6月14日（土）昨日のおめざは、アルフォート 朝ごはん目だ焼きがキレイに焼けました。次男君のサッカー送迎に行ってきました最後の試合で、1点ゴール家事しながらド…
10歳の女の子と7歳の男の子、3人目を2016年4月に自宅出産予定のＷＭです！
食から幸せに！ ・食育インストラクター1級 ・インナービューティーダイエットアドバイザー ・食コンディショニングアドバイザー
4月29日（火）曜日感覚がおかしい・・・昨日の朝ごはんは、鮭カマ！ お昼は、次男君のお気に入り「くら寿司」へもうね、エンターテイメントですよねぇ～。私は、魚汁…
4月28日（月）我が家は、暦通りの動きなので4連休だけです～。 朝ランしてから、いつもの朝ごはん。『地味だけど、、、、コレしかない！#私の腸活』4月28日（月…
4月28日（月）ほぼ毎日次男君と一緒に21時就寝寝かしつけって大変なので（イライラしちゃうし、時間が勿体ない）、19歳の長女の時から基本的に一緒に寝るスタイル…
4月27日（日）日曜の朝ごはん。ガッツリ朝ごはんを食べて、次男君とピアノのレッスンへ1週間で1番ピアノのレッスン時間が好きかも～。9歳の次男と同じレベルで頑張…
4月26日（土）昨日の朝ごはん 次男君のサッカーを見に行ってから、スポーツ観戦デートお昼は、途中のコンビニで調達しました。サラダとサンドウィッチ。味が濃くて、…
4月25日（金）昨日のおめざは、シャトレーゼのフィナンシェでした 次男君と途中まで登校してから、ちょっと遠回り＆軽く走りました帰宅後、朝ごはん。 長男君のお弁…
長女の通っている大学は、私立理系実家の父が、大喜びするぐらい高学歴なのですが、、、、まぁぁぁぁ、学費が高い2年生前期の引き落とし金額が100万弱。株も乱高下し…
4月24日（木）昨日の朝ごはん～ リモートランチは、サラダと焼き芋焼き芋を沢山食べました~。 次男君は放課後ルーム休んで帰宅。宿題、ピアノやって、テレビ見て、…
4月23日（水）昨日の朝ごはん。苺は、ふるさと納税返礼品ですお米にして置けば良かった・・・と思いつつ、果物は嬉しい！確か、頒布会だった~ 長男君のお弁当は、照…
4/22昨日の朝ごはん。ヨーグルトの上の苺、次男くんが切って盛り付けてくれました。長男くんのお弁当は、ハンバーグ！新玉ねぎなので、切ってそのまま混ぜてみました…
4月21日（月）昨日の朝ごはん！毎朝食べていた玄米の値段も2倍ぐらいになってて、、、、コストカットで白米に雑穀米を混ぜたものを頂いています東洋ライス 金芽米 …
4月20日(日）昨日の朝ごはんは、鮭カマ！ 午前中、長男君の公式戦応援へハラハラドキドキ、1-1の引き分けでした。 ランチは、次男君と もちもちじゃがいもに、…
4月19日（土）昨日のおめざは、オードリー 朝ごはんは、目玉焼き～ 夫が介護問題で帰省で不在なので、次男君のサッカーへ。最後の試合で1点ゴール決められました～…
4月18日（金）昨日の朝ごはん。リーズナブルなシラスと鮭でお魚朝のお魚は体内時計をリセットさせてくれるらしい！そして、頭も良くなる～ 朝ランの時、日焼けがきに…
4月17日（木）昨日の朝ごはん。 ごはんの後は、郵便局へ。多子世帯の大学学費減免の申請書を書留で出してきました70万は大きい～思わず旅行でも行っちゃう？って言…
4月16日（水）昨日の朝ごはんは、ランチ時間早い＆外食なので控えめに～。めかぶ＆納豆＆キムチ＆大根おろし。ヨーグルトにはバナナと苺、グラノーラでした。 長男君…
4月15日（火）次男君と途中まで登校～。途中で傘を取りに行って、ダッシュして届けました いつものガッツリ朝ごはん。 長男君のお弁当はハンバーグで照焼きソース。…
4月14日（月）次男君を送って帰宅しようとしたら、駅に向かっていく長男とばったり。すこーしだけ一緒に歩いて別れました。長男君とは全然ゆっくり話す時間がないなぁ…
