そのポーズで行うだけで筋が緩んでいく私の波動ストレッチ。ですが、その手法や効果だけではない、もうひとつの深い意味について、お話したい。その指のポーズをしたまま、そのポーズした手を少し下げれば、よりストレッチ効果が得られる、という結論ですが、これをやるたびに、はっ！と感じさせられるのです。たしかに「どれだけ下げても、上がる」「状況に関係なく、無条件に上がる」のですが、それだけではない「大切なメッセー...
ポーズが決め手、は同じなのですが、、、破壊力が変わりました。このポーズの意味合い、プラス、無条件の愛を意味する何かがコラボしたストレッチです。やったことは「え！それだけのこと」と興ざめする話ですが、内容や意味合いは、とんでもなく深い。「理想の自分を受け取るのに、資格は要らない」「だれでも無条件に、受け取れる」「どんな状態状況でも受け取れる」さ、どのようにインプルーブしたのでしょう。。。「うまくいっ...
その階段そのものが「苦痛」「悲劇」じゃなく「快楽」「快適」「満足」になれば、その日常生活そのものが「ケア」になるし「動作会得」になるし、そればかりか「幸せが流れ込んでくる引き寄せ」にもなる。その「体の使い方」について。「始まる前から始まっている」しかし実際に「半歩早く動作を起こす」という意味ではありません。もし半歩早く起こすのであれば、、、動作や行動ではなく、、、幸福感、充足感、感謝などの気持ちや...
アンチエイジングっていうだけで、ぞっとしませんか？？？いやなものを跳ねのけようとしてるそのあなた。。。あなたはいま、、、幸福ですか？？？正当化は直ちにやめて、手放して。。。エイジングほどすばらしいものもありません。わたしたちは常に「新しい自分」に向かって進んでいます。どうして不機嫌な大人が多いのか？？？追いついていないからですよ。新しい自分に。。。若いうちならまだ「人生経験も少ない」から「勢いもま...
闘いは、手放しましょう。そして、今、すでにある充足感を、再確認し、味わい、愛でて、浸りましょう。すると、、、体力たるものが、、、自分に流れ込んでくる。。。そんな私のウエイトトレーニングは、幸せいっぱいのウエイトトレーニング。そして今、幸せを感じられ、いつも幸せを習慣化できれば、、、カラダは変わります。...
今、体を動かすだけで幸福かにっぱいで、日常生活まで「豊かさ」を感じるわけよ。。。ちょっと買いものに「自転車」こぐだけで、、、「あ～豊か💕」もちろん「ストレッチ」も「ウエイト」も、、、「あ～豊か💕」以前も言ってるように、叶った自分を基点として現時点の自分を捉えるんだよ。するとね、、、大切なことがくっきりかわるんだよ。「今、いるところの、幸せを」現時点、という過去の投影から叶えようってするのは、すんごく...
終われば筋がやわらかくウエイトトレーニングは、動作中にも力みがなく、迷いもなく、最適で快適な動きへと導かれます。うちのパーソナルトレーニングは？？？今ある充足感に気づくトレー二ングすべてが備わっていることを再確認するトレーニングつまり願望実現を感情で感じとるトレーニングつまり願望実現したときと同じ波動になるトレーニングでも、結果のための苦業ではなく、そのプロセスを味わうトレーニング重りを扱うと、、...
運動効果を出したい、なども含め、私が思う「セオリー」をお話しよう。「叶った時点」「現時点」ふたつの時間があります。多くの方が「現時点」からスタートして「叶った時点」へ向かおうとします。しかしこれでは「欠乏感」を埋め合わせしようとし欠乏や不足を解消すべく、多くの努力が課されます。わたしなら「叶った時点」を先に捉え、そこから「現時点の解釈」をします。つまり「充足感」ある未来に向かうべく「今」どうあるべ...
重力も、、、愛でてみた。。。ただ呼吸はしたね。そのほうが心地よかったから。。。やっぱり重りはね、、、下げたほうが、、、挙がっていくんだよ。抗重力は結果論で、意図してやってはいけないと思う。なんとかしようとしないこと。それだけで、、、とっくにうまく、いってたんだよね。。。終わった後の体の軽さが、半端なかったよ。。。。...
