先日、中古本ですが、面白い本を買いました。 2018年12月初版の本で、スピリチュアル・カウンセラーである、並木良和さん著の『本当のあなたを憶い出す、5つの統合ワーク 目覚めへのパスポート』という本です^ - ^ その本には、私たちが現実だと思っている世界は、目の前に映し出されている臨場感のある3D映画のようなものに過ぎない…ということでした。 「現実というのは、ただスクリーンに映し出された中立の映像で、感じているのは自分の中だけ」なのです。 宇宙意識である本来の自分には、「苦しい」という周波数はありません。 私たちは、苦しみとはどんなものか（さまざまな感情）を体験したくて、波動を落として地球…
はやいもので、もう、7月後半ですね…。 今日、やっとコタツを取りました^^; なかなかコタツを取る、気力が湧かず。（ズボラ過ぎかも…） ずっと「やらなきゃ」と思っていたことをやるのは、気持ちが良いものですね。 「もっと早くやりましょう」という感じですが…。汗 私は、小さい頃からマイペースで、行動するのが人より遅いのです。 最近やっと、「そんな自分でも良いんだなぁ…まぁいいか」（生きてるし） と、自分を受け入れることが出来るようになった気がします^ - ^（開き直り？） コタツを取ったら良いことあったよ コタツを取って、掃除をしていたら良いことがありました！ ずっと息子の靴下が片方だけなくて、「…
小学生の頃、ノートの隅っこに棒人間をたくさん描いて、ペラペラ漫画を作って 「すご！動いてる！アニメじゃん！！！」 と、友達や兄弟と楽しんでいた私。（昭和だなぁ…） 40代の主婦ですが、今でもお絵描きが好きでiPadでアイビスペイントを無料で使って絵を描いています。 無料で使えるなんて、ほんとありがたい‼️ アイビスペイントでアニメーションが作れることを最近知ったので、早速アイビスペイントで簡単な動画を作ってみました！^ - ^ 今朝、アイビスで作った動画です#アイビス#アニメ#動画 pic.twitter.com/WernCiqDcI — ふう (@ainotwi358) 2024年7月20日…
以前紹介した『脱うつレシピ』に、「ガーリックソテー」のレシピが載っていたので、昨日作ってみました！ カツオ久しぶりに食べました^ - ^ 美味しかった〜♪ 作り方は簡単でした！ フライパンに、オリーブ油を入れて刻んだニンニクを炒めて、そこに刺身のカツオを入れ、両面をさっと軽く焼いて、最後に醤油を少々垂らすだけ。 ブロッコリースプラウトを散らしたお皿に、焼いたものを乗せて完成！ 家族に喜ばれました！ また作ろうと思います。 なんか、いろんな栄養素が摂れた感じがします！！！ （エネルギーが補給されました！） 最後まで読んでいただきありがとうございました😊 『脱うつレシピ』の過去記事↓ fuu-bl…
最後まで読んでいただきありがとうございました😊 ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中創作
鏡のプレゼントに、そんな意味があるということを知らなかったので、小学生の私は、とても驚きました。 ネットで調べてみたら、ネガティブな意味も含まれてるので贈り物にするときには注意が必要と書いてありました。 鏡は割れるということもあり、親しい友人に送るときは注意が必要かも？ あと、ネットでは、ブスというよりは、「顔、キレイにしてね」という意味が込められているとも…。 …全然気にしなくても良い気もしますが…(･･;) 気にしすぎの性格の相手に送るときは、気をつけたほうが良いかもですね！ 鏡をプレゼントした方は、そんな気が全くないのに、そんな風に思われたとしたら、悲しいですね…。 アフターヌーンティー…
久しぶりに断捨離をしました😄 とりあえず、誰も使っていない畳の部屋に物を置いていたら、いつの間にか畳の部屋がすごい物の量に💦 「このままでは良くない！」と思い、やっと昨日から断捨離を始めました。 いらない物がたくさん出てくる出てくる…！ 子どもが小さい頃に遊んでいたアクアビーズ、アイロンビーズ、シルバニアファミリー、あとは、自分の服、本などなど、埃まみれで出てきました。 断捨離して良かったこと 断捨離して良かったことがありました！ それは、「買おうかな」と思っていたものが出てきたこと！ 支柱が出てきました！ たいしたものではなく、昔、百均で買ったものですが…。笑 こんな所に置いていたのか！（本…
