6/28(金) 今年も水無月ありがたい、豆腐肉団子の中華あんかけ、トマト

雨の中の通院。まだマシな方だと思い、頑張る。 帰りに近所の和菓子屋で、水無月2つ・桜餅・紫蘇餅を買った。 水無月で厄払い。今年も早や、折り返し。 …

6/27(木) ドライヤーの吹き出し口のこと、ケチャップ炒め、ざるそば

ドライヤーの吹き出し口のカバーを、付けるものなのか、要らない ものなのか、はっきりしないまま、長い間付けずに使ってきた。 髪がお尻まであるスーパーロングだったので(現在は肩下)、付けない 方が風がドバっと出てくるような気がした。 ある日、美容院でちょうど乾かしてもらっている時、たずねた。 スタッフN美さんの話では、むしろ付けない方がなぜ付けないの で…

6/26(水) 市役所に電話をして、鶏とじゃが芋のカレーじょうゆ炒め、板コンの煮〆

昨日の話の続き。今日は市役所に電話をして、郵便が盗まれて云々 事情を話すと、今からでも申告できるとのことで安堵した。 ただ、郵便でやり取りするには間に合わないので、オンラインで 登録を。 電話が優しくて、感じのいい方でよかっち。 夕食は「鶏とじゃが芋のカレーじょうゆ炒め」 じゃが芋炒めが食べたくなって、鶏も買ってあるし、久しぶりに 作ってみた。 前…

6/25(火) 心配事が発生したけど、来月からは、豚こまとなすの味噌炒め、厚揚げときぬさやの炊いたん

やはり先月、大事な郵便が一通盗まれている。本当に重要なもので 明日市役所に電話して、再発行をお願いせねば・・・ 10日前、集合ポストがダイヤル式に替わり、一度触られた痕跡が あったが、諦めたのか、その後はみられない。 今日整骨院へ行くと、新しい先生がみえていた。先生は計4名に なった。ガタイのいい先生があのスペースに4名いると、空気が ちょっと薄い。…

6/24(月) 4連休ラストの過ごし方、ロールキャベツ、トマト

21～本日24日まで通院がお休みで、この4日間を充実させようと 計画していた通り、まずまず実りのある過ごし方が出来たように 思う。 今日は、手間仕事であるロールキャベツを作ろうと予定していた。 普段なかなか出来ないメニューだから。 これまでは包むと、爪楊枝をさしまくっていたが、先生のお母様が 家事代行をなさっている料理のベテランで、パスタで結ぶという …

6/23(日) ネットスーパーが届く、ボロネーゼ、トマぽん酢

一日、降ったりやんだり、激しく降ったり。 手洗いをしたり、ノートに記帳をしたり、宝塚G1を観ながらスト レッチしたり。 午後、ネットスーパーが届く。その中から一部。 一時高すぎたキャベツは落ち着いた様子。不意にもずくを食べて みようと思ったり、ギョーザの皮は忘れずに。

6/22(土) 紫陽花と三浦百惠さんのキット、豚こまキャベツ、ざるそば

母から「紫陽花の花を切ってきて」と頼まれてから早や2週間が 過ぎたかも。今日ようやく、一般の紫陽花と、額紫陽花を切った。 ガラスの花瓶に生けるのは母に任せて、花瓶の後ろに飾ってある キルトは、10何年も前、三浦百惠さんのキットをお土産にいただ いて、嬉しく楽しく仕上げたもの。 あの頃は、百惠さんのキットが販売されてたんですよ～ 現在は手に入れるのは難し…

6/21(金) 明日の予定を立てながら有言実行って楽しい、金時豆の甘煮、チキンライス、トマト

夏至の今日、近畿地方梅雨入り。 早速ですが夕食は「金時豆の甘煮」 一晩水に浸けておいた金時豆250g、午前中に2時間かけて炊いた。 いつもの深鍋は、覗き込む時いちいち背伸びするので、やめて、 吹きこぼれに気を付けて、ひと回り小さい鍋で炊いた。 豆250gに、さとう250～300gのところ230gにした.。 これ以上減らすと豆にシワが寄ったり、都合が悪いのだろう。 今回…

6/20(木) 買い物ミスをしたおかげで、手作りシューマイ、トマトとアボカドのマリネ

整骨院は火・金に通っているが、今週は先生のご都合で火・木に なった。それで今日行ったが、次回行くまでに4連休となる。 年末年始に6連休を味わって以来の、長いお休み。 この4連休を充実させようと、計画を立てた中に手作りギョーザ があり、帰りに皮を買った。 ところが、帰宅して見たら、皮が正方形で！！ 「ワンタンしゅうまいの皮」を間違えて買ってしまってる…

6/19(水) 集合ポストのダイヤルに触られた形跡、関西風お好み焼 豚玉、アボカドのポテサラ

昨日と違って外はカーッと暑かった。そんな中、午前中は1時間 庭仕事。ヤマブキの花の剪定。特大レジ袋いっぱいのゴミ。 午後は針仕事。今日も充実した一日。 夕食は「関西風お好み焼 豚玉」 豚を隙間なく、目いっぱい広げ乗せた。 押さえないので分厚くてボリューミー。母は今日、ご飯は入ら ないと言い、お好み焼で満腹満足だった様子。

6/18(火) シンク掃除、サンラータン、豚こまとなすの味噌炒め

今朝は強い雨の中を通院。タクシー乗りたくなったが駄目ダメ！ 頑張って歩き、自信を付けないとね。院に着いたとたんに雨やむ。 帰り際、いつも先生から「これからの予定は？」と聞かれるので、 今日の広告の品、ティシュ2セットが欲しいけど持てるかな～ そしてスーパーにて、表に商品があったので試しに持ってみたら いつもいる警備員さんから「それはヤメとき、重いか…

6/17(月) ミニトマト初収穫、スイカ、冷凍していたギョーザ、あるもんで炊いたん

ベランダ菜園のミニトマトを初収穫した。 母は、一房(～12個ほど)真っ赤になってから房で取りたいと言う。 気持ちは判るが、それだと実が割れてしまう場合があり、適宜 取るのがよいので説得した。 サイズが小さいのがあり笑えるが、菜園ビギナーズあるあるで、 私は満足している。

