昨日は休肝日を達成それだけでなく夜ご飯の後、大汗をかくひと仕事何とか今日も休肝日にしよう朝の数字です体重77.6体脂肪21.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼なし夜小松菜としめじの和え物豚肉ともやしの炒め物ゆで卵と野菜サラダガリとキムチ玉ねぎと薄揚げの味噌汁ごはん2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計1600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲500kcal今月超過累計1700kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計3750㎉今月超過カロリー▲2050kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここを...何とか昨日は休肝日