失言すること、常識を疑われること、人を不快にさせ嫌われることがとても怖いです。～ココロノマルシェのご相談

自分の話をすると、 猛烈な自己嫌悪と罪悪感に襲われ、 勝手に疲弊してしまう時。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「自分の発言が間違っている気がする」 今回は、オ

彼への依存心と、お金を稼ぐ自信がないこと。～ココロノマルシェのご相談

ずっと一人で頑張ってきたのだけど、 燃え尽きてしまった。 と思ったら、彼も燃え尽き気味。 これからどうすれば？ というご相談にお返事しました。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤ

聞き上手になれるコツを教えてください。～ココロノマルシェのご相談

聞き上手は好感度が高く、 自分の話が多い人は損をすることも多い。 なので、聞き上手になるコツが知りたい、 というご相談にお返事しました。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキ

我慢をやめてその反動で怒ったけれど、これでいいのか？と考えています。～ココロノマルシェのご相談

我慢をやめて、その反動でキレたら、 欲しい結果は手に入ったのだけど、 「これでいいのか？」という思いもある時。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「我慢をやめてそ

いつもマイナス視点の父の発想方法は、いったいどうなっているのでしょう？～ココロノマルシェのご相談

何でもかんでも貶す父親。 どう理解して付き合っていけば良いでしょう？ 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「なんでも貶す父」 今回は、オンラインカウンセリングサイト

どうしたら、人と比べて落ち込む苦しみから逃れられますか？～ココロノマルシェのご相談

人と比べて落ち込んでしまう。 でも実は、 ご自身のパワフルなエネルギーに気づく時なのかもしれません。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「極端なくらい人と比べて落

自分の欲しいものは、いつも手に入りません。～ココロノマルシェのご相談

自分の欲しいものは手に入らない、 ということが何度も繰り返されるとき、 その背景には、どんなことが考えられるでしょう？ 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「同じこ

周りからの言葉を、つい否定的に捉えてしまいます～ココロノマルシェのご相談

周りの言葉を否定的に解釈してしまう、 という「自作自演」に気づいたら。 その後はどうすれば良いのでしょう？ 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「言葉の受け取り方」

自己受容とは、「私はこの程度」と諦めることですか？～ココロノマルシェのご相談

「自己受容」を元にした「向上心」なのか、 「自己否定」を元にした「向上心」なのかで、 未来もだいぶ変わります。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「向上心と自己受

大人になれない大人女子さんが、「自分を取り戻す」には？

「大人になれない大人女子」と聞いて、 ちょっとドキッとする方、 いますか？ 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 大人になれない大人女子さんが「自分を取り戻す」。 先

ココロノマルシェ「ずっと子供でいたい、でも、大人にならなくては、と焦ります」

ずっと子供でいたい、と思う時。 そこにはやっぱり、 仕方のない理由があるものです。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「ずっと子供でいたい」 今回は、オンラインカ

保護中: 今年も東京で対面セッションやります！

「生きにくさ」や「不幸」を減らすのと、「幸せ」になるのは、別物。

「生きにくさ」「不幸」を減らせば、 自動的に「幸せ」になる、とは、 限らない。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 自分を幸せにするための心の土台は、やっぱり大事。

ココロノマルシェ「いい子をしてきたから？人生設計に困ってます。」

いい子をしてきたからか、 これからの人生設計で、はたと立ち止まってしまった時。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「いい子をしてきたから？人生設計に困ってます。」

「それができたら苦労はない」の意味パート2～気持ちの切り替え編～

「そいつ今頃パフェ食べてるよ」と言われても、 「それで気持ちが切り換えられたら苦労はない」と感じる時。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 以前、こんな記事を書いた

ココロノマルシェ「気持ち良くきれいになりたいです」

気持ち良くきれいになりたい！ そんな超素敵な願いとご相談にお返事します。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「綺麗になりたくてもブロックが崩せない」 今回は、オン

「うまくいく」って、どゆこと？

私は、自分の人生が上手く行ってるなんて、 ちらっとも思ったことがありませんでした。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 ずーっと、うまく行ってる感覚なんてありません

ココロノマルシェ「理不尽なことでキレるのをやめたいです」

理不尽なことで、ついキレてしまう。 このままでは、恋人も家族も仕事仲間も離れてしまうのでは？ ご相談にお返事しました。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「理不尽

ココロノマルシェ「人生の選択の大失敗から立ち直る方法を教えてください」

人生の選択を大失敗してしまった時、 どうしたら後悔や苦しみから抜け出せるでしょう？ 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「人生の選択の大失敗」 今回は、オンラインカ

• #失敗から立ち直る方法

罪（言動）を憎んで人を憎まず。～義家族がすごいと思った件～

罪を憎んで人を憎まずって格言がありますが、 こんな身近にやってる人たちがいたとは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 それは、クリスマスの家族のイベントで起こった

アメリカ人の友人は、中国でやっと自由になったと語ってくれた。

自由の国アメリカの女の子が、 25年前の中国で自由を感じたと語ってくれたのでした。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 昔々、25年も前のこと。 これは私が学生時代

ココロノマルシェ「実家に対しての負の感情を母にぶちまけたいです」～ご相談にお返事

分かってほしい思いがたくさんある時、 その感情をどう処理していけば良いでしょう？ 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「実家に対しての負の感情を母にぶちまけたい」

50代の装い方。

インスタグラムで見かけたとある投稿が、 最高か♡ と思ったので、シェアしたくなったのです。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 50代の装い方といったら？ あなたは

ココロノマルシェ「過干渉の母から逃げるため、家出を考えています。」～ご相談にお返事

計画的なようで無茶な選択肢が、 「大丈夫」かどうかをいろいろ考えてみます。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「過干渉母から逃げるため、家出を考えています。」 今

オランダの永住権が取れました～「居場所」が持てなかった私の話

オランダの永住権が取れました！ 「居場所」に葛藤がたくさんあった私には、 とても喜ばしいことなのです。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 オランダの永住権が取れま

ココロノマルシェ「自分という1人の人間として何がしたいか？分からなくなりました」～ご相談

周りからの期待と自分の気持ちの間で、 どうすれば良いのか分からなくなってしまったら？ ご相談にお返事しました。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「他人の期待と自

ココロノマルシェ「理想のライフワークがしたいですが、未来に希望が持てません」～ご相談

理想のライフワークがあるのに、 お金や子育てなど、制限があって 未来に希望が見えない時、 どんな考え方をすればよいでしょう？ ご相談にお返事しました。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー

「自分が何者なのか分からない」を考える～自分を理解する方法

自分が分からないと感じる時。 理解したい「自分」て結局何なんでしょう。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 自分が何者なのか分からない。 「自分が何者なのか分からな