データや論文を見るのが大好きな薬剤師の管理人が、役に立つ情報をお届けできればば嬉しいです。 健康、美容、子育てなどの分野で気になる情報をリサーチします。
子供の将来にかかわる重要な非認知能力を家庭で上手に伸ばす方法を、7つのポイントにまとめて科学的根拠に基づいて解説します。
こんにちは、薬剤師ともです。毎週、月曜日水曜日は過去の記事を精査するためお休みします。ご迷惑おかけし申し訳ありません。より良い記事が書けるように勉強に励みますので、今後ともご期待ください！📚もっと多くの人にこの情報が届きますように…あなたの...
非認知能力を育てるのに有効な習い事を科学的な根拠をもとに独自ランキング付けしました。
非認知能力とは？子どもの未来を左右する「見えない力」について解説
「非認知能力」という言葉はご存じですか？子供の将来に必要な能力として今注目されています。非認知能力について科学的に解説します。
音楽療法で英語の曲を聴くメリットは？不安障害で実際に聞いていた曲をYoutubeリンク付きで紹介
音楽療法でどのような音楽を聴くべきか？不安障害を克服した筆者が選ぶ音楽療法に有用な洋楽をご紹介
不安障害に効く音楽とは？筆者が実際に聴いていた“心の処方箋”6選【YouTubeリンク付き】
双極性障害で不安がひどかった時に、自身の感情をコントロールするために実際に使用していた曲を紹介します。音楽療法の参考になれば幸いです。
双極性障害の躁転時に使用していた睡眠導入音楽を紹介！寛解まで継続視聴しましょう。
双極性障害で医療保護入院していた際に聞いていた睡眠音楽を中心に、睡眠音楽に適するものをまとめました。
音楽療法ってどうやるの？音楽の力で心を整える方法についてまとめました。
病院などで行われている音楽療法を、自宅でも取り入れる方法についてまとめました。不安やうつ、不眠に悩む方はぜひ試してみてください。
不安障害に効く音楽療法とは。科学的なデータをもとに音楽の力を解説！
不安障害に対する音楽療法の有効性を科学的な知見から解説します。
ヒーリングに音楽をお勧めする理由。リラックス効果を科学的に解説します
音楽によるヒーリング効果は科学的に立証されています。その効果についてエビデンスに基づき解説します。
睡眠音楽が効果的な理由を論文から薬剤師が解説！正しく知らないと逆に危険です！
科学論文をもとに睡眠音楽についてわかりやすく解説します。音楽は間違った使い方をすると睡眠の妨げになり危険なので、要注意です！
こんにちは、薬剤師ともです。毎週、月曜日水曜日は過去の記事を精査するためお休みします。ご迷惑おかけし申し訳ありません。より良い記事が書けるように勉強に励みますので、今後ともご期待ください！📚もっと多くの人にこの情報が届きますように…あなたの
必見！豆乳のイソフラボンを守るベストな加熱温度と時間は？科学的に解説します
こんにちは、薬剤師のともです。過去に豆乳は美容や健康にいいという記事を書きましたが、それは豆乳に豊富に含まれる「イソフラボン」によるものでした。過去の記事はこちらから⇓ところが、「豆乳を温めるとイソフラボンが壊れるらしい」というウワサを耳に
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こんにちは、薬剤師のともです。過去に豆乳は美容や健康にいいという記事を書きましたが、それは豆乳に豊富に含まれる「イソフラボン」によるものでした。過去の記事はこちらから⇓ところが、「豆乳を温めるとイソフラボンが壊れるらしい」というウワサを耳に
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ライブに行く人は死ににくいって本当？長寿と音楽の意外な関係を薬剤師が解説！
ライブに行くことで、幸福感や自己肯定感が上昇し、ホルモンバランスが改善し、死亡率が低下するという衝撃の研究結果について詳しく解説します！
豆乳は“飲む美容液”？シワ・乾燥・体脂肪に効く科学的根拠を薬剤師が解説！
豆乳に含まれるイソフラボンは美容にいいと聞きますよね。具体的にどんなデータがあるのかを論文から解説しました。
豆乳の健康効果で長生き！死亡率が下がる研究結果を薬剤師がわかりやすく解説。
豆乳を飲むことで血圧や心血管リスクなど様々な健康障害を軽減できると判明。科学論文をもとに具体的に解説します。
間違うと酸化ダメージが！ヘアオイルとヘアアイロンの順番について
ヘアアイロンとヘアオイルの使用順を科学的根拠に基づき解説しています。間違えると髪へのダメージは深刻なものになるので注意してください
DHAとEPAは自律神経にどう効く？心拍・ストレス・不安との関係と1日の目安量まとめ
DHAやEPAが自律神経に働きかけ、不安やストレスを改善したという研究をまとめた記事です。1日の接種目安量も解説してます。
ほめ日記は科学的に効果がある？実践して感じたメリットと効果的なやり方を科学論文をもとに考察した。
はじめに「なんで自分はこんなにダメなんだろう」――そんな思考に、あなたも苦しんできたことがありませんか？うつ病や不安障害の渦中にあると、自分に対する否定的な考えがぐるぐると頭を支配してしまうことがあります。僕もかつてそのような時期を経験しま
ブルーライトは本当に危険？目と睡眠への悪影響を医学論文で薬剤師が解説
ブルーライトの睡眠や目などへの悪影響について医学論文をわかりやすく解説しています。
ブルーライトで日焼けする？薬剤師が最新の論文からブルーライトの肌への影響と対策法を解説。
最新の研究からブルーライトの肌への影響を徹底解説します。またブルーライト対策として推奨されている方法もご紹介
美しく見える理想の体脂肪率と筋肉量のバランスとは？最新の研究をもとに薬剤師が解説
男性が理想的だと感じる女性の体脂肪率と筋肉量について、最新の研究結果を解説します
立ち仕事の“むくみ足”をインソールで解消！科学的根拠に基づく選び方
立ち仕事の“むくみ足”を解消する最新のインソール事情について解説！選び方や具体的におすすめの商品を解説します。
マウスウォッシュで歯周病予防！効果の高い”CPC”について最新研究を薬剤師が解説！
歯周病予防に最も効果のあるマウスウォッシュ液について最新の研究をもとに解説。あなたが日頃使っているものには入っている？
糖質制限は「痩せるけど危ない」って本当？最新の研究をもとに薬剤師が徹底解説
糖質制限ダイエットの効果はどれくらいででるのか、ほかのダイエットとの差は？などを最新の論文をもとに解説します。
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