6/16(日) 明日辺り収穫しよう、スイカ初物、豚こまで揚げない酢豚、きゅうりのおかか塩こんぶ和え

ベランダ菜園のミニトマト、ようやく赤く色付いてきている。 明日辺り、初収穫と思っている。 これまで長かったな～ 大雨強風で花が沢山落ちた時はガックリ したが、現在は青い実が100個ほど成り、喜ばせてくれている。

6/15(土) 開錠番号2桁って心許ない、豚ミンチと白菜のあんかけ丼、ポテサラ

昨日、朝一で工事があって、集合ポストがダイアル式に取り換え られた。玄関ポストに短いお知らせが入っていた。 私は忙しかったので、夜ようやく見に行った。 最初は開錠してあるので、適当に回したら施錠した。 開錠番号は、ご存じの方は承知でしょう、指定で決まっている もので、うちは2桁である。 2桁っていうのが何だか心許ないんだけど・・・ 番号を回したら…

6/14(金) これまでで一番大きいタクシーに乗った、ケチャップ炒め、ざるそば

整骨院終わりに駅前まで行って、銀行2軒の用事を済ませた。 次、キャンドゥで色々買い物。なかなか行けないので、優先順位 上から持てるだけ・・・ 支柱・母のうちわ・養生テープ・ガラスの小鉢・フォークピック・ マヨネーズを細く出すボトル・輪ゴム・マッチ・ふりかけかおり他。 帰り、駅前ロータリーのタクシー乗り場に向かうと、1台止まって いたが、屋根に看板ラ…

6/13(木) 21時半就寝の人、肉じゃが、トマぽん酢

昨日美容院で私を担当してくれた人は、40代で、小1の娘さんが いる。夜は、娘さんと一緒に21時半に就寝！ 素晴らしい～～ 21半～6時がもう何年も習慣化しているそう。 私は、絶対出来っこないが、こんな話を聞くのが大好き。 昼のおにぎり皿

6/12(水) 母と美容院へ、豚こまなすの味噌炒め、みそ汁

母を連れて美容院へ。私はまだ先でもいいが、ぼさぼさになった 母に合わせて、と言うことになる。 昨年までは頑張ってバスで行った母だが、もう乗り降りに時間が かかり危険でもあるため、全面的にタクシーに頼っている。 私＝カラー・フロントカット 母＝シャンプー・カット・パーマ・トリートメント 先に終わった私へ「ダイエーに行っておいで」と言ってくれる。 私…

6/11(火) 広範囲でケア、スナップえんどうと春雨の中華和え、のっけトマト

最近、右手薬指～付け根近辺が痛くて、朝起きた時は指が曲がって いて暫く伸びない。杖をつく際の負荷だろうと思う。 指をさすったり、マッサージしたりしてきた。 これを先生に打ち明けると、マッサージは指だけではなく、手首も 回すこと。広範囲でケアすること、と言われた。 知っただけで緩和される気がしてきた。 帰りにスーパーに寄った。 先日、コーヒー風味のケ…

6/10(月) 学習する場はあちこちにある、ボロネーゼパスタ、小松菜とさつま芋の炊いたん

もう何年も前の出来事。 スーパーで三温糖1kg (うちの煮炊きは三温糖です)を買った時、 若めの店員さんがレジでバーコードをぴっ！として、隣のカゴに 入れる前のこと。 砂糖は袋に入って固まっているが、その袋をゆすってゆすって、 もみもみして、袋の下に崩し落としたので驚いた。 私としてはええーっ、何すんの？ こんなこと見たことない。 不潔、と言うのとは違う…

6/9(日) 小松菜発芽した、さやいんげんと厚揚げの炊いたん、サバの塩焼き、みそ汁

小松菜がたくさん発芽していた。 昨年のタネの残りだが、まだ十分使えそうでよかった。 バラバラの植木鉢だが、こう整然と並べていると景色になる。 …

6/8(土) 野菜のタネまき、豚こまキャベツの味噌マヨ炒め、ざるそば

先週届いていた野菜のタネを、3日かけて、ちょっとずつまいた。 ☆スイートバジル・小ねぎ・大葉。 それと昨年のタネの残りを、これは期待はせずにお遊びでまいた。 ★小松菜・ほうれん草・イタリアンパセリとパラマウントパセリは 一つの鉢に混合で。 プランターは動かせないので、バラバラの鉢を家探しして何とか。 まだ画像を撮る図ではないので、いずれまた。 も…

6/7(金) ショックな話を聞いて・・・、ひじき入り豆腐つくね、トマトときゅうりのマリネ

整骨院にて、今日も色々ためになる話、面白い話、素晴らしい話 聞いて、通院を楽しく過ごさせてもらっている。ありがたい。 帰りの会計を、他の先生だったが済ませて、 「ところで先生、ツバメの声がしませんが、巣立ったのですか？」 と尋ねると、ショックな返事が返ってきた。 「実は5月の終わりにカラスにやられて」と。 ・・・・・。 残酷すぎて悲しい。厳しい世の…

6/6(木) 生活に張りが出れば、豚こまとなすの味噌炒め、きぬさやのポテサラ

昨日来てくれた親友Uのお父さんは、庭で菜園を楽しまれている。 昨年ゴーヤに関しては「今年で最後にする」と宣言された。 歳を取り、大きな支柱を組み立てたり、解体することが難しく なったそうな。 そして昨日、お父さんの菜園の話になり、やめるつもりだった ゴーヤを今年も植えたと言う。私はそれを聞いて嬉しかった。 生活に張りが出て、おうち時間も充実される筈…

6/5(水) 親友の来訪、肉だんごとブロッコリーのおかずスープ、チキンライス

夕方、いつもの親友Uが、自転車で立ち寄ってくれた。 会うのは桜満開の頃以来、元気そうで良かった。 玄関先で一時間、立ち話。 with 杖の私には時々ちょっと辛くなるが、これも運動と思って。 いただいた「しいたけ御飯の素」と「あさ漬けの素」楽しみ～

