こんにちは。 以前から少しずつnoteへの移行をすすめていました。 新しいnoteのアドレスはこちら。 移行する理由としては、前にも書きましたが 有料記事を作成したいという思いが強くなってきたことです。 というわけで、お引っ越しが完了次第 こちらのブログは更新を停止します。...
ダイエット29日目。 今日は体重測定日です。 前回の結果がこちら。 そして、今回の結果がこちらです。 体重 -0.3kg 体脂肪 +0.8% 筋肉量 -0.7kg でした。 体重は若干減ったものの、体脂肪が増えて、筋肉量が減っている… あすけんで、ずーっと「摂取カロリーが足...
ダイエット28日目。 今日は、子供の歯医者に行った後、図書館に本を返しに行きました。 お目当ての本があったので借りてきました。 ウラジーミル・ソローキンの「青い脂」です。 青い脂 (河出文庫) 河出書房新社 Digital Ebook Purchas ロシア文学は全く読んだ...
ダイエット27日目。 もうすぐダイエットブログを書き始めてから1ヶ月ですね。 北海道も早々と桜が満開になり、五天山公園にお花見に行ってきました。 桜の美しさに見惚れていました～(*'ω'*) 公園の途中に素敵なカフェがあったので寄ることに。 アイスコーヒー美味しかったです(...
ダイエット26日目です。 今日は夫が休みだったので、一緒にカラオケに行きました。 目的は、ハモリの練習。 【シンフォギア】逆光のフリューゲル (Full Ver.) 「戦姫絶唱シンフォギア」の劇中歌「逆光のフリューゲル」。 これをハモって歌いたくて、練習していたんです。 綺...
ダイエット25日目。 雨。一日中雨です。 そして寒い～:;(∩´﹏`∩);: 今日は、Xのアイコン用のイラストを描きました。 今までのアイコンはこちら。 フリーのアイコンメーカーで作成したものです。 これも可愛くて気に入っていたのですが、せっかくならもっとオリジナリティを出...
ダイエット24日目。 今日はNetflixで「カラオケ行こ！」を観ました。 （あらすじ）最下位には恐ろしい仕打ちが待ち受ける、ヤクザの組のカラオケ大会。何が何でも最下位を回避したい組幹部のヤクザは、合唱部部長の中学生男子に歌のレッスンを頼むことに… Huluでも観れます。 ...
ダイエット23日目。 暖かくなってきて、北海道も桜がちらほら咲き始めました。 ポカポカの陽気で春を感じています。 今日の結果 本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 白飯 281kcal 味噌汁（白菜） 27kcal 鮭の塩焼き 137kca...
ダイエット22日目。 昨日テレ朝で「外国人がガチで投票！世界アニソン総選挙」という番組をやっていて、 「私のアニソンランキングってどんな感じかな？」と考えてみました。 Viva!Spark!トロピカル～ジュ！プリキュア（Machico）「トロピカル～ジュ！プリキュア」OP ...
ダイエット21日目。 今日は体重測定日です。 まずは前回の結果がこちら。 そして今回の結果がこちら。 体調が悪かったりしてあまり運動ができませんでしたが、さてどうなったかというと… 体重 -0.7kg 体脂肪 -0.9% 筋肉量 +0.2kg でした！！！ 運動があまりでき...
ダイエット20日目。 昨日は溶連菌の診断が出て体調は最悪でしたが、今日は病院から出してもらった抗生物質や痛み止めが効いて、大分楽になりました。 まだまだ首は腫れていて、見た目は相変わらず安西先生ですが…。 今日の結果 本日のダイエット記録。 体調を考慮してダイエットよりも栄...
ダイエット19日目。 朝、鏡を見ると首の両側が腫れている… なんだこれ！！ 「スラムダンクの安西先生みたい！」と夫に言われました。 というわけで病院に行ってきました。 診断の結果、なんと「溶連菌」に感染していたことが判明！ 子供が良く幼稚園や学校でもらってくるアレです。 大...
