たんぱく質意識。

10月30日（月）昨日の高校生弁当は鶏モモで照焼き。綺麗に焼けました～。 長男君の。 体調イマイチ長女は、小さめお弁当箱で。 私の朝食。カラダが重い、、水曜に…

脂質外来とキャベツと豚団子のお鍋。

10月29日（日）昨日のおめざ。無印のフロランタンとサブレ。 朝ごはんは、塩鮭と納豆キムチ。 私は久しぶりに長男のサッカー見に行きたい、にいにのサッカーは行き…

サブウェイと根室の煮魚セット。

10月28日（土）昨日のおめざ。頂き物のサブレ。退職の挨拶とともに、、、丁寧にメッセージまで。。お互い、良い人生にしましょう カラダが重いので、朝はバナナ＆柿…

むね肉ガーリック醤油。

10月27日（金）そんなに食べ過ぎているつもりないのに、、、体重増加傾向・・代謝の問題か、カラダのリズムの問題か、、、朝ごはんは玄米なしにしてみました。でも、…

銀だらの旨煮と咬筋。

10月26日（木）昨日の朝ごはん。今週長男の朝練があり、起きるのもそれ程早くないので、おんびりおめざ食べている時間がありません。。涙 長男君のお弁当。豚ロース…

お寿司と退職。

10月25日（水）昨日の朝ごはん。サラダたっぷり、納豆、たまご、ヨーグルトでたんぱく質。ごはんは、玄米＆雑穀。 お弁当は3つ。左が長男、右が長女。緑がほうれん…

カリカリ豚と茄子。

10/24昨日の朝ごはん。前日の持ち越し、ぶりの照り焼きも。長男くんのお弁当。鶏の照り焼き。しめじとピーマンも一緒に炒めたので、主菜と副菜一緒にできた？冷凍も…

イケオジ、帆立のカルパッチョサラダ。

10月23日（月）昨日の朝ごはん。早めに支度ができたので、ごはん食べてから次男君と小学校へ。帰りに8時オープンのドラッグストアで買いだしして帰宅。（夕方飲む赤…

タルトと帆立シチュー。

10月22日（日）前日飲み過ぎたからか、トイレで3時前に起床長い朝時間を過ごしました。 朝ごはん。納豆キムチの右横は胡麻豆腐。卵焼きは、あおさ入。 午前中はブ…

#お金がかかるなあと思うこと

 10月22日（日）久しぶりに無印おやつ。フロランタン大好き。 最近、予想外にお金がかかるなと思ったこと。長女の志望大学の学費等。4年間で700万超え院まで進…

生落花生とスマホを渡すタイミング。

10月21日（土）最近全然朝早く起きられず、、、5時ちょっとに目覚め、長男の朝ごはんとお弁当を準備。バスで遠征試合だそうです～。近くだったら応援に行こうと思っ…

揚げ出し豆腐と眼下脂肪。

10月20日（金）昨日の朝ごはん。長男君を送ってから、朝のテレビ番組見ながら一人のんびり。 朝練ありの長男君のお弁当。調理実習があって3時間目に食べるから軽め…

クリスピークリームドーナッツのハロウィンセット

10月19日（木）昨日の高校生組のお弁当は、牛角ハラミでした。ピーマンと人参も一緒に炒めて～。長男が一昨日はミニトマトを残して、昨日は人参が残ってた。おいっ！…

夫とデート♡ブラータチーズとトマトジャム

10月19日（木）昨日は有給で、老後の準備。笑午前中は子育て系のボランティアの案件、お昼は夫と数年ぶりにランチに行ってきました。 ランチは予約があると開くお店…

帆立のお刺身～ふるさと納税返礼品～

10月18日（水）昨日の朝ごはん。 朝練ありの長男君のお弁当。メインは冷凍唐揚げ。すまん。 長女のお弁当は、ささみのガーリックソテー。 私も出社だったので、お…

コスパ最高、むね肉でチキンナゲット。

10/17昨日の朝ごはん。お皿が大きいせいか、、ちょっと食べ過ぎな感もある、、最近、気を抜くとすぐ50kgに、、運動不足と更年期で代謝悪くなったのも原因だろう…

インフルエンザ予防接種と長男との買い物。

10月16日（月）私はまだ食べていませんが・・長女のおめざは、成城石井のティラミスロールケーキ。夫曰く、長女は私のまねっこ大好き。なので、早起きして、勉強しな…

じゃがいもそぼろ煮、4年ぶりのお祭りへ。