きちんと睡眠をとっているのですが、日中、眠くて眠くてたまらないときがあります。 自分でもあきれるほど。 ダメ人間ではなく、発展途上人であると思いたい…。 そして、私には、「どこでも寝れる」という特技（？）があります(･･;) 寝てはいけないのに寝てしまう 子どもの始業式や卒業式の、校長先生の話を聞いていると、眠ってしまうときが何度かありました。（校長先生ごめんなさい…悪気は全くないのですが） 病院の待合室でも寝れちゃう。（本寝です） 美容室でも。ちょっと薄暗い部屋でも。 病的…？ 食後の眠気がひどい 特に食後の眠気はひどい。 「子どもじゃないんだから！」と、主人に怒られるのですが、「今回は絶対…
上の子ども（大学生の息子）がアルバイトで接客業をしています。 この間、どんな風に仕事をしているか気になり、ちょっと見てみたくなって、見学に。 （本人に「来ても別に良いよ」と言われたので） お〜。ちゃんとお仕事していました^ - ^（当たり前だけど） 仕事がなかなか覚えられなくて、ミスってばかりで、落ち込んでいたときがあった息子。 この日は、大丈夫そうに私には見えました。（ちょっとしか見てないけど） お店の、いろんな細かいルールがあるらしいから大変そう。 きっと、だんだん慣れるでしょう…。 子どもの、仕事をしている姿を見て、感慨深い思いに浸りました。 「いつの間にか、大きくなっていたんだねぇ…」…
マリオシリーズのキャラクターが好きです🥰 小さい頃、マリオブラザーズや、スーパーマリオブラザーズのゲームをやって楽しんでいました🎵 娘もマリオシリーズが好きです。 先日、キノピオとスターのコインケースを買いました！↓ かわいい！！^ - ^❤️ 後ろが、コインケースになってます。↓ ヴィレッジヴァンガードで買いました！^ - ^ 形がきれい。手触りもふわふわで癒されます！ ボムへいのぬいぐるみのチェーン付きマスコットもあって、可愛かったなぁ〜。 ボムへい↓（描いてみました） こんな感じ。 丸くて可愛い^ - ^ 興味のある方は、ヴィレッジヴァンガードに是非✨ 最後まで読んでいただきありがとうご…
1ヶ月くらい前から、頭の中を空っぽにする時間が欲しくて、朝に5分だけ瞑想をしてます。 日々、いろんなこと考えまくっているので💦 炊飯ジャーの音や洗濯機の電気音が気になるので、付けてない静かな早朝に。 やり方は簡単。細かいことは考えないで、ただ何も考えず目をつぶっています。 呼吸に意識を…とかよく言いますが、呼吸のことばっかり考えてしまうので（笑）自己流でやってます。 瞑想してみると…、それがまた何とも気持ちが良い…^ - ^ 「生きてるだけで良いんだ〜」って、心から思えて、嬉しくなってきます。 瞑想の効果 瞑想の効果はすごいらしく、集中力がアップするとか。 医学博士である、久賀谷晃先生と、いし…
つるなしインゲンの種を買って、一週間前に植えてみました。（6月24日） 封を開けて種を出したら、 種がピンク色でびっくり！∑(ﾟДﾟ)↓ ネットで調べたら、種子の消毒のためにピンク色に染められているそう。 そうなんだ〜(･･;) （1週間後の、7月1日の写真↑） 無事、発芽しました🥰 ちゃんとインゲンが出来ると良いなぁ〜！ 楽しみです^ - ^ 最後まで読んでいただきありがとうございました😊 ランキング参加中主婦 ランキング参加中雑談
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6月に庭に植えたギボウシ（ホスタ）に、花が咲きました！ ギボウシの花 すごくキレイで可愛いですね。 こういう花が咲くなんて驚きでした。 「ゆり」っぽいというか…。 咲いてくれてとても嬉しいです！^ - ^ 植物の成長する力って、なんだか偉大で神秘的に感じますね。 ミツバの花 リボベジでミツバを育てています。 最近、花が咲きました♪ ミツバの花って、かすみ草みたいに小さい花が咲くのですね。 かすみ草より小さい花…可憐ですね。かわいい…。 去年、ミツバのリボベジに挑戦したときは、失敗して枯らしてしまったのですが、今回は今のところ無事に成長してくれたので良かったです。 最近、ささやかな幸せを楽しんで…
