ダイエット11週目

ダイエットに対するモチベーションは低下してる。習慣アプリもサボりがちというかマンネリ？とはいえ筋トレは続いてる。日曜日に筋トレして、今日火曜日が筋肉痛ピークな…

ダイエット10週目

もう全くダイエットを頑張ってないね。とはいえ、なんとか週1回はエニタイムで足トレをしてる。多分4週くらいは連続してるんじゃないかな。ボリューム重視の方針だけど…

ダイエット9週目

今週も家事が頑張れていない。運動も然程には。でも今日ジム行ったし、最低でも週1回は足トレができてる。こんな感じ。やっぱりレッグカールで吐きそうになる。軽めの負…

ダイエット8週目

毎日仕事が忙しい。今週は色々リスカリスケでエニタイムも一度しか行けてない。揚げ物もよく食べた。ダイエット的には最悪ウィーク。でも1週間の締めに足は苛めてきたの…

ダイエット7週目

先週先々週も酷かったけど、今週は全然、家事もやれてない。しかし今日、エニタイム再入会した。体重に関してはゆっくりゆっくり落ちてはいる。多分、1ヶ月前に頑張った…

ダイエット6週目

今週も頑張れなかった。どういうわけか運動しようという気が起きない。怠けモード。やはり根性が足りない。根性を叩き直さなきゃ何も変わらない。しかし体重は落ちている…

ダイエット5週目

今週は全然頑張れていない。なんなら家事すらろくにしていない。しかし体重は減っている。…寝る前に腹筋とHIITだけやろう。

ダイエット4週間目

今週の頑張りは今ひとつ。というか体調がイマイチ良くなかった。あとスマホゲーの原神にハマってたというのもある。ダイエットや運動に意識が向いてなかった。反省。体重…

ダイエット 3週間目

今週はあまり頑張れていないけど、プロテインを2回飲めた。週の前半にトンカツを食べて米をドカ食いしてしまったのは反省。職場でノロウイルスが発生し、その対応に追わ…

ダイエット2週間目

今週は忙しかったけど、あすけんでの食事記録と体重記録は毎日やった。自重トレもそれなりにやった。やったのだが…体重はむしろ増えている。意味わからない。それはまぁ…

ダイエット1週目

ともするとサボりがちだけど、なんとか運動を習慣づけたい。一年の最初くらいは自律的に過ごしたい。筋肉痛があるとそれを大義名分にしてすぐ休む。それでも体重測定とあ…

ダイエットを始める

   私の新年の抱負はズバリ！ 「体重を1年間で12kg落とす」       元旦時点で体重は77.2kg。過去10年間でMAX値。 今年の目標は長年キープ…