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【骨盤矯正】歪んだ骨盤をリセット！効果的なヨガポーズで無理なく骨盤矯正
ヨガと骨盤矯正は、心と体の健康を総合的に改善するために役立つ二つのアプローチです。 ヨガは、呼吸法、ポーズ、瞑想を通して心身のバランスを整える伝統的なエクササイズです。 一方、骨盤矯正は、骨盤の位置を正し、体の歪みを整えることで、様々な不調
【太陽礼拝】心と体を繋ぐ流れる祈り。太陽礼拝A・B・Cの違いを解説！ポーズのバリエーションと効果とは？
古代インドから続く伝統的なヨガポーズである太陽礼拝は、太陽への感謝の気持ちを込めて行う、心と体を繋ぐ特別なヨガです。 太陽礼拝は比較的短時間でできるので、運動の初めに行ったり、忙しい現代人にもおすすめです。 そこで今回は、太陽礼拝の歴史や効
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