ていねいに生きる。

「ていねいに生きる」って、洗濯物は毎日きちんとたたんでお部屋は常に綺麗に保たれていて早寝早起きの毎日でオーガニックな食材で一汁三菜のご飯を作って…とかいうことだと思ってた。  もちろんそれもそうかもしれない。  でも最近思う「ていねいに生き

すべてがメッセージだとしたら

雨上がりのお昼。 新緑の大きな木が風に揺れている。葉っぱについた雨粒が、光に反射してキラキラしていた。目の前にある木たちが、すごく優しく穏やかに笑ってる気がした。私たちはみんな、世界中から祝福のシャワーを浴びているのではないか。ふと一瞬、そ

純度を高める。

心の奥に入っていくと、透き通っていて、綺麗だなと感じる。 上高地で見た大正池のような、底が見える透明なエメラルドグリーンの水面。波もなく、静かで、透明だった。石を投げたら、波紋がずーっと遠くまで消し去られずに続いていきそうな。 透き通ってい

引き寄せ難民に告ぐ。思考を止めて「私」を脱ぎ捨てろ。

奇跡が起きた。  昨日、会社を辞めた。退職届を出してきた。  とても勇気がいる決断だった。手放すことリストを作った時、真っ先に「会社を辞める」と書いた。『やりたくないことは、やらない。 やりたいことだけ、やる。』そうやって軽やかに進んでいき

https://harumina-attract.com/894-2/

ねぇ、疲れてない？ 引き寄せにハマってた時。自分の内側からそんな声がした。…気がした。 うん。なんか、疲れた。（笑） 外側に何かを求めて掴みに行こうとする、その、力をぐっと入れる感じ。疲れたわ。そう答えてた。  引き寄せって、『いい気分』で

フツーの主婦が『幸せ回路』を開いた！⑥

その「純粋な何か」とは。何と呼ぶのかは分からない。 多分それは、「本来の自分」なのだと思う。 魂とか、そういう目に見えない世界に繋がる部分なのだろう。 この、本来のありのままのピュアな私に繋がる。その私を表現する。ピュアに生きる。これが、人

フツーの主婦が『幸せ回路』を開いた！⑤

お腹だったんだ…体だったんです。私は、頭ばっかり使い過ぎてた。 お腹の底の、奥の奥の、深い場所に潜っていくと…クリスタルみたいな、すっごく純粋な何かを感じるところがある。 多分、物理的な場所（例えば子宮とか腸の部分とか）を指してるわけじゃな

フツーの主婦が『幸せ回路』を開いた！④

三脳バランス研究所（ネドじゅんさんのオンラインサロン。略して三脳研）は  自動思考を止めて、PNSE（いわゆる悟り）を目指す仲間たちが集う場。瞑想、非二元、運動、フォーカシング、自律神経など様々なアプローチの情報を出し続けてくれる。 毎日毎

フツーの主婦が『幸せ回路』を開いた！③

育休に入り、私の楽しみは大好きな読書と、家事をしながらのYoutube鑑賞（流し聞き）となった。あとは、なんだか突然、昔から興味のあった「私とは何か」の問いに対して、真剣に本気で取り組みたくなった。なんでか分からないけど、少しの切迫感を伴っ

フツーの主婦が『幸せ回路』を開いた！②

社会は無理ゲー化していると思う。スピ系の本やYoutubeで、その世界の素敵な方々を見ていると、自分の心からやりたい事を仕事にして、キラキラと生きている方がたくさんいる。わぁ～素敵だな♡こんな風に生きれたらな。そう想像すると、心がキラッキラ

フツーの主婦が『幸せ回路』を開いた！

見た目も成績も家庭環境もぜーんぶ、フツー。フツー中のフツー人生を送ってきた。人生のどん底というような経験をしたことがあるわけでもなく、かといってミラクルハッピーキラキラライフを生きてきたってわけでもない。とにかくフツーの、現在1歳の息子を持

本気で私を生きる

思考を静かにして、からだの感覚を大切に、大切に、感じる。毎日、からだが気持ちいい（心地いい）な～～、ぽかぽか～～、、みたいな感覚に浸っていると、すっごく幸せな至福に包まれます。そんな日々を過ごしていると、『私』という感覚が薄れてくる。輪郭が

過去が溶けてゆく。

瞑想が日課になって、何か月経つかな。とにかく気持ちよくて、瞑想しないと寝れない。食器の洗い物が溜まってても、洗濯物が溜まってても、みーた（1歳長男）が寝てる一人時間になったら、迷わず瞑想をしている。昨日は、車の助手席で一人イヤホンして瞑想し

このまんまでいい。

みーた（1歳長男）をパパに任せて、3か月ぶりの美容院へ。出産前は月1で美容院に通ってたのが信じられない…友達とのランチや美容院へ行くことのハードルが、こんなに高くなるなんて想像もしてなかったなぁ。パパに感謝♡そんな美容院からの帰り道。ルンル

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ほんとうの私とは

今朝のひらめき「言語化するのをやめてみる」朝、目覚めた時にふと思いついた。今日は土曜日で、夫も今朝から出張で明日まで帰ってこない。つまり昼食も夕食も適当でOKな日。（笑） ということで、早速やってみた！すぐに気が付くのは、私って、ほぼぜーん

歓びが溢れてきた…

思考を観察する。頭の中の独り言に気づく。なにか問題だと思うようなことが起きても、解決しようとせず、身体の声にだけ感覚を澄ませる。そして、それにただ気づく。お腹の底の方にある、あったかい心地よい場所に、できる限り意識の光を当てて、いーっぱい空

ちっぽけで壮大。そして、とてつもなく自由。

私たちはストーリーの中を生きている。頭の中でグルグルと考えている事柄というのは、ほぼほぼ自分が勝手に作り上げた物語だ。いまこの瞬間に、からだが感じているもの、それだけが今あるものだ。歩いて体を動かしていると、ポコポコと湧いてくる思考に気付き

脳の声と魂の声

みーた（1歳長男）を寝かしつけ中に「いま、この瞬間しか、ない。」と何気なく呟いたら、「にゃい！」とみーたが復唱してくれて（笑）そんな日常に至福を感じている、今日この頃♡「徹底的に思考を観察して、体の細胞全部にできるだけ意識を向ける」ご飯を1

【私を愛してみることにした。】④ありのままに生きるとは

今日、みーた（1歳長男）とお散歩しているときのこと。街路樹の緑の葉っぱたちがキラキラしていて太陽の光が眩しいくらいあったかくてふにゃふにゃ～～と癒されていたとき。何かが、お腹の底の方からぐぉぁ～～～と音を立てるようにモゴモゴ湧き上がってきた

小さな頃、お腹に神様がいた。

昔の記事でも書いたことがあるけど、私、小さい頃、お腹に神様がいたんです。だから、どんな事でもお腹の中にいる神様に聞いていた。いつでも答えてくれた。でも小学生の時に「これからは自分で決めるんやで～、バイバーイ」と言ったきり出て行ってしまい、そ

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