6/4(火) 久しぶりのスーパーへ、手作りギョーザ、厚揚げとうすいえんどうの炊いたん

整骨院にて、施術を受けながら先生に「今日は久しぶりにギョーザ を包もうと思います」と話すと、「なに入れるの？」 「キャベツにネギを入れて・・・」 「ギョーザは香味野菜でキマるよ」 先生はちょっと贅沢にエビを入れて、大葉で包んでからギョーザの 皮で包んだと言う、凝ったレシピを教えて下さった。 ひゃ～、なんとプロレベルだこと！！ スーパーでティシュだけ…

6/3(月) ミニトマト近況、きゅうりの柚子胡椒塩こんぶ和え、プルコギ、ざるそば

ベランダ菜園ミニトマトは、こないだの大雨強風で花が沢山落ちて しまって残念極まりない。 けれど現在、成っている実は順調で、そろそろ色付くかなと思う。 赤くなる日を楽しみに待ち、また次々と花が付くことを願う。

6/2(日) 叔父のこと、コールスロー、ボロネーゼ、焼き豆腐とチンゲン菜の炊いたん

2月23日に不快な思いをして以来、母の実家へは行っておらず、 身内にも会ってはいない。 それまでは毎月23日は祖父母の月命日で、お寺さんがみえるので、 行ける限り参りに行っていた。 実は、母の実家が建てた集合住宅に(家賃を納めて)住んでいる為、…

6/1(土) 料理本の移動、献立帳レシピ帳、きのことベーコンの和風パスタ、ウインナーとキャベツのコンソメスープ

料理本を自室からキッチンへ移動させた。 元々数は少なくて、殆ど昨年から買った、新しいもの。 親友が新しいの1冊買った時、妹から、古いのは捨てるようにと 言われたそう。それ、わかるな～ 昔のレシピは手間がかかる。私は今、時短レシピにひたすら感謝 しながら毎日活用させてもらっている。 だけど、昔の本も、基礎の基礎を調べたりするには役に立ち、 捨てるにはま…

5/31(金) 5月が終わる、豚こまトマトの中華炒め、あるもんで炊いたん

全国的に？天候不順な一日、出掛ける時は大丈夫だったので、折り たたみ傘を入れて整骨院へ通院。 帰りはスーパーに寄って、特価卵を買う予定だったが、パラパラと 降ってきたので傘を広げ、卵は諦めて帰る。 ちょっと高くはなるが、ネットスーパーで注文しよう。 夕食は「豚こまトマトの中華炒め」 今日はこれと決めていたので、施術を受けながら先生に話すと 「卵は一…

5/30(木) 集合ポストの件 状況良くなりそう、豚こまキャベツのトンテキ風、ざるそば

昨夜ブログを更新終えてから、集合ポストに付ける鍵を探したが、 思うようなものがなくて、ヘタすると、壊れたり錆びたりして開か なくなった時、業者に依頼して大変なことになる。 そこで、一番いい方法を考えてみた。 今朝、鍵付きのポストに替えてもらうよう、管理会社に依頼した。 見積云々があるが、風向きがいい方向に向きそうな気配だ。 今月は郵便物を手にするこ…

5/29(水) 最近もの凄～く嫌なこと心配なこと、豆腐入り肉そぼろ丼、ベーコンとなすのオイスター炒め

うちは小さな集合住宅に住んでいて、ポストは1Fの集合ポストを 利用している。 実は、ひと月ほど前から、郵便物が盗まれているように思う。 詳細は書き控えるが、過去にもそんなことがあった。 テナントでも過去に、そのような話を聞いた。 付けたくはないのだが、鍵を付けることにした。 調べてみると最近のは、だいぶ進化していて驚いた。 明日は本が一冊届くので、マ…

5/28(火) 嵐の中を通院、チキンライス、豆腐とひき肉のとろみスープ

通院日の天気はとても気になるが、今日は全国的に雨で・・・ 右手に杖、左手に傘と通院バッグ。 先生からは「来れるかなぁ～？」と思って下さっていたそうで、 わたし「頑張りました！！」 若い頃はわがままだったので、ちょっとの雨でもブーブー文句を たれてたように思うが、現在は、嵐の日は、嵐と向き合うことに している。 夕食は「チキンライス」 ウインナー・…

5/27(月) ベランダ菜園楽しい、ごぼうの五目煮、きぬさやのポテサラ

ベランダのミニトマトは、青い実を20個ほど付けている。 花も次々と付き、毎日観察するのが楽しみでならない。 母は常に、実が落ちないかを心配している。 私は、実が赤くなったら、鳥に食べられないかを心配している。 まだまだ先のことを心配する、おめでたい娘である。 1号の一番大きな実。

5/26(日) 昨日の続き、ネットスーパーが届く、なすのキーマカレー、ほうれん草ときゅうりのごま和え

昨日の作業で少しやり残しがあったので、まずはそれを片付けて、 洗濯機を1回回して、長Tを手洗いして、洗濯機2回目(ストーブの 敷物とトイレマット)を回した。 その他なんやかんややって、一度も座ることなく、ちょっと早いが 昼支度をした。 午後、ネットスーパーが届いた中の一部、漬物・煮豆・佃煮昆布。 母は漬物がないとダメで、私も協力していたが、ぬか床は昨…

5/25(土) ストーブをしまう大作業、豚となすのオイスター炒め、ざるそば

キッチンで使っている石油ストーブ、ようやく灯油を使い終えたので しまうことにした。ストーブと、灯油タンク2つと。 うちには小さな物置があって高さ1mあるかないかで、ここにしまう のだけど、母はもうノータッチなので、私が好きに整理整頓をして、 自分仕様にしてからしまう計画で。 花の土や肥料など、引き継ぐものをチェックして、きれいに収納。 ストーブをただ…

5/24(金) タネを注文楽っしみ～、チャプチェ、トマトときゅうりのマリネ

整骨院へ通院。今日はくらくらが起きずに無事でよかった。 往復の40分間で、帰宅後の段取りを考える。 まずは、野菜のタネを必ず注文しよう。ストーブと灯油タンクは 明日中にしまおう。6月のランチョンマットを縫い始めよう。 他にも何か、色々ありそうだ。忙しいことはいいことだ。 昼のおにぎり皿。これに豆腐が付きます。