4月12日（土）早く目覚めしてしまった土曜の朝いつもの朝ごはん。今週も夫は介護問題で帰省なので、次男君のサッカー送迎へ。 サッカーもクラスも一緒のママさんと隣…
4月11日（金）次男君の登校にあわせて、朝散歩（ちょっと走る）してきました将来保育園で働いたり、孫のお世話？！するために、健康で動ける体をキープしなくっちゃ …
4月10日（木）昨日の朝は時間がなくて、納豆＆とろろ＆キムチ、ヨーグルト（バナナ、苺、グラノーラ）食物繊維と菌活で腸活 長男君のお弁当は、豚の生姜焼き。 朝ご…
4/9水曜日昨日の朝ごはん。男子2人のお弁当は、照り焼きチキンでした。私は社食で。お魚とお肉のWメインの日は、得した気分。笑外部で打ち合わせ、直帰だったので、…
4月8日（火）昨日は少しだけ朝ランしてきました！ちょっと日差しが強くて、日焼けが気になる・・・。 次男君のお弁当は、つくおきハンバーグ 私のリモートランチは、…
4月7日（月）昨日は、次男君の始業式！新しいクラスには、保育園時代の親友もいるし、昨年仲良しだった子もいたりと、大当たり担任の先生も良さげで、一安心です 次男…
次男君の9歳の誕生日でした家族立ち会いで自宅出産したのです～ 外食希望でしたが、上の子の時間が合わず自宅となりました。サラダは、次男君作で、海老とアボカドのサ…
4月6日（日）昨日の朝ごはん。朝ごはん食べてから、次男君とピアノのレッスンへ少しずつですが、二人とも上達してるかなぁ～。いつか連弾できるのを夢見ています ピア…
ビッくらポン！年代別カレーのトッピング。#本日のおうちごはん
4月5日（土）昨日の朝ごはん！鮭の皮はコラーゲン、アスタキサンチンたっぷり入っているとか。アンチエイジングに最適ですね～ 夫は介護問題で帰省しているので、次男…
4月4日（金）昨日の朝ごはん 長男＆次男のお弁当は、焼きそばどーん 私のリモートランチは、ありもののっけサラダ 食後のデザートに、ホット豆乳＆牛乳を飲みながら…
4月3日（木）昨日のおめざ 朝ごはん！大根おろしが美味しいなぁ～ スープの作り置きがないので、ありものでサラダと焼き芋。焼き芋まぁまぁ大きいのを1本分は食べま…
4月2日（水）朝ごはんをゆっくり食べている時間がなく、納豆・めかぶ・キムチとヨーグルト（バナナ、林檎、ブルーベリー、グラノーラ）。取り敢えず、食物繊維と発酵食…
家族爆食い♪ささみのチキンスティック、#今まで挑んだダイエット
4月1日（火）新年度開始ですね～。子ども達は、小3、高3、大2と進級です。今年度は、長男が大学受験頑張るしかないです 朝ごはん。 長男、次男のお弁当は、照焼き…
3月31日（月）昨日の朝ごはん。次男君を放課後ルームに送迎した後に、少しだけ走ってきました 次男君のそぼろ弁当。 私は鶏手羽、蒸し大豆のスープ。甘いものが食べ…
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6月14日（土）昨日のおめざは、アルフォート 朝ごはん目だ焼きがキレイに焼けました。次男君のサッカー送迎に行ってきました最後の試合で、1点ゴール家事しながらド…
6月13日（金）昨日の朝ごはん納豆・めかぶ・キムチで腸に嬉しい。 長男君のお弁当。サッカー部引退してから、めっきり食べる量が減りました。現在、178.5cmぐ…
6月12日（木）昨日の朝ごはん。1日の中で一番ボリューム満点朝イチで次男君の学校から電話があって、一瞬怪我かなと思ってドキドキしました、、、、絵の具の忘れ物の…
6月11日（水）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはんを朝とお弁当にわけたので、少なめ。ヨーグルトには、バナナとレッドキウイ！ 長男君と私のお弁当は、鶏そぼろ 午後…
