通院中の症状や経過の伝え方：精神科でも「主治医は自分」
結局、年末年始頃からの日中の眠気が なかなか良くならないので、睡眠日誌をつけることにしました。 気分の変調などもついでに書き込んでいます。 ↓ここからダウンロードしました。ページのかなり下の方にリンクがあります。（A4だとちょっと小さいですが、何とか書き込めます） www.suimin.net 1か月つけてみて、いちおう8～9時間は寝れているのですが、 それでも10時～15時くらいまでちょっとキツい感じです。 ただ、季節的な要因もあったのか、ここ2、3日は少し楽になってきているので、 放置状態だったブログ等を更新してみようかなとなりました。 --- 私の精神科通院も、はや10ヶ月経っています。…
2025/03/10 17:58