5/23(木) バジルはどうなった？、鶏団子ときのこのおかずスープ、チャーハン

ミニトマトの鉢にバジルのタネをまいたが、なかなか発芽しない。 昨年の残りのタネじゃダメかなぁ？ だとしたら早いとこ注文して、ワサワサと育てたい。 夕食は「鶏団子ときのこのおかずスープ」 鶏ミンチを使いたくて、このレシピに。 いけるいける、バッチリ。 スープ(鶏がらスープの素・しょうゆ・ごま油)もオッケー。 上に乗せているネギの細切りは、根っこを植え付…

5/22(水) 眼科へ定期通院、豚こま玉ねぎのうまだれ炒め、急ぎものあるある炊いたん

母を連れて眼科へ定期通院。 例のごとくタクシーで行き、10時ジャストに着くとすいていた。 5番目6番目なんて、あり得ないこと。 毎回気になる母の眼圧は、数値が落ち着いていてよかった～ 当然早く帰宅出来て、昼準備までに雑務を一つ片付けた。 夕食は「豚こま玉ねぎのうまだれ炒め」 レシピでは豚肉を大きく使っているが、うちはそうはいかない ので小間切れにな…

5/21(火) ツバメのヒナが育ってる！！、花が次々咲いてきた、なんきんのそぼろ煮、ざるそば

整骨院の玄関のヒサシに、ツバメの巣が2つある。 少なくとも10数年前からあるらしい。 しかも、巣立って空き家になった後、別のツバメが来るそうな。 そうやって、ワンシーズンで2度3度とこの巣が使われる。 鳴き声が大きくなったので、そろそろ飛ぶ練習をする頃で、巣を 出たり入ったりする。その前に今日は画像が撮れた。 ここでは4羽見える。もう暫く見ていたい。…

5/20(月) 肉豆腐、コールスロー、みそ汁

夕食は「肉豆腐」 最近の肉豆腐はひき肉で作ることが多かったので、ひさしぶりに 本家のやり方で炊いてみた。 牛肉・焼き豆腐・白ネギ・やき麩。味は濃いめに。美味しかぁ～

5/19(日) 反対されたこと、ネットスーパーが届く、肉味噌炒め、トマト、みそ汁

ミニトマトの実が7個、目視出来た。 ここまでは意外と早くて嬉しいが、ここから先が長いらしい。 実が大きくなって、赤くなって、収穫出来るまでに50～60日ほど かかるそう。ふぅ～ しかし、これからの梅雨、暑い暑い夏を乗り切る為のお楽しみの 一つとしての手段でもある。

5/18(土) キャベツ薄揚げあるもんで炊いたん、ざるそば

庭仕事は時折やることにして、ベランダの日除け兼目隠し設置も 一段落して、ようやく針仕事(キルト)を再開。 これが本来の姿なんだと、しみじみ・・・ 昼のおにぎり皿。 ご飯にゆかりを混ぜて握った。なかなかよろしいね。

5/17(金) 整骨院通院、帰りにスーパー、チキンライス、トマト盛り合わせ

整骨院へ通院。いつものメニューを受ける。 頭を動かすとまた、くらくら、めまいが起こりそうな感じがあり、 O先生の「深呼吸して～、ゆっくり吸って～、吐いて～・・・」 こうすると大事には至らず、短時間で落ち着くから不思議だ。 帰りにスーパーに寄る。卵の特価の日だ。 卵・なんきん・なす・トマト、もう重い。私には重すぎ。 ゆっくりゆっくりヨタヨタと、頑張っ…

5/16(木) 日除けの修正、ベーコンとなすの和風パスタ、ミニトマト、みそ汁

朝ベランダを見ると、日除けの端がズレて悲惨な状況になっていた。 あり得る範囲なので、午後にでも修正しようと考えた。 お昼が済んで洗い物をしていると、母がゴソゴソやり始めた。 ええーっ！修正するの？大丈夫かいなぁ・・・ 案の定、すぐに挫折して諦めた様子。 私は洗い物を中断して、選手交代した。 昨日同様強風との戦いでもあったが、小一時間かかって何とか、…

5/15(水) 日除け布の設置、わらび餅、ざるそば、サバの塩焼き、きゅうりのおかか和え

おやつに「わらび餅」 片栗粉・砂糖・水で出来てしまう、超簡単！手軽で嬉しいおやつ。 トッピングは黒蜜・あんこ・きな粉。 母は気に入ってくれ、「10日後にまた作って」と予約が入った。

5/14(火) 整骨院通院、庭仕事、針仕事、なすのキーマカレー、トマトときゅうりのマリネ

整骨院にて、また少～しめまい(の手前状態)が起こったが、今回も 大事に至らずに済んだ。 まっすぐに帰宅して、体は大丈夫だったので早速庭仕事。 咲き終わった花の剪定、及び片付け。特大レジ袋2つ分。 午後は針仕事。 ベランダで「日除け兼目隠し」にすだれを使ってきたが、痛みが 早くて、すぐにボロボロになる。 そこで考え、布を使うことにした。ちょうど分厚い…

5/13(月) 内科通院と保険薬局、お好み焼、トマト、みそ汁

母を連れて、久しぶりの内科定期通院。 定期と言うものの、だいぶ間が開いてしまった。 雨でも行く訳は、どうせタクシーだから、だけではなくて・・・ 一年半前に先代院長がお歳で引退され、引き継がれた新しい院長は 会話のある先生で、先代の一分(以下？)診療とは大違いで、私は 信頼を寄せている。 しばらくして、もうお一人の先生も診療されることになり、 不定期の…

5/12(日) ミニトマトの花、ネットスーパーが届く、ねぎつくね、トマト

ミニトマトの花が咲いている。元気の出る黄色い花！ ヘタも既に付いていて、この先の成り方がわかる。 毎日観察する楽しみ☆ 午後、ネットスーパーが…

5/11(土) トマトの苗順調、ざるそば、あるもんで炊いたん

2日に、ミニトマトの苗2株が届いた時、花が1つ咲いていた。 いい株が来て嬉しかった。 その株を1号、もう1つの方を2号と呼ぶことにする。 長時間の日当たりが必要とのことで、ベランダに並べている。 菜園ビギナーであるが、必要に応じて手を入れてやっていこう。 1号、2号、頑張れ～！！

