胃腸炎から復活しました！ そして、副業を始めました しばらく低浮上です！
Nintendo Switch のリングフィットアドベンチャーで筋トレ・運動を習慣化を目指すブログです。
【122筋目：ワールド42】そろそろ新しいウェア一式を買った方が良いかもしれない
本日の運動結果 (10/31) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 122回目のプレイ です。 ここ最近、ボス戦で死にます。復活ジュースをよく飲みます。 来ているウェア一式は メインステージ時代 のものをずっと着てきて、エクストラステージ に入ってからウェア一式を購入したことはありません。 そのため防御力が低いのか、ハートを半分以上持っていかれて死ぬ ことが多くなりました。 詳細な記録は後述します
【121筋目：ワールド42】運動時間の割に消費カロリーが伸び悩みです
本日の運動結果 (10/30) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 121回目のプレイ です。 運動時間の割に消費カロリーが少ないとちょっとモチベーションが下がります。 詳細な記録は後述します
【120筋目：ワールド42】気づけばリングフィットのプレイ日数が4ヶ月
本日の運動結果 (10/29) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 120回目のプレイ です。 ふと思い出しました。 以前の記事で、時刻操作で順番が変になった運動ログのキャプチャを載せ、 既に記録された日付がもう1回来たらどうなるのか？と考えていました。 chibi-rfa.hatenablog.com 当時の予想通り 10/20 が2つになってました。 時刻操作によりグチャッとした記録です デメリットとしては、 日付が変わってないことによって、同じ日の運動とカウントされたり、 上記画像のように日付の順番がぐちゃぐちゃになったりですね。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/28) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 119回目のプレイ です。 土日は、久々にバトミントンをやりました。 多少フルスイングしましたが、リングフィットでは使わない筋肉なのか、肩周りが筋肉痛になりました。 夜は非常に眠くて2日連続で寝落ちしました。 今日は3日ぶりのリングフィットです。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/25) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 118回目のプレイ です。 今日は結構頑張りました。 久々に運動時間45分以上やったんじゃないですかね？ 一気にワールド41クリアまで持っていきました。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/24) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 117回目のプレイ です。 今日は昼寝をしたからか少し調子が良いです。シエスタを導入すべき です。 適度な運動すれば睡眠の質が改善する と聞いたことがあるので やっぱりリングフィットはやったほうが良さそう です。 あとは、もっと早く寝れば良いのですが、誘惑が多すぎて・・・。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果(10/23) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 116回目のプレイ です。 昨日は早朝から出掛けてました。帰ってきたのは深夜ほどではない夜ですがそのまま寝ました。全然疲れが取れないんですが？めちゃくちゃ眠いんですが？ そういえば、ワールド40をコンプリートしたんですが、気づけばもうすぐエクストラステージクリア ですか？ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/21) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 115回目のプレイ です。 今日は、2コースしか進められませんでした。 運動量的に少ないと感じていますが、28分もやってるんですよね・・・ なんかいつもより辛かったです。 詳細な記録は後述します
【114筋目：ワールド40】また騙されました・・・コースが少ないワールドと思いきやワープゾーンの中にたくさん・・・
本日の運動結果 (10/20) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 114回目のプレイ です。 詳細な記録は後述します
【113筋目：ワールド39】レベル300達成＆ワールド39コンプリート！
本日の運動結果 (10/19) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 113回目のプレイ です。 なんか 長い間ワールド39に滞在していた気分 です。 ブログの投稿を見ると4日間滞在していたようです。 ちょっと長いですか？ 運動時間が30分程度(プレイ時間は1時間相当)では、3コースくらいしかクリアできない んですよね・・・。 詳細な記録は後述します
chibi-rfa.hatenablog.com 先日、時間変更した状態でリングフィットをプレイしてしまい、運動ログがよくわからないことになりました。 この件について ゼルダの方が危うく深刻になっていたかもしれない状態になっていました ゼルダの伝説 知恵のかりもの では、オートセーブを含め、6個のセーブ が残ります。 これが、プレイ時間順で並ぶわけではなく、セーブ時刻順 で並ぶっぽいのです。 ロード画面 ダメージを受けている状態でのセーブデータなので分かりづらいですが、ハートの最大値 や トリィのレベル などを見ていただくとわかるのですが、「上の方のセーブデータ」よりも「下の方のセーブデータ」…
【112筋目：ワールド39】今日最後の下半身強化セットやばいです・・・