主人が一日一食に挑戦しています。 なんでも、腰の痛みがなくなるとか。 芸能人だと、タモリさんやGACKTさんが一日一食みたいですね。 タモリさんは一食半かな？ アンチエイジングにもなるらしい…。 主人は、朝に一食、食べてます。 今のところ平気と言ってますが、大丈夫かな。 いつまで続くかな。 ーーーーーーー 私は、食べると、尋常じゃないくらい、すご〜く眠くなるので、私も本日、試しにゆる〜く一日一食、やってみました。 成長期のお子さんはやらない方が良いみたいですね。 大人でも筋肉量が減ったりする方もいるみたいなので、注意が必要みたいです。 何事も、体調を考えて…ですね。 ーーーーーーー 私の今日の…
最近、呪文のように唱えています。 幸せだなぁ 今日も良い日になる ありがとう 言霊の力、あなどれない…。 心の中でも。 「今」にいる時間を増やしたら、 思考が静かになり心地良いです。 マイナス思考になる時間が減ってきた！ 脳の神経は、つかった神経回路が太くなるらしい。 プラスに考える回路、太くなってほしいです！^ - ^ ーーーーー 嫌われる勇気、再読しました。 面白いですね〜。 不安という感情を自分で作ってたのか…。 「外に出たくないから、不安という感情を作りだしている」という箇所など、面白いです。 最近私は、思考を観察するようにしていて、思考は選べるのに、わざわざ気分が悪くなるようなことは…
日本には、美味しい食べ物がたくさんありますね。 最近、好きなのは、紅はるかの焼き芋！ おいしすぎ！！ あまくて、しっとりしてます^ - ^ とうもろこしも、スイカも美味！ 美味しいものが、たくさんの日本に生まれて、私は本当に運が良いと思いました^ - ^ ーーーーーーーーー 今日は麻婆豆腐を作って食べました♪ 毎日、何事もなく普通に過ごせることが、尊くてありがたい。 健康、感謝です！ ーーーーーーーーー 嬉しいことに、庭のアジサイが毎年咲いてくれます。 きれいです。 今年のアジサイは、去年みたアジサイとは、見た目は同じだけど、違うアジサイなんだよなぁ…。 なんだか不思議。一期一会。 当たり前だ…
若いときは、幸せや充実感を求めて予定を入れたり、友達にあったりしていたけど、あるときから、そういうことをしてもしなくても、幸せは見つけられると気がつきました。 最近みつけた幸せは 庭のバラの花が咲いたこと。 雨に濡れてとてもキレイ。 ズボラ管理でごめんね💦 私の知らない間に、陰でひっそりとつぼみをつけていました。 植物の生命力ってほんとにすごいですね。 一昨日咲いて、とってもキレイで、密かに私の知らないところで少しずつ成長していたのかと思うと、すごく嬉しくて幸せな気持ちになりました。 庭のドクダミの花も、かわいい！ キレイな白い花！ もちろん旅も行きたいし、行くと楽しいけれど どこか遠くに行か…
久しぶりのブログになりました(^^; ギボウシ（ホスタ）を庭に植えました♪ 品種は「トワイライト」。 我が家の庭は、日向になる箇所もありますが、日陰になる箇所が多いです。 なので、日陰でも育つギボウシを植えました😊 色がキレイ！ かわいい…。 癒されるなぁ。 庭の花壇が明るくなりました^ - ^ ネットで検索したら、キレイな花が咲くのですね。 咲くと良いな。 すくすく成長してほしいです。 最後まで読んでいただきありがとうございました😄
父の日のカードを作りました😊 www.ac-illust.com 絵を描くのは楽しいです。 （上手いかどうかは別として…💦） 2025年の父の日は、6月15日（日）のようです。 父の日は母の日に比べると、忘れられがちですよね。 知らなかったのですが、父の日の花って「ひまわり」や「黄色のバラ」なのですね。 黄色は、「幸福」、「感謝」、「尊敬」の象徴である色らしいです。 最後まで読んでいただきありがとうございました^ - ^
ハーブが好きで集めていたら、うちの庭に、いつのまにかハーブが増えていました。 ローズマリー、ミント、カモミール、レモンバーム、ロンギカウリスタイム。 どれもかわいい！😊 香りも良いです。 特におすすめは、ロンギカウリスタイム。↓ 枯れた芝生と混ざっていますが…💧 ズボラな私の管理でも、冬を越し、増えて花を咲かせてくれました^ - ^ ご近所でロンギカウリスタイムの花が沢山咲いているお宅を見つけて、「可愛い！」と思い、何ていう花なのか調べて、欲しくなり購入。 家の駐車場に植えている方が結構多いです。 我が家のロンギカウリスタイムも、わりと増えました！とても嬉しい！ ロンギカウリスタイムは多年草で…
