ダイエット4週間目

今週の頑張りは今ひとつ。というか体調がイマイチ良くなかった。あとスマホゲーの原神にハマってたというのもある。ダイエットや運動に意識が向いてなかった。反省。体重…

ダイエット 3週間目

今週はあまり頑張れていないけど、プロテインを2回飲めた。週の前半にトンカツを食べて米をドカ食いしてしまったのは反省。職場でノロウイルスが発生し、その対応に追わ…

ダイエット2週間目

今週は忙しかったけど、あすけんでの食事記録と体重記録は毎日やった。自重トレもそれなりにやった。やったのだが…体重はむしろ増えている。意味わからない。それはまぁ…

ダイエット1週目

ともするとサボりがちだけど、なんとか運動を習慣づけたい。一年の最初くらいは自律的に過ごしたい。筋肉痛があるとそれを大義名分にしてすぐ休む。それでも体重測定とあ…

ダイエットを始める

   私の新年の抱負はズバリ！ 「体重を1年間で12kg落とす」       元旦時点で体重は77.2kg。過去10年間でMAX値。 今年の目標は長年キープ…