・マカロニサラダ ・切り干し大根煮物 ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） ごはんの間に肉と野菜を甘辛く炒めたものが入ってる。 驚いてくれたらいいな。 昨日は鰻丼。 理由は鰻が半額だったから（笑） 彼は魚が苦手なのに鰻は大好き。 私は鰻...
・とうがんのコンソメ煮 ・たまごやき ・肉団子 ・ウィンナーダブル ・ごはん（のりたま） 彼は昨日も早退しておうち弁当だったので 今日はレンチンもできるようにしておいた。 真面目で人がいい彼の長所がうらめしい。 本当は休んでほしいけどそうもいかない様子。 昨日は急に実家から...
・なすの味噌炒め ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（鮭） 焼き鮭をほぐしている時に 骨がないように細心の注意をはかるのに かなり高確率で骨にあたる彼（笑）ごめんね。 彼の病気は職場を震撼させたようで みんなが心配してくれる。 ありがたい職場。 後輩も上...
・中華サラダ ・ひき肉と野菜の卵とじ ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り ふりかけ） ごはんに入れる押麦。 クラッシュされてるタイプを間違えて買った。 麦感がすごい（笑） 昨日は彼は通院して検査だった。 脈拍が100～150で乱れているらしい。 カテーテルアブ...
・ナスの和え物 ・オムレツ ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（新米 ふりかけ こんぶ） 週末にお米を買おうとしたら5キロしかスーパーになかった。 初めてJAで精米して新米を買った。 まだ少しお米あるけど 精米したてのごはんの美味しさに興味津々だったので 炊いてみた（...
・五目豆 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん（麦入り 昆布） ・ピーマンとじゃこの和え物 今日は祝日で彼はお休みなのでおうち弁当。 レンチンできるようにしておいた。 金曜日は県内でも有名な総合病院に検査に行った。 彼は急性心不全と診断された。 紹介状を書いても...
昨日会社に携帯を忘れたのでお弁当の画像撮れなかった（笑） なんとなく私もソワソワしている気がする。 病気を突き付けられて いなくなることまで想像して 昨日までと全然違う世界に映る。 こういうことはそうそうない（笑） それもありがたいことなんだと気づく。 もう今しかないって思...
・きんぴらレンコン ・エリンギのバター炒め ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り ふりかけ） ・高菜 寝不足！ 色々とざわついた朝。 息苦しさが改善しないので昨日は別の病院を受診した彼。 帰ってこないなーと思っていたら 総合病院の紹介状を持って真っ青な顔で帰宅し...
・とうがんのそぼろ煮 ・カボチャとちくわの天ぷら ・巾着味噌焼 ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り ゆかり 高菜） 未だ何となく調子悪いので今日は帰りに病院行くって言ってた彼。 しんどそうだとこちらも心配でしんどい。 健康ってとても大事。 腸内環境を整えるヨー...
・かぼちゃの煮物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん（麦入り 昆布） ・高菜 漬物 今日は祝日なので彼はお休み。 私はお仕事。 おうち弁当はレンチンできるようにしておく。 デザートに梨も用意しておいた。 金曜日は彼の職場の人がお祝いしてくれた。 誰とでもすぐ仲...
今日は彼の職場の人達がお祝いの会を開いてくれる。 そのまま電車で向かうのでお弁当箱は荷物になるから おにぎりにした。 彼は白いご飯が一番好きだけど 栄養面を考えて炊き込みご飯にした。 ひじきもたくさんいれたのでちょっと見た目は悪いけど（笑） 同じ電車に乗れるように私も仕事を...
・水晶鶏のあえもの ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナートリプル ・ごはん（ふりかけ 高菜） ・漬物 彼は昨日お弁当箱を職場に忘れた（笑） 私のお弁当箱持っていく。 朝は入院するかも、とか言っていたのに 吸入してシール貼って帰ってきた彼（笑） 発症してないけどコロナの後遺...
・中華サラダ ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（かつお 高菜） ・漬物 彼は今日病院にいくのでお弁当いらないといっていたけど 大したことはないと思ったので作っておいた（笑） 喘息気味で咳が出たり息苦しいという彼。 昨日打合せに行った先に指先で酸素を計る...
