過食嘔吐を卒業し制限せず美味しく食べ過ぎ!? 病気以外の時間を大切に。過食症なんてなまけていい。
ベーグルとパンがとにかく好き!! フラメンコと編み物が趣味です。本もよく読みます。 食べ物や体のことに囚われ、それ以外のことに何も興味を持てないでいる方も少なくないと思います。私の生活の中で、フラメンコや編み物は病気から解放される大切な時間。ブログを通して自分が楽しめること、幸せに感じられることを見つけるきっかけをつかんでいただけることを願ってます。
1件〜100件
昨日は摂取カロリー少ないのに体重増加。カロリーじゃないって良く言われるが、どうしても「カロリー低い=太らない、痩せる」という固定観念が抜けない。だからカロリ…
朝生食パン系6枚切りパン1.5枚(ジャムマガリン)フルーツいつもの.5倍ジャム入りヨーグルト1/2個卵焼き1切れ梅干し入りお茶2杯 昼 夕飯 …
朝食パン1枚(ジャムマガリン)フルーツジャム入りヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼夕飯ご飯1膳、味噌汁夕飯後飴4個今日も異常に食欲が強く、食べた…
昨日は夕方にフードコートへ出かけ、マックにて夕飯。どうしても信玄餅パイが食べたくて。早く行かなきゃ終わってしまうからさ。マック久しぶりだよ~😃昨日の夕飯サラ…
朝バナナ2本メロン3切れ、ブロックスイカ、小玉スイカ3個づつ、苺1個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼セブンのこれ、黒糖風味のパン生地に…
朝和らか半分(ジャムマ)小玉スイカ1/8個、メロン2切れ、ブロックスイカ2個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼小豆バター。割りと旨い。バ…
朝プレミアムダブルソフト1枚(ジャムマ)小玉スイカ1/8個、メロン2切れ、ブロックスイカ2個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼今日も残っ…
朝6枚切りリッチ食パン1枚(ジャムマ)苺1個、キウイ1枚、メロン2切れ、ブロックスイカ3個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼今日もどら焼…
朝6枚切りリッチ食パン1枚(ジャムマ)リンゴ2切れ、キウイ2枚、パイン2個、ブロックスイカ3個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼 夕飯 撮り忘れ…
私は摂食歴長いんだけど、少し症状の経緯を。16歳からずっと毎日過食嘔吐。次第に夜だけになり8年前まで毎晩過食嘔吐してた。年齢もあるのか吐きにくくなり次第に回数…
朝6枚切りリッチ食パン1枚(ジャムマ)小玉スイカ1/8個、メロン4個、ブロックスイカ3個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼一昨日と同じなので写真…
今日は最悪だった。悪いことが起こり午前中大変だった。朝2枚切り生食パン1枚(ジャムマ)小玉スイカ1/8個、ブロックメロン2個、苺1個、パイン2個ヨーグルト1/…
朝6枚切り食パン1枚(ジャムマ)ブロックスイカ5個、ブロックメロン3個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼ブルベリベーグル1個(カテチ・ジャム)…
朝6枚切り食パン1枚ブロックスイカ4個、ブロックパイン3個、メロン1/8ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼 アイスコーヒー(砂糖ミルク入り)1…
朝生食パン1/2枚ブロックスイカ2個、イチゴ2個、キウイ厚めスライス1枚、リンゴ2切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼 足りない(当然なのに…
昨晩もあれからパンやらお菓子やらアイスやらを過食・・・。どーも次の日が休みだと解放感(開放感?)からか自分に言い訳が立つからなのか過食しちゃうなぁ。 ①そもそ…
朝生食パン1/2枚ブロックスイカ4個、メロン4個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼昨日のメニューにレーズン食パン一枚追加。あとはほぼ同じ。 …
朝スイカ1/8個、メロン4個、苺3個ヨーグルト1/2個6Pチーズ桜餅1個梅干し入りお茶2杯 昼コーヒー(ミルク砂糖入り)和らかって言う生食パン。案外美味…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ1/8個、リンゴ2切れ、キウイ1/4個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯各 昼コーヒー(ミルク砂糖入り)フ…
