カラオケって10年以上行ってないような気がするんですよね。正確には5年位前に行ってはいるんですけど、その時は友達と喋る場所が欲しくてカラオケで飲み食いしながら歌わずに話してた。たぶんもう全然声が出ないと思うんだけど、ちょっとでも良いから大声出して歌いたい
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うつ病で退職した元ＳＥがＭダックスと共に北海道で治療しています。今は再就職に向けて奮闘中。
会社を辞めて故郷の北海道根室で療養していましたが、再び札幌に戻り再就職に向けて頑張っています。Ｍダックスの写真もたまに載せています、是非お越し下さい。
ちょっと色々あり過ぎて更新出来る精神状態ではなくなっているので、ブログの更新が多分少なくなります。申し訳ない・・・
昼夜逆転なのか、夜がなかなか眠れません。困った。薬はちゃんと飲んでます。昨日から夕食後の薬がうつ病のものから双極性のものに変更になったので、そっちの影響もあるのかなぁ。あと、口の中が荒れてつらい。ビタミン剤飲まなきゃ。＊＊点数。こころ：45点。からだ：3
今日は精神科通院日でした。先生とも話して、双極性障害の疑いがあるのでは？ということになり、薬が変更になりました。これで少し落ち着いてくれればいいなぁ。＊＊点数。こころ：40点。からだ：40点。
昼夜逆転が今日も出てます。明日は外出しないといけないので、そこで少しリセット出来たらいいなぁと思います。久々の外出なので楽しみにしておきます。少しだけ買い物とかも出来たらいいなぁ。ツルハで頭痛薬とか買おうっと。＊＊点数。こころ：40点。からだ：30点。
どうにも調子が回復しないので今日も短め。心身共に落ちてます。どうしたものか。今週通院があるのでそこまで我慢かな。＊＊点数。こころ：20点。からだ：20点。
昼夜逆転気味なので寝てる時にちょっと頭痛してます。時間の割に休まらないのはいつもの事になってます。なんだか色々調子悪くて困ります。＊＊点数。こころ：30点。からだ：25点。
夜は眠るには眠れたものの、30分おきくらいにちょくちょく目が覚めて、時計を見て寝るのを繰り返したので、ずーっと睡眠が浅い感じでした。がっつり寝たいけど、なかなか難しいです。＊＊点数。こころ：40点。からだ：40点。
昨晩もちゃんと薬も飲んだのに全然眠れませんでした。確実に時計で見て覚えているのは3時過ぎまでは確実に寝付けてなかった。明るくなる頃にちょっと寝てたかな、くらい。昼夜逆転ですな。もう特に何が出来るってほどの余力もないのでひたすら横になります。＊＊点数。ここ
睡眠が不安定で起きてる時間が自分でもよく分からない感じで、完全に曜日感覚が無くなってます。さっきまで今日が月曜日だと思ってました。水曜日だったんですね。完全にボーッとしすぎですね。早寝したいけど、なかなか難しいんですよね。雪が酷いので低気圧も良くないのか
昨日の晩はちゃんと眠剤も飲んだのに、眠気すら来ないまま一睡も出来ずに朝を迎えました。精神的にも結構キツくて全て投げ出して消えたい気持ちが強いです。今夜はちゃんと眠りたいなぁ。調子、上向いて欲しい。＊＊点数。こころ：20点。からだ：20点。
朝食も昼食も飛ばして寝てました。睡眠が浅いわけでも無さそうですが、眠気が取れません。困った。逆に寝すぎで首の周りとかバキバキです。リズムを取り戻したいのですがまともに起きていられません。明日はもう少し起きていられる体調だったらいいな。＊＊点数。こころ：4
昨日の晩の話。昼間に寝まくってしまったのであまり眠気が来ないまま、寝る時間だからと布団に入る。しかし眠気が全然来ない。身体もだるい。1時間経っても寝れない。2時間くらいくらい経った所でふと気づく。『眠剤飲み忘れてた・・・』慌てて薬を飲んだけれど、明らかな
今日はもう日中ひたすら寝てました。夜は睡眠アプリで見ても割としっかりと眠れていたのですが、それでも眠たくて眠たくて・・・眠りすぎて、特に今日なにをしたとか無いんです・・・ほんとに、寝てました（苦笑）今夜もちゃんと寝たいなぁ。＊＊点数。こころ：50点。から