久しぶりのブログになってしまいました(ｰ ｰ;)💦 最近、ブログを書きたいと思っても、「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と、なってしまっていました。 職場が変わり、数ヶ月経ちましたが、なかなか素早く出来ず、家に帰ってきてから自分を責めてしまっていました。 初めての仕事は新鮮で楽しいけれど、数ヶ月経つと、やらなければならないことが増えてきて…。（でも、筋肉痛になりながら、頑張っています）^ - ^ 自分を責めなくても良いとは思っているのですが、昔からの自分を責めるクセがなかなか抜けず…。 なので、また、自己啓発系の本を再読しています。 読むことで、少しずつですが、マイナス思考が減ってきました…
庭に植えた葉大根を、そのままにしていたら花が咲きました^ - ^ こんなにキレイな花が咲くんですね…。 素敵だなぁ。 花瓶に飾ってみました。 良い感じです♪ ーーーーーーーーーーー 今日はホームセンターで、野菜の苗や花を買いました。 ホームセンターは、野菜や花を買いに来ている人がたくさんいて、皆、楽しそうで、とても賑わっていました。 早速、家に着いてから、買った花をプランターに植えました。 かわいい…。 花が庭にあると嬉しいです！ ーーーーーーーーーーー もう、ゴールデンウィークですね。 私は明日、仕事ですし、子供たちもバイト。 主人は、明日、本当なら休みでしたが、仕事が忙しく、休日出勤をする…
イラストAC、始めてからもう3ヶ月くらい経ちました。 最近、母の日のカードイラストを描いてみました😊 www.ac-illust.com 「おとわ」というイラストレーター名で描いています。 （「ふう」だと登録出来なかったので） ちょっと背景を変えたのも作ってみました↓ 文字なしバージョン。 www.ac-illust.com かなりシンプル。 今年の母の日は、プレゼントに添えて、お母様に感謝を込めて、お手紙を書くのはいかがでしょうか。 イラストACで、無料でダウンロードできます。 他にも、トイプードルなどいろいろ描いています。 www.ac-illust.com 描きたいときに描きたいイラスト…
時々、どうしようもなく不安になることがあるんだけれど…、 気分転換に、庭に咲いている花を見に外に出たら、癒されました♪ ビオラ💕可愛い！ 色合いが美しいなぁ パッと気分が明るくなりました♪ お花さんたち、ありがとう(o^^o) 近所の桜もきれい！ 今年も桜を見れて嬉しいな ーーーーーーーーーーー 新しい職場になり、うまくいかないことや失敗することがたくさんあり、「どうして自分って…」と、落ち込んだり、マイナス思考になることがあります(ｰ ｰ;) 人と比べて、テキパキと出来ない自分を責めたりするけど… 「ありのままの自分で良いんだよ！」って 植物たちに、そう言われているような気がします^ - ^…
この間、コストコに行ったときに息子がみつけた大豆が美味しかったです^ - ^ これ↓ （開けたものですみません💦） 商品名、「おいしい発芽大豆」です。 美味しい〜😋 私が買ったときは、150gの袋が3袋入って、399円でした。（2025、4月購入） 今回は安かったですが、変動するようです。 GABAが入ってる！ GABAには、ストレスや疲労感の緩和、睡眠の質の改善などの効果があるそうです。 「おいしい発芽大豆」には、 大豆、青大豆、金時豆（全部、国産）と塩が入っています。 国産なのが嬉しいですね。 そのままで食べても美味しいです！ サラダの上にちょっとのせてドレッシングをかけて食べても良いし、…
先日、姉と一緒に、ランチに行ってきました。 「chawan」（ちゃわん）に行きました。 「chawan」は、すかいらーくグループが運営する和ごはんとカフェ。 和食文化を取り入れつつ、多品種の食材を使用し、栄養バランスの取れた見た目にも彩り豊かなお食事を、カジュアルな雰囲気で楽しんでいただくレストランです。（ららぽーと横浜のグルメガイドより） 肉、魚、野菜などがバランス良くいただける健康志向のヘルシーカフェです。 久しぶりの姉との外食。楽しかったです！ 私は、国産マグロとアボカドのサラダご飯を食べました^ - ^ 副菜が選べるところも嬉しい！ 美味しかった〜✨ 小鉢に入ったいろんなおかずと野菜が…
