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四日市でランなし。12月の予定を書いておきます。
昨日の朝津市のホテルから観た景色。 「津」というくらいですから海は近いですね。 三重県内での仕事を終え、四日市市に移動。 ホテル到着は18時半頃になり、仕…
2023/11/30 05:52
昨日は津で夕方ラン。
昨日は三重県津市に移動。8年前は三重が一番遠い出張先でしたので遠いなぁって思ってましたが、今回は近く感じました。マヒしてますね（笑）480kmほどと、500k…
2023/11/29 06:10
昨日は30kmのラン＆筋トレ。今日から三重に出張です。
昨日は休みを利用して30km走ることに。 しかし雨が・・・。 止むのを待って9時半くらいから走りに出ました。 重信川河川敷へ。 また雨が降り始めました(^…
2023/11/28 06:51
雑記。
昨日は徳島から帰ったのが20時頃になりましたのでノートレでした。 その一週間前の日曜日は高知に行きましたが、前日は徳島、翌日は香川と、さすがに四国四県を4日間…
2023/11/27 07:21
板野町で朝ラン。
昨日は徳島県内の仕事を終え、板野町のホテルに泊まりました。徳島市内のホテルは取れなかったのかな？「道の駅いたの」に隣接する、できたばかりのホテルAZでした。道…
2023/11/26 06:26
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。今日から徳島に出張です。
昨日の仕事は予定より早く終わり、昼までに帰宅。 昼ご飯で「謎肉まみれ」のカップヌードルを食べました。 確かに謎肉まみれ ま、これはこれでアリかな？ …
2023/11/25 04:30
昨日はジムトレ（ランのみ）。
昨日は西予市の妻の実家へ。 親が年老いてますのでいろいろすることありますからね。 用事を済ませて夕方帰りました。 海岸線を通って道の駅ふたみできれいな夕陽を…
2023/11/24 05:34
昨日は結局ノートレでしたので今朝ちょっとだけ走りました。
昨日は会社を出るのが19時半までならジムに行こうと思ってましたが、結局20時前になりましたのでやめました。 仕事で疲れてましたし、ま、しょうがない。 その代わ…
2023/11/23 07:55
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。
昨日は午後からジムへ。 筋トレ デッドリフトアブドミナルチェストプレスレッグカールアダクターアブダクター懸垂サイドレイズアームカールルーマニアンデッドリフト…
2023/11/22 04:30
昨日は香川で仕事でしたのでお昼はうどん。 あまり行かない地域にある製麺所。初めて行きました。 かけ（大）を注文するとわかめと天かすが入った状態で出てきました…
2023/11/21 06:56
昨日は高知観光。
昨日は休みを利用して高知に行ってきました。 主な目的はオリックスの秋季キャンプ。去年の11月は全く休みがなくて行けませんでしたからね。 今年は昨日が休みという…
2023/11/20 04:51
昨日は寒かったですね～。 高い山は白くなってました。 昨日の仕事は徳島県の西のほうでしたので遅くならず、18時にはジムに行けました。 筋トレ アブドミナルチ…
2023/11/19 06:09
昨日はジムトレ（ランのみ）。今週は忙しかったな～。
昨日は思ったよりも遅くなく、19時前にはジムに行けました。 ちょうど侍ジャパンの試合観てましたが、隅田投手良かったですね。 期待されながら1年目の去年は1勝止…
2023/11/18 05:28
昨日は夕方10kmのラン。
昨日は17時前に会社を出てジムに向かってました。 が、道が混んでるし、まだ雨も降りそうにないので外を走ることにして帰宅。 途中から少々雨が降ってもいいや、と…
2023/11/17 05:54
昨日も夕方からジムへ。 筋トレ アブドミナルチェストプレスレッグカールアダクターアブダクターサイドレイズルーマニアンデッドリフト の短縮バージョン。 そし…
2023/11/16 05:36