本日の運動結果 (10/18) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 112回目のプレイ です。 今日最後にやったのは フィットネスジムの下半身強化セット スクワット に ワイドスクワット もあるフィットネスジムです。 たぶん、最初にやってたなら大丈夫だったと思いますが、 最後に持ってきてしまったので脚がプルプルする感じになりました。 本当は、必ずワンセットくらいやるべきですよね。スクワット系。 詳細な記録は後述します
【111筋目：ワールド39】運動ログってそういう風に並ぶんですね
本日の運動結果 (10/17) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 111回目のプレイ です。 本日は しっかり日付を確認 してからプレイしましたよ！ 14日, 15日, 16日の記録が載ってないの悲しみです。 それよりも、運動ログってこんな風に並ぶんですね。 この流れで行くと 10/20 は 合算されずにもう1個作られる？ のではないでしょうか？果たして、どういった結果になるのか。答えは3日後 です。 それは置いといて、本日のプレイ記録です。 詳細な記録は後述します
【110筋目'：ワールド39】Switch の時間を変えたせいで運動記録が混乱しました
本日の運動結果 (10/16) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 110回目'のプレイ です。 chibi-rfa.hatenablog.com 昨日も 110回目 です。正確に言うと昨日は 109回目' だったかもしれません。 原因としては あつ森のための時間操作 です。 時間変更した Switch でプレイしてしまった ために運動記録が大混乱中です。 昨日の記録は 10/20 に載っていて、 今日の記録は 10/24 に載ることになってしまいました。 時間設定を戻したとした場合、 当日は上手いこと 運動記録の無い過去日に時間調整 しないと記録が合算されてしまいそうですね？ …
【110筋目：ワールド38】電子レンジが壊れてリングフィットどころではない
本日の運動結果 (10/15) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 110回目のプレイ です。 本日は柿スムージー使ったのにキャプチャ忘れました (笑) それはそうと、電子レンジがお亡くなりになりまして、うんともすんとも言わなくなってしまいました。早急に新しい電子レンジを購入しなくてはならないため、リングフィットの時間を確保できなかったです。 とりあえずキリも良いし、ドラゴ倒して終了です。 詳細な記録は後述します
【109筋目：ワールド38】スムージー使うの忘れました・・・
本日の運動結果 (10/14) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 109回目のプレイ です。 使い慣れていないせいでスムージーを使うのを忘れてしまいました (笑) 2レベル上がる経験値量だったのに残念です。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/13) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 108回目のプレイ です。 今まで 素材集めという作業 はしてきておらず、 通常プレイで手に入った素材 で作った 経験値2倍スムージー とか お金2倍スムージー を使うだけでした。 ここ最近、ボス戦やバトルジムでは必ず 経験値2倍のスムージーを使っていましたが、 無くなりかけているので、今回は ガチ で 素材集め＆スムージー作り をしました。 敵とのバトルが無い分、 リングコン押しこみを意識したプレイ となっております。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/11) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 107回目のプレイ です。 この記事は 10/11 のリングフィット記録です。 リングフィット自体はやったものの、ブログを更新できる時間がありませんでした！ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/10) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 106回目のプレイ です。 今日は電池切れです！ 詳細な記録は後述します
【105筋目：ワールド37,38】体重計おかしい？いや、気にしちゃいけないね？
本日の運動結果 (10/9) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 105回目のプレイ です。 今日のボディスコアはスコア値が比較的悪いです。 リングフィットをするようになってボディスコアも継続して測ることで気づいたんですが、筋肉量が日によって 3kg も増減するんですよね。BMI はだいたい正しそうです。基本的には身長と体重から色々計算するはずなので、胃にものがあるかないかで差がありそうですね。 体重を測るタイミングをいつも同じにしたほうが良さそう ですね。 私は、風ご飯を食べる前だったり食べた後だったり、気分によってバラバラなのでそれが影響しているかもしれません。 あと、基礎代…
本日の運動結果 (10/8) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 104回目のプレイ です。 ワールド37も残すところボスのみ です。 だんだんと エクストラステージのクリア が見えてきましたか？まだですか？ ゼルダの伝説 知恵のかりもの の進捗はというと、 いまやっと3つ目の遺跡をクリアしたところです。 そろそろ中盤といったところですかね！ プレイ時間が短いので進みが遅いですが、ゆっくりと楽しめて良いですね。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/7) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 103回目のプレイ です。 いつも思ってたんですが、プランクってどうやればいいんでしょうか？ 昨日は、フィットネスジムのぽっこりお腹改善セット で、今日は、黄色スキル固定のコース でプランクをやっているのですが、どうしても腕が痛い です。 トレーニングマットに皮膚が引っ張られる感じで・・・。 