5/10(金) 若干起きためまい、稲庭風うどん、冷凍ギョーザ

☆リハビリウォーキング☆ 整骨院へ通院。20分×2。 院内で、場所移動やベッドから起きる時、若干めまいが起き、じっと したり先生に首を触ってもらったり深呼吸したりして、なんとか通過。 これ以上大ごとにならなかったが本当に幸い。 夕食は簡単に「稲庭風うどん」 …

5/9(木) めまいの予兆、豚こまキャベツマウンテン、スナップえんどうのポテサラ

朝、少し早めに目覚めると、めまいが起きそうな感じがあった。 めまいの予兆で目覚めたのだと思う。 私は「めまい持ち」で、メニエル症候群でもある。 この一年は、整骨院の施術のおかげでとても調子がよかったので、 久しぶりの予兆に対処方法を思い出して、しばらく横になったまま そして確かめつつゆっくり起きると何とかいけた。 動きすぎたり、頭動かしすぎると危険…

5/8(水) 庭仕事に励む、くずきりと肉団子の煮物、ざるそば

今日も庭仕事。草取りと、咲き終わった花の剪定片付け。 昨日の不足分も頑張って、レジ袋2つ分。 もっとやればいくらでもゴミは出るが、キリのない作業なので、 庭仕事は基本「午前中の仕事」と決めてやっている。 夕食は「くずきりと肉団子の煮物」 春雨ではないの、今日はくずきりなのよ～ 太さとコシがあって、たまに目先を変えるのもいいね。

5/7(火) 草取り少々、豚こまとなすの味噌炒め、お多福豆の炊いたん

草取りを少しだけ、やった。今日は時間がないので、レジ袋一つ分 にも満たない。気持ちも物足りないが、続きは明日。 夕食は「豚こまとなすの味噌炒め」 少し前に作ったものが好評だったので、リピです。

5/6(月) 引き返す、チンジャオロース、きゅうりのおかか和え、みそ汁

☆リハビリウォーキング☆ 整骨院に通院。20分×2。 大型連休の間は通院日が変則的であるため、日頃行かない月曜に 行くのは何かちょーっと変な感じ。 それでも無事に終えて帰宅途中、大事な郵便を投函し忘れている ことに気付き、だいぶ歩いた道のりを引き返し、ポストで投函。 おかげでウォーキングが延長出来たと思おう。 昨日アップし忘れた、ネ…

5/5(日) 忘れられない質問、なんきんのいとこ煮、トマト、具だくさんみそ汁

体を休めるため、庭仕事は休止して、献立帳とレシピ帳を書いた。 献立帳は毎日の夕食のおかずをただ書いているもの。 レシピ帳は初めて作ったもの、数年振りに作ったものを書いている。 19～20歳の頃通った、美容院でのこと。 そこは昼食を、店の若いスタッフがまかないで作るらしい。 私はよく、男性の店長さんに施術していただいた。 「chai さん、料理どれだけ出来る…

5/4(土) 3時に咲く三時草、豚こまとチンゲン菜の春雨煮、ホットブロッコリー

今日も午前中、庭仕事(草取り)に励んだ。 一つ、素焼きの大きな鉢があって、いつも何かしら植えてあるが、 ちょうど今、何もないので、ベランダで密になっている「三時草」 (さんじそう＝3時に黄色の花が咲く)を少し移植した。 右端にはマツバギクをさした。どちらも多肉植物で、水やりも幸い 必要なし。お金かけなさすぎ。笑

5/3(金) 昨日のミニトマトの苗、ベーコンとキャベツのパスタ、野菜いろいろ炊いたん

昨日の夕方植え付けた、ミニトマトの苗2つ。 大きな苗が届いて驚いたが、これが標準なの？？ 今のところ別々の場所に置いて、どこがいいか様子見で。 …

5/2(木) 土とミニトマトの苗が届いた、豆腐肉だんごの中華あんかけ、ざるそば

☆リハビリウォーキング☆ 整骨院は祝日も診療しているので、大型連休の実感があまり無く、 普段と殆ど変わらないリズムで過ごすことになりそうだ。 支度でバタバタしている時、郵便局から荷物が届いた。 注文していた「花と野菜の土」14L。 出掛ける前でよかった。 20分×2。 今日はいつもの金曜ではなく木曜に行ったので、患者さんも 知らない人…

5/1(水) こだわりが多すぎるとシンドイかも、きぬさやと厚揚げの炊いたん、トマト、餅入りみそ汁

先日マスクを注文しようとしたら、いつもと同じものが無かった。 中国製だから、不意突然に撤退や消えてしまうこともあるでしょう。 仕方ないので似たようなもので、小顔用を探して注文した。 今日届いたものは、これまでのと殆ど変わらなくてよかった。 私は常に、商品はいずれ無くなることを念頭に置いている。 だから今回のように見つからなかったらそれはそれでヨシと…

4/30(火) 結構見られている方？、スーパーで1,000円引き、豚肉となすのオイスター炒め、春のポテサラ

☆リハビリウォーキング☆ 整骨院へ通院。20分×2。 いつもご挨拶する80代の患者さんがいて、私の先のグループで、 今日も先に帰られる時、私が庭仕事をしている姿を見たよ～！と 言われてあらビックリ！！ 車の中から見かけたのだそう。 私は日頃そういうことが多くて、結構見られている方だと思う。 別に構わないし、わかりやす集合住宅だし。笑 院…

4/29(月) ランチョンマットを毎月替える訳、豚バラキャベツマウンテン、生野菜(カット野菜)、みそ汁

5月が来るので！！急いでランチョンマットを縫い始めている。 マットを毎月替える訳は、過去の画像を使い回ししないため。 このブログを始めたのは、料理という苦手分野をあえて選んだ。 毎日手料理して、レパートリーを増やして、ちょっと上手になる。 おかげで今のところ楽しめているし、ずるいことをする気もない。 毎月縫ってると、一ヶ月の速さを痛感している。 昼…

