こんばんは。YUKARIです。今年もこの季節がやってきた！！じゃ、じゃー〜ん！！サクランボが、昨日届きました。今日は、おすそわけディで お配りしいました。皆さ…
51歳。。。２7歳と２9歳の娘の母であり、孫も二人。 ３２歳当時の写真は「お母さん？？」と言われます。
きっと良くなる私の人生！！と、素直に思えた日から幸せな事ばかり♪ 心も身体も、コントロールするのは自分自身 難しく考えないで、毎日ありがとうと感謝しながら、前を向いて歩いて行きましょう。 頑張らなくていいの。。。顔晴って行きましょう。自分を愛してあげましょう。。。
こんばんは、YUKARIで 今月の東京出張は、台風の影響で予約した飛行機が、前日に欠航が決定。 土日月と、レッスンのご予約をいただいていたので、少々焦りました…
こんばんは、YUKARIで 今年も、幸せな誕生日を迎えました。亡き母にも、感謝。産んでくれて、ありがとう。 ＊ここからは、レッスンと講座のご案内＊ リアル…
おはようございます、YUKARIです。 「本当にぃ？？」 「いやいや、そんな事はないでしょ」って思わず言ってしまった、出来事。 半年以上ぶりに会った、友達のみ…
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こんばんは。YUKARIです。今年もこの季節がやってきた！！じゃ、じゃー〜ん！！サクランボが、昨日届きました。今日は、おすそわけディで お配りしいました。皆さ…
こんばんは、YUKARIです。足指と足裏を目覚めさせる “足元の目覚ましケア”実は、50代以降の女性にとって「足指の機能低下」はとても深刻。指が使えていないと…
こんばんは、YUKARIです♡いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます。6月に入り、梅雨の季節がやってきました。この時期は湿度や気圧の変化により、…
こんにちは。YUKARIです。村山市観光物産協会のメルマガ登録されましたか？？4月8日から、今日までに登録された方の中から20名にサクランボ（佐藤錦）が当たり…
こんにちは。AIに作成してもらいました（笑）どうでしょうか？“品格ある歳の重ね方”をお伝えして、18年目のYUKARIです。歳を重ねるにつれ、身体だけでなく心…
こんにちは、YUKARIです025年5月18日、大阪・関西万博で開催された「ブルガリア・ナショナルデー」に参加してきました。この日は、ブルガリアが公式に自国の…
こんにちは、YUKARIです♡今日は、「柔軟性」についてのお話を少しだけ…よくレッスンの前にこんなお声をいただきます。 「もう歳だから、体が硬くて当然ですよね…
こんにちは、YUKARIです。先週、私は山形県村山市を訪れました。仕事でしたが、2年ぶりの村山市を楽しみました。空港のまわりは、サクランボ農園。おいしい山形空…
おはようございます、YUKARIです。 GW中ですが、本日5日 10時から無料講座を開催しますよ〜。 今回お伝えする事は ✅ 足首が細くなる✅ 膝がスッキリす…
こんばんは、YUKARIです。 受講生の方と話していたら「動悸」の話になりました。どうですか？？「動悸」感じることがありますか？？ 50歳を過ぎての動悸は「…
こんばんは、YUKARIです。 4つのC❤️ って知っていますかぁ？ChanceChoiceChallengeChange目前にきた ChanceChance…
こんにちは、YUKARIです。 上向いてますか？？上を向くと、たくさんの筋肉が連動し動きます。 反対に、下を向く動きは 首の筋肉だけでコントロールしています。…
こんにちは、YUKARIです。 GWの真っ只中？？いかがお過ごしでしょうか？？ 「願掛け禁酒も、1ヶ月が過ぎました」 もう1ヶ月かぁ〜と言う感じです。体重は、…
こんばんは、YUKARIです。 今月も、月末が近づいています。でも、まだ今日を入れて4日もあります。 月末5日と月初5日を制すものが、人生を制す。 って聞いた…
こんばんは、YUKARIです。 今日は美味しいお知らせです。昨年に引き続き、山形県村山市で「サクランボの木のオーナー」になりました。 オーナーになったとは言え…
こんばんは、YUKARIです。 まだまだ、肌寒くて 桜の開花もストップしてる感じ。ウォーキングに行っても、先週末とさほど桜の様子は変わっていません。今年は、花…
