【健康第一】食事において”たんぱく質”を第一に意識するべき理由

食事は体の健康を司る重要なもの。食事の積み重ねが今の自分を形作っている。 そして肉体の健康は心の健康にもつながっているから、日々のパフォーマンスは食事によって左右される。 今回の記事は、食事の中でもたんぱく質に着目してみた話だ。 私は最近、

【歯は1本100万円】歯の健康を保つ4つの習慣

歯は1本あたり100万円の資産価値があるといわれている。 歯の健康については学べば学ぶほど、本当に大事にしなければならないなと感じる。 この記事では、私が歯の健康を保つために意識的に取り組んでいることをまとめた。

【捨ててこそ得る】私がスマートウォッチを手放した理由

最近、2年間愛用してきたスマートウォッチを手放すことにしたんだけど、 なぜ手放すことにしたのか、この記事にまとめてみることにした。

【ほんとにスパルタ】NCC英会話教室に6ヶ月通ってみた話

今年(2023年)の4月～10月の約半年間、英会話教室に通った。超スパルタで有名な「NCC綜合英語学院」というところなのだけど、本当にスパルタだったから、その様子や、通ってみた感想、英語力はぶっちゃけ伸びたのか、書いてみたいと思う。もしかし