Shared Reading（シェアードリーディング）とは、大人と子どもが一緒に絵本を読む活動です。語彙力や親子関係を深め、教育・読み聞かせ現場での効果や具体的な実践方法を初心者にもわかりやすく解説します。
心理学検定に興味を持ち、書籍を購入して読み始めたのですが、用語が難しくて全く頭に入ってこなくて一回挫折。。 何度か読んでいるうちに、「もっと簡単に説明してよ！」と感じ始めたので自分で書き直してみることにしました。
人の内面に潜む心理や欲求を引き出す投影法のこと 簡単な説明 テーマ法とは、臨床心理学やカウンセリングで用いられる投影法の一つです。被験者に20枚程度の絵カードを見せ、それぞれの絵について物語を作ってもらいます。この物語から、被験者の深層心理
個人の独自性を特性（トレイト）という概念で説明すること 簡単な説明 オールポートは、性格を理解するためには、行動の背後にある動機や信念、価値観を考慮することが重要だと考えました。彼は、心理学者が個人のユニークな特性に注目し、その人がどのよう
人間の価値観や生き方を6つのタイプに分類した理論のこと 簡単な説明 シュプランガーの理論は、人々がどのような価値観や動機で行動するかを理解するためのフレームワークを提供します。これにより、個人の行動や意思決定を予測しやすくなり、教育や職業選
体型と性格の関連性を示す理論のこと 簡単な説明 クレッチマーの理論は、体型と性格の間にある程度の関連性があるとし、特定の体型が特定の性格特性や精神障害に関連すると主張します。彼の理論は精神医学と心理学の分野で議論の対象となり、現在でも興味深
4つの基本的な気質によって分類されるという理論のこと 簡単な説明 四気質説は、4つの気質（多血質、胆汁質、憂鬱質、粘液質）に基づいて人間の性格や行動を分類します。それぞれの気質は特定の体液の優勢によって決まるとされます。 多血質（血液が優勢
個人の性格や行動の一貫性を理解し、説明するための理論のこと 簡単な説明 パーソナリティ理論は、人々がどのように異なり、またどのように似ているかを説明します。例えば、ある人は外向的で社交的である一方、別の人は内向的で静かな傾向があります。これ
トラウマ直後に現れる短期的な精神的障害のこと 簡単な説明 急性ストレス障害は、強烈なストレスの直後に発生します。例えば、重大な交通事故や暴力事件、自然災害などを経験した人が、すぐに強い不安感や恐怖を感じることがあります。ASDの特徴は、短期
極度のストレスやトラウマ経験後に起こる精神的障害のこと 簡単な説明 PTSDの症状は主に4つに分けられます。 侵入症状（フラッシュバックや悪夢）回避症状（トラウマを思い出す状況を避ける）否定的な変化（自己評価の低下、他者への不信感）過覚醒症
脅迫性障害（OCD: Obsessive-Compulsive Disorder）
反復的な強迫観念や行動によって日常生活に支障をきたすこと 簡単な説明 脅迫性障害は、強迫観念と強迫行為の両方が見られる場合が多いです。強迫観念とは、繰り返し現れる不快な思考、イメージ、または衝動で、これに対処するために行うのが強迫行為です。
気分が極端に高揚する「躁（そう）状態」と極端に落ち込む「うつ状態」を繰り返す精神疾患のこと 簡単な説明 双極性感情障害を持つ人は、気分が激しく変動し、日常生活に大きな影響を及ぼします。治療には、薬物療法と心理療法が含まれます。薬物療法では気
自分や他人の感情を認識し、表現することが困難な状態のこと 簡単な説明 アレキシサイミアは、感情を適切に認識し、他者に伝えることが困難な状態を指します。これにより、他人とのコミュニケーションが難しくなり、ストレスや心理的な問題を引き起こすこと
味に対して強い嫌悪感を持つようになる現象のこと 簡単な説明 ガルシア効果は、味覚嫌悪学習とも呼ばれ、特定の食物や飲み物が体調不良を引き起こした場合、その味や匂いに対して強い嫌悪感を抱く現象です。これは動物や人間に共通して見られる現象で、一度
非常に鮮明で詳細な記憶のこと 簡単な説明 一般的に、フラッシュバブルメモリーは、重大な出来事に対する人間の反応として形成されます。これらの記憶は、通常の日常的な出来事に比べて鮮明さと持続性が高いです。研究では、感情的な刺激が記憶の形成と保持
感情状態依存効果（State-dependent memory）