6月10日（火）昨日の朝ごはん。たまご焼きの中は煮豚をほぐしたものを・・！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ。蓋の一部が壊れた・・・！新しいのは、ごはんが保温でき…
6月9日（月）昨日の朝ごはん。鮭のハラス脂がたっぷりで美味しい・・・！EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富っていうからありでしょうか。。皮を上にして、ヘルシ…
6月8日（日）昨日の朝ごはん。時間があったので、人参のきんぴら、かぼちゃサラダを作りました。 ピアノのレッスンに行ってから、サッカー観戦へランチは、次男君リク…
6月7日（土）ゴッドハンドの施術の後は、公園へ『野菜カレー、予防is KING』6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！…
6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！多くの保護者は椅子に座ってスマホで何やらやっているのですが、私は立ってストレッチ…
6月6日（金）朝ごはん。バナナ＆苺ヨーグルトに、あとのせでグラノーラも 長男君のお弁当は、豚コマとアスパラの味噌炒め。 私のリモートランチは、サラダ、干し芋、…
6月5日（木）昨日の朝ごはん。たんぱく質を意識（鮭、たまご、納豆、豚肉、ヨーグルト） 長男くんのお弁当は、豚コマ叩いて肉団子火が通っていないと困るので、酒で蒸…
6月4日（水）昨日の朝ごはん。 お弁当は、豚ロースで生姜焼き。長男は白米、私は玄米です我が家は、白米をよく食べるのは長男ぐらいかなぁ。今は、複数原産地ブレンド…
6月3日（火）昨日のおめざ！昔と比べて、甘いもの欲がなくなってきたたまに食べるものは、ちょっと贅沢気分が味わえるモノを。 いつもの朝ごはん。 長男、長女のお弁…
6月2日（月）昨日は、対面MTGがあり出社してきました。夕方に歯医者の予約があったので、早めに行って早退明日は忙しいなぁと思って寝たら、目が覚めたのが3時でし…
6月1日（日）昨日の朝ごはんは、しらすおかか日曜の朝はいつもバタバタしながら、ピアノのレッスンへ。早起きして、上履き、靴2足洗う時間はあったのに、、、次男君と…
5月31日（土）昨日の朝ごはん。 次男君、夫とサッカーに行った後は、私と眼科へ。学校の眼科検診で「外斜視」って指摘されて、、、外斜視って、将来目が悪くなる可能…
5月30日（金）昨日の朝ごはん。微妙に残っていたそぼろは、たまごで巻いてみました。 長男君のお弁当は、肉団子。豚コマをブラウンチョッパーで挽肉っぽくしてみまし…
5月29日（木）アクセンチュアが週5出社必須に変更ですって・・・アクセンチュア週5出社の波紋 ― ポストコロナ×若手コンサルの理想キャリアは目指せるか？ …
5月28日（水）昨日のおめざ、Craft Butter Cake（クラフトバターケーキ）バターたっぷり、贅沢気分になれます～。贈りもの 父の日 サマーギフト …
5月27日（火）昨日は来客予定を入れられてしまい、出社してきましたしっかり朝ごはんを食べて、 私はお弁当を持って行きましたゆで卵の下は、ブロッコリー、ポークケ…
6月15日（土）土曜も中旬、早いです・・ おめざは、スナックミーのチョコパイ。想像を遥かに超えたサクサク感でした 朝ごはん。朝から食欲満点でモリモリ食べてるの…
6月14日（金）昨日のおめざは、林檎のパウンドケーキ。上長からもらいました、否、正確には奪った？？素材がシンプルで優しい味でした ここ数日、喉→咳とやや不調。…