朝レーズン食パン6枚切り1枚(マガリン)新玉ねぎ甘酢漬けスイカ1/8個、リンゴ2切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯各 昼コーヒー(ミルク砂糖入り)…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマ)新玉ねぎ甘酢漬けスイカ1/8個、キウイ1切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯各 昼昨日と同じなので画像使いまわし。コ…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマ)新玉ねぎ甘酢漬けいっぱいスイカ1/8個、キウイ2切れヨーグルト梅干し入りお茶2杯各 昼コーヒー(ミルク砂糖入り)1杯夕飯…
朝食パン以外はいつものメニュー。食パン→あんバターパンにした。昼コーヒー(ミルク砂糖入り)1杯夕飯撮り忘れた。夕飯後飴4個平日は運動止めて(というか時間なくて…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)ブロックスイカ5個、苺4個、リンゴ2切れフルーツヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯 昼コーヒー(砂糖ミルク入り)1,…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)ブロックスイカ4個、苺3個、キウイ厚目スライス1枚ザク盛りフルーツヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯 昼コーヒー(砂…
朝パイン3個、キウイ厚目スライス2切れ、スイカ1/12ザク盛りフルーツヨーグルト少し梅干し入りお茶1杯 昼コーヒー(砂糖ミルク入り)今日もサラダ2/3くらい食…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)パイン6個、リンゴ1/4、苺2個ザク盛りフルーツヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯 昼コーヒー(砂糖ミルク入り)珍し…
朝食パン8枚切り2枚(ジャムマガリン)ブロックスイカ4個、リンゴ1/4ザク盛りフルーツヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯 昼コーヒー(砂糖ミルク入り)夕飯…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)ブロックスイカ6個ザク盛りフルーツヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯 昼コーヒー(砂糖ミルク入り)夕飯ご飯1膳、味噌…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ3個、リンゴ2切れ、キウイ2切れ濃縮ブルガリアヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼コーヒー(砂糖ミルク入り)…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ2個、リンゴ3切れ、キウイ2切れ濃縮ブルガリアヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼リッチ系食パンにバナナ2本…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ8個、パイン個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼夕飯ナン1枚、味噌汁 夕飯後寝る前豆乳プリン味1…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ4個、リンゴ3切れ、苺2個フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼 夕飯稲荷寿司2個、味噌汁 夕飯後寝…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ1/8個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼 このあんパン、パン生地が凄く柔らかくしっとり~。餡は残念ながら…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ1/8個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼 ランチパック、パン生地がふわふわで美味しかった。