昨日岐阜から帰ってきました。 さすがに遠いです(;^_^A  帰宅後ジムへ 筋トレだけです。 アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッ…

岐阜出張最終日。  昨日は打ち上げがありましたので走らず、でした。   打ち上げがなくても夕方岐阜に大雨警報が出てましたからたぶん走らなかったと思います。  …

昨日は夕方から雨。 ホテルに戻った17時半頃も降ってましたが、強い雨ではなかったので走りに出ました。  岐阜公園へ   今年の春に「岐阜城楽市」というのができ…

昨日は岐阜市に移動。 岐阜は去年の12月以来。  岐阜は一段と暑い！ 16時過ぎても道路の電光掲示で「37℃」とか見るとイヤになりますね(;^_^A  翌日の…

昨日は夕方からジムへ  トレッドミルランだけです。 9～12km/hで5km走りました    さて、忙しい7月の出張の第一弾で今日から岐阜に行きます。  岐阜…

昨日徳島から帰って来たのは19時前とそれほど遅くはなかったんですが、ジムには行かずノートレでした。 6月も今日で終わりということで7月の予定を書いておきます。…

昨日奈良から帰ってきました。 奈良だと近く感じますね(^^ゞ  14時半頃帰宅し、オリックスの試合を観てましたが、途中からジムへ。 筋トレだけです アブドミナ…

奈良出張最終日です。 昨日は京セラドームに行ってきました！ ホテルに戻ったのが17時半頃と遅かったため、普通ならそんな日に京セラまで行きませんが、リーグ戦再開…

昨日はホテルに17時頃戻りましたが、直前まで雨が降ってました。 このままもう降らないのかな？と思いながらおそるおそる走りに出ました。  過去の奈良出張ランでゲ…

昨日はホテルに戻ったのが19時頃でしたのでランなし。 思ったよりは早かったですけどね。  今朝は走ってきました。 また奈良公園方面へ  猿沢池と興福寺  五重…

昨日の奈良は日中かなり激しい雨が降る時間がありました。  夕方止んでましたので、このまま降らないのかと思ってましたが、また降り始めましたので夕方のランはやめま…

昨日は奈良に移動。 ホテルに16時過ぎに到着。 小雨でしたので17時前から走りに出ました。  ロートフィールド奈良へ  外周を7周ほど走りました。  行き帰り…

昨日は高松で仕事でしたが、残念ながらお昼はうどんではありませんでした。  帰宅は19時頃でしたのでノートレ。 ジムには行ったんですよ(^^ゞ 実は前日ジムに行…

昨日の仕事は早く終わり、15時には帰宅できました。  畑がたぶん雑草だらけなので草抜きしないといけないと思いながらも暑い時間帯はさすがに行く気になれませんので…

昨日和歌山から帰ってきました。  帰宅後ジムへ 筋トレだけです。 アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッグカー…

和歌山出張最終日。 「出張最終日はランなし」の記事が多いですが、今朝は走ってきました(^^ゞ  ゆっくり5kmのラン  早朝はさすがに涼しかったです。  昨日…

昨日は17時頃ホテルに戻りました。  暑い日でしたので、走るのどうしようかな？と思ってましたら、曇ってきましたので走りに出ました。  紀の川河川敷へ   風も…

昨日は前日と同じくらいの時間にホテルに戻りましたが、なんか疲れてましたので夕方のランはやめました(;^_^A 暑かったですし。  和歌山駅をぶらぶらしてお土産…

昨日は17時過ぎにホテルに戻り、ちょっとしてから走りに出ました。  しかし・・・暑いしなんか走りにくい(;^_^A 仕事が忙しかった疲れもあるんでしょうけどな…

昨日は和歌山に移動。 いつものように徳島港からフェリーに乗ってホテル到着は16時過ぎ。  16時半頃から走りに出ました。 雨じゃないぶん、暑い(;^_^A  …