感情や気分が記憶の再生に影響を与える現象のこと 簡単な説明 例えば、試験勉強をしているときにリラックスしていたら、試験当日もリラックスしていると学んだ内容を思い出しやすくなります。逆に、勉強中に緊張していた場合は、試験当日も緊張していると内
自分の感情がその時の認知や記憶に影響を与える現象のこと 簡単な説明 人は、自分の感情に一致した情報をよりよく覚えたり、思い出したりします。これは、感情が情報処理の一部に影響を与えるためです。たとえば、怒っている時には過去に怒りを感じた出来事
一般攻撃モデル（General Aggression Model, GAM）
人が攻撃を始める過程を説明するための理論のこと 簡単な説明 一般攻撃モデル（GAM）は、攻撃行動が単に一時的な感情の結果ではなく、個人の特性と環境要因の複雑な相互作用によって生じると説明します。このモデルは、攻撃行動の予防や介入のための理論
他者の行動を観察して学ぶこと 簡単な説明 たとえば、子供が親の行動を見てその行動を真似ることがあります。親が料理をしているのを見て、子供も同じように料理をしようとすることがこれにあたります。親が褒められると、その行動を良いものとして認識し、
攻撃行動は欲求不満だけではなく、他のネガティブな感情や状況で爆発する理論のこと 簡単な説明 ネガティブな感情がたまると人は攻撃的になりやすくなるということです。これは、バークウィッツの理論の理論で、単なる欲求不満ではなく、日常生活で経験する
欲求が満たされないこと 簡単な説明 フラストレーションは、欲求や目標が阻害されることで感じる不満や苛立ちを指します。これは誰もが日常生活で経験する一般的な感情であり、仕事、学業、対人関係などさまざまな場面で現れます。 由来 フラストレーショ
生きるための欲望のこと 簡単な説明 エロスは、生命の維持や繁栄を目指す「生の本能」として、心理学において重要な概念です。フロイトは、人間の心の中にはエロスとタナトスという相反する二つの力が存在し、これらが人間の行動に影響を与えるとしました。
「死を目指す欲望」のこと 簡単な説明 タナトスは、自己破壊や他者への攻撃性を含む「死の本能」として、心理学において重要な概念です。フロイトは、人間の心の中にはエロスとタナトスという相反する二つの力が存在し、これらが人間の行動に影響を与えると
他者に対して敵意のこと 簡単な説明 攻撃性とは、他者に対して敵意を持ち、物理的または心理的に害を与える行動を指します。 攻撃性は個人や社会に悪影響を及ぼすことがあり、学校や職場、家庭などさまざまな環境で問題となることがあります。攻撃的な行動
ボボ人形実験（The Bobo Doll Experiment）
攻撃性が伝達する実験のこと 簡単な説明 アルバート・バンデューラは、1960年代にこの実験を通じて、行動主義の枠を超えて社会的学習理論を提唱しました。彼の理論は、行動が観察と模倣を通じて学習されると主張します。この実験は、行動が必ずしも直接
個人が完全に活動に没頭し、時間の感覚を失うほどの集中状態のこと 簡単な説明 フローは、スポーツ選手が「ゾーンに入る」状態や、アーティストが創作に没頭する状態など、あらゆる分野で経験されます。この状態は、個人が最大限のパフォーマンスを発揮し、
人間が生まれながらにして持っている感情のこと 簡単な説明 7種類の基本感情は、人間がさまざまな状況に対してどのように反応するかを理解するための基礎となります。これらの感情は、顔の表情、身体の反応、行動などを通じて表現されます。エクマンの研究
自己決定理論（Self-Determination Theory）
自分で決めると動機付けや心理的健康が高まるという理論のこと 簡単な説明 自己決定理論は、教育、職場、スポーツ、医療などさまざまな分野で応用されています。例えば、教師が生徒の自主性を尊重し、選択肢を与えることで、生徒の学習意欲が高まります。ま
倫理的・道徳的な判断を問うための仮想的な状況や問題のこと 簡単な説明 モラルジレンマは、個人の価値観や信念、倫理的原則に基づいた判断を促すための重要なツールです。この課題を通じて、人々は倫理的な問題について深く考え、自分自身の道徳的な基準を
子供が友達と密接な関係を築き、グループ活動に強く影響を受ける発達段階のこと 簡単な説明 ギャングエイジは、小学校の中学年から高学年（おおよそ6〜12歳）に当たる時期で、子供が親や家族以外の友達との関係を重視するようになります。友達と一緒に遊