・昆布の煮物 ・オムレツ ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り のりたま） ・漬物 何だか疲れが取れない火曜日。 歳のせいか。。。 というのが今朝の話題（笑） 盛りだくさんの週末だった。 土曜日は彼の好きなスポーツ観戦。 よくわからないけどめちゃくちゃ楽しんで ...
・ピーマンの和え物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん（麦入り 鮭ふりかけ） ・つけもの 昨日の彼のお土産 毎日甘やかされている。 当たり前だとは思わずにありがたくいただく（笑） まるまると太らせて出荷するつもりじゃなかろうか（笑） 今日は少し前にメールのやり...
・かぼちゃの煮物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り おかか） ・つけもの 昨日の夕飯は酢豚。 前菜を食べて酢豚とご飯を食べていた彼が急に 「なんでも甘く感じる」と言い出した。 え、いつも通りだよ。 「ステロイドのせいかな」 「タバコ減らしてるか...
・おから煮 ・かぼちゃの天ぷら ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り オクラ和え 昆布） わーーーーーーーーーい！と喜ぶと 当分続くパターンで彼が毎日アイスを買ってくる。 そして太ってきた私。 このままじゃイカンと思いつつ。 わーーーーーーーーーい...
・キャベツの梅和え ・ごぼう煮 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り のりたま） 今日はたまごやき少しこげた。 たまごやきの乱れは心の乱れ（笑） 朝の気合が大事（笑） 生理の時にはレバーを食べなければ！と思っていたけど 無理して食べなくても良いと思...
・五目豆 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り ゆかり） また月曜日がはじまった。 たまごやき、お出汁を入れ忘れて少し固い（笑） どんまい、私（笑） 金曜日、彼は私のご機嫌を取るためにアイスを買って帰ってきた。 私はそんなに安いオンナじゃないのよと...
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・マカロニサラダ ・切り干し大根煮物 ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） ごはんの間に肉と野菜を甘辛く炒めたものが入ってる。 驚いてくれたらいいな。 昨日は鰻丼。 理由は鰻が半額だったから（笑） 彼は魚が苦手なのに鰻は大好き。 私は鰻...
・ひじききんちゃく ・ピーマンたちの炒め物 ・プチトマト ・オムレツ ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） お弁当が楽しみとか美味しいとか 毎日心から思い続けることが彼の才能だと思う。 面倒くさいとか思ったこともないけど そう言ってもらえると励みになる。 県内に住...
・巾着煮 ・白菜のゆかり和え ・プチトマト ・オムレツ ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ） オムレツは昨日のハンバーグのリメイク。 ハートがうまく残るように祈りながら蓋を閉めた（笑） ハンバーーーーーーーグ！ と彼が叫ぶくらい上手にできたハンバーグ。 勝因は何かと聞か...
・中華炒め ・肉じゃが ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ） 肉じゃがはすき焼きのリメイクなので 肉は入っていない（笑） それでもいいの。同じ味（笑） 今日はお天気も悪くて蒸し暑い。 週末が楽しかったのだから頑張らないとって思う。 でもお尻の...
・きゅうりとワカメの酢の物 ・ニンジンフリッター ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り シラスと小松菜 漬物） ハナ金だーーーーーー。 うれしい。 彼曰く、温めたお弁当は美味しさが増すらしい。 それでも職場の電子レンジ行列に並ぶことはイヤらしい（笑） 並...
・ピーマンの和え物 ・新じゃがの味噌煮 ・ウィンナー ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） 今日は彼は検査。 おうちでお弁当を食べて仕事に行くのでレンチンできるようにした。 イカのてんぷらの冷凍食品も温めたら美味しいと思うので 入れてみた。 食事って...
・煮物リメイクお好み焼き ・野菜と揚げの煮物 ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） 今日も暑い。 昨日は彼の水筒に飲み物が残っていた。 「水分を摂らないと熱中症になるよ」って言うと 「足らなくて買い足したんだよー」って言われた。 良かっ...