夕飯ご飯1膳、…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)メロン1/8個、スイカ4切れ、リンゴ3切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼 夕飯ご飯1膳、味噌汁 夕飯後昼に…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)メロン1/8個、スイカ3切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼 ベースBread、健康や美容意識してるヒト達に人…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)リンゴ1/2個、オレンジ4切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼夕方MAXIMスティックカフェオレ上司が職員分淹…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)メロン1/8個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼職場で午前中のお茶の時に頂いたサブレ。初めて見たお札モチーフ。ど…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ2個、リンゴ4切れ、苺1個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼+コーヒー・キャラメルティー(ミルク砂糖入り)…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ4個、リンゴ4切れ、苺1個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼+アイスコーヒー(ミルク砂糖入り)1杯薄皮あん…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ2個、リンゴ4切れ、苺1個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼+アイスコーヒー(ミルク砂糖入り)1杯夕飯ご飯…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ1個、リンゴ3切れ、苺2個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼薄皮あんパン1個+コーヒー(ミルク砂糖入り)2…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ3個、メロン1/8個ヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼+アイスコーヒー(ミルク砂糖入り)2杯夕飯ご飯1膳、…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)リンゴ4切れ、苺3個、バナナスライス1切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼+アイスコーヒー(ミルク砂糖入り)2…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ2個、リンゴ3切れ、パイン2個、バナナスライス2切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼+コーヒー(ミルク砂…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ2個、リンゴ3切れ、あまおう苺1個、バナナスライス2切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼+青汁1本今日も…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)スイカ3個、リンゴ1/4、パイン2個、キウイ1切れヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯 昼+アイスコーヒー1杯(砂糖ミ…
主治医に言われた「何でも好きなように食べなさい」を差さえに食べたら、過食欲が増して一層食べたくなり嘔吐したりして酷くなったこと伝えた。やはり食べたいものを食べ…
今日も夕方のストレッチ、筋トレは止められた。朝はまだやってしまう。ウォーキングは買いものを口実に行ってしまった。明日は行かない。行かなくても大丈夫。太るのはウ…