昨日は今治で仕事。お昼は久々に松製麺所のうどん(^^) やっぱりおいしいです。 ジムに行ったのは19時半くらい。 遅くなりましたのでランのみ。 ゆっくり1…
2023/11/15 05:34
昨日は10kmのラン＆インフルエンザワクチン接種。
昨日は出張から帰った翌日の休みでしたので本来なら午前中ゆっくり休んで午後からジムトレですが、職場でインフルエンザワクチンをうつ予定がありましたので朝走りました…
2023/11/14 06:33
昨日のジムトレ（筋トレのみ）＆出張まとめ。
昨日大阪から帰ってきました。 さすがに大阪は近いですね(^^) 帰宅後夕方からジムへ。 筋トレのみです。 デッドリフトアブドミナルチェストプレスレッグカール…
2023/11/13 06:51
堺で夕方ラン＆朝ラン（珍しく出張最終日に走りました）。
出張最終日。 昨日は16時頃ホテルに戻りました。 仕事が終わって松山に帰れ、じゃなくて良かったです(^^ゞ ちょっとしてから走りに出ました。 南宗寺へ お…
2023/11/12 07:55
昨日は大阪観光（？）＆おこたんさんと飲み。
昨日は大阪府堺市に移動。 移動だけの日でした。 が、ホテルのチェックインまで時間がありますので途中のりんくうプレミアムアウトレットで時間潰し。 関空を眺…
2023/11/11 07:08
雨のため和歌山で朝ランなし。今日は大阪へ。
和歌山最終日。 昨日の夕方はランなし。 この2日間、とても忙しかったので、打ち上げしようということに。 その前に「梅いちばん」に行って梅干買いました。 久…
2023/11/10 07:25
昨日は和歌山で夜ラン。
昨日の仕事はキツかった(^^; もうくたくた・・・。 さすがにランなしでもええかな？と思いましたが、18時頃ホテルに戻ってきて走らなかったら酒飲むだけなので（…
2023/11/09 06:49
昨日は和歌山で夕方ラン。
昨日は和歌山に移動。 夕方17時前頃走りに出ました。 特に目的地なく10km。 和歌山城を走るころにはもう真っ暗。 ピンボケですね(^^; これか…
2023/11/08 06:03
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。今日から和歌山に出張です。
昨日は夕方からジムへ。 筋トレ デッドリフトアブドミナルチェストプレスレッグカールアダクターアブダクター懸垂サイドレイズアームカールルーマニアンデッドリフト…
2023/11/07 06:51
オリックス日本シリーズ連覇ならず。今季もありがとうございました。
日本シリーズ第7戦 1－7でオリックスバファローズが敗れ、阪神タイガースが38年ぶりに日本一に！ 阪神ファンのみなさまおめでとうございます(^^) 38年前の…
2023/11/06 06:12
昨日は20kmのラン。日本シリーズは最終決戦へ。
昨日は午前中走りに出ました。 堀之内を通って 道後方面へ。 途中松山城ロープウェイ街を通りましたが、前から車が・・・こういう時一瞬頭が「？」になりますね。…
2023/11/05 06:35
昨日は西予へ。帰ってからちょっとだけジムトレ（ランのみ）。
昨日は西予市の妻の実家へ。 主な目的は米をもらいに行くことでした。 その前に歴史文化博物館へ。 香川元太郎さんの城郭原画展が開催されてましたからね。 じ…
2023/11/04 07:39
昨日もジムに行きましたが、いつもの所が休館日でしたので別の店舗へ。 筋トレ チェストプレスアブドミナルレッグカールアダクターアブダクター懸垂サイドレイズルー…
2023/11/03 07:30
昨日も夕方からジムへ。 水曜日ということで400m×7のインターバルを実施。 11月になりましたのでスピードを15km/hに上げてみました。 が、やはりキツ…
2023/11/02 07:05
昨日はジムで帳尻合わせ10kmラン。
昨日は夕方からジムへ。 トレッドミルで10km走りました。 10月のランは202km。 なんとか200kmに到達しました(^^ゞ さて日本シリーズ。 …
2023/11/01 06:22
2023年11月 (1件〜100件)
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