ヵ所から不採用連絡。残り2ヵ所も当日中に連絡無かったから多分、イヤ絶対ダメだと思う。月曜なんて、午後3時半から…

１日2ヵ所はキツい。

今日は疲れたぁ。帰宅してすぐ夕飯。いつもより倍くらい食欲旺盛。ウォーキングも筋トレもストレッチもしてない。というか時間的にできなかった。なのに食欲が凄くて、お…

良かった～。

弁護士に依頼していた件。今日連絡があり、何とか片付きそう。ホッとした。肩の荷が降りた。からなのかわからないけど、夜に便秘解消(汚)。夜なんて滅多に無いことだ�…

通院

診察で、日曜から食べたいものを食べたいように食べていること伝えた。体重増えるのは心底イヤだ。絶対に太った醜い容姿は認められない。死ぬ程辛い。でも、食べないと頭…

ダメだなぁ。

今日面接に行ったとこ、完全にダメだなぁ。昨夜再度ホームページ観たら、社内行事がやたら盛んな会社みたいで、忘年会や暑気払い等の宴会は言うまでもなく、社員旅行やボ…

今日も今日とて

相変わらずのカロリー過剰摂取。今日は2400kcalくらいかな。今まで以上に夕飯後の間食が増え、食事もきちんと摂っているので仕方ない。しかし、我ながらよくこん…

軸を持ちたい。

今日も面接連絡がきた。複雑な心境。もちろん書類選考通過は嬉しいが、今回は面接してもらっても落ちるところもあるから不安だし自信が無くなってきてる。数年前までは書…

やりすぎは自分を苦しめる。

す昨日も書いたけど、暫く就活はペースを落としてやろうと思う。今の私には就活が仕事みたいなものだから、やらないわけにはいかないけど、この就職難のご時世しゃかりき…

もう限界。そして過食嘔吐失敗

昨夜は過食して辛かった。吐かないつもりだったけど、あまりの苦しさにやってしまった。加齢で筋力低下しているせいか、久しぶりだからかわかんないけど、全然うまく吐け…

昨日と今日の食事

朝超芳醇ゴールド1/2（ジャムマガリン）バナナ半分りんご2切れ、やよいひめ1個、パイン2個タンパクトヨーグルト1/3個お茶2杯、白湯1杯  昼  オレンジブレ…

何もかもうまくいかない。

就活イヤになってきた。書類が通らない。全くカスリもしない。毎日朝から暇さえあれば、ハロワのネットで求人探し、応募できそうな企業があったら朝と夕方１日2回ハロワ…

糖尿が怖い

今日もパンやお菓子、コンビニスイーツのみの１日。それでも甘いモノ足りない。もっとパンやスイーツ食べたいし、なんならしょっぱいせんべいやスナック菓子、フライドポ…

更に偏る。

  今日の夕飯。あと味噌汁1杯と卵焼き1/2。朝と昼ご飯はいつも通りのパンやらフルーツ。昨日書いたように白米は抜くつもりではいたが、漬物や卵焼き(1個分)くら…

どうにもならない。

  今日もスイーツのカロリーが高く600kcal超え。明日も明後日も夕飯後おやつ決まっててなんと800kcal近くになってしまう。故に更に夕飯減らさないといけ…

かわいそうな母との事

今日はなんとスイーツだけ600kcal。菓子パンもだったから夕飯後に食べたのはやはりボリュームあったな。モンブランはさすがに半分でもう食べたくなくなった(意外…

ヤバい

またはまりそうなパン発見してしまった。何故にこんなに旨いんだよ～😆毎日毎食でも飽きないよｫ。罪作りな奴め。そう言えば、最近ふんわり食パン食べてない。毎朝だけ…

価値観を押し付けない

今日は通院。他人は自分と考え方も価値観も生活スタイルも違う 。ましてや親は長年続けてきた習慣ややり方を今さら変えるのは不可能に近い。なのに、親に新しいやり方を…

2022/02/26食事

朝バターぱん1/4バナナ60gりんご3切れ、あまおう苺1/2個、キウイ2切れトリプルヨーグルト1/3個お茶2杯、白湯1杯  昼 プレミアムダブルソフト1枚(半…

皆大変だよね。

私の担当になってるハロワの女性。彼女、今年から相談窓口に居るようになったんだけど、前職が結構大変な職場だったらしくそれでそこを辞めてハロワに就職したそう。求職…

2022/02/24食事

朝ふわふわブリオッシュロール1/4バナナ80gりんご3切れ、パイン2個、やよいひめ1/2個、メロン2個トリプルヨーグルト1/3個お茶2杯、白湯1杯  昼 ラン…

落ち込む出来事に対応できない。

 気を持たせるようなこと言われてちょっと期待していたのに。一日中待ってたのに裏切られた気分。 こういうやり方をするところなんだよね。でも期待するようなこと言わ…

ウォーキング

昨日と今日の記録。昨日は2万歩超えた。今日も1万5000歩以上。精神病や神経症にはウォーキングが効果ありと言うが、私には当てはまらない。歩けば歩く程ストレス溜…

疲れた

   今日は昼ご飯時間無くて、コーヒーと菓子パン半分、朝の残りのフルーツ少しを12～3分で食べた。いつもならこれにバウムクーヘン等の焼き菓子かバナナなんかを追…

食事記録