ダイエット18日目。 なんとなく喉と体に違和感が。 こ、これはもしかして子供の風邪が移ったーーーー？？ というわけで、まだ元気なうちにブログ更新したいと思います。 今日の結果 本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 クリームパン 257kca...
ダイエット17日目。 子供の熱は無事下がりました。よかったよかった。 ところで、ランニングの時はこんな感じの服を着ています。 上のジャージはドンキホーテで買った「地元最高！」のコラボ服です。 「地元最高！」のキャラクター、紅麗亜さんのタトゥーが再現されていてカッコイイです。...
ダイエット15日目。 今日は洗剤類の買い物に行きました。 いつもは車で行っていますが、私は今ダイエット中の身。 もちろん自分の足で行きます。 行きはランニング、帰りは大荷物だったので歩いて帰ってきました。 3.5kmの道のりを1時間かけて大荷物を持って歩くのって、めちゃくち...
ダイエット16日目。 今日は子供が熱を出してしまい、お休み。 なので運動もお休みしました。 新生活、色々なことが変わったりして大人も子供も疲れてしまいますよね。 特に子供は疲れると熱を出しやすいです。 子供が寝ている間に本を読みました。 「変な家2」。 これめっちゃくちゃ怖...
ダイエット14日目。 今日は体重測定日です。 ちなみに、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら！ 体重は-0.2kg、体脂肪が-1.5%減りました！！ そして筋肉量が0.9kg増加！ いい感じですね！！ 特に体脂肪率が減っていたのが嬉しいです。 以前はダイエッ...
ダイエット13日目。 今日は子供と図書館へ。 ここは札幌で一番大きい図書館で、中にはおしゃれなカフェや食堂、外には大きな広場や公園があって、とても大好きな場所です。 お目当ての本がなかったので、子供の絵本だけ借りてきました。 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。 食...
ダイエット12日目。 今日はダイエットを始めてから一つ嬉しいことがありました。 それは、血圧が下がったこと！ 2人目を妊娠しているあたりからどんどん血圧が上がってきて、上が最高140までいったことも。 こちらが、半年ほど前の血圧です。 そして、こちらが先日計ったもの。 なん...
ダイエット11日目。 暖かい日が続いていますね♪ 今日の夕飯は、TVで観た料理が美味しそうだったので真似して作ってみました。 鶏モモ肉を炒めて… SEIYUの「7種の和風野菜ミックス」を2袋加えて… 市販のホワイトソースを加えてぐつぐつ煮て火が通ったら、ピザ用チーズを乗せて...
ダイエット10日目。 今日は体調も良く、お天気もいいのでたくさん運動できました♪ 今日の結果 今日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 フレンチトースト 253kcal 牛乳1杯 106kcal 子供たちが残した食パンを卵2個使ってフレンチトー...
ダイエット9日目。 寒っっっ！！！ 昨日は20℃もあったのに、今日はなんと4℃しかない！ (ﾟДﾟ;) 急激な気温の変化のせいか、今日はあまり体調がよろしくないです。 なので、運動は中止。 食事も、あまりダイエットを気にしないメニューにして、ゆっくりお休みする日にしました。...
ダイエット8日目。 今日の気温はなんと20℃！北海道とは思えないぐらいポカポカ陽気です。 あまりに暑いので、日中は半そで短パンで過ごしていました。 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 目玉焼き2個 182kcal ブロッ...
ダイエット7日目。 ダイエット開始から1週間たったので、今日はいよいよ体重を測ってみました。 現在の体重は75.7g。 目安としては、1ヶ月でおよそ体重を5％減らしていいので、75.5kg*0.05=3.8kg。（四捨五入） 4で割って1週間でおよそ3.8kg/4=0.95...
