4/7 昼夜逆転しそうw

やあ今起きたわ午後に目覚めるのも悪くないw今日の体重は80.3kg怠いから外出したくないし、部屋の片付けでもする何が起こるか分からんし部屋はやっぱり綺麗なほうがメンタル的にも無難やと思うま、俺の場合は立つ鳥跡を濁さず みたいな意味合いもあるかもしれんな明日の診

4/6 変化なしw

やあ今日も体重変化なしw80.0kgや79kgの壁が遠いわw明後日は眼科へ行く予定や割ととんでもない事宣告されるかもしれんしま、そうなったら予定が早まるだけやなw病院へ行くということもあり体調は万全にしておきたいところ今日、明日は摂取カロリー高めで行くわにほんブロ

4/4

やあ今朝の体重は80.2kg明日で79kg台いけたらええなw今日も歩いてくるで筋トレは昨日出来なかったから今日やるわで、79kgで休日迎えられたらやけど白米少しだけ食おうと思っとるわかれこれ2週間くらい食ってへんわw食おうと思ったきっかけは後日別件で病院行くからある程度

4/3

やあ停滞期かもしれんwぶっちゃけ月曜以外は摂生しとるんやがあんま体重減らんわw因みに、チート言うても2000kcalのみ基礎代謝とほぼ同じだけ食ったもっと摂取カロリー上げた方が良かったかもしれんwま、これ以上食っても仕方ないから、当分チートはやらんけど現在の体重

4/2

無職です昨日は久しぶりにドカ食いしたwただ、今日量ったら体重の増減無し今日からまた頑張るわw目標やと今週中に78kg難しいかもやけど筋トレと10000歩も週に4回くらいなら出来てるわ今日は15000歩歩けた明日もたくさん歩くンゴwにほんブログ村

3/31 ノルマ達成

やあ、無職やで起床後、体重を量ったら80.7kg取り敢えずノルマ達成やこれで肥満(2度)から肥満(1度)になったでこの体重をまずは維持して4/5に78kg達成できるよう頑張るわ因みに、74kgなるまでは炭水化物はオートミールだけ白米、ラーメン、パン・・・恋しいのうwにほんブログ

3/30 無職、頑張りますw

やあ、無職やでw今日は土曜日世間様は休日の人が殆ど俺は毎日休みやから休日くらいは頑張るでwてなわけでこれからウォーキングや昨日、摂取カロリーが1000kcalを越えてもうたま、有酸素しとったから消費カロリー含めると800kcaくらいやとはいえ、起床後胃が痛い反省します

78kgなったらチート予定w

食事制限して10日経過元々ドカ食いだったこともあり食への渇望は大きい肉体的にもそれは顕著で頭が回らんw何をやっても雑になる毎日イライラしとるわwてなわけで、当初の目標を完遂し78kgになったらチートしますwチートと言っても普段の基礎代謝の分、食うだけや大体1800k

3/29

もうすぐ3月も終わり今月の目標、80.9kgやが達成できるかもしれん今日も体重は変わらず81kg台をキープしとる今日含め残り3日やれることはやるつもりやここ数日10000歩、筋トレ体調不良もあり完璧には出来んかった今日からまた少しずつ頑張るつもりやにほんブログ村

ダイエット目標3～5月

やあ、無職やでダイエットの長期目標を書いとくで5月に受診予定やから、一応ゴールはそこやな3月31日 80.9kg4月05日 78kg4月10日 76kg4月15日 74kg4月20日 72kg4月25日 70kg4月30日 68kg俺は165cm、BMIやと68kgでギリ普通体重受診までに普通体重を目指すで適正体重は5

3/27 ぶっ倒れるとこやったw

無職、断食中止ですw3日やる予定やったが、2日で断念断食前から摂取カロリーを極端に落としてたということもあり体調不良になりましたw貧血っぽい症状が一日続く感じや対策として最低限の塩分補給はしてたんやがあんま意味無かったかもしれんw外出時にそうなったもんやか

無職、断食3日目へw

腹が減りすぎて眠れんw米1合のカレーが食いたい寿司もええなネギトロ丼に卵乗せて貪りたいw本日で断食3日目唯一摂取したのは梅干し一つ何もせずに家にいるなら塩分もいらんが昨日の朝、散歩中にぶっ倒れそうになりw健康を考えて梅白湯を飲む勿論ハチミツは抜きやドカ食い

3/26 仮眠のつもりがw

無職、今起きましたw昨日、今日から20000歩歩くて宣言し早速、早朝に12000歩歩いたんやで、一度家に帰り仮眠をとるつもりが目を覚ましたらこの時間やw10時間くらい寝たかもwさて、今日こそは20000歩15000歩でもええわw程々に頑張るでw起床後、体重は82.4kg断食中とはいえ

エンディングノート

無職やでw別に急ぐ必要も無いんやがエンディングノートを書く前回、俺はもうすぐ死ぬかもしれんと書いたすまんがこれ以上、生きていけんと思う だからまぁ、そうなったら自〇という選択を俺は選ぶhttps://hikicamera.blog.jp/archives/4604978.htmlで、仮にそうなった場合

3/25 14時間睡眠明けw

無職、一日中寝ておりましたw今日から断食するで昨日の午前1時からやから明後日の午前1時まで絶食やその後は梅流しを実践する梅と大根を煮込んだ物で汁と具を食うことによりデトックス作用があるらしいま、物は試しやw体験談も読んだりしたんやが、3日間断食しとる人もいた

無職、決意w

無職やでwなんか色々考えたんやまず、今月中に80kgになる残り5日か？ハードやなw無職の底力、見ててくれやここからが本題や俺、今色んな臓器が悪いかもしれん肝臓は勿論、腎臓も悪い気がする次の診察で何言われるか分からん状況やwその時、もし仮に重病だと告げられたら・

3/24 体調良好、時間は無いw

最近、時間が過ぎるのが速いそれこそ拍車がかかったようやw今日もしっかり12時間睡眠wおかげで体調は良好やさて、もう遅い時間やが散歩に行ってくる10000歩は無理かもしれんが、7000歩はいけるハズや帰ってきたら資格勉強、怠いけどテキスト開くで一日10分でも、毎日続けて

3/23 体調不良w

無職、またもや体調不良今回は胃痛と腹痛w腹痛で起き、胃痛でヘロヘロや今日は大人しく家にいるで10000歩も休止や一応やが原因は分かっとる多分、食物繊維の摂りすぎやブロッコリーここ二日間で食いまくっとるカロリー低いし、野菜やからって舐めてたわw今日は断食して様子

3/22 鶏モモうめぇw

無職、復活w昨日は頭痛がヤバかった頭痛薬飲んで12時間寝たら治ったでw睡眠は偉大やねただ、寝すぎてあんま歩けんかった今日の歩数は8900歩因みにここ数日やが頭痛の他にも、体調良くなかったんや今は原因探り中やが仮説としては、摂取カロリーを極端に落としたことそれが

3/21 頭痛

無職、具合悪いですwさっきまで筋トレしてたんやが、途中で頭がズキズキや市販の頭痛薬飲んで様子見るわw因みに今日も10000歩達成したで！おかげで足も痛いwま、嬉しい悲鳴や今日の体重は85.0kg上着脱いだら84kg台だったわまぁ、飯も殆ど食ってないしな今日はブロッコリー