父が介護施設に入所することになりました。 居住費や管理費、食事代なども含めて月々15万くらいですが、オムツ代や医療費などもあるので、その他にもお金がかかります。 母が頭がきれて今のところ元気なので、お金のことは母任せ。 年をとると、こんなにお金がかかるとは…。 もしかしたら、自分や主人も、将来、介護施設にお世話になるかもしれないので、そのときのために、貯めておかないとだめですね。（多分、元気に過ごせるとは思いますが…💦） 機械浴 初めて機械浴という言葉を知りました。 専用の椅子に座って、そのままお風呂に入るそう。 父も驚いていました。 介護の方の負担が少し減らせそうですね。 今の世の中、進歩し…
（画像 イラストAC様より） この間読んだ、やなせたかし先生の、「絶望の隣は希望です！」に、老人班（シミ）がだんだん薄くなるという野菜スープの作り方が書いてあったので記事にしました^ - ^ やなせ流 特製野菜スープ 作り方 朝の野菜スープは、前夜につくっておくそう。 季節によって食材は違ってきますが、大根、ニンジン、ごぼう、白菜、いんげん、椎茸など、緑黄野菜をみじん切りにします。これらを昆布と鰹節の出汁でコトコト煮る。少量の塩、酒で味つけをし、翌朝いただくとき、おろし生姜を入れる。 （本文より抜粋） やなせ先生は、毎朝の野菜スープを、20年も続けたそう。 すぐに効果があった訳ではないようです…
親が高齢になり、他人事じゃなくなってきたので、贈与税のことを備忘録として書きました。 自分ごとにならないと、ほんと人って考えたりしないですよね💦←私だけ？？ 親が亡くなることなんて考えたくないけれど…。 先日の『ホンマでっかTV』で放送していたことのまとめです。 「知らなきゃ損するお金の話SP」2025年3月12日放送の情報です。 110万円以内の贈与なら贈与税がかからない 注意点① 注意点② 110万円以内の贈与なら贈与税がかからない 税金対策評論家の菅原由一氏によると、 親が元気なときに、親の預金などから子どもの口座に預金を移す（振り込む）場合、 （勿論、お互いの承諾を得てからの話です） …
料理番組『DAIGOも台所〜きょうの献立 何にする？〜』が好きで、録画しています。 時々、気が向いたときに見ています。 献立が思い浮かばないときに、便利。 公式サイトで料理の動画とレシピが見れるんですね。今日知りました。 これは、見やすい♪( ´▽｀)便利！ ちょうど、鶏胸肉とゴボウがあったので、「ごぼうと胸肉の甘辛ごま炒め」を作りました。 鶏胸肉は安くて良いわ〜。身体にも良いし。子どもたちも好きだし。 ごまなど、いろいろ材料が足りなくて、少し物足りない味になってしまったけれど（笑）美味しかったです^ - ^ 最後まで読んでいただきありがとうございました😊
それいけ！アンパンマン 私が中学生くらいのとき、「それいけ！アンパンマン」が放送されました。 私は、「アンパンマン」の世界観が好きでした😊 学校があまり好きではなかったので、再放送（？）の「アンパンマン」を見て癒され、明日への活力にしていました。 息子も娘も、小さい頃、アンパンマンが好きで、アニメをよく見ていました。 息子のサンダルもアンパンマン。 2025年の春からの朝ドラは、「あんぱん」 アンパンマンの作者「やなせたかし」さんがモデルなのですね。 とても楽しみです。 マダム・ナン ご存知の方もいらっしゃると思いますが、「アンパンマン」の登場人物の中に、個性的なキャラで、「マダム・ナン」とい…
働ける有り難さ 最近やっと、パートのお仕事が決まり、働けることになりました。 採用されたときは、飛び上がるくらい嬉しかったな。 自分が社会に必要とされているみたいで。 でも本当は、外で働いても働いていなくても、自分（世界中の人間）が、唯一無二の、かけがえのない存在であることには違いないのだけれど。 働きだすと、いろんなことがあって、大変なこともあるかもしれないけれど、 「健康な身体で働ける幸せ」を忘れずに、頑張ろう。 私って、以外にも「外との繋がりを持ちたいと思っている」ということに気が付きました。 イラストACダウンロード もう一つ嬉しかったことは、イラストACに登録していたイラストがダウン…
鏡のプレゼントに、そんな意味があるということを知らなかったので、小学生の私は、とても驚きました。 ネットで調べてみたら、ネガティブな意味も含まれてるので贈り物にするときには注意が必要と書いてありました。 鏡は割れるということもあり、親しい友人に送るときは注意が必要かも？ あと、ネットでは、ブスというよりは、「顔、キレイにしてね」という意味が込められているとも…。 …全然気にしなくても良い気もしますが…(･･;) 気にしすぎの性格の相手に送るときは、気をつけたほうが良いかもですね！ 鏡をプレゼントした方は、そんな気が全くないのに、そんな風に思われたとしたら、悲しいですね…。 アフターヌーンティー…