ダイエット6日目。 今日は子供と動物園に行きました。 ゾウの赤ちゃんやミーアキャット、サルの餌付けまで見ることができて動物好きのお子は大喜びでした。 画像の動物はエランド。角が立派で体がとても大きかったです。 あとずっともぐもぐしてて可愛かったです。 GWだと混みすぎて駐車...
ダイエット5日目。 業務用スーパーで大量のお肉を買ってきました。 我が家は全員鶏肉好きなので、キロ単位で買ってもすぐなくなります。 あと、いいお塩を使うと満足感があるらしいので、岩塩も買いました。 焼くの楽しみ～♪ 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。 食事 朝 バ...
ダイエット4日目。 カロリーや糖質は控えていますが、あまりお腹が減って辛いということもなく、マイペースにダイエットができている気がします。 今日は、YouTubeで見た低糖質＆高たんぱくのおやつを作ってみました。 【低糖質＆高タンパク】混ぜてレンチンするだけで作れるダイエッ...
今日は子供とお出かけ。 地下鉄に乗って、大通に行きました。 いつも家にこもってパソコンいじってばかりなので、たまには人込みに紛れるのも気分転換になります♪ 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 ローストビーフとパルメザンチ...
ダイエット2日目。 今日はカロリー消費と趣味を兼ねてカラオケに行ってきました(*´ω｀*) 誰かと一緒にカラオケ行きたいなーと思いつつ今日も一人カラオケです。 あと、娘の服が大分サイズアウトしちゃったので売りに行きました。 子供が大きくなるのは早いですね。 今日の結果 では...
というわけで記念すべきダイエット1日目。 今日のご報告の前に、私がどんなダイエットをしたいか書いていこうと思います。 どんなダイエットをしたいか 基本的には食事制限と運動です。ダイエットの基本ですね！ 食事制限については、 ゆるい糖質制限 食べたものを記録 夜20時以降は食...
※こちらは別のブログから引っ越しした記事です。 初めましての方もそうじゃない方もこんにちは。 「ななみんの、40代からがんばるダイエット日記・改」を運営している野中七海と申します。 職業はライターですが、現在はブログを中心に活動しています。 ここでは、自己紹介や、ダイエット...
「ブログリーダー」を活用して、野中七海さんをフォローしませんか？
こんにちは。 以前から少しずつnoteへの移行をすすめていました。 新しいnoteのアドレスはこちら。 移行する理由としては、前にも書きましたが 有料記事を作成したいという思いが強くなってきたことです。 というわけで、お引っ越しが完了次第 こちらのブログは更新を停止します。...
ここ数日で、雪がたくさん降りました。 私も久しぶりにガッツリ雪かきができて満足（＾ω＾） 今年は雪が少なかったから雪まつりどうなるかなーと思っていましたが 無事開催されたようで良かったです。 行けたら行きたいです。 あ、滝野すずらん公園のソリ滑りもまだ行ってなかったなー。 ...
さて、体重測定の日がやってきました。 まず前回の結果がこちら。 そして今回の結果がこちら。 体重 -0.1kg 体脂肪率 -0.3% 筋肉量 +0.3kg でした。 なんということでしょう！！ 捻挫のせいで全く運動できなかったのに体重が減っているではありませんか！ 体脂肪率...
せっかく結婚10周年なので、お互い贈り物をしようかと夫と話していました。 ただ、スイートテンダイヤモンドなどあまりに高価すぎるものは家計的にNG。 話し合った結果、買い物に行って、お互い1万円ずつ好きなものを選ぼうということに なりました。 そんなわけで私が選んだのはこちら...
以前、無料で配布されていた米ぬか。 あれから少しずつ使っています。 お風呂の中に入浴剤として入れてみたり、 洗顔に使ってみたり、 料理に混ぜてみたり。 入浴剤として使うときは後片付けがちょっと大変です。 排水溝のゴミ受けにも固まりが残ってしまうので、水が流れづらくなるかも。...