4/28(日) 草取り2日目、ネットスーパー届く、輪切りピーマンの肉詰め、厚揚げとうすいえんどうの炊いたん

草取り2日目、今日もレジ袋1つ分をめざして頑張る。 1日目の昨日はそれなりに楽しめたが、今日は淡々と粛々と。 昼のおにぎり皿。最近のスクランブルエッグは粉チーズを入れて いるので、こんなにも黄色が濃く鮮やかに！！

4/27(土) しばらくは庭仕事、ざるそば、ケチャップ炒め

頼まれて、当面の間、共同花壇の草取りに励むことになった。 体を考えて、一日レジ袋1つ分と決めた。 それでも少々きつく感じもするが、運動と思って頑張る。 一日目は楽しい。 夕食は簡単に、ざるそば。

4/26(金) スーパーで買い物、ドライカレー、トマトときゅうりのマリネ、スタンバイ用みそ汁

☆リハビリウォーキング☆ 整骨院へ通院、20分×2。最近帽子をかぶり始めた。 今日の夕食はドライカレーと決めていたので、先生に話すと即！ 「ウスターソースを入れるといいよ」とアドバイスいただいた。 先生には何を言っても「こうするといいよ」「何を入れるといい よ」と返答がある。先生って一体何者？？笑 スーパーに寄って買い物。 箱入りト…

4/25(木) 数日振りの公園、豚肉となすの味噌炒め、コールスロー、みそ汁

☆リハビリウォーキング☆ 雨だの強風だの寝過ごしただの休んでいた？ウォーキングを再開。 公園まで、15分×2。 歩き始めた瞬間は体が硬すぎて、危なっかしくて本当に怖いが、 帰りはちょっとマシで、やれやれと思う。 今日の1枚。 ツツジかサツキか、あちこちで見かける。

4/24(水) 生活リズムを立て直したい、インドアヤメ咲いた、ナポリタン、木綿豆腐とスナップえんどうの炊いたん

強風のためウォーキングは中止して、小遣い帳などノートの記帳。 本来、隙間時間でやるべきことがなかなか出来なくて、ため息つく。 今度の大型連休を使って、やれる限り片付けたい。 彬子女王殿下のご本(品切れで予約中)が5月に届くので、失礼のない ようにサクッと読める体制を今から整えておきたい。 花瓶に生けたインドアヤメが咲いた。 おうちでも花瓶でも、見事に…

4/23(火) 通院終わりに駅前まで行って色々、豚バラキャベツマウンテン、トマト、みそ汁

☆リハビリウォーキング☆ 整骨院へ通院20分。右手に杖、左手に通院バッグと傘、頑張った。 天気を見て、帰りに雨が上がっていたらタクシーで駅前まで行こう と予定していたら、なんとか行けそうだったので院から電話して、 いつものタクシーで向かった。 銀行2軒行き用を済ませ、ダイエーで買い物。 絶対必要な卵が特価でラッキー。先ほど先生から魚…

4/22(月) 50分も寝過ごした朝、ざるそば、木綿豆腐とスナップえんどうの炊いたん

今朝、50分も寝過ごして驚いた。 目覚ましをセットし忘れたのか、止めて二度寝したのか判らないが、 とにかく今日が通院日でなくて助かったと思った。 母は高齢になりのん気で、起きてはいたが起こしてはくれなかった。 むしろ「もっと寝てたらいいのに～」とのんびり言った。 そうしたいが、そうはいかないでしょう。 昼のおにぎり皿、ちょっと可愛い。 邪道なんだけ…

4/21(日) 花盗人に負けないように先手、豚肉とチンゲン菜の春雨煮、トマト、総菜マカロニサラダ

雨のため家に居て、やれるだけのことをやった。 昨日ウォーキングから帰ったら、母が丹精しているインドアヤメの 蕾が目立ってきたので、まだ少し早いかと思いつつも、切ってきて 花瓶に生けた。

4/20(土) 公園で撮る花が減ってきたけど、豚肉とスナップえんどうの甘辛炒め、和蕎麦

☆リハビリウォーキング☆ 公園まで、15分×2。珍しく3組の人たちとすれ違った。 帰り道、ちょっとだけ違う道、と言うか路地を通ってみたところ、 オレンジ色だと思う小さな薔薇の蕾がたっくさん付いているのを 見かけて、今後の楽しみが出来たよ～ 今日の1枚。 公園で撮ったマーガレット。 公園の花を撮るには残りわずかって具合だが、なんとか隅…

4/19(金) 整骨院と耳鼻科かけ持ち、ようやくチューリップが、五目焦がし醬油チャーハン、春のポテサラ

☆リハビリウォーキング☆ まずは整骨院へ、20分歩き。いつものメニューを受けて、 先の20分の歩き具合で決めていたこと。行けそうなら耳鼻科にも 行っておこう！！と。 おそらく今回で終了しそうだし、明日土曜は混むので行かないし。 そんなことを院の先生に話しながら「このあと行ってきます」と 宣言して、タクシーで行った。歩くと45分かかるので。 …

4/18(木) ヨガストレッチ、母の洗髪のこと、ざるそば、サバの塩焼き、きゅうりのおかか和え、甘夏

天候不順と黄砂とで、リハビリウォーキングはお休み。 体が激しく硬くて、ヨガストレッチをしっかり！！ 今日は母の洗髪をする為、昼風呂に入る慌ただしい日。 8年ほど前、軽度の脳梗塞を患い、握力が弱くなり、きれいに 洗えないと言うので、洗髪だけしてやっている。 高齢者は毎日洗うと疲れるので禁止だが、これからの時期は 今以上に洗うことになる。 さて夕食は…

4/17(水) コンビニまで、お好み焼、トマト

☆リハビリウォーキング☆ 懸賞の応募はがきを投函するという用事を作って、いつもとは別の 道を歩いて投函。ここまで15分。 もう少し先のコンビニでティッシュを買い、回れ右した。 20分×2。途中座ることがないから私には結構辛いかも。 今後はポスト投函までにしよう。 今日の1枚。 帰ってきて、うちの共同花壇で撮った紫の花2本。 昨年までは…