・エノキと白滝のたらこ炒め ・中華サラダ ・ウィンナー＆ブロッコリー ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） 昨日のイカの天ぷらの冷凍食品はイマイチだったみたい（笑） 冷凍食品一つでもお話しの種になる彼。 何事も真剣で真面目だから面白い。 日曜日は彼の...
・巾着煮 ・煎り豆腐 ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ） 月曜日が始まったぁー。行きたくないよぉ。と 毎週月曜日の朝は言ってる彼。 おうちがいいね、って言い合えるのが嬉しい。 今日の冷凍食品は彼の選んだイカの天ぷら。 楽しい週末はあっという...
・ワカメの和え物 ・野菜のフリッター ・タコさんウィンナー ・たまごやき ・冷凍食品 ・サンマの佃煮 ・ごはん（麦入り ふりかけ） サンマの佃煮とかイワシの佃煮とか 彼は絶対食べないと思っていた（笑） こないだ一緒にお買い物に行ったとき おせち料理の田作りみたいなものは好き...
・にんじんしりしり ・高野豆腐ときのこの煮物 ・ウィンナーダブル ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） 久しぶりに買ったらウィンナーが小さくなってた！！ 今日は出汁を増やして攻めてるたまごやき（笑） 赤鶏の手羽先。 彼が食べやすいように骨を抜く。 ム...
・ほうれん草の胡麻和え ・ジャガイモのチーズ焼き ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） 何が違うかはとても言いにくいのだけど やっぱり昨日とちがうたまごやきになった（笑） 昨日のお昼のやりとり。 褒められて嬉しい。 励みになる。 毎日こうやって感謝の...
・鶏ハムサラダ ・ズッキーニとブロッコリーの炒め物 ・プチトマト ・たまごやき ・野菜たっぷりチャーハン（麦入り） 昨日は出汁を少なめにしたたまごやきだった。 美味しかったと言われて嬉しかった。 彼の言う「つるんとしたたまごやき」は 出汁の水分がにじみ出てしっとりしたたまご...
・切り干し大根煮物 ・鶏ハムサラダ ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） 月曜日が始まった。 プチトマトのカエル？がかわいい（笑） つるんとしていないたまごやきの方が良いと言われたので 出汁を少なくしてみた。 希望に合っているかはお昼の...
・チキンライス ・根菜煮 ・野菜たち ・たまごやき ・冷凍食品 オムライスにしようかと思ったけど 連日たまごやきの話をしているのでたまごやきにした。 手が滑って卵を落として朝から落ち込む。 彼を起こさないようにしていたのに 心配してすぐに駆けつけてくる彼。 一緒に掃除してく...
・肉いなり ・キャベツのゆかり和え ・長芋いため ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り 漬物） ケールという野菜の王様を知ったので 水菜は大丈夫になったと彼は言った（笑） ケールの苦みは最強らしい（笑） いつも たまごやきを1つ最初に食べて 野菜を食べて...
・水菜と厚揚げの煮物 ・お好み焼き ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ） 水菜の煮物が苦手な彼。 新玉ねぎも入れたけど。 お弁当に入れないと食べないのでそっと詰め込む（笑） 結構押し込む（笑） 野菜も食べて欲しい気持ちの詰まった嫌がらせ弁当（...
・切り干し大根の煮物 ・大豆もやしのナムル ・ちくわ明太チーズ焼き ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ） 昨日のカレー春巻きの冷凍食品はイマイチだったらしい。 お昼にくれるごちそうさまのLine。 同じものを食べてああだこうだと言えるのは幸せ...
・ピーマンの炒め物 ・豆と海藻のサラダ ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（ふりかけ） お米買った。5キロで5,000円。 私は備蓄米でも気にしないけど 彼は新米が良いと。 彼が買ったので何も言わなかった。 彼の選んだ冷凍食品は五目春巻きとカレー春巻き。 冷凍食品を選ぶ彼が...
・ケールのベーコン炒め ・ほうれん草の胡麻和え ・プチトマト ・たまごやき ・冷凍食品 ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） ケール初体験。苦い（笑） 彼の苦手な緑の野菜がいっぱいのお弁当（笑） 昨日はついにトマトラーメンを食べた。 酸辣湯麵っぽいかなぁ。 イマイチ、ではなく...