久しぶりに断捨離をしました😄 とりあえず、誰も使っていない畳の部屋に物を置いていたら、いつの間にか畳の部屋がすごい物の量に💦 「このままでは良くない！」と思い、やっと昨日から断捨離を始めました。 いらない物がたくさん出てくる出てくる…！ 子どもが小さい頃に遊んでいたアクアビーズ、アイロンビーズ、シルバニアファミリー、あとは、自分の服、本などなど、埃まみれで出てきました。 断捨離して良かったこと 断捨離して良かったことがありました！ それは、「買おうかな」と思っていたものが出てきたこと！ 支柱が出てきました！ たいしたものではなく、昔、百均で買ったものですが…。笑 こんな所に置いていたのか！（本…
きちんと睡眠をとっているのですが、日中、眠くて眠くてたまらないときがあります。 自分でもあきれるほど。 ダメ人間ではなく、発展途上人であると思いたい…。 そして、私には、「どこでも寝れる」という特技（？）があります(･･;) 寝てはいけないのに寝てしまう 子どもの始業式や卒業式の、校長先生の話を聞いていると、眠ってしまうときが何度かありました。（校長先生ごめんなさい…悪気は全くないのですが） 病院の待合室でも寝れちゃう。（本寝です） 美容室でも。ちょっと薄暗い部屋でも。 病的…？ 食後の眠気がひどい 特に食後の眠気はひどい。 「子どもじゃないんだから！」と、主人に怒られるのですが、「今回は絶対…
上の子ども（大学生の息子）がアルバイトで接客業をしています。 この間、どんな風に仕事をしているか気になり、ちょっと見てみたくなって、見学に。 （本人に「来ても別に良いよ」と言われたので） お〜。ちゃんとお仕事していました^ - ^（当たり前だけど） 仕事がなかなか覚えられなくて、ミスってばかりで、落ち込んでいたときがあった息子。 この日は、大丈夫そうに私には見えました。（ちょっとしか見てないけど） お店の、いろんな細かいルールがあるらしいから大変そう。 きっと、だんだん慣れるでしょう…。 子どもの、仕事をしている姿を見て、感慨深い思いに浸りました。 「いつの間にか、大きくなっていたんだねぇ…」…
マリオシリーズのキャラクターが好きです🥰 小さい頃、マリオブラザーズや、スーパーマリオブラザーズのゲームをやって楽しんでいました🎵 娘もマリオシリーズが好きです。 先日、キノピオとスターのコインケースを買いました！↓ かわいい！！^ - ^❤️ 後ろが、コインケースになってます。↓ ヴィレッジヴァンガードで買いました！^ - ^ 形がきれい。手触りもふわふわで癒されます！ ボムへいのぬいぐるみのチェーン付きマスコットもあって、可愛かったなぁ〜。 ボムへい↓（描いてみました） こんな感じ。 丸くて可愛い^ - ^ 興味のある方は、ヴィレッジヴァンガードに是非✨ 最後まで読んでいただきありがとうご…
1ヶ月くらい前から、頭の中を空っぽにする時間が欲しくて、朝に5分だけ瞑想をしてます。 日々、いろんなこと考えまくっているので💦 炊飯ジャーの音や洗濯機の電気音が気になるので、付けてない静かな早朝に。 やり方は簡単。細かいことは考えないで、ただ何も考えず目をつぶっています。 呼吸に意識を…とかよく言いますが、呼吸のことばっかり考えてしまうので（笑）自己流でやってます。 瞑想してみると…、それがまた何とも気持ちが良い…^ - ^ 「生きてるだけで良いんだ〜」って、心から思えて、嬉しくなってきます。 瞑想の効果 瞑想の効果はすごいらしく、集中力がアップするとか。 医学博士である、久賀谷晃先生と、いし…
つるなしインゲンの種を買って、一週間前に植えてみました。（6月24日） 封を開けて種を出したら、 種がピンク色でびっくり！∑(ﾟДﾟ)↓ ネットで調べたら、種子の消毒のためにピンク色に染められているそう。 そうなんだ〜(･･;) （1週間後の、7月1日の写真↑） 無事、発芽しました🥰 ちゃんとインゲンが出来ると良いなぁ〜！ 楽しみです^ - ^ 最後まで読んでいただきありがとうございました😊 ランキング参加中主婦 ランキング参加中雑談