4/16(火) ただ頑張るしか・・・、ケチャップ炒め、トマトときゅうりのマリネ、餅入りみそ汁

☆リハビリウォーキング☆ 整骨院へ通院。20分×2。 今朝は家を早く出られて、歩幅も大きめで、院に早く着くことが 出来た。その点は良かったが、月一で姿勢の写真を撮るのに、 長く立っていられず中断。休憩が必要なのが情けなかった。 ま、その為の日々努力。 今日の1枚。 寄り道をしなかったので、うちの共同花壇で撮ったもの。 今の時期、結構…

4/15(月) さっき歩いたと思ったらもう！！、ひき肉ですき焼き肉豆腐、スナップえんどうと春雨の中華和え

☆リハビリウォーキング☆ さっき歩いたと思ったらもう一日経っていて！！ 24時間の速さに 驚く日々を送っている。ま、ボーッと過ぎるよりは絶対いいけど。 今日も公園まで。行き帰りの桜はすっかり葉桜に。 15分×2。このくらいが体にちょうどいいと感じている。 そして今日の1枚。 紫の花。ラベンダーかな？ ハーブの何か？ と思って調べたら 「…

4/14(日) ネットスーパー玉ねぎ新玉ねぎ、なすとベーコンの和風パスタ、鶏ももの五目煮

☆リハビリウォーキング☆ 公園まで片道15分のところ、12分ほどで着いたので、奥の方まで 行って、お花を見て歩き、一周する形となった。 他に人は、なぜかいつも一人だけ見かける。空いている公園。 今日の1枚。 名前は判らないが、個性的な白い花。

4/13(土) たまっていた家事を一気に片付け、冷凍ギョーザ、じゃが芋と厚揚げの炊いたん

今日はウォーキングを休んで、ため込んでいる家事を出来る限り 片付けることにした。ただし午前中のみ。 トイレ掃除、洗濯、コンポストの手入れ 薄揚げとネギを切って冷凍、ガスコンロ掃除、シンク掃除 プラスチックごみまとめ、資源ごみまとめ 予定の7割程度だが、良しとしよう。 一番時間を要したのはシンク掃除で、もうドロドロになってて これはマズイぞと思い、…

4/12(金) 整骨院通院、庭仕事、ざるそば、豚バラキャベツマウンテン

☆リハビリウォーキング☆ 整骨院へ通院。いつものメニューを受けて、和菓子屋に寄った。 母にお土産。桜餅、紫蘇餅、よもぎの柏餅2つ。 その後まっ…

4/11(木) 親友とお茶、総菜から揚げ、きぬさやと厚揚げの炊いたん

いつもの親友Uとお茶の約束があるので、昼食の用意を早めにした。 洗い物を減らすため、紙皿と割り箸を使用。 先に食べて出掛ける私は、おにぎり1個にしたが、さすがに足らな いかもと、もう少しご飯を食べて出た。笑

4/10(水) ウォーキングの楽しみを見つけて、キャベツとベーコンの和風パスタ、トマト

☆リハビリウォーキング☆ 公園までのコース。顔見知りと出くわさない、いいコース。 行きしな、可愛い花や、珍しい花を見つけておいて、帰りに撮る …

整骨院へ通院、鶏つくねのしょうが焼き、スナップえんどうの炊いたん

☆リハビリウォーキング☆ 整骨院へ通院。20分×2。このくらいがちょうどいいな～ 買い物はなかったので、スーパーにも寄らず真っ直ぐ帰った。 先月お遊びで、かぼちゃのタネを3つまいた内、1つ発芽した。 帰宅するとまず、目に入るので、眺めるのが楽しみになっている。

耳鼻咽喉科へ頑張りました、稲庭風うどん、サバの塩焼き、総菜コロッケ

☆リハビリウォーキング☆ 耳鼻咽喉科へ通院。25分×2。25分は結構厳しい～ 杖生活以前なら10分で行けたように思うが、今は全然。 途中道が悪いところがあったりで、ゆっくり慎重に、時間かかる。 着いた時はホッとした。ようやく座れた。 帰りは小雨が降ったり、やんだり。折りたたみ傘を広げたり、 畳んだりを2、3度繰り返した。

桜を楽しみながら公園まで、ネットスーパーが届く、ざるそば、ひき肉ですき焼き肉豆腐

☆リハビリウォーキング☆ 新幹線の近くに住んでいて、高架下が桜並木になっている。 開花状況はどんなもんかな？と、ゆっくり歩いた。 うわぁ～、もう満開！！ 歩くとこんなご褒美に出会えるのか。 ゆっくりすぎて、公園まで15分もかかってしまった。いいけど。 ベンチで少し休憩して、戻って来た。 15分×2、このくらいがちょうどいい。 距離や時間にこだわると、体…

告白します実は杖生活です、リハビリウォーキング開始、オムライス

告白します。 実は私、昨年から杖生活をおくっています。 外出には杖が必要です。目下、杖なしで歩くことを一番の目標に 頑張っています。 タクシーやネットスーパーの利用、重い荷物が持てない理由が これでお判りいただけたかと思います。 何をやっても人の1.3～1.5倍の時間がかかります。 長時間立っているのが厳しいので、料理もへとへとでしたが、 今はなんとかや…

憧れたアフタヌーンティーを諦める、豆腐肉だんごの中華あんかけ、トマト、みそ汁

通院終わりにスーパーで買い物。 トマト・たまご・ピーマン・からし・味のり・いちご・きゅうり。 私には重たかった～ 必死で歩いたけど、ちょい時間かかった。 先日美容院で読んだ週刊誌に、アフタヌーンティーが載っていて、 スタッフのN美さんも行ったことがないと言う。 私も一度行ってみたいと思うが、スイーツを10何種類もいけるか 心配でもある。 身の丈にも合…

今日は休息日と決めて、肉味噌炒め、マヨたまご、きゅうりのおかか和え

アレルギー性鼻炎で体調悪い中、連日出掛けて、今日は休息日。 とは言っても針仕事に精を出したくらいで、料理も特別なことは しておらず、あっと言う間に日が暮れた感じ。 お昼のおにぎり皿、超シンプルに。

