【必見】ストレッチできないあの部位

金曜日の整体で、お尻の筋肉が固いと指摘されました。コリをほぐすと良いらしいのですが一体ひとりでどうやってほぐしたらいいのでしょうか。 ストレッチをほんの少しず…

12か月休んだサプリを再開する理由

何度も体の改善をしたいと、いろんなダイエット方法やサプリメントに手を出してはやめをもう何度も何度も繰り返しています。 FANCELのオーダーサプリの「パーソナ…

【減量中】罪悪感ゼロのカフェランチ

 お買い物マラソンのエントリーは忘れずに♪ マラソン中に必ずゲットする炭酸水！安くておいしい♪【最安値に挑戦中！48本セット フレーバー・ラベルレス選べる】炭…

美腹には欠かせない神アイテム

春休みに入り、1日中子どもたちと過ごす日々が続いています。小学生・中学生がいるご家庭の休みの日の朝・昼・晩ごはんはどうされていますか？ 成長盛りの下の子は口を…

毎日お通じが続いています♪少しずつ体質改善できていると思われる2品を紹介！

前回の投稿からかなり間が空いてしまいました 体重は微動だにせずの悲しい状態が続いておりますが少しずつ改善してきているかなという変化は感じられています。 それは…

今月買ってよかったもの 身体に良さそうな飲み物たち

腸内環境を良くしたくて食物繊維がとれるものを探し回っていたところ、こちらのコーヒーを見つけました。朝コーヒーを飲むので、このコーヒーをこれにしてみようと思い、…

息子が体幹・かけっこ教室に参加してきました

息子が下校時に小学校校門前でもらったチラシを持ってきて「かあちゃん、これ行ってみたい！」ということで、本日町の体育館で開催された 体幹・かけっこ教室に参加して…

初訪問の整骨院で言われた衝撃の一言

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴訪問いただきありがとうございます。 40代後半にさしかかった主婦おかこです。 いつまでも…

#痩せて見える服

最近はもっぱらユニクロ、GUの服しか買っていません。というか、サイズがないので買えません上はメンズのアイテムでお腹を隠し、下はレディースのXL以上でゴムのも…

ダイエットの神様降臨！2024年こそダイエット成功の年に！

 訪問いただきありがとうございます。40代後半にさしかかった主婦おかこです。いつまでも変われない自分は嫌だと一念発起！記録として残していきます。ダイエット第一…