庭のもみじに何かついていて、「これ、何だろう？」と不思議に思っていました。 コレ↓ ネットで調べたら、もみじの花らしい。 かわいい💕 もみじって花が咲くんですね^ - ^ おもしろい形の花だなぁ…。 4月頃に咲くらしいです。この写真を撮ったのは今日です。 初めて見たとき、虫か！？と思ったりしていました^^; 何年も見ていたはずなのに、今年初めて花の存在に気がつきました。 まだまだ知らない事ばかりです。 最後まで読んでいただきありがとうございました😊 ランキング参加中主婦 ランキング参加中雑談
大学生の長男が、躁鬱を繰り返し、2週間くらい前に精神的に落ち込んでいました。 今は、回復して元気になりましたが…。 そんなときに長男が、図書館で『脱うつレシピ』という本を借りてきました。 この本のレシピを参考に料理したりと、とてもためになりました！ 鬱じゃなくても、おすすめのレシピがたくさん載っていました。 何を作ったら良いか、おかずがワンパターンになりがちだったので助かりました😋 毎日食べているものが体や心の健康に影響 医学博士である、著者、大塚亮先生によると、毎日食べているものが体や心の健康に影響しているとのこと。 腸活、最近流行っているというか…、よくテレビとかで聞きますよね。 大塚先生…
高齢の方で、生き生きとしていてお若い方って結構たくさんいますよね。 「どうして高齢でもお若いんだろう…」と思ったときに、丁度良さそうな動画をみつけました。 『緩和ケアちゃんねる』知らないと絶対後悔「70代以降も脳が老化しない人の10の特徴」より、参考にさせていただきました！ 簡単に、しかも、ざっくりですが、まとめてみました。 脳が老化しない人の10の特徴 ①よく歩く（3800歩以上で認知症のリスクが下がる） ②座ってばかりいない ③充分な睡眠をとる ④難聴を防いで、人と交流を持つ（コミュニケーションをとる） ⑤新しい課題に取り組む ⑥主観年齢が若い ⑦生涯学習をする ⑧人と交流する意志を持つ（…
4月後半に、庭にホームセンターで買ったミニトマトの苗を植えてから、やっとミニトマトが赤くなったので、今日初めて収穫しました！ まだ、2個だけだけど、嬉しい😊 やったぁ！ こちらは、サンルームで育てた小松菜。順調に成長しています。↓ 虫、つかなくて良かった…^ - ^ 外の洗濯ネットで育てた小松菜には、なぜかアブラムシがついてしまったけど、（洗濯ネットの隙間から入ってしまったのかな？）毎日点検して虫を取ったりしていたので、無事、食べることが出来ました♪ 洗濯ネットでも、100%虫を防ぐのは難しいのかもしれません…。 蝶々が卵を小松菜に産みつけるのは、洗濯ネットで防げるんですけどね。 先ほどネット…
そういえば、庭にジャガイモを植えていたのを思い出したので、昨日収穫しました。 ジャガイモの葉茎がダランとして黄色くなって、枯れてきたくらいが収穫のサイン。 庭のジャガイモ、そんな感じになっていたので、いざ、収穫！ こんなに収穫できました！ 嬉しい😊 小さいジャガイモが多いけれど、上出来👏 こんなにたくさん育ってくれて、ありがとう。 娘と一緒に収穫したかったけれど、「やだ。やりたくない」と言われてしまい、1人で収穫しました(^^; 芋掘り、結構おもしろいのになぁ…。 どんな芋が出てくるか、ワクワクするのにな。 まあ、仕方ないか。 収穫したジャガイモは、茹でてから皮を剥いて、バターと塩をつけて食べ…
2年くらい前、職場で大事な書類にサインをしなくてはいけない機会があり、上司が「このペン使って良いよ」と私に貸してくれたペンが、フリクションボールというペンでした。 ご存知の方も多いかと思いますが、フリクションボールは、大事な書類や履歴書などには使ってはいけないペン。 なぜなら、消せるボールペンなので、温度により消えたりするからです。 パイロットのホームページにも 「※フリクションは消せる筆記具です。証書類・宛名など消えてはいけないものには使用しないでください。」 と書いてあります。 消せるボールペンがあることを初めて知ったときは、とても驚きました！ インクをこすると消えるなんて！すごい！ すご…
私は食いしん坊なので、ちょっとお腹が空いた時、カカオ80%以上のチョコを食べていたのですが、ここ最近、やめてみました。 チョコ代がかかってしまうし、中毒性があるのか、もっとチョコが食べたくなっちゃうんですよね〜(⌒-⌒; ) 高カカオといえど、砂糖が入っているから、たくさん食べてしまうと太ってしまうかなぁ…と思って。 私の空腹時の対策 空腹時に、1番効果があった対策は、 食事をした後、 早めに歯磨きをするです！ 歯磨きをもう一度するのが面倒くさいので、おのずとお菓子を食べなくなるんです！ 面倒くさがりの私にはとても良い空腹対策でした😊 他にも… •何か（趣味）に熱中する •白湯またはお茶を飲ん…