他人の心的状態を理解し、それに基づいて他人の行動を予測・解釈する能力のこと 簡単な説明 心の理論は、日常生活や社会的相互作用において重要なスキルです。例えば、他人の気持ちを理解し、それに基づいて適切な行動を取ることは、円滑なコミュニケーショ
成功や失敗の原因を3つの視点で分類すること 簡単な説明 ワイナーの3つの帰属次元は、個人が成功や失敗をどのように解釈し、それに基づいてどのように行動するかを理解するためのフレームワークとして使われます。例えば、学生が試験に失敗したとき、その
スモールステップの原理 (Small Steps Principle)
小さな目標を一つずつ進める方法のこと 簡単な説明 スモールステップの原理は、目標達成や行動変容を促進するための有効な方法として認識されています。大きな目標を小さなステップに分けることで、達成感を得やすくなり、モチベーションを維持しやすくなり
繰り返しの失敗して何をしても無駄だと感じる状態のこと 簡単な説明 一般的には、学習性無力感は、個人が特定の状況で繰り返し失敗を経験し、その結果として何をしても無駄だと感じる心理状態です。これは、動機付けや自己効力感の低下を引き起こし、新しい
自己探求を十分に行わないまま、早い段階で役割や価値観を確定してしまうこと 簡単な説明 早期完了は青年期に自己探求を十分に行わず、急いで決断を下してしまうことを指します。このため、後に自分の選択が本当に適切であったかどうか疑問に感じることが多
社会的な責任や義務から一時的に解放され、自分探しや自己成長に集中する期間のこと 簡単な説明 モラトリアムは主に青年期の一部として理解されており、若者が自分の将来について考え、試行錯誤する期間とされています。この時期には、学校の選択、職業の選
思春期を終えて自分のアイデンティティや行動パターンを確立する過程のこと 簡単な説明 一般的に、第二の固体化は、思春期から成人期にかけての発達段階で見られる重要なプロセスです。この時期に人々は、職業選択、対人関係、価値観の確立など、人生の重要
主に思春期（12歳から18歳）に起こる、子供が親や大人の権威に対して反抗的な態度を示す時期のこと 簡単な説明 第二次反抗期は、子供が自立した大人になるための重要なステップです。この時期に反抗的な態度を示すことは、子供が自分のアイデンティティ
子供が独力で達成できる課題と、大人や他者の支援を受けて達成できる課題の間の領域のこと 簡単な説明 発達の最近接領域は、教育現場や家庭教育で非常に重要です。例えば、子供がある数学の問題を解くことができない場合、教師や親がヒントや部分的な解答を
期待される行動と実際の行動の差のこと 簡単な説明 リターン・ポテンシャル・モデルでは、ある行動が社会的にどれだけ受け入れられているか、または拒絶されているかを評価します。例えば、ある職場でのチームメンバーの協力行動がどの程度期待されているか
診断における3つの行動特性こと 簡単な説明 一般的に、「ウィングの3つ組」は、自閉症スペクトラム障害の診断における基礎となる三つの行動特性です。この概念により、自閉症の診断がより体系的かつ正確に行われるようになりました。 由来 ローナ・ウィ
内的作業モデル (Internal Working Model)
人間関係や感情のパターンを基にした心の中の地図のこと 簡単な説明 内的作業モデルは、人間がどのように自己を認識し、他者とどのように関わるかに影響を与える心の中のパターンです。これは、子供時代の経験が大人になってからの人間関係や感情の取り扱い
アンダーマイニング効果 (Undermining Effect)
夢中になれることに報酬を提示されると急にモチベが下がること 簡単な説明 アンダーマイニング効果は、教育や職場などの場面でよく見られます。たとえば、子供が純粋に楽しんで読書をしていたのに、読書をするたびに報酬を与えるようになると、その子供は報
他人の視点を理解する能力を測定するための課題のこと 簡単な説明 3つの山問題は、子供の認知発達を評価するために使用される課題です。具体的には、子供が他人の視点を理解し、自己中心的な視点から脱却する能力を評価します。この課題は、子供の視点取得