主治医に「いくら食べても『食べすぎ』ということは無いんだから気にせず食べなさい。」 そういわれて、今まで自分で設けていたカロリーの枠を取っ払えた。でもそしたら…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)あとひき大根りんご1/4、パイン1個、あまおう苺1個ヨーグルト1個お茶2杯 昼コーヒー1杯(砂糖ミルク入り) 夕飯後お…
一昨日あたりからメンタルも身体も絶不調。感情の起伏が激しすぎて自分を抑えられず母に激当たり。原因は一昨日のブログ記事に書いたように母の一貫性に欠けた言動。あと…
母に毎日イライラさせられている。それも夜、必ず風呂の後。入浴中に風呂場のあれこれをいじられた痕跡を発見したり、その日の夕飯準備や後の会話や行為を思い返し、その…
朝食パン6枚切り1枚(ジャムマガリン)りんご1/4、パイン2個、キウイ3切れヨーグルト1/2個お茶2杯、白湯1杯 昼ブルベリベーグル1個リンゴ4切れ、パイン…
今入力してた記事間違って消してしまった。同じのまた各気力ないので簡単に。 とうとう、今日は朝食のパン6枚切り2枚に増えた。1枚では足りない。1枚はそのまま。も…
先週金曜日から昨日までの間に4件面接に行った。2ヵ所から不採用連絡。残り2ヵ所も当日中に連絡無かったから多分、イヤ絶対ダメだと思う。月曜なんて、午後3時半から…
今日は疲れたぁ。帰宅してすぐ夕飯。いつもより倍くらい食欲旺盛。ウォーキングも筋トレもストレッチもしてない。というか時間的にできなかった。なのに食欲が凄くて、お…
弁護士に依頼していた件。今日連絡があり、何とか片付きそう。ホッとした。肩の荷が降りた。からなのかわからないけど、夜に便秘解消(汚)。夜なんて滅多に無いことだ�…
診察で、日曜から食べたいものを食べたいように食べていること伝えた。体重増えるのは心底イヤだ。絶対に太った醜い容姿は認められない。死ぬ程辛い。でも、食べないと頭…
今日面接に行ったとこ、完全にダメだなぁ。昨夜再度ホームページ観たら、社内行事がやたら盛んな会社みたいで、忘年会や暑気払い等の宴会は言うまでもなく、社員旅行やボ…
相変わらずのカロリー過剰摂取。今日は2400kcalくらいかな。今まで以上に夕飯後の間食が増え、食事もきちんと摂っているので仕方ない。しかし、我ながらよくこん…
今日も面接連絡がきた。複雑な心境。もちろん書類選考通過は嬉しいが、今回は面接してもらっても落ちるところもあるから不安だし自信が無くなってきてる。数年前までは書…
す昨日も書いたけど、暫く就活はペースを落としてやろうと思う。今の私には就活が仕事みたいなものだから、やらないわけにはいかないけど、この就職難のご時世しゃかりき…
昨夜は過食して辛かった。吐かないつもりだったけど、あまりの苦しさにやってしまった。加齢で筋力低下しているせいか、久しぶりだからかわかんないけど、全然うまく吐け…
朝超芳醇ゴールド1/2(ジャムマガリン)バナナ半分りんご2切れ、やよいひめ1個、パイン2個タンパクトヨーグルト1/3個お茶2杯、白湯1杯 昼 オレンジブレ…
就活イヤになってきた。書類が通らない。全くカスリもしない。毎日朝から暇さえあれば、ハロワのネットで求人探し、応募できそうな企業があったら朝と夕方1日2回ハロワ…
今日もパンやお菓子、コンビニスイーツのみの1日。それでも甘いモノ足りない。もっとパンやスイーツ食べたいし、なんならしょっぱいせんべいやスナック菓子、フライドポ…
今日の夕飯。あと味噌汁1杯と卵焼き1/2。朝と昼ご飯はいつも通りのパンやらフルーツ。昨日書いたように白米は抜くつもりではいたが、漬物や卵焼き(1個分)くら…
今日もスイーツのカロリーが高く600kcal超え。明日も明後日も夕飯後おやつ決まっててなんと800kcal近くになってしまう。故に更に夕飯減らさないといけ…
今日はなんとスイーツだけ600kcal。菓子パンもだったから夕飯後に食べたのはやはりボリュームあったな。モンブランはさすがに半分でもう食べたくなくなった(意外…
またはまりそうなパン発見してしまった。何故にこんなに旨いんだよ~😆毎日毎食でも飽きないよォ。罪作りな奴め。そう言えば、最近ふんわり食パン食べてない。毎朝だけ…
今日は通院。他人は自分と考え方も価値観も生活スタイルも違う 。ましてや親は長年続けてきた習慣ややり方を今さら変えるのは不可能に近い。なのに、親に新しいやり方を…
朝バターぱん1/4バナナ60gりんご3切れ、あまおう苺1/2個、キウイ2切れトリプルヨーグルト1/3個お茶2杯、白湯1杯 昼 プレミアムダブルソフト1枚(半…
私の担当になってるハロワの女性。彼女、今年から相談窓口に居るようになったんだけど、前職が結構大変な職場だったらしくそれでそこを辞めてハロワに就職したそう。求職…
朝ふわふわブリオッシュロール1/4バナナ80gりんご3切れ、パイン2個、やよいひめ1/2個、メロン2個トリプルヨーグルト1/3個お茶2杯、白湯1杯 昼 ラン…