30代後半〜40代前半くらいに、脇、ヒジ下、ヒザ下脱毛をしました。 確か、2018年から始めて、18回くらい施術しました。 家の近くのサロンに通っていたので、通うのはホント楽でした。 18回脱毛が終わったくらいのときは、ムダ毛処理にかかる時間が短縮できて、ほんとハッピーでした！ 時間を買った気分。 もっと若いときにやっていれば…と思ったけれど。 「結婚したし、今更かなぁ？」とちょっと思ったけれど、キレイでいたい気持ちは何歳になっても持ち続けていたい。 私の場合、「キレイになりたい」ことよりも、面倒くさがりなので、「面倒くさいことから逃れたい」気持ちの方が大きかったような気がします…(^^;; …
前回の続きです。 鼻下の医療脱毛を決意するまで、いろいろ悩み、脱毛について、色々調べました。 心配症&疑り深い方なので…💦（良く言えば慎重！） そもそも脱毛は安全か？ 脱毛しても、何年後かに、また生えてくるのでは？ 脱毛のような、自然に逆らうようなことをして大丈夫なのか？ お金掛かり過ぎるのでは？ いろんな疑問が浮かび上がり…。ネットで調べまくりました。 ずっとカミソリやシェーバーで肌を痛めつけて、吹き出物が出たりして、ずっと気にして生きていくよりも、思い切って、脱毛したほうが良いかなとやはり思い、脱毛することに決めました。 鼻下の脱毛は、顔の部分なので、ちゃんとしたお医者さんが滞在している、…
（小学生の頃の私）↑ 最近、暑くなってきましたね💦 夏といえば、気になるのがムダ毛。 小さい頃から、毛深いのがコンプレックスでした。 私は毛深いので、剃らないと大変なことに。 2019年から2020年に、鼻下を医療脱毛、ひざ下、腕、脇をエステ光脱毛をしたので、随分、毛量が少なくなり、「脱毛して良かった〜！」と思っている私です^ - ^ （完全に毛がなくなった訳ではありません） 毛があっても、気にしない方もいますが、私は気になってました。 男の人の腕や足に近いくらい毛深いです。（−＿−；）汗 （今は違うけど） なので、夏は毛を剃る作業に時間を取られるのが面倒で嫌でした。 産毛があまり生えてない友…
サンルームで育てているベビーリーフです。 間引きしてないから、すごいことに…！ モサモサ💦 ありがたいことに、何回収穫しても、次から次へと取れます。 サンルームなので、今のところ虫がついていません。^ - ^ 外で育てると、虫にすぐ食べられてしまうので(^^;; 洗濯ネットで育てた小松菜 以前、記事に書いた、洗濯ネットをかけた小松菜は、外に置いています。 小松菜は、こんな感じに育っています😊 スーパーの小松菜と比べるとまだ小さいですが。 園芸初心者にしては、上出来かと思っています😄 植木鉢が小さいので、間引きして、8株くらいにしてみました。 実験中 サンルームで、洗濯ネットなしで小松菜がちゃん…
湯シャンに失敗した私ですが、「またチャレンジしようかなぁ」と思える動画に出会いました。 高須クリニックの院長である、高須幹弥先生の動画。 「湯シャンは本当にいいのか？シャンプーは良くないのか？医学的に解説します」というタイトルの動画です。 www.youtube.com とても分かりやすく説明してくださっていて、理解が深まりました^ - ^ 感謝です！ 以前はシャンプー毎日してました 以前、（5年前くらい？）シャンプーを毎日していました。 以前の私は、頭がかゆくて仕方なかった…💧 髪も染めていたのも、きっとそれも影響していたのかな。 〈良くなかったこと〉 •安い添加物だらけのシャンプーを使って…
昨日、実家の母からイチゴをもらいました。 イチゴが好きな私ですが、どんな効果があったのか忘れてしまったので、気になり、ネットで調べてみました。 イチゴの効果 •美肌効果 ビタミンCが豊富なので、肌の潤い、弾力、ハリを保つ効果があるそう。 •風邪予防、疲労回復 •眼精疲労の回復 •便秘の解消 などなど。 イチゴには、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールが豊富に含まれているそうです。 イチゴってすごい！ イチゴ食べ過ぎ注意 食べ過ぎは胃に負担がかかるそうです💦 一般的に、1日、8〜10粒くらいなら大丈夫なようです。 食べ過ぎると、腹痛、下痢、トイレが近くなる、アレルギーを発症する恐れなどのデメリット…