2月ですね。 2月って、節分やバレンタインデー、雪まつりなどたくさんイベントがあって楽しい月なのですが、 とにかく寒い！！ 1年で一番寒い日が多い気がします。 でも、2月を過ぎれば少しずつ暖かい日が増えてきて、春の訪れももうすぐそこに。 そう考えると冬の寒さも悪くないかな～...
今日は結婚記念日でした。 なんと10周年！ 全然そんな実感ないんですが、月日の経つのはあっという間ですね。 ここまで楽しく毎日を過ごせたのは夫と子供たちのおかげです。 感謝です。 そんなわけでみんなでくら寿司に行きました。 私は大好きな炙りチーズサーモンをたくさん食べました...
今日は特になにも書くことがない！！！ ただひたすらイラストを描いていました。 これは以前描いたストリートファイターズの春麗。 格ゲーの女の子キャラいいですよね。 今日の結果 摂取カロリー 1,648kcal 消費カロリー 207kcal では、また明日！
（画像はイメージです） 皆さんはダイヤモンドゲームってご存じですか？ ハナヤマ(HANAYAMA) ニューダイヤモンド (2023) ハナヤマ(HANAYAMA) おもちゃ 私、これが大好きで昔良く遊んでいました。 去年のクリスマスプレゼントで上の子にボードゲームをプレゼン...
注文していたリンツのチョコレートが届きました(*^-^*) こちらがクリスマスギフトボックス。 送料無料になるので、小分けのリンツ（ピスタチオ味）も一緒に頼みました。 やっぱりリンツのチョコレート。 どれもこれも美味しい！ でも、お目当てのペパーミントクッキーは2個しか入っ...
先日注文した椅子型のバランスボール「バウンズシェイプ」が届きました！！ 鮮やかな緑！ 見た目はちょっとキノコみたいですw 最初はバランスとるのが結構大変で、ずっと座っていられませんでしたが 慣れれば大丈夫だと思います。 でも、割と高さがあって、リビングでの作業には 使用でき...
今日は、下の子と南区のCoミドリ（コミドリ）へ。 廃校になった学校を利用したプレーパークがあるんです。 屋内でも屋外でも体育館でも遊べて、遊び方も無限大！ 冬はタイヤチューブでソリ滑りをしたり、たき火をおこして色々なものを焼いたり。 大人と子どもで料理を作って、その場にいる...
近所にできたお米屋さん。 ずっと気になっていたのですが、今日入ってみました。 おにぎりやお団子、食品などさまざまなものが売っていました。 もちろん精米したお米も。 おにぎりもお団子も安かったです。 おにぎりは大きくて美味しい！ お団子は玄米団子で、香ばしくて美味しい！ 米ぬ...
今週は、新学期が始まって子供が家におらず、日中ずっと一人きりでした。 買い物などの用事はささっとすませて、あとはずーっとイラストを描いていました。 なぜなら、今Xでイラスト100日チャレンジという無謀なことをしているからです。 （100日チャレンジというのは、一日一枚Xにイ...
実家から送ってもらった、梅ちりめんと野沢菜ちりめん。 めちゃくちゃ美味しい～♪ ご飯にかけて食べてます。 カルシウムと野菜が摂れるから体にも良さそう？ 最近Amazonで買ったものです。 【公式】ショップジャパン バウンズシェイプ グリーン 座る、弾む、引き締める! 1セッ...
今日は、気温が上昇したおかげで路面がツルッツル！！ ゴミ出しに行くときに、転んでいる小学生を何度も見かけました。 皆様お気をつけくださいませ。 私も捻挫しているので怖くて外を歩けません(;^ω^) 話は変わりますが、今読みたい本がたくさんありまして。 忘れないようにここにメ...
新年会でいただいた、リンツのチョコレート。 私は大好きだけど、子供はちょっと苦手で食べなかったのでもらいました。 そして、何気なく食べたペパーミントクッキーというフレーバー。 うまっっっ！！！！ ミントの爽やかさとチョコレートが相性バツグン！！！ これは過去食べてきたチョコ...