私のブログなんてそんなに見てる人いないし、食事に関してはもっぱら自分記録用だから影響力も何も無いと思うんだけど。私が気に入ったと書いたモノが翌日以降、近所のい…

紫芋&鳴門金時ブレッド最高！

朝ふわふわブリオッシュロールバナナ1/2本りんごいっぱい、パイン3個、やよいひめ1個奈良漬け少しオイコスヨーグルト1/2個お茶2杯、白湯1杯  昼 ちぎれるブ…

出ていきたい

朝バナナ１本りんご5切れ、パインいっぱいオイコスヨーグルト1/2個お茶2杯、白湯1杯  昼  ちぎれるブレッドジャムマガリンタカキベーカリー紫芋&鳴門金時1枚…

帰ってきてほしくない

朝バナナ１本りんご5切れ、パイン3個、やよいひめ1個、アイコ2個豆乳プリン1/2個お茶2杯、白湯1杯  昼  ロカボドーナツ1個ふわふわブリオシュロール1/4…

精神状態最悪

朝バナナ１本豆乳プリン1/2個りんご4切れ、パイン2個、やよいひめ1個甘酢らっきょう1個コーヒー寒天1/4お茶2杯、白湯1杯  昼 ふわふわブリオッシュ1/2…

まずいなぁ。

朝ふわふわブリオッシュ1/2個りんご4切れ、パイン2個、やよいひめ1個茄子漬け、カブ甘酢漬けコーヒー寒天1/4お茶2杯、白湯1杯  昼 ふわふわブリオッシュ1…

それでええねん

朝バナナ1本りんご4切れ、パイン3個、キウイ2切れ、苺1個フルーツミックスヨーグルト1/3個胡瓜甘酢漬けらっきょう甘酢漬け1個お茶2杯、白湯1杯  昼 リンゴ…

通院と検査の結果

朝さつまいも1切れ🍠(マガリン)バナナ1/2本りんご4切れ、パイン3個、キウイ1切れフルーツミックスヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯、白湯1杯  昼 フ…

久々に美容院

朝フジパンバターぱんりんご4切れ、パイン3個、キウイ1切れフルーツミックスヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯、白湯1杯  昼     ファミふわふわケーキオ…

腰が痛い。

朝ふんわり食パン8枚切り１枚（ジャムマガリン）りんご4切れ、パイン3個フルーツミックスヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯、白湯1杯  昼 井村屋金の餡まん1…

時間と金返せ。

朝ふんわり食パン8枚切り１枚（ジャムマガリン）りんご4切れ、パイン4個トリプルヨーグルト1/2個梅干し入りお茶3杯、白湯1杯  昼  面接帰りに買ってきBAG…

気づくのが遅い

 朝ふんわり食パン8枚切り1枚（ジャムマガリン）りんご4切れ、パイン3個、キウイ3個トリプルヨーグルト1/2個（ブルベリジャム大1）福神漬け梅干し入りお茶2杯…

だから役所は

 朝ふんわり食パン8枚切り1枚（ジャムマガリン）りんご4切れ、パイン3個、とちおとめ1個トリプルヨーグルト1/2個（ブルベリジャム大1）オクラ漬け2本梅干し入…

自分なりの量・食べ方

 朝生ろうる1個りんご4切れ、パイン3個、キウイ3個、とちおとめ1個ガゼリフルーツヨーグルト1/2個福神漬け梅干し入りお茶2杯、白湯1杯 昼 ブルべりベーグル…

もう帰ってきた…と念願の鮨

 朝バナナ１本りんご4切れ、柑橘3切れ、キウイ2個、とちおとめ1個ブルガリア水切りヨーグルト1/2個(ブルベリジャム入り)胡瓜漬け5切れ梅干し入りお茶2杯、白…

全ての支えだった食が。

 朝ふんわり食パン8枚切り１枚（ジャムマガリン）りんご3切れ、パイン3個、キウイ3個、スカイベリー1個ガゼリ菌フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯、白…

入院と不信感②

 朝ふんわり食パン8枚切り１枚（ジャムマガリン）りんご4切れ、パイン3個、キウイ1切れ、スカイベリー1個ガゼリ菌フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯、…

医師への不信感と辞退

朝バナナ１本りんご3切れ、パイン4個、スカイベリー1個タンパクトヨーグルト1/2個(ブルベリジャム入り)梅干し入りお茶2杯、白湯1杯  昼ローソンのショコラメ…

今日の記録

朝ふんわり食パン8枚切り１枚（ジャムマガリン）りんご3切れ、パイン3個トリプルヨーグルト1/2個(ブルベリジャム入り)梅干し入りお茶1杯、白湯1杯  昼ダブル…

連日同じ菓子パン

せっかく入力終わりそうだったら画面フリーズして、再起動しなくてはならなくなった。また同じ事入力する気無いからはしょる。朝ふんわり食パン8枚切り１枚（ジャムマガ…

絶対太る禁止食品を食べて

朝ふんわり食パン8枚切り１枚（ジャムマガリン）りんご4切れ、パイン3個、柿1切れトリプルヨーグルト1/2個梅干し入りお茶1杯、白湯1杯  昼   白いコッペパ…