アラフィフダイエット♥️20日目〜24日目

豊洲サンセット❣️昨日、一次受付の発表でした❣️2DAYS当選してた🤩惨敗続きだったので嬉しい🙌🏻💕🙌🏻💕🙌🏻💕さて、ダイエット記録↓↓↓2023.6.1スタ…

アラフィフダイエット♥️12日目〜19日目

ダイエット19日目❣️ブログに記入サボると溜まってしまう😅まとめてUP❣️先週は、『優しいスピッツ』今週は、『リトル･マーメイド』最近、映画観に行くのが楽しい…

アラフィフダイエット♥️9日目10日目11日目

写真は、ベランダのお花🌼*･金曜日、健康診断で、有給もらいました❣️バリウム飲んで、お腹の調子悪かったー😅身体計測で、体重は増えてたけど、ウエストが6cm細く…

アラフィフダイエット♥️7日目8日目

減肥茶を煮出して冷まし、水筒に入れて職場に持っていっています❣️さて昨日今日の記録✍️2023.6.1スタート時の記録身長 158cm体重 56.1kg体脂肪…

アラフィフダイエット♥️6日目

母の作ってくれたりんごジャム🍎ヨーグルトにたっぷり入れていただきました🤟\( ˆωˆ )/🤟 おいしぃー❣️さて、今日の記録✍️2023.6.1スタート時の記…

アラフィフダイエット♥️5日目

昨日、美容院に行ってきました❣️20代から同じ美容師さんに施術してもらってます❣️今月で辞めしまうと聞きましたが、新しいお店でまた始めるとのことで、絶対追いか…

アラフィフダイエット♥️4日目

KIDSを預かる仕事をしています❣️気をひこうかなと思って買った靴下🤭エプロンもすみっコぐらし着けたりしてます😊さて、今朝の記録❣️体重が減ってる👍🏻…

アラフィフダイエット♥️3日目

大雨の影響大丈夫でしたか⁉️こちらは、避難所が開設されたり、夜中にスマホの緊急速報が鳴ったりでした。私の住まいは安心ですが、市内は、冠水した道路などがあったら…

体脂肪を減らす♥️2日目

母が作ってくれたジャムをヨーグルトにたっぷり混ぜて朝ごはん♥️このあと、ストレッチと筋トレ頑張ります❣️あとは、歩くの大事❣️買い物という目的を作って、毎日歩…

体脂肪を減らす❣️1日目スタート❣️

痩せたい❣️やっぱり晒して行くことが、モチベUPに繋がる👍🏻💕頑張る💪🏻スタート時の記録体重 56.1kg体脂肪率 30.8%ウエスト 75cm

YouTube始めました❣️

アコギとウクレレを習っています❣️まだまだ未熟ですが、弾き語り動画保存用にYouTube始めました❣️miyu happyアコギとウクレレ♥youtube.c…

青シソ

甲種防火管理新規講習を受けてきました。効果測定は満点❣️（テキスト見て良かったです😊）無事、修了証ももらえました。帰りに野菜の種と苗を売っているお店に寄って…

痩せたい❣️更年期❣️

お久しぶりです❣️仕事と音楽の趣味で充実した日々を送っています❣️身体の方は、更年期真っ盛り❣️辛い症状は無いけれど、とにかくどんどん体重が増えます❣️どうに…

ある日の夜ごはん

ご訪問ありがとうございますある日の夜ごはん。緊急事態宣言により、出勤は4日に一度です。時間があるので、夜ごはんの支度もキチンとできる（大したものは作っていませ…

母の日

ご訪問ありがとうございます昨日は母の日でしたね。外出自粛中のため、母とはZOOMで会いました。妹2人とそれぞれの家族が画面に現れ、一族が一度に会しました写真は…

大学1年と高校1年の娘達

ご訪問ありがとがとうございます受験が辛かった時期からはや2ヶ月経ちました。あれから、世間の状況は大きく変わり、日本は緊急事態。我が家の状況はというと…、3/6…

受験はつらいよ

我が家の姉妹、受験真っ只中。高校入試も、大学入試も後期に持ち越しです。どこが受かるかにより、入学手続きの日程が違ってくるので、気が気ではありません。私は、風邪…

アコースティックギター

ご訪問ありがとうございます。久しぶりの投稿です。ギターの教室で、同じ先生に習っている理桜ちゃんの紹介です。YouTubeにUPしてます。よかったら、チャンネル…

体脂肪を減らす❤️1年6ヶ月15日目 ギターを始めて出したとき

ご訪問ありがとうございます。担当クラスの5年女子が描いてくれました。私、いじられてる！？ほうれい線バッチリ描かれちゃってるし、うるさいから、怒ってるのバレちゃ…

体脂肪を減らす❤️1年6ヶ月5日目 認定資格研修

ご訪問ありがとうございます。7月に転職した職場で必要な認定資格研修16コマを4日間。昨日、2日間8コマが終了しました。半分終わり。1日に90分の講義を4コマ分…