無生物や自然現象に生命や意識があると信じること 簡単な説明 アニミズムは、石、木、川などの自然物や現象に対して、魂や意識が宿っていると考える信念です。特に、子どもたちはしばしばアニミズム的な思考を示し、例えば「おもちゃが痛がっている」などと
はじめに 多くの人が「痩せたいけれど食べ過ぎてしまう」「ダイエットのモチベーションが続かない」という悩みを抱えています。私もその一人です。 ダイエットを成功させるためには、持続的な行動とモチベーションが欠かせませんが、それができれば苦労しな
物が視界から消えても存在し続けることを理解する能力のこと 簡単な説明 赤ちゃんは生後8ヶ月から12ヶ月頃に対象の永続性を獲得するとされています。この時期に、物体が見えなくなっても存在し続けるという理解が芽生え、物を隠されても探す行動を見せ始
他者とのコミュニケーションや人間関係をうまく築く能力のこと 簡単な説明 ソーシャルスキルは、学校や職場、日常生活で他者と円滑にコミュニケーションを取るために欠かせない能力です。これが欠如すると、誤解やトラブルが増える可能性があります。 由来
対象物への到達時間は距離とサイズに依存する法則のこと 簡単な説明 例えば、コンピュータの画面上でマウスを使ってアイコンをクリックする場合、アイコンが大きく、近くにあると、クリックするのにかかる時間は短くなります。逆に、アイコンが小さく、遠く
すでに投資したコストを考慮して、合理的でない意思決定をしてしまうこと 簡単な説明 コンコルド効果は、サンクコストを考慮することで非合理的な意思決定をしてしまう現象を指します。例えば、つまらない映画でも「既にお金を払ったから」と最後まで見る行
集団の意見や行動に合わせるように個人に働きかける無言の圧力のこと 簡単な説明 人々はしばしば、自分の意見や行動が集団と異なると感じると、その集団に同調する傾向があります。これは、社会的な受容や承認を得るための自然な反応です。例えば、友人グル
人々が観察されていると感じたときに行動が変わる現象 簡単な説明 人々は自分が見られていると感じると、そのことを意識して行動が変わります。この現象は、日常生活のさまざまな場面で観察されます。例えば、カメラが設置された場所での行動や、上司が近く
自分の成功は自分の能力や努力のおかげだと考え、失敗は外部要因のせいにすること 簡単な説明 例えば、試験に合格した学生が「自分の勉強が良かったから」と考える一方で、不合格になった場合には「試験問題が難しかったから」と考えることです。このバイア
自分の意見や行動が他の人々にも広く共有されていると誤って信じる傾向のこと 簡単な説明 人は自分の意見や行動が一般的であると考える傾向があります。これは、他人も自分と同じように考え、感じ、行動するだろうと誤解する心理的バイアスです。この効果は
ある出来事や状況を異なる視点から捉え直し、ポジティブな意味を見出す方法のこと 簡単な説明 日常生活において、リフレーミングは多くの場面で応用できます。例えば、仕事での失敗を「自分の成長のためのフィードバック」として捉えたり、困難な状況を「自
「持つ者はさらに多くを得、持たざる者はさらに奪われる」という社会現象のこと 簡単な説明 例えば、成功した企業はさらに投資や優れた人材を引き付けて成長し続けますが、成功していない企業はリソースを得るのが難しくなり、さらに苦境に立たされることが
能力の低い人が自分の能力を過大評価し、能力の高い人が自分の能力を過小評価する現象のこと 簡単な説明 ダニング＝クルーガー効果は、自己評価と実際の能力の間に大きなギャップが存在することを説明します。能力が低い人ほど、自分の欠点や限界に気づかず
人がリスクのある選択をする際に、どのように意思決定を行うかを説明する理論のこと 簡単な説明 プロスペクト理論は、損失回避と呼ばれる現象を説明します。これは、人々が同じ額の利益を得るよりも、同じ額の損失を避ける方を強く望むことを示しています。
雑音の中でも特定の音や情報を聞き取れる現象のこと 簡単な説明 カクテルパーティー効果とは、たとえば、騒がしいレストランで友人と話しているときに、隣のテーブルで自分の好きなバンドについて話しているのを聞き取ることができる場合などです。 この効
大きな要求から小さな要求をすると受けてくれる可能性が高い現象のこと 簡単な説明 ドア・イン・ザ・フェイス効果とは、大きな要求を最初に提示して拒否された後に、より小さな要求を提示すると、その小さな要求が受け入れられやすくなる現象のことです。