10月15日（日）昨日は2時台に目覚めてしまった・・・。スナックミーのカップケーキを食べながら、スマホで漫画読んだりまったり。笑 朝ごはん。玄米炊いていなかっ…

サーモン5貫、生チョコアイス。

10月14日（土）昨日の朝ごはん。梨はふるさと納税返礼品～！ 朝イチ、次男君はサッカーへ。帰宅後、一緒に買い物へ。カゴに入れるのとお金のやり取りを一人でやりた…

豚もやしあんかけ。

10月13日（金）昨日の朝ごはん。 朝練ありの長男君のお弁当。豚丼！ 長女のお弁当は豚丼、ほうれん草とたまご、ウインナーオムレツ、人参ナムル。 私は前日のトマ…

とろろ昆布の佃煮とチキンとキャベツのトマト煮。

10月12日（木）昨日の朝ごはん。食いしん坊侍の新商品「とろろ昆布の佃煮」出汁が効いていて、優しい味！ごはんが進みます。 いつも同じようなお弁当ですが、、、、…

平日にホテルランチなのだ～。

10月11日（水）長男が朝練あるって～。おにぎり2個とお弁当作って、6時半。 メインはむね肉。隙間に冷凍焼売。 私は朝はヨーグルトだけでした。ホテルランチの予…

鯖の文化干し、成長しない脳。

10月10日（火）昨日の朝ごはん。次男君送迎後に一人ごはん。玄米ごはんが多かったので、少し残してお昼のスープにin。 長男君のお弁当。照焼きチキン。弁当箱を忘…

オーダーメイド枕とお鍋。

10月9日（月）スポーツの日昨日は喉が痛くて早起きしてしまった。涙 朝ごはんは、塩鮭とチーズオムレツ。玄米は炊きたて。 午前中は、次男君の長袖の洋服チェック。…

公園デート、モンブランデニッシュ。

10月8日（日）連休中日。いつもの朝ごはん食べてから、夫と次男君と遊びに出かけました。（長女は塾、長男は部活） もう涼しいというか、寒かった。長い滑り台に3回…

お魚屋さんの巻きもの～

10月7日(土）昨日は朝からフル回転～。仕事→家事→サッカー→買い物→ホットケーキ作り→児童ホーム→買い物。 晩ごはんは、お魚屋さんの巻きもので。長男が腹減っ…

次男君とホットケーキ作り♡

10月7日（土）昨日起きたら6時だった～。寝るのが若干遅かったので、睡眠時間はあまり変わらなかった。平均8時間。ばっちり寝ております。睡眠大事日中の生産性、健…

肉じゃがとししゃもマヨ醤油。

10月6日（金）金曜の朝ごはん。鮭と鰹節、胡麻、醤油、胡麻油を混ぜたものを玄米にトッピング。 長女弁当。焼き芋入れました。笑 長男君のお弁当。味付け肉と玉ねぎ…

タレが絡む☆豚肉と卵、小松菜の炒めもの

10月5日（木）昨日は長男君の出発が早かったので、冷凍食品を温めてお弁当に詰めました～。 長女のお弁当は照焼きチキンがメイン。 朝ごはん。サラダに海老とアボカ…

通知表とねぎとろ巻き。

10月4日（水）昨日の朝ごはん。ヨーグルトには、バナナと柿です。 出社DAYなので、お弁当とスナックミーの甘いナッツを持って行きました。  高校生組のお弁当。…

苺フィナンシェ、豆腐の豚バラ巻き。

10月3日（火）昨日のおめざは、スナックミーのいちごフィナンシェ。やっぱりバターたっぷり、これ系が好きだ～。 朝ごはん。 お昼はトマト煮込みに半熟たまご。食後…

お月謝もインフレの影響か・・。ハンバーグのトマト煮込み。

10月2日（月）昨日の朝ごはん。高校生組は秋休みでお弁当なし。 お昼は、焼き芋で炭水化物～。生ハムがおいしい。 夕飯は、、ミートボールにたっぷり野菜とキノコを…

ロピアのお寿司。

10月1日（日）長男君の学校の試合を観た後は、お寿司を買いにロピアへ。新規開拓です～。ちらし寿司（1,200円ぐらい）と握り（2,390円）。  最近、もやし…

ギャップ萌え、ふわふわ鮭。

10月1日（日）昨日の朝ごはん。玄米は炊きたて、鮭はふわふわで美味しい。 午前中はのんびりした後に、次男君のお友達のピアノの発表会にお邪魔してきました。ママ友…

インフルエンザ予防接種、アスパラ豚バラ巻き。

9月30日（土）わぁ～9月最終日。今年も残り3ヶ月だなんて・・・早い。今年のお正月は、長女と留守番になるかなぁ～。指定校推薦が◎だったとしても、共通テストは受…