寝るには.com

スマートウォッチで睡眠ログを取ってみたAppleWatch、HUAWEI Watch比較

睡眠時間としてはしっかり寝ているはずなのに、寝起きがすっきりしない、起きたばかりなのに疲れていることが続いています。睡眠の質が悪いのでは？とスマートウォッチで睡眠ログを取ってみました。 AppleWatchを使用してみた感想 当時、使ってい

2024/06/11 11:22

睡眠の質向上に効果的？おすすめのカフェインレス飲料の紹介

睡眠の質を上げてぐっすりと寝るには、カフェインを控えたほうがいいと本やネットの記事でよく見かけます。もともとコーヒーが好きで日常的に飲んでいました。コーヒーを全く飲まないのは私には難しかったので・おすすめのカフェインレス飲料の紹介・ゆるカフ

2024/06/05 15:19

夜間断乳後、夜中に何度も起きてしまう？ストローマグの効果的な使用法

子どもが夜通しぐっすり寝るようにするには夜間断乳が効果的だと聞いたことがあります。夜間断乳は成功したけれど、夜中に何度も起きてしまい、もう一度寝かしつけするのが大変だという悩みはありませんか？そんな方におすすめしたいのがストローマグでの水分

2024/04/23 16:16

子育て中の睡眠をサポート！おすすめパジャマのポイント4つ

睡眠の質を高めるにはどんなパジャマを着るかが大事だといいますよね。よく寝るには、パジャマ選びも重要！ということでパジャマを購入する際に、押さえておきたいポイントをまとめました。これからパジャマを購入する際には、ぜひ参考にしてみてください。

2024/04/10 13:31