気を持たせるようなこと言われてちょっと期待していたのに。一日中待ってたのに裏切られた気分。 こういうやり方をするところなんだよね。でも期待するようなこと言わ…
昨日と今日の記録。昨日は2万歩超えた。今日も1万5000歩以上。精神病や神経症にはウォーキングが効果ありと言うが、私には当てはまらない。歩けば歩く程ストレス溜…
今日は昼ご飯時間無くて、コーヒーと菓子パン半分、朝の残りのフルーツ少しを12~3分で食べた。いつもならこれにバウムクーヘン等の焼き菓子かバナナなんかを追…
私のブログなんてそんなに見てる人いないし、食事に関してはもっぱら自分記録用だから影響力も何も無いと思うんだけど。私が気に入ったと書いたモノが翌日以降、近所のい…
朝ふわふわブリオッシュロールバナナ1/2本りんごいっぱい、パイン3個、やよいひめ1個奈良漬け少しオイコスヨーグルト1/2個お茶2杯、白湯1杯 昼 ちぎれるブ…
朝バナナ1本りんご5切れ、パインいっぱいオイコスヨーグルト1/2個お茶2杯、白湯1杯 昼 ちぎれるブレッドジャムマガリンタカキベーカリー紫芋&鳴門金時1枚…
朝バナナ1本りんご5切れ、パイン3個、やよいひめ1個、アイコ2個豆乳プリン1/2個お茶2杯、白湯1杯 昼 ロカボドーナツ1個ふわふわブリオシュロール1/4…
朝バナナ1本豆乳プリン1/2個りんご4切れ、パイン2個、やよいひめ1個甘酢らっきょう1個コーヒー寒天1/4お茶2杯、白湯1杯 昼 ふわふわブリオッシュ1/2…
朝ふわふわブリオッシュ1/2個りんご4切れ、パイン2個、やよいひめ1個茄子漬け、カブ甘酢漬けコーヒー寒天1/4お茶2杯、白湯1杯 昼 ふわふわブリオッシュ1…
朝バナナ1本りんご4切れ、パイン3個、キウイ2切れ、苺1個フルーツミックスヨーグルト1/3個胡瓜甘酢漬けらっきょう甘酢漬け1個お茶2杯、白湯1杯 昼 リンゴ…
朝さつまいも1切れ🍠(マガリン)バナナ1/2本りんご4切れ、パイン3個、キウイ1切れフルーツミックスヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯、白湯1杯 昼 フ…
朝フジパンバターぱんりんご4切れ、パイン3個、キウイ1切れフルーツミックスヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯、白湯1杯 昼 ファミふわふわケーキオ…
朝ふんわり食パン8枚切り1枚(ジャムマガリン)りんご4切れ、パイン3個フルーツミックスヨーグルト1/3個梅干し入りお茶2杯、白湯1杯 昼 井村屋金の餡まん1…
朝ふんわり食パン8枚切り1枚(ジャムマガリン)りんご4切れ、パイン4個トリプルヨーグルト1/2個梅干し入りお茶3杯、白湯1杯 昼 面接帰りに買ってきBAG…
朝ふんわり食パン8枚切り1枚(ジャムマガリン)りんご4切れ、パイン3個、キウイ3個トリプルヨーグルト1/2個(ブルベリジャム大1)福神漬け梅干し入りお茶2杯…
朝ふんわり食パン8枚切り1枚(ジャムマガリン)りんご4切れ、パイン3個、とちおとめ1個トリプルヨーグルト1/2個(ブルベリジャム大1)オクラ漬け2本梅干し入…
朝生ろうる1個りんご4切れ、パイン3個、キウイ3個、とちおとめ1個ガゼリフルーツヨーグルト1/2個福神漬け梅干し入りお茶2杯、白湯1杯 昼 ブルべりベーグル…
朝バナナ1本りんご4切れ、柑橘3切れ、キウイ2個、とちおとめ1個ブルガリア水切りヨーグルト1/2個(ブルベリジャム入り)胡瓜漬け5切れ梅干し入りお茶2杯、白…
朝ふんわり食パン8枚切り1枚(ジャムマガリン)りんご3切れ、パイン3個、キウイ3個、スカイベリー1個ガゼリ菌フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯、白…
朝ふんわり食パン8枚切り1枚(ジャムマガリン)りんご4切れ、パイン3個、キウイ1切れ、スカイベリー1個ガゼリ菌フルーツヨーグルト1/2個梅干し入りお茶2杯、…
朝バナナ1本りんご3切れ、パイン4個、スカイベリー1個タンパクトヨーグルト1/2個(ブルベリジャム入り)梅干し入りお茶2杯、白湯1杯 昼ローソンのショコラメ…
朝ふんわり食パン8枚切り1枚(ジャムマガリン)りんご3切れ、パイン3個トリプルヨーグルト1/2個(ブルベリジャム入り)梅干し入りお茶1杯、白湯1杯 昼ダブル…
せっかく入力終わりそうだったら画面フリーズして、再起動しなくてはならなくなった。また同じ事入力する気無いからはしょる。朝ふんわり食パン8枚切り1枚(ジャムマガ…
朝ふんわり食パン8枚切り1枚(ジャムマガリン)りんご4切れ、パイン3個、柿1切れトリプルヨーグルト1/2個梅干し入りお茶1杯、白湯1杯 昼 白いコッペパ…
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