いわゆるプランクの体勢時は、筋トレの痛みなのですが、腰を上げる動作のときは別の痛みが・・・。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/6) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 102回目のプレイ です。 すっかり30分の運動は定着しています。 15分程度で止めたくなるときもありますけどね！ 本日は、3コース進めつつ、フィットネスジム、ゲームジムの計5コース を進めています。 もっと進めたい気持ちもありますが、 時間が消費しすぎるので気持ち的にやめてしまいます。 他のこともしたいですからね・・・。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/4) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 101回目のプレイ です。 ワールド36では、先にドラゴを倒してしまったので、既にクリアしている状態でしたが、 無事にコンプリートまでやり切りました。 今日のリングフィットの消費カロリーのほとんどは、 バトルジムとフィットネスジムです。 バトルジムなど15分前後かかっているので、かなり長い間やっている印象です。 詳細な記録は後述します
100日目！ リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 100回目のプレイ です。 さて、ドラゴのコースがいっぱいあるところに辿り着きました。 きっと 場所は固定なのでしょう・・・。 つまり、前回は本当に最後まで引き当てなかったパターン それはそれで凄いですね。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/2) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 99回目のプレイ です。 本日、ようやくワールド35をクリアすることができました！ やったのは バトルジムとボス戦 だけですが、 1コースのプレイ時間が長いので2つしか できませんでした。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (10/01) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 98回目のプレイ です。 リングフィットをやってからゼルダをやる。 と決めてやってます。 ゼルダのプレイ時間が短すぎて まだ最初の無の世界に入ったところです。 詳細な記録は後述します
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胃腸炎から復活しました！ そして、副業を始めました しばらく低浮上です！
ずっとお腹が痛い！！ 何か食べるとすぐお腹痛くなる！！ 体重が4キロ減りました！！ 吐き気は無いのでノロウィルスとかではないようです
明日は今日よりちょっと余裕がありそうな気がします。 もう24時前なんですが・・・😭 全然余裕ないじゃないのよ！😭
本日の運動結果 (1/30) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 174回目のプレイ です。 今日も一応できました。明日は今日よりちょっと余裕がありそうな気がします。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/29) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 173回目のプレイ です。 とても忙しく、1週間できませんでした！ 久々のリングフィットです。 今日プレイしたコースは、連続風車のコースだったので腕が死にました！ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/22) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 172回目のプレイ です。 最近、プランクを少しずつ進めています。 キツすぎます。プランク3000回なんて出来るの？レベルで全然できないです。 まだ1000も行っていないのに・・・ これはカスタムモードで回数少なめにして、チマチマやるしかないですかねぇ・・・ 腹筋の筋肉痛もこれが原因なのでは・・・。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/21) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 171回目のプレイ です。 なんか今日は腹筋が筋肉痛です。 昨日、なんかやったっけ？と思い返しても特になく、 リングフィットログを見ても特別なことはなく。 強いて言うなら腹筋を意識しながらリングフィットをやったのは間違いないです。 当たり前ですが、ボーっとこなすよりも常に力を入れてリングフィットをやったほうが効率が良いかもしれないですね。プレイ時間が確保できなくなってしまったので常に力を入れることを意識してプレイしてみますかね？ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/20) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 170回目のプレイ です。 早いもので、1月も終盤になりましたね・・・。 毎日何もせずに過ぎていく感じが辛いです。 そんな中で、週5日ほどでリングフィットの時間を確保できているので、少しは充実した約1時間なんですかね？ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/18) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 169回目のプレイ です。 平日1日出来なかった分を埋め合わせるかのような気持ちで土曜日プレイです。 無事に時間を作れたので少しプレイすることができました。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/17) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 168回目のプレイ です。 昨日は珍しく夜に時間が確保できませんでした。 24時半過ぎ、ようやく動けるようになりましたが、諦めて寝ました！ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/15) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 167回目のプレイ です。 2024年よりも運動時間は減っているものの着々とアドベンチャーモードをクリアしていってます！ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/14) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 166回目のプレイ です。 不規則な休日が終わり、再び規則的な平日です。 今週も頑張っていきます。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/12) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 165回目のプレイ です。 土曜日はプレイできず、日曜日プレイしました！ 連続記録5日で途切れました！早すぎる！！ (平日はなるべく毎日やるように頑張るんだ・・・休日はできたらやるんだ・・・) 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/10) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 164回目のプレイ です。 仕事初めと同時にリングフィット初めをしましたが、今日で5日連続です。 24時過ぎからのプレイになってしまったため1コースだけです。 (継続大事、継続大事・・・) 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/9) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 163回目のプレイ です。 なんとか4日連続です。 年末に体調を崩してからは、すぐに疲れが出てしまう感じでしたが、 今は、もう少し負荷があっても良い感じがします。 時間が足りないです。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/8) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 162回目のプレイ です。 無事、3日連続でリングフィットを続けられています。 年末年始はお休みしていたため、復帰できるか心配でしたが、なんとか3日連続です。 このあと少しでも続けられるか、本当に心配になります。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/7) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 161回目のプレイ です。 運動時間30分(＝リアル約1時間) の時間確保が厳しくなってきました。 今後は 運動時間15分～20分 を目標にしたいです。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (1/6) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 160回目のプレイ です。 あけましておめでとうございます！ 2025年、リングフィット始めです。 年末年始はスノボに行ってまいりましたため筋肉痛でした！ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (12/29) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 159回目のプレイ です。 今年も残すところあと僅かです！ 私は明日から出掛けているため、本日がリングフィット納めとなります！ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (12/27) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 158回目のプレイ です。 相変わらず、咳が止まりません。 インフル前は運動時間30分を目安にプレイしていましたが、 インフル後は体が戻ってこないので運動量は少なめの15分～20分を目指しています。 昨日と同じ20分前後ですが、昨日よりも体が軽かったです！ 体が戻ってきた証拠でしょうか？しかし咳が出るので呼吸がきつかったりします。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (7/5) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから22回目のプレイです。 本日は ワールド11 をクリアし、 ワールド12 に行きました。 ワールド11 は ドラゴ 不在なんですね。 ボス戦はマスター4との対戦でした。 それよりも、ボスに辿り着くまでの連続風車がキツすぎませんか？ リングコン 押し込めなくなったんですけど笑 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (7/4) 本日は、昨日の続きで ワールド11 を進めています。 運動時間30分程度は苦ではなくなってきました。 それよりも、運動時間30分に対して、プレイ時間が1.5倍～2倍程度の45分～60分になっているところが苦です。 メインステージは3つしか進めていませんが、 バトルジムも2つやったので、結構時間を使いました。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (7/3) さて、昨日はサボりました。 いつも夜にやるのですが、何もできないくらい眠すぎて・・・ なんとかサボりを1日で抑えることができ、本日は ワールド11(願いの谷) に突入です。 そういえば、 運動負荷 は 22 に上げました。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (7/1) 本日も進めてい行きます リングフィットアドベンチャー だいぶ習慣化したのではないでしょうか？？ 本日は ワールド10 クリアしました。 若干の筋肉痛が有りつつの、最初に パラシュート 上級 をプレイしましたが、 最後の方は引っ張ってられないくらいでした。 あ、もう無理。