朝は今日もアラームをセットしておきました。睡眠アプリを使って起きやすいタイミングでアラームが鳴るようにしているのですが、今日は6時半過ぎのアラームでした。おかげで朝はすんなり起きたのですが、昨晩も中途覚醒があったので眠った時間の割に眠気が抜けず、今日も午
久しぶりにスマホのアラーム機能を使って起きました。7時にセットして寝たのですが、2度ほど中途覚醒したので若干寝不足感はありましたが、アラームの時間に起きることは出来ました。午前中はちょっと昼寝したものの、それ以外はそれなり。コンビニでコーヒーも買って飲め
昨日の頭痛は治まり、眠気が強い以外はまぁまぁ普通でした。昼寝でちょっと具合が悪かったりはありましたが、それくらいは仕方なし。明日こそ、コンビニでも良いから外出したい。ちょっと外の空気を吸うだけでも違うはずなので、冷たい飲み物がアイスでも買って来たいな、＊
タイトル通りです。頭が痛くて頭痛薬飲んで寝てます。完全に睡眠に失敗しました。2時くらいに目覚めてそっから何としても眠れず。そのうち頭痛もしてきて余計眠れなくなりました。横になってばかりでも逆に頭痛するのでたまにあぐらかいて座ったり。でも基本寝てます。＊＊
一日中強い眠気に襲われて、ぼーっとしてたら更新も忘れてました・・・嫌な夢も見たりで睡眠時間の割に疲れも取れず。それでさらに眠たくなる悪循環。朝は薬を飲むこともできずに寝続けて、ついさっき朝の薬を飲みました。いかんですね。明日からもうちょっとしっかりしない
年末年始、完全に調子崩してます。早く回復したいなぁ。今年はなんとかまったりと過ごしたいです。＊＊点数。こころ：40点。からだ：40点。
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カラオケって10年以上行ってないような気がするんですよね。正確には5年位前に行ってはいるんですけど、その時は友達と喋る場所が欲しくてカラオケで飲み食いしながら歌わずに話してた。たぶんもう全然声が出ないと思うんだけど、ちょっとでも良いから大声出して歌いたい
むかーし、文系からプログラマになっていた時期もあったんですよ。結局キツすぎて体調を崩して、そっからずーっと精神疾患に苦しんで仕事もできない人生。でも当時の苦しさが今になって少しだけ生きてきたなぁと思うのが、文系と理系の違いを体験したこと。文系的な考え方っ
いやぁ、ほんとうにずーっっと書いていませんでした。お久しぶりです。今更新年あけましておめでとうございます。ずっと調子が上がらず、今でもまだまだ悪いままなのですが、久々に更新してみます。休止している間は特にブログもSNSも何かを書くわけでもなく、ひたすら読
自分がこんなに体調を崩したのは会社員時代に働きすぎたのが一番の原因なんですよね。20代の前半から半ばにかけてです。もうね、数カ月間、毎日普通に出勤して日付が変わって2時ころまで働いて、土日も休まずでした。そらぁ倒れますよね。さっきニュースを見ていたら、と
お久しぶりです。一応生きてます。色々体調を壊してました。まず、目。左目がチカチカしてあまりちゃんと見えてません。眼科にも通っていますが緑内障などの病気にはなっておらず、特に薬も治療も要らないらしいです。まぁ、とはいえ見えづらいままなんですけどね。次はもう
更新作業休止中ですが、なんとか生きています。基本ずーっと引きこもりで、調子が上がる日が無い状態です。調子で言うなら10%～30%の波を繰り返している感じです。そんな中、久しぶりにちょっと頑張って、ファイターズの開幕戦の中継を見ました。普段は地震情報くらいでしか
ちょっと色々あり過ぎて更新出来る精神状態ではなくなっているので、ブログの更新が多分少なくなります。申し訳ない・・・
昼夜逆転なのか、夜がなかなか眠れません。困った。薬はちゃんと飲んでます。昨日から夕食後の薬がうつ病のものから双極性のものに変更になったので、そっちの影響もあるのかなぁ。あと、口の中が荒れてつらい。ビタミン剤飲まなきゃ。＊＊点数。こころ：45点。からだ：3