小さな要求を承諾させることで、後により大きな要求を受け入れやすくさせる現象のこと 簡単な説明 フット・イン・ザ・ドア効果は、マーケティング、営業、交渉など、さまざまな場面で利用されます。初めに小さな要求を受け入れてもらうことで、相手に「自分
人々が手に入りにくいものほど価値を高く感じ、それを手に入れようとする傾向のこと 簡単な説明 希少性の原理は、マーケティングや販売戦略でよく利用されます。企業は、商品の希少性を強調することで、消費者の購買意欲を高めることができます。例えば、「
はじめに 私たちは日々の生活の中で、家族や友人、恋人、同僚などさまざまな人間関係を築いています。しかし、親密さを求める一方で、近づきすぎると傷つけ合う恐れがあるというパラドックスに直面することはありませんか？これは、ドイツの哲学者アルトゥー
人間関係における親密さと距離感との板挟みのこと 簡単な説明 この概念は、人間関係における距離感の取り方や親密さのバランスの難しさを象徴しています。友人や家族、恋人などとの関係において、近づきすぎると摩擦が生じやすくなる一方で、遠ざかりすぎる
既に費やした時間やお金、労力に対する執着から、合理的な判断を避け、非効率的な行動を続けてしまう現象のこと 簡単な説明 サンクコスト効果は、既に費やしたリソース（時間、お金、労力など）に引きずられ、合理的な意思決定を妨げる現象です。たとえば、
自分の行動に対する責任を他者や上司に転嫁し、道徳的な判断を棚上げにして命令に従う現象のこと 簡単な説明 この効果は、特に組織や軍隊のような階層的な環境で見られます。例えば、従業員が上司の不当な指示に従う場合や、兵士が上官の命令に従って非倫理
人々が他人の行動や意見に影響されて、その行動や意見に従う現象のこと 簡単な説明 バンドワゴン効果は、ファッション、政治、マーケティングなどさまざまな分野で観察されます。例えば、流行の服が一部の人々の間で人気になると、その服を着る人が増え、結
子どもが安心して探索活動を行うために、戻ってきても安心できる場所や人のこと 簡単な説明 安全基地は、子どもが新しいことを学んだり、世界を探索する際に重要です。子どもが不安やストレスを感じたときに、安全基地に戻ることで安心感を得られます。これ
幼児期に特定の養育者（親など）との間に形成される絆のこと 簡単な説明 アタッチメントは、特に幼児期に養育者との間に築かれる情緒的な絆を指し、子供の情緒的発展や対人関係の基盤となります。この絆がしっかりと形成されることで、子供は安心感を持ち、
「psychology」を「心理学」と翻訳し、この新しい学問分野を日本に紹介した日本心理学の父 略歴 西周は、西洋の学問を日本に導入する上で重要な役割を果たしました。彼の翻訳や著作、教育改革の努力は、近代日本の学問体系の基礎を築きました。西
社会から否定的な評価や偏見を受けること 簡単な説明 スティグマは、社会的なラベル付けや偏見が原因となり、人々が特定の個人や集団を否定的に扱う現象です。例えば、精神疾患を持つ人々が「危険」や「弱い」と見なされることがあります。このようなスティ
恋愛関係において他人が自分のパートナーに対して性的な関心を持つことに対して感じる不安や不快感のこと 簡単な説明 性的嫉妬は、パートナーが他人と性的関係を持つ可能性を察知したときに生じる強い感情です。これは怒りや不安、悲しみなどの形で現れ、時
精神障害の診断基準を定めたガイドラインのこと 簡単な説明 DSM-5は、精神障害の分類と診断基準を提供することで、臨床医が一貫した診断を行い、適切な治療を提供できるようにするためのガイドラインです。DSM-5には、各障害についての詳細な説明
社会的な相互作用やコミュニケーションに困難を抱える発達障害の総称のこと 簡単な説明 ASDは、社会的な相互作用やコミュニケーションに著しい困難を伴い、限定された反復的な行動や興味を示す発達障害です。ASDの症状は広範囲で、軽度から重度までさ
コミュニケーションや社交スキルに困難を抱える発達障害のこと 簡単な説明 アスペルガー障害の特徴には、社会的相互作用の困難、限られた興味や反復行動、感覚の過敏性などがあります。これらの特性は、個人差が大きく、症状の現れ方や程度も人によって異な