6月13日（木）昨日の朝ごはん。玄米ストックがなくて白米で。 長男君のお弁当。味付き焼肉（モランボン）をキャベツのしめじと焼きました。次男君が試食で気に入って…
6月12日（水）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね～ 長男君のお弁当。この仕切り弁当、本人気に入っています。 私は外ランチ～。長年7年以上？派遣で一緒に働い…
6月11日（火）昨日、ついについに、、、次男君が一人で玄関からバイバイして登校しました。朝、テレビもう1つ見て良い？って聞かれたから、一人で玄関から学校に行け…
6月10日（月）昨日の朝ごはん。次男君の付き添いも、途中までになりました・・流石に昇降口までは要らない・・成長成長、、、でも寂しい。 アンチヒーロー見ながら朝…
6月9日（日）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはん、目玉焼き、納豆＆めかぶ＆キムチ、バナナヨーグルト。ブロッコリーのサラダにぬか漬けも。自分的にはイケテル朝ごはん…
6月8日（土）昨日のおめざは、雷鳥の里。夫の出張土産です～ 朝ごはん。使い切れなかったささみがあったので、朝からカレー風フライ。可愛い長男君（←高2）が、えっ…
6月7日（金）寝てるときに、少し喉が痛いかも・・・って思ってたんです。起きたらちょっとだるいかも・・ 長男君のお弁当と朝ごはんは何とか準備しました。 新しいお…
6月6日（木）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね、、、今朝は体調イマイチでヨーグルトだけ、、、 長男君のお弁当。鶏モモとじゃがいものこってり。 私はスープと…
6月5日（水）昨日の朝ごはん。シラスと鮭でお魚を～。 長男君のお弁当。豚コマをマルチクイックで挽肉にして、甘酢だれ肉団子。 私もポケモン弁当箱で。 晩ごはんは…
6月4日（火）昨日のおめざは、スナックミーのクロッカンココナッツ。全部食べきれないので、専用の袋に入れて保存です。 朝ごはん。玄米ごはんと納豆キムチ、塩鮭、ぬ…
6月3日（月）次男君と学校近くまで散歩して、キムチや日焼止めなど買って帰宅。アンチヒーロー見ながら朝ごはん。 長男君のお弁当は、照焼き。おやつはプロテインバー…
6月2日（日）日曜は朝9時～ピアノのレッスン次男君と一緒だから、嬉しい、楽しい。いつまで一緒に受けてくれるかなぁ～。 朝ごはんは、目玉焼きと梅干しでした。 ラ…
6月1日（土）昨日のおめざは、スナックミーのパイでした。 朝ごはんはしっかり食べたのに、、、、 皮膚科の待ち時間で次男君とスタバデートで、カフェミスト＆チーズ…
5月31日（金）昨日のおめざ。スナックミーの「幸せのリスのしっぽ」でした 金曜の雨は憂鬱ですね、、長男も次男も、学校休みたい！ってぼやいてた次男君を小学校の昇…
5月30日（木）寝てるときからこめかみ辺りが痛い、、、起きるとそうでもなかったので、いつも通りカフェオレ、スナックミーのチョコクッキー食べて、朝ごはん、お弁当…
5月29日（水）昨日の朝ごはん。玄米ごはんの上にはシラスおかか。←次男君が好き納豆キムチにはめかぶも。煮豚煮卵も食べて、朝から満腹～ 出社DAYだったので、社…
5月28日（火）昨日のおめざは、スナックミーのチョコクッキーでした。素朴なお味で ガッツリ朝ごはん。アンメットの録画を見ながら お昼ごはん。ありもののっけまし…
5月27日（月）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはん、納豆キムチ。 お昼はたんぱく質+のてんこ盛りサラダ。（前日のイナダレモンと豚丼、半熟たまご）焼き芋で炭水化物…