・ごぼうと水菜のサラダ ・たまごやき ・冷凍食品 ・ハム ・ごはん（麦入り 海苔弁風） ハムに目をつけたらマヌケでかわいい（笑） 昨日のそぼろごはんがあまりに好評だったので 海苔弁風にして落胆しないようにした（笑） 昨日の♡のハム。私は外側（笑） 同じものを食べるのが幸せ。...
・そぼろ丼 ・冷凍食品 ・ハム 初めてそぼろ丼にした。 そぼろにおからは入っているけど野菜がないことに気付く。 サラダかフルーツを用意するべきだった。 野菜がないのは彼にしてみれば当たり（笑） 負けた気がする嫌がらせ弁当（笑） 昨日は後輩たちが彼の席まで次々と御礼に来てくれ...
・切り干し大根の煮物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り カブの葉とシラスのふりかけ） ・カブの浅漬け 金曜日の夜、彼は職場の呑み会だったのでひとり。 助成金の書類を書いたり 私しか食べないサザエが半額だったのでホクホク食べたりしていた。 おうち...
今日はランチミーティングなのでお弁当はお休み。 そして夜も会社の人と呑み会らしい。 絶対にない、と言うのにいつも誰か連れてくるので 簡単なものだけ準備しておこうと思う。 熟女バー（笑） 今日は午後からお休みをいただいて 子ども食堂の相談に行く。 それなのにすごく忙しい。 必...
・小松菜きくらげ卵炒め ・ポークチョップ ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り こんぶ） 昨日お弁当の話になって 2つの野菜おかずを最初に食べると 野菜のおかずを敵のように彼が言ったので1つ肉にした。 下に野菜はいってるけど（笑） 前はとんかつ系の冷凍食品が好き...
・カボチャの煮物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り ゆかり） お弁当だとお腹が空いているから何でも美味しく感じるけれど 一緒に食べられないから寂しいと かわいいことを言う彼。 生きていくために働かないといけないので頑張れ！（笑） そうだね、さみ...
・オムライス ・冷凍食品 ・ブロッコリー ・ウィンナー ・漬物 ミートソースをリメイクしたオムライス。 たまごのすみっこが切れたので漬物でかくした（笑） ミートソースなのに肉より野菜が多くておからも入っている（笑） 崩れること必須でもハートをケチャップで描きたかった（笑） ...
・水菜と揚げの煮物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） ブロッコリーでアフロヘアみたいにしたかった（笑） 週末は半日ずつ仕事だった彼。 私は土曜日はリンパに行って 日曜日は仕事の彼を待つ間、家事したり仕事してた。 週末は私にも休...
・白菜菜のトマト煮 ・ズッキーニのオイマヨ炒め ・冷凍食品 ・ウィンナー ・たまごやき ・ごはん（麦入り 昆布） 今日は夕方から会議だそうで残業予定の彼。 夕方まで持つようにって思ったら なんかモリモリになった（笑） 「ハナキンなのに残業でごめんね。 ごはん食べてビールも先...
・糸昆布の煮物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り 昆布 漬物） 今日は彼は半休とって美容院にいくそうで おうちでお弁当を食べると言っていたので レンチンできるようにしておいた。 今週末も仕事みたいだし 後輩のフォローもしていて大変そう。 彼は私...
・きんちゃく煮 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん（麦入り ふりかけ 漬物） いつも安い押麦買ってたけど倍くらいするのを 買ってみたらやっぱり美味しい。 身体にもいいし今度からこれにしようかな。 昨日は暑かったので冷房入れた。 こないだエアコン掃除しといてよか...
・ほうれん草のごま和え ・油揚げのはさみ焼 ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん（キャベツのゆかり和え たくあん） ごはんに混ぜる押麦がなくなった。 生理だと色々とおろそかになる。 人間らしい私（笑） 昨日は餃子が食べたくて面倒なのに作った。 冷凍食品や出来てる餃子の味や油が...
・タケノコとこんにゃくの煮物 ・おかひじきのオムレツ ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん（こんぶ のりたま） 土曜日は生理痛で死んでいた。 彼も体調が悪いと言うのでふたりで寝てた。 「僕は男だから分からないけど長い人は月の