人は自分の意思を行動に移す際に、衝動的な緊急性（アージ）を感じることで、行動が促進される理論のこと 簡単な説明 例えば、夜遅くにお腹が空いてきたとき、すぐに冷蔵庫に行って何かを食べることを考えます。この行動の背景には、「お腹が空いた」という
はじめに 「心理学的⚪︎⚪︎の方法」「モテる心理学」「売れる心理学」などの書籍を購入したことはありませんか？ 実際に私も何冊も読みました。 これら心理学系の書籍は多くの理論や効果を紹介していますが、それらの内容が自身にとって本当に有益かどう
【鬼滅の刃】我妻善逸から理解するセルフ・ディスクレパンシー理論
はじめに 我妻善逸（あがつまぜんいつ）は、人気漫画『鬼滅の刃』のキャラクターであり、その成長と自信回復のプロセスは多くのファンに感銘を与えています。 善逸の物語は、彼が臆病で自信がない状態から、強力な鬼殺隊士として成長する過程を描いています
リーダーシップのスタイルを「P機能」と「M機能」に分けて考える理論のこと 簡単な説明 PM理論は、リーダーがチームの目標を達成するために（P機能）だけでなく、チームメンバーの関係性や働きやすさを維持するための（M機能）も必要とすることを示し
感情と表情に関する研究で知られる心理学者 簡単な説明 エクマンの研究は、感情がどのように顔の表情に現れるかを理解する上で重要です。彼は、感情が生物学的に決定されており、文化を超えて共通の表現パターンが存在することを示しました。これにより、感
個人が社会的影響を受ける仕組みを示した心理学者 簡単な説明 アッシュの研究は、個人が社会的圧力や集団の意見にどのように影響されるかを明らかにしました。彼の実験は、社会的な状況が個人の知覚や判断に与える影響を示しており、ゲシュタルト心理学の「
人格特性と知能の研究で著名な心理学者 簡単な説明 アイゼンクの理論は、人の行動や感情のパターンを理解するための方法を提供しています。彼の研究によると、性格の特徴は生物学的な基盤に基づいており、遺伝と環境の両方が影響を与えて形成されると主張し
非言語コミュニケーションの研究をした心理学者 簡単な説明 アーガイルは、特に非言語コミュニケーションや社会的スキルの研究で知られており、コミュニケーションの効果的な方法とその心理的影響についての多くの洞察を提供しました。 具体的な説明 アー
人間が生涯を通じて経験する8つの発達段階を提唱した理論のこと 簡単な説明 エリクソンの理論は、人間が生涯を通じて様々な心理的課題に直面し、それを克服して成長するという考えに基づいています。この理論は、教育やカウンセリングなど多くの分野で応用
理想と現実のギャップによるストレスのこと 簡単な説明 セルフ・ディスクレパンシー理論とは、「自分が理想とする自己」と「現実の自己」とのギャップが心理的な不安やストレスを引き起こすという理論です。 由来 この理論は、アメリカの心理学者エドワー
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Shared Reading（シェアードリーディング）とは、大人と子どもが一緒に絵本を読む活動です。語彙力や親子関係を深め、教育・読み聞かせ現場での効果や具体的な実践方法を初心者にもわかりやすく解説します。
子どもが父親を信頼しているときに見られる“trust cues”とは？心理学に基づく仕草・言葉・行動サインをわかりやすく紹介します。
スマートフォン習慣が心に与える影響を、心理学的に丁寧に解説します。依存傾向・ストレス・睡眠障害・ネットいじめのリスクと、セルフコントロール・対策法・予防策を初心者向けにまとめました。
自分に都合のいい情報だけを選んで使うこと 簡単な説明 「チェリーピッキング」ってのはね、「おいしいとこだけ持ってって、都合悪いのは無視〜」ってやつ！テストの点数だけ良いとこ自慢して、悪い点は「言ってな〜い」みたいな。でもそれって、ほんとの姿
Cialdiniの説得の6原則（返報性・一貫性・社会的証明・好意・権威・希少性）を心理学と実例でやさしく解説。ビジネスや日常で使えるテクニックを図解でご紹介。
Nash equilibrium（ナッシュ均衡）は、相手の戦略を前提とし互いに最適戦略を取る状態を指すゲーム理論の重要概念。囚人のジレンマや企業間競争の実例を図解で理解しやすく解説します。