こんばんは、YUKARIです。今日から4月です。と、言うことは もう1年の4分の1が終わったって事ですね。 私が2019年から、契約し自社のホームページとEC…
本日は 3月最終日。新しい季節が始まる準備はできていますか？私は、まわりでいろいろな事が動き出し 毎日ワクワク過ごしています。まずは、 4月のレッスン情報をお…
いちごは好きですか？？今日は、お友達に教えてもらったお得な情報！！ 栃木県宇都宮市の赤羽いちご農園さんの新規メルマガ登録いただいた方を対象に、抽選で5名様に『…
こんにちは、YUKARIです。 40歳を過ぎると、これまでと違う体の変化を感じることが増えてきますよね。 「なんとなく不調が続く…」「下腹がぽっこりしてき…
こんにちは。 東京出張、久しぶりにアップグレード。ラウンジに入ると、あれ？？これ、期間限定？？ これでいい。そう思って、決めていませんか？ これがいい！それ以…
こんばんは。 今日は、とても嬉しかった事のご報告です。実は、以前にレッスンにお越しくださった方から、ご連絡をいただきました。 先日、私がスリッパを買い替えたこ…
こんばんは。 ジャジャーン！！ 昨日、朝さくらんぼが届きました。実は、初の「さくらんぼの木」オーナーになっていました。 昨年、お仕事で伺った 山形県村山市。…
こんばんは。YUKARIです。 年齢を重ねる不安や、いつまでも若々しくいたいと言う願い、どちらも、あるんじゃないでしょうか？ 女性は、特に「顔」に意識がいきが…
こんばんは。 今日は、お気に入りのスリッパをご紹介♪なんと、2年ぶり？に買い替えました。 「アイふみっぱ」目のツボを刺激して、疲れ目の改善になります。前回、買…
こんばんは。 今日は、午前中のレッスンを終えから 大阪へ。セミナーに参加している時は、1対1でお話ししているつもりで聞きます。 そうすると、自然と頷き 笑顔に…
こんばんは。 LINEグループって「それは、個人でやりとりして」って言いたくなる時があります。 実は、我が家も娘二人と三人で グループ作ったことがあるけど「そ…
こんばんは。 出張から戻ってくると、この景色を見たくなります。海抜100メートルからの眺めです。もう、汗かく季節になってきました。 毎月、飛行機に乗っているの…
こんにちは。 先日、築地で「中学の同窓会」がありました。中学は、5クラスあったのですが 集まったのは、25名ぐらいでした。 中学を卒業して、気が遠くなるほど時…
こんにちは。YUKARIです。 飛行機移動、国内線の場合は 何分前に到着しますか？ 私はですね〜。かなり早めです。 1時間半前ぐらいかな（笑）早すぎるでしょう…
こんばんは。YUKARIです。 肩骨が寄せられますか？？ やってみて。。。 肩が上がってきたって方。寄せられていません。 肩甲骨が、寄せられないと首は前に出ま…
おはようございます。YUKARIです。 一昨日、久しぶりにJちゃんとランチ。 「予約できひんから、11時から並ぶ感じ。私、早めに行ってるから ゆかりんゆっくり…
おはようございます。YUKARIです。 腰痛があるわけじゃないけど、ちょっと重い。腰を動かすと、ちょっと不安。 そんな、ちょっとモヤモヤする不調はありませんか…
おはようございます。YUKARIです。 昨日は、レッスンを終え 大急ぎでランチ食べて、三宮のセミナーへ。＊ウインナーと芽キャベツのハニーマスタード＊野菜たっぷ…
おはようございます。YUKARIです。 朝から、ドキッとした？？（笑）人の縁とは、不思議ですね。 会ったと言ってもですね、約束して会ったわけじゃないの。電車の…
こんにちは。YUKARIです。 今日は、小豆のお話です。身体のセルフメンテナンスに加えて何を食べるかって、大切ですよね。 スイーツは、和洋どちら派ですか？ 私…
こんばんは。YUKARIです。 今日は、書きたいことがいっぱいあるんだけど、その中でもカットのお話にしますね〜。 美容室で撮ったら良かったと、今頃になって気…
こんばんは。YUKARIです。 もう何年も、16時間断食をしております。断食といっても、夕食を20時までに食べ次の食事が、翌日の12時にすると なんと16時間…
こんばんは。YUKARIです。 GWも終わりました。どんなGWを過ごされましたか？ 私は、GW中に、4月に参加したシンポジュウムのアーカイブ動画も観ました。 …
こんばんは。YUKARIです。 ワコール「OTONA BODY BOO」で足のケアを紹介させていただいております。 自分流をはじめよう おとなボディブック…