今日は、町内会の新年会に参加してきました。 すごく豪華な新年会でした。 お弁当が一人一つ出たり、食べ切れないほどたくさんのオードブルが並んだり（しかも、持ち帰ってOK！)。 その他ゲームの商品やビンゴの景品などなどたくさんいただいて、家族全員両手に大荷物で帰ってきました。 ...
今日は近所に住む、娘の幼稚園のお友達が遊びにきてくれました。 お友達が遊びに来るのは、実は初めてのこと。 家中を綺麗にお掃除して、お菓子を買って、昼食のメニューを決めて 準備は万端！！ 昼食は、以前食べて美味しかった無印良品のナンと、カレーをチョイス。 子どもたちは甘口カレ...
歌のサークルで、「ふるさと」の3部合唱を教えてもらいました。 こんな感じのイメージ。 【合唱曲】ふるさと (混声三部合唱) /全パート 中学生の音楽2・3上 パート練習用【歌詞付き】 2部のハーモニーも美しいですが、3部はさらに美しいですね。 でも、歌っていると自分の声しか...
ダイエット92日目。 今日は、急遽夫がお寿司屋さんに連れて行ってくれるというので ありがたくご馳走になりました。 みんな大好きくら寿司。 レーンを眺める息子。 どれにしようかな～(*'ω'*) 寿司には目もくれずマンゴーを食べる娘。 （テーブルが色々とあれだったのでスタンプ...
ダイエット91日目。 娘は来年から小学校。 学習机、どんなのがいいかなー。 絶賛迷い中です。 あ、ラン活（ランドセル選び）は今年の3月に終了しました。 お店にランドセルを見に行ったら、「これがいい！」と即決。 「か、かわいい…！」と私も一目ぼれ。 外側の色もクラシカルなピン...
ダイエット90日目。 今日は体重測定日です。 まず、前回の結果がこちら。 そして、今回の結果がこちら。 体重 -0.5kg 体脂肪率 ±0 筋肉量 -0.3kg でした。 結構ちゃんと食べてた印象だったけど、ちゃんと減ってて良かった！！ 食物繊維毎日摂ってるからかも？ オリ...
ダイエット88日目。 今日は新しくできた「白い恋人パーク ルート148」に行ってきました。 白い恋人パークの道路をはさんで向かい側に特徴的な緑の建物があります。 （元はブックオフの店舗でした） 駐車場は真横にあって停めやすいです。 30分間無料でした。 ﾙｰﾄ148の目玉は...
ダイエット87日目。 毎日暑い日が続きますね。 私は冷たいものとすっぱいものを食べ（飲み）まくっています。 胃に負担がかかるので、少しでも身体にいいものを摂りたいですよね。 梅干しがダイエットにいいと聞いたので、1日1個食べることにしました。 梅干しの効果、調べたらたくさん...
ダイエット87日目。 今日はうたごえサークルの日。 たくさん歌ってカロリー消費しました(^-^) 夏なので、少しゾッとする話を。 娘の本を返しに図書館へ行ったときのことです。 そしたら窓口の人に「1冊お家にあります？」と聞かれ （あれ？全部持ってきたはず…）と思いながらも ...
ダイエット86日目。 今日はひたすらブログ記事を書いていたので、あまりここに書くことがありません(;^ω^) そうそう、以前買ったこのマッサージローラー、ほぼ毎日使ってます。 【マッサージのプロ監修】 マッサージローラー マッサージ ローラー 筋膜ローラー 筋膜リリース 筋...
ダイエット85日目。 今日は母が帰る日なので駅まで送ったり、上の子の歯医者に行ったりとバタバタしていました。 庭の野菜たちが大分育ってきました。 奥にわっさー生えてるのがジャガイモ。 ものすごい成長ぶりです。 こちらはナス。 花が咲きました。 色もナスっぽい紫色で可愛いです...