母を連れて美容院へ、さつま芋と白菜の炊いたん、蕎麦

早く行きたい行きたいと言っていた美容院へ、ようやく行った。 雨だったが、どうせタクシーだし、雨でもいいと言うので今日に。 今回も私の作品が掲載されている本を1冊、寄贈させてもらった。 2年前のものを、喜んでいただけて嬉しい。 母に対しても皆親切で、帰りのタクシーに乗り込む際はスタッフ 2名がサポートして下さって、ひたすら感謝している。

ぼんやりしてて足らなかった、スーパーのお寿司大阪寿司

通院終わりにスーパーに寄って、今日はプチお寿司を買って帰る。 大阪寿司・昆布あられ・浮千鳥・コーヒーフィルター(買い物全品) 夕食は、買って帰っ…

鼻の不調で耳鼻咽喉科へ通院、豚バラキャベツマウンテン、きぬさやと厚揚げの炊いたん

3月から鼻水が沢山出るようになり、鼻不調が気になっていたが、 母の眼圧が落ち着いたので、ようやく私の番が来た。 以前耳でお世話になったことのある耳鼻咽喉科へ行ってきた。 当時の院長先生はお歳で、現在週に一度だけ診察されていて、 娘さんが院長になり代替わりしていた。 鼻にカメラを入れて検査したが、鼻炎と言うことだった。 飲み薬と点鼻液をいただいた。…

ネットスーパーが届いた日、ベーコンと茄子の和風パスタ、さつま芋の天ぷら

午後、ネットスーパーが届いた。その中の一部。 一週間分届くと、それなりの量で、しかも肉を小分けにしたり、 しまうところ全てどこかに収納する訳で、これが時間を要する。 今日は少し早くに来たので、片付けも早めに済んだ。

夕方の通院、冷凍ギョーザ、稲庭風うどん

昨日は母の検査があったので、私の整骨院通院は休みたいとお願い したけど受け入れてもらえず(笑) 今日へ振替となった。 午前中の予約はいっぱいで、夕方16時～になった。 いつものメニューを終えると17時近くで、先生から「スーパーに 寄るの？ この時間帯は混んでるから気を付けて」と言われた。 混んでいる中、私の体でもたもた歩くと迷惑だし、怖いので、 買い物は…

眼科の予約検査、豚肉とキャベツの甘辛炒め、厚揚げとさつま芋の炊いたん

月曜日に眼科で、母の眼圧がとても高くて先生も驚かれ、目薬を 変えて、「金曜にもう一度診ましょう」となっていた。 クリニックは午前と午後の診療だが、それとは別に特別枠があり、 そこだけは予約制で、先生が言われた患者だけが診ていただける ことになっている。 母は今日、14時の予約をいただいてて、タクシーで行くと、まだ シャッターは一枚閉まっていたが、中か…

調味料とスパイスを収納、豚肉と白菜のあんかけ丼、トマト、みそ汁

先週届いていた書類収納ケース(引き出しタイプ)に調味料スパイス を収納してみた。まずまず良しとしよう。 これまでは一々食器棚まで取りに行っていた、無駄と疲弊が解消 される筈。しばらく様子を見て、使いやすくしていこう。 画像はそれから。 夕食は「豚肉と白菜のあんかけ丼」 手軽に丼が出来るので驚いている。 片栗粉のとろみ、いいな～

カラスの足音、しめじとベーコンの和風パスタ、トマト、みそ汁

いつだったか早朝、屋根の上の物音で目が覚めた。 耳を澄ますともう一度、ガタンガタン？ パタンパタン？ とした。 カラスが飛び歩いているのだと判った。 目が覚めるくらいだから結構大きな音で、響いてもいた。 さて、夕食は「しめじとベーコンの和風パスタ」 しょう油とバターで仕上げた、高齢母にも好評のパスタ。 最近は「マ・マー」の1.6mm を使ってます。 ベルマ…

お地蔵さんのよだれ掛け、豚バラキャベツマウンテン、みそ汁

6:25 起床。 9:40 整骨院通院。朝の支度にスピードが出ず、行きだけタクシー。 この時間帯は電話も混んでいて、いつもの会社全く繋がらず、別の 会社にお願いした。 雨のため、帰りはまっすぐ帰った。11:20 帰宅。 16:30 針仕事。お地蔵さんの「よだれ掛け」が仕上がった。 布の、足らない部分は似たような布で工夫して。 可愛く出来たな～。17:00 まで。

眼科へ、白菜の炊いたん、サバの塩焼き

6:40 起床。 9:55 母と眼科へ。母は眼圧が高いため、目薬を服用している。 私も一緒に行くのだからと、定期健診を受けている。 土曜日にナポリタンを炒めている時、油？が一滴右目に入った。 診ていただくと、洗って洗ってが功を奏したようで、火傷もなく 大丈夫とのこと。ひとまず安心です。 母は眼圧の数値がいつもより高めで、今週もう一度行くことに。 大正15年生ま…

ネットスーパーが届いて、肉味噌炒め、きぬさやと厚揚げの炊いたん

昼のおにぎり皿。シンプルに。 ネットスーパーが届いた中から調味料、その他。

お地蔵さんのよだけ掛けを縫う、ナポリタン、温野菜、みそ汁

6:50 起床。 10:20 針仕事。神社のご神木の根元に、お地蔵さん？が祀られて あって、「よだれ掛け」がずいぶん汚れているので縫うことに した。現在掛けられているのも私が縫ったけど！！ 布選び、アイロン、縫い始めて。11:40まで。

神社をお参り、最悪や・・・、豚バラキャベツマウンテン、紅白なます

6:25 起床。少し曇っているがガンバレ！ 9:25 通院。いつものメニューを受けての帰り、 今日は買い物がなく、神社と、その隣りのお寺をお参りした。 無住の小さなところで、何組かの人とすれ違った。

針が折れた、ギョーザ、トマト、稲庭風うどん

6:45 起床。 10:40 針仕事。11:35まで。 縫い針が手元でポキッと折れた。古くなると弱って折れるし、 待ち針は針先が痛んで布に引っかかるようになると取り替える。