月に2回のブルーデイ

今月、2度目の生理が来た。1回目：5月8日～2回目：5月21日～早い！早すぎる。1回目が終わって2～3日で次のが来た。眠気がして体がだるいのが続いている。月に2度の生理は、前にも何度か経験済みだ。その時は量は少なかったものの、我が身が心配に...

コンブチャ

2024年10月から、欠かさず手作りし続けている飲み物がある。”コンブチャ” である。昆布茶、ではない。スーパーモデルの間で流行っている（らしい）発酵飲料。昔、日本で一時期流行った ”紅茶キノコ” である。じゃーん。これ！理由は、乳酸菌や酢...

イヤホン片方のゆくえ

4月21日の夜、ジムでイヤホン片方を失くした。いつものように音楽を聴きながら走ろうと、ランニングマシンでイヤホンを手にした瞬間・・・。「あぁっ！」手が滑り、イヤホンがケースごと落下。たちまち、あちこちに散乱。ケースと片方は見つけたが、右耳用...

ジムに通い続ける秘訣

2024年の12月にスポーツジムに入会して、間もなく5ヶ月が経とうとしている。ジムに入った理由は単純に "痩せたかったから" だ。もともと運動が嫌いで、痩せるサプリなどいろいろ試したが、全く痩せなかった。そんな時、しばらくぶりに会った知人が...

生理と耳鳴りと体重増加

4月14日の朝と夜、2回ジムに行った。軽く走るつもりが、全力で走ってしまい翌朝(15日)にはひどい耳鳴りが。"無理は禁物" とわかっているのに。つい全力でやってしまう。達成感もあるし。私はだいぶ前にメニエール病と診断された。油断すると再発す...

朝ジム開始！

2025年4月7日。朝、6:40頃に家を出発した。出勤前に職場近くのジムでランニングするためだ。職場は、家から車で約20分ほどの場所にある。ジムは24時間営業。夜中や早朝はセルフタイムで、入口で専用キーをかざせば中に入れる。マシンで30分ラ...

入学式

2025年4月8日。一昨日、娘の高校の入学式があった。向かう途中、ピカピカのランドセルの子供達が両親に手を引かれて歩いていた。「今日は小学校も入学式かぁ」娘もあんなに小さかったのに、時が経つのは早い。今までの私は、入学式にも暗い色の服を着て...

推し

ジムのランニングマシンには操作モニターがあり、TVやYouTubeが観れる。私は、韓国のロックバンド "CNBLUE" の音楽動画を流して走ることが多い。彼らの曲が流れた瞬間、それまで重たかった身体がふわっと軽くなり幸せで満たされていく。走...

体重が変わらなくても、変わったこと

夕べ、ジムでランニングをした。時速7.5キロのペースで25分、8.0キロに上げて5分、最後は5.0キロ程度で10分歩きFinish。以前は10分走るだけできつかったが、段々走れる時間が延びてきた。3月は運動を殆どお休みしていたが、たまにジム...

ダイエットは焦らずに

3月29日、スポーツジムに行った。今月はめまいや風邪で体調を崩したり、学校行事で運動をお休みしていたのでしばらくぶりだ。久しぶりの運動。軽めの筋トレとウォーキングをこなし、最後はお風呂でリフレッシュ。心も体もすっきりして、とてもいい気分転換...

運動せず体重が変わらない理由

2024年9月から、運動を始めた。最初は、数日おきに軽く運動する程度だったが、やってみると意外と楽しくなってきた。そこで、12月には思い切ってスポーツジムに入会し、ほぼ毎日のように通うようになった。ジムでは、筋トレ、ヨガ、ランニング・・・そ...