片栗粉でつくる簡単かしわもち。モチモチした食感がたまりません。料理ジャンル 和食 調理方法 電子レンジ 作りやすさ ★★（ほどほど） カロリー 161kcal…
イタリアンロール のりの代わりに生ハムで巻いた洋風の巻き寿司です。料理ジャンル 洋食 調理方法 その他 作りやすさ ★★（ほどほど） カロリー 225kcal…
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えびとあさりのコンキリエ えびとあさりの風味が活きているシンプルだけと、味わい深いパスタです。料理ジャンル 洋食 調理方法 その他 作りやすさ ★★（ほどほど…
手作りのがんもどきが美味しい！ 料理ジャンル：和食 調理方法：その他 作りやすさ：わりと本格派 カロリー：223kcal（一人当たり） ■材料…
脂ののったさんまを甘辛ダレでいただきます。 料理ジャンル：和食 調理方法：焼く 作りやすさ：ほどほど カロリー：272kcal（一人当たり） …
スパイシーでジューシーな大人の味わいです。 料理ジャンル：エスニック 調理方法：煮る 作りやすさ：ほどほど カロリー：585kcal（一人当たり）…
セミドライトマトの濃厚な味がきのこのうまみを引き立てます。 料理ジャンル：洋食 調理方法：焼く 作りやすさ：ほどほど カロリー：84kcal（一人…
きのこの揚げびたし きのこのうまみがギュッと凝縮された、秋らしいメニューです。 料理ジャンル：和食 調理方法：揚げる 作りやすさ：ほどほど カ…
ししゃもを和風マリネソースでいただく、ヘルシーメニュー。 料理ジャンル：和食 調理方法：焼く 作りやすさ：ほどほど カロリー：166kcal（一人…
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