となったままワールド10を進めていきました。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/30) 本日は ワールド10 に入りました。 名前の通り ゲームジム がいっぱいです！ ゲームジムが初級から上級へと変わり、 なんか余裕なくバタバタしながらゲームをこなす感じになった気がします。 更に、 フィットスキルⅡ が解放され、攻撃力が更に増しました。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/29) 運動負荷 を1上げて ワールド9 をクリアしました。 タウンミッションは放置してます また、頑張ったものの、コンプリートするための条件が揃っていないと悲しいですからね。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/28) ゲーム進捗は ワールド9 (タルマン道総本山) を開始しました。 本日は運動時間の割に楽だった気がします。 バトルよりも走っている方が多かったからでしょうか？ それとも、今の運動負荷に慣れたのでしょうか？ それとも、 バンザイスクワット や レッグレイズ の回数が少ないせいでしょうか？ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/27) 3日連続で30分超えの運動時間です。 というか、今日は40分超えです。 ワールド8の最後のステージを残した時点で30分超えていたんですよね・・・ あと1つ残してもなぁ・・・と思いまして、そこから最後のステージを進めたのです。 限界突破しました。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/26) 本日は ワールド8 (アメフラスの涙) を開始しました。 2日連続で30分超えの運動時間です！ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/25) 昨日、ワールド7に入ったばかりでしたが、ワールド7はステージ数が少ないですね！ アッシリーナさん戦中に既に今日はやめようかと考えていましたが、 残り1ステージ残してもなぁ～となりまして・・・ キツかったですがボス戦も追加で行ってワールドクリアとなりました。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/24) 本日は ワールド6 にミッションを中心に進めて、ワールド7 (走れる森の美女) に到達しました。 ミッションって、ストーリーを進めていくと 過去のワールドでミッション発生 することもあるんですね。 ワールドコンプリート目指すのは後回しにした方が精神的に良いかもしれないです。 活動時間が25分前後になるように頑張っているのですが、本日はミッションのミニゲームばかりしていたのでプレイ時間だけ経って活動時間が全然増えず・・・ 挙句の果てには最後のミッションが出ないという悲しい出来事が発生しました そういえば ワールド7 の フィットネスジム：ヒップアップセット をやりま…
本日の運動結果 (6/23) 昨日、6/22 はリングフィットをサボりました 午前中から出掛けてて、1万歩以上歩いたからいいよね！ それはそうとして、本日は ワールド6 のステージをクリアしたのですが、 画面キャプチャは誤ってほとんど捨ててしまいました🙃 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/21) 本日は タウンミッション をメインに進めました。 ワールド3 のタウンミッションって、最後の1つが解放されないんですね？ 諦めて、ワールド6 を進め始めました。 ワールド6はちょこっとだけです。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/20) 本日は、ワールド5をクリアしました。 最後の BOSS ステージは、BOSS に到達するまでの スクワットキープ がかなりキツイですね。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/19) 今日は、 リングフィット をやっている方の訪問があったので嬉しくなりました！ フィットボクシング も気になってるんですけどね。 さて、今日も ワールド5 を進めていきます。 まずは、 リングフィット というゲームを全クリすることを目標にしていて、 ゲームブログ のような感覚で記事を書いています。 早くしないと、 Nintendo Direct で発表されたゼルダとか買っちゃうかもしれないです・・・ 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/18) 昨日、ワールド5 に到達しましたが、本日から本格的に進めていきます。 ワールド5 は部位限定ステージがあるようです。 また、広くて画面内にボスステージが見えていません。 押し込む より 引っ張る がきついですね。 パラシュートのミニゲーム辛かったです。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/17) 週7でやるのは時間も取れず厳しいので、土日はお休みしました。 1週間経ったので運動負荷を初期値から上げてみました。 本日はワールド4をクリアし、ワールド5に行きました。 詳細な記録は後述します
本日の運動結果 (6/14) 本日で5日目となりました。平日1週間続けられました！ 本日は昨日に引き続き ワールド4(スポルタ王国とスパルタ隊長) を進めていきます。 あと、ヨガマット良いですね！ おしりが痛くありません！ 詳細な記録は後述します
運動結果 (6/13) 本日は、 ワールド4 (スポルタ王国とスパルタ隊長) を進めました。 そろそろ1回の運動でボスクリアが辛い長さです。 隊長が川を渡る方法を教えてくれました。 「足が沈む前にもう片方の足を出すだけ・・・」 問題はない!! 15メートルまでなら!!! ということで、 詳細な記録は後述します
運動結果 (6/12) 本日は ワールド3(よろず屋と光る玉) を進めました。 レベル16 になりました。 昨日、 色バトルの能力 が解放されたため、バトルは色を意識するようになりました。 フィットスキル も増えてきたので攻撃力の低いスキルは使わなくなる傾向です。 ドラゴさんとの戦いでは モモアゲアゲ と 英雄1のポーズ でのみ戦いました。 詳細な記録は後述します