囚人のジレンマ（prisoner’s dilemma）は協力と裏切りの板挟みを生む心理モデル。図解・実験例・戦略分析を初心者向けに丁寧解説します。
shadow of the future（未来の影）は、将来のやり取りが現在の協力行動にどう影響するかを示すゲーム理論の概念。実験例や社会的意味を初心者向けに解説します。
公共財ゲーム（public goods game）は、協力と利己の心理バランスを探る実験です。仕組み・有名実験・応用例を初心者にも分かりやすく紹介。
フリーライダー問題（Free‑Rider Problem）は、集団や公共財で「タダ乗り」する行動。原因（責任の分散・囚人のジレンマ）や企業・コミュニティで使える対策（責任分担・評価制度）まで、専門家がわかりやすく解説します。
スノブ効果（Snob Effect）とは、限られた対象者だけにしか手に入らないアイテムに魅力を感じ、選ぶ心理現象です。希少性や排他性が購買欲を刺激するメカニズムと、マーケティング・ブランド戦略に活かすポイントを初心者向けに解説します。
ヴェブレン効果（Veblen Effect）とは、高価格が逆に購買欲を高める心理効果。ラグジュアリー商品やマーケティングでの活用例、有効な応用方法をわかりやすく紹介します。
ピア・インフルエンス（Peer Influence）は、仲間や周囲の行動が心理や意思決定に影響する現象です。例や対処法、ビジネス応用までを初心者向けに丁寧に解説します。
「人は直感で確率判断を誤ることがある」ということを示す有名な例のこと 簡単な説明 リンダ問題ってさ、めっちゃ“それっぽい”話にだまされちゃう心理テストみたいなもん。「この人、絶対フェミニストっぽいよね」って思って「銀行員だけ」より「銀行員で
「少数の法則」とは、少ないデータから全体を早とちりする認知バイアス。カーネマン＆トヴェルスキーによる実験例や日常・ビジネスでの応用、予防法までをわかりやすく解説します。
代表性ヒューリスティックとは？A・ドゥ゙ゥルスキー&カーネマン提唱の認知バイアスで、特徴一致が確率判断を歪める仕組みを、例（リンダ問題、ギャンブラーの誤謬）とともに解説します。
ネガティブ感情の誘発（Negative Emotion Elicitation）とは？感情心理学における生成メカニズム、実験方法、ストレス緩和・対処の応用も詳しく紹介します。
評価（Appraisal）とは？ラザルスによる一次・二次評価の認知的評価理論を解説。ストレスや感情の生成における識別と対応プロセスも丁寧に紹介します。
お腹を使って、ゆっくり深く息をする呼吸法のこと 簡単な説明 腹式呼吸ってのは、カラダとココロを落ち着けるための「お腹でやる深呼吸」って感じ。吸うとお腹がポコッてふくらんで、吐くとペコッてへこむ。これやるとマジで心がスーッと静かになる。テスト
成功するまであきらめない心の粘り強さのこと 簡単な説明 グリットって、「途中であきらめないメンタル筋トレ」みたいなもん！どんなにしんどくても「自分の夢を信じてやり抜けるやつ」が、最後に勝つって話！ 由来 提唱者：アンジェラ・ダックワース博士
非常に鮮明で詳細な記憶のこと 簡単な説明 一般的に、フラッシュバブルメモリーは、重大な出来事に対する人間の反応として形成されます。これらの記憶は、通常の日常的な出来事に比べて鮮明さと持続性が高いです。研究では、感情的な刺激が記憶の形成と保持
感情や気分が記憶の再生に影響を与える現象のこと 簡単な説明 例えば、試験勉強をしているときにリラックスしていたら、試験当日もリラックスしていると学んだ内容を思い出しやすくなります。逆に、勉強中に緊張していた場合は、試験当日も緊張していると内
自分の感情がその時の認知や記憶に影響を与える現象のこと 簡単な説明 人は、自分の感情に一致した情報をよりよく覚えたり、思い出したりします。これは、感情が情報処理の一部に影響を与えるためです。たとえば、怒っている時には過去に怒りを感じた出来事
人が攻撃を始める過程を説明するための理論のこと 簡単な説明 一般攻撃モデル（GAM）は、攻撃行動が単に一時的な感情の結果ではなく、個人の特性と環境要因の複雑な相互作用によって生じると説明します。このモデルは、攻撃行動の予防や介入のための理論
他者の行動を観察して学ぶこと 簡単な説明 たとえば、子供が親の行動を見てその行動を真似ることがあります。親が料理をしているのを見て、子供も同じように料理をしようとすることがこれにあたります。親が褒められると、その行動を良いものとして認識し、