今日は精神科通院日でした。先生とも話して、双極性障害の疑いがあるのでは？ということになり、薬が変更になりました。これで少し落ち着いてくれればいいなぁ。＊＊点数。こころ：40点。からだ：40点。
昼夜逆転が今日も出てます。明日は外出しないといけないので、そこで少しリセット出来たらいいなぁと思います。久々の外出なので楽しみにしておきます。少しだけ買い物とかも出来たらいいなぁ。ツルハで頭痛薬とか買おうっと。＊＊点数。こころ：40点。からだ：30点。
どうにも調子が回復しないので今日も短め。心身共に落ちてます。どうしたものか。今週通院があるのでそこまで我慢かな。＊＊点数。こころ：20点。からだ：20点。
昼夜逆転気味なので寝てる時にちょっと頭痛してます。時間の割に休まらないのはいつもの事になってます。なんだか色々調子悪くて困ります。＊＊点数。こころ：30点。からだ：25点。
夜は眠るには眠れたものの、30分おきくらいにちょくちょく目が覚めて、時計を見て寝るのを繰り返したので、ずーっと睡眠が浅い感じでした。がっつり寝たいけど、なかなか難しいです。＊＊点数。こころ：40点。からだ：40点。
昨晩もちゃんと薬も飲んだのに全然眠れませんでした。確実に時計で見て覚えているのは3時過ぎまでは確実に寝付けてなかった。明るくなる頃にちょっと寝てたかな、くらい。昼夜逆転ですな。もう特に何が出来るってほどの余力もないのでひたすら横になります。＊＊点数。ここ
睡眠が不安定で起きてる時間が自分でもよく分からない感じで、完全に曜日感覚が無くなってます。さっきまで今日が月曜日だと思ってました。水曜日だったんですね。完全にボーッとしすぎですね。早寝したいけど、なかなか難しいんですよね。雪が酷いので低気圧も良くないのか
昨日の晩はちゃんと眠剤も飲んだのに、眠気すら来ないまま一睡も出来ずに朝を迎えました。精神的にも結構キツくて全て投げ出して消えたい気持ちが強いです。今夜はちゃんと眠りたいなぁ。調子、上向いて欲しい。＊＊点数。こころ：20点。からだ：20点。
朝食も昼食も飛ばして寝てました。睡眠が浅いわけでも無さそうですが、眠気が取れません。困った。逆に寝すぎで首の周りとかバキバキです。リズムを取り戻したいのですがまともに起きていられません。明日はもう少し起きていられる体調だったらいいな。＊＊点数。こころ：4
昨日の晩の話。昼間に寝まくってしまったのであまり眠気が来ないまま、寝る時間だからと布団に入る。しかし眠気が全然来ない。身体もだるい。1時間経っても寝れない。2時間くらいくらい経った所でふと気づく。『眠剤飲み忘れてた・・・』慌てて薬を飲んだけれど、明らかな
今日はもう日中ひたすら寝てました。夜は睡眠アプリで見ても割としっかりと眠れていたのですが、それでも眠たくて眠たくて・・・眠りすぎて、特に今日なにをしたとか無いんです・・・ほんとに、寝てました（苦笑）今夜もちゃんと寝たいなぁ。＊＊点数。こころ：50点。から
朝は今日もアラームをセットしておきました。睡眠アプリを使って起きやすいタイミングでアラームが鳴るようにしているのですが、今日は6時半過ぎのアラームでした。おかげで朝はすんなり起きたのですが、昨晩も中途覚醒があったので眠った時間の割に眠気が抜けず、今日も午
カラオケって10年以上行ってないような気がするんですよね。正確には5年位前に行ってはいるんですけど、その時は友達と喋る場所が欲しくてカラオケで飲み食いしながら歌わずに話してた。たぶんもう全然声が出ないと思うんだけど、ちょっとでも良いから大声出して歌いたい
むかーし、文系からプログラマになっていた時期もあったんですよ。結局キツすぎて体調を崩して、そっからずーっと精神疾患に苦しんで仕事もできない人生。でも当時の苦しさが今になって少しだけ生きてきたなぁと思うのが、文系と理系の違いを体験したこと。文系的な考え方っ
いやぁ、ほんとうにずーっっと書いていませんでした。お久しぶりです。今更新年あけましておめでとうございます。ずっと調子が上がらず、今でもまだまだ悪いままなのですが、久々に更新してみます。休止している間は特にブログもSNSも何かを書くわけでもなく、ひたすら読