言い換えれば、、、受け容れさえすれば、、、カラダは変わる。運動自体に実現効果はあるのでしょうが、、、運動は実現効果よりももっと大切な役割があると思う。みなさんは今、このブログを目で見ています。映像として見ています。しかしほんとうは、、、見えない振動を「目が」翻訳しているから、見えている。五感すべてがそう。感情だってそう。脳でキャッチした思考を感情が現実化している。良い思考か、よくない思考かを。見え...
ドロップスナッチというウエイト系の運動。ですがこれこそ「呼吸」が大切。一気にしゃがむときに「その呼吸」があれば、関節の負担も少ないし、なにより「心地いい」「かみ合う」手法（どうやるか）じゃなく、気持ちや感情（どう感じるか）なんでしょうね。3回目以降はもう笑みが出ていました。呼吸はウエイトトレーニングの基本。ですが「カタチ」「手法」じゃなく「感じ方」でしょうね。電気器具もコンセントに差し込まなければ...
うちは、どっちかというと、肉体改造よりは「機能改善」重視、いや「波動改善」を重視しています。つまり「苦労」を強いない快適さ。それを楽しんでいます。ましてや「結果のために苦労する」などもってのほか。。。にもかかわらず、、、このところ言ってる「呼吸への意識」によってますます「リラックス」に磨きがかかり、これじゃますます「努力せずにダメダメじゃん？？？」のはずが、、、ーーでかくなった自覚はあったのですが...
自分の気持ちや感情が、すべてのバロメーター。そこを調整する意図を持つ「波動（を整える）ストレッチ」手法じゃない温かい在り方。ウェルビーイング。良いと思えば良くなり、悪いと思えば悪くなる、のです。だから先に「良い気分」になることの大切さ。です。ですがそのためにも「良くない思考」を手放すこと、です。一晩寝たら、昨日のことも忘れています。寝てる最中は思考が停止するからです。だから引き寄せの法則も働きませ...
実際に実践モードでやっています。だんだん、うまくなってきて、、、ご褒美のように「終われば筋が、ゆるんでいて、軽やかで」このところ「呼吸」に意識を向けていますが、、、その「呼吸」がなしえたいこと。。。それが、、、「頭をからっぽに」ではないでしょうか。瞑想とはそもそも「余計な思考を手放すこと」が目的。それによって自然と波動が整っていき、明るく前向きになれるから。だから「呼吸」を逆に深く考え「意味を考え...
多くが「もっと考えて」「もっと工夫して」「もっと努力して」と言います。わたしは「それだと逆効果」「逆方向に向かっている」と言います。なぜならそれは「欠乏感丸出し」だからです。だから「もっと足して」「もっと課して」になるのです。さっさと頭を空っぽにしましょう。「考えないようにしよう」・・・逆に考えてしまいます。「思考を手放そう」・・・逆に考えてしまう懸念もある。「頭を空っぽ」にすることで「ほっと心が...
運動するには「目的」や「願望」がありますよね。大切なことはたったひとつ。自分の気持ちが「願望」と「一致」しているか。言い換えれば自分の気持ちが「願望の欠陥」と「一致」させないこと。欠陥から始まれば、苦しいプロセスが待っています。あなたには欠陥などどこにもなく、むしろその願望は工場のようなもので組み立てられていきます。さまざまな原材料が向上に集められ、形成されていきます。大事なことはただひとつ。「そ...
うちのウエイトトレーニングは・力を入れないほうが挙がり・終われば筋がやわらかくなるのです。どこにも負担がなく、しかも「とても簡単」に動けてしまう。運動って「楽しいもの」だもんね。じゃあ効果的な運動って「楽しくなきゃ」だね。願望を抱きます。今ないもの、叶ってないものをこれから叶えたい欲しい、と思っています。願望を抱くことは人生のありかたです。大いに望むべきです。ですが「今、それがない」というほうへフ...
ブログを切り替えました。ですが以前のブログはそのまま残しています。（正確には以前のブログへのログインができなくなったのですが。。。）もうすぐネット接続やプロバイダを変えることになり、以前のブログ自体じつはパスワード紛失していましたので、新しいブログに切り替えようとしたものの、、、以前のブログへのログインができなくなって。。。機械に弱い右脳人間。。。ですがこれも新しいはじまりとみなして、、、徐々にこ...
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