攻撃行動は欲求不満だけではなく、他のネガティブな感情や状況で爆発する理論のこと 簡単な説明 ネガティブな感情がたまると人は攻撃的になりやすくなるということです。これは、バークウィッツの理論の理論で、単なる欲求不満ではなく、日常生活で経験する
欲求が満たされないこと 簡単な説明 フラストレーションは、欲求や目標が阻害されることで感じる不満や苛立ちを指します。これは誰もが日常生活で経験する一般的な感情であり、仕事、学業、対人関係などさまざまな場面で現れます。 由来 フラストレーショ
生きるための欲望のこと 簡単な説明 エロスは、生命の維持や繁栄を目指す「生の本能」として、心理学において重要な概念です。フロイトは、人間の心の中にはエロスとタナトスという相反する二つの力が存在し、これらが人間の行動に影響を与えるとしました。
「死を目指す欲望」のこと 簡単な説明 タナトスは、自己破壊や他者への攻撃性を含む「死の本能」として、心理学において重要な概念です。フロイトは、人間の心の中にはエロスとタナトスという相反する二つの力が存在し、これらが人間の行動に影響を与えると
他者に対して敵意のこと 簡単な説明 攻撃性とは、他者に対して敵意を持ち、物理的または心理的に害を与える行動を指します。 攻撃性は個人や社会に悪影響を及ぼすことがあり、学校や職場、家庭などさまざまな環境で問題となることがあります。攻撃的な行動
攻撃性が伝達する実験のこと 簡単な説明 アルバート・バンデューラは、1960年代にこの実験を通じて、行動主義の枠を超えて社会的学習理論を提唱しました。彼の理論は、行動が観察と模倣を通じて学習されると主張します。この実験は、行動が必ずしも直接
個人が完全に活動に没頭し、時間の感覚を失うほどの集中状態のこと 簡単な説明 フローは、スポーツ選手が「ゾーンに入る」状態や、アーティストが創作に没頭する状態など、あらゆる分野で経験されます。この状態は、個人が最大限のパフォーマンスを発揮し、
人間が生まれながらにして持っている感情のこと 簡単な説明 7種類の基本感情は、人間がさまざまな状況に対してどのように反応するかを理解するための基礎となります。これらの感情は、顔の表情、身体の反応、行動などを通じて表現されます。エクマンの研究
自分で決めると動機付けや心理的健康が高まるという理論のこと 簡単な説明 自己決定理論は、教育、職場、スポーツ、医療などさまざまな分野で応用されています。例えば、教師が生徒の自主性を尊重し、選択肢を与えることで、生徒の学習意欲が高まります。ま
倫理的・道徳的な判断を問うための仮想的な状況や問題のこと 簡単な説明 モラルジレンマは、個人の価値観や信念、倫理的原則に基づいた判断を促すための重要なツールです。この課題を通じて、人々は倫理的な問題について深く考え、自分自身の道徳的な基準を
子供が友達と密接な関係を築き、グループ活動に強く影響を受ける発達段階のこと 簡単な説明 ギャングエイジは、小学校の中学年から高学年（おおよそ6〜12歳）に当たる時期で、子供が親や家族以外の友達との関係を重視するようになります。友達と一緒に遊
他人の心的状態を理解し、それに基づいて他人の行動を予測・解釈する能力のこと 簡単な説明 心の理論は、日常生活や社会的相互作用において重要なスキルです。例えば、他人の気持ちを理解し、それに基づいて適切な行動を取ることは、円滑なコミュニケーショ
成功や失敗の原因を3つの視点で分類すること 簡単な説明 ワイナーの3つの帰属次元は、個人が成功や失敗をどのように解釈し、それに基づいてどのように行動するかを理解するためのフレームワークとして使われます。例えば、学生が試験に失敗したとき、その
小さな目標を一つずつ進める方法のこと 簡単な説明 スモールステップの原理は、目標達成や行動変容を促進するための有効な方法として認識されています。大きな目標を小さなステップに分けることで、達成感を得やすくなり、モチベーションを維持しやすくなり
繰り返しの失敗して何をしても無駄だと感じる状態のこと 簡単な説明 一般的には、学習性無力感は、個人が特定の状況で繰り返し失敗を経験し、その結果として何をしても無駄だと感じる心理状態です。これは、動機付けや自己効力感の低下を引き起こし、新しい