ダイエット84日目。 今日は、前から行きたかった場所に行きました。 札幌市中央区大通西1丁目にある ル・トロワの「＆スウィーツ！スウィーツ！ビュッフェ！アリス」というお店です。 「不思議の国のアリス」をモチーフにした、可愛すぎるお店。 壁にはケーキやゼリーなどスイーツのサン...
ダイエット84日目。 今日は体重測定日。 前回の結果はこちらです。 そして、今回の結果。 体重 +0.4kg 体脂肪 -0.2% 筋肉量 +0.4kg でした。 体重と筋肉量が同じだけ増えてますね（笑） でも体脂肪も少し減ったし、いい感じです(*^-^*) 今日の結果 では...
ダイエット83日目。 今日は親戚が集まってご飯を食べました。 総勢11名。賑やか。 ローストビーフやフライドポテト、そうめん、サラダなどを作り、子供も大人もたくさん食べました。 従妹が一緒にゲームをしてくれてうちの子たちも大喜び。 夜は疲れてあっという間に寝てしまいました(...
ダイエット82日目。 今日は学校に息子の発表会を見に行った後、サッポロファクトリーに行きました。 ゲームセンターで遊んだり、アイスやマシュマロを食べたりして楽しく過ごしました(^-^) フラダンスのイベントをやっていて、娘は綺麗な衣装に大興奮していました。 今日の結果 本日...
ダイエット81日目。 今日は母が泊まりに来ました。 おばあちゃんが大好きな子供たちは大喜び。 自分が描いた絵を見せたり、作ったピタゴラ装置を披露したり… たくさん遊んでもらいました！ 今日の結果 では、本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 50kcal 昼 ...
ダイエット81日目。 明日遠方から母が来るので今日はがっつりと掃除をします。 主に台所・トイレ・洗面所・浴室など。 以前紹介したこのお掃除スプレーを使います。 家じゅうこれ1本でお掃除できちゃうので便利です♪ アズマ工業(Azuma Industrial) 洗剤 アズマジッ...
ダイエット80日目。 Amazonでこちらを買いました。 ティーツリー フェイシャルクリーム Thursday Plantation ティーツリー フェイシャルクリーム (65g / 保湿クリーム) オーストラリア産 ティーツリーオイル シアバター (肌荒れ/うるおい) 敏...
ダイエット79日目。 イラストの描き方を学び直したくて、ユーキャンのデジタルイラスト講座を受講しています。 今日は厚塗りの練習をしました。 (テキストや内容は載せられないので、自分で描いたものを一部だけ掲載しています) 今までアニメ塗りしかしていなくて厚塗りは初めての経験で...
今日は体重測定日です。 まずは前回のデータがこちら。 そして今回のデータがこちらです。 体重 -0.1kg 体脂肪率 -0.7% 筋肉量 +0.4kg という結果になりました。 体脂肪率がすごい減ってる！！ 確かに最近下っ腹がスッキリしてきた気がします(*^-^*) 今日の...
「Cuugal」6月号買いました。 娘のコーデの参考にしようと思います(*^-^*) by LOVEiT（バイラビット）とかめちゃくちゃ可愛いですよね。 こっちには店舗がないのでまだ買ったことはありませんが 娘がもう少し大きくなったら勧めてみたいと思います。 （着るかどうか...
ダイエット76日目。 今日は、Amazonで買ったものが届きました。 まずはこれ。 「アズマジック スーパーマルチ」という洗剤です。 アズマ工業(Azuma Industrial) アズマジックスーパーマルチ洗剤 スプレーボトル本体 家中の頑固な汚れをお掃除できる プロ推奨...
ダイエット75日目。 歌うのが好きすぎて、近所の歌サークルに入会してしまいました。 一人カラオケも好きなんだけど、誰かと一緒に歌ってみたかったんです。 私が入ったサークルは童謡から昭和歌謡、J-popまであらゆるジャンルの歌を歌うことができるようで、 色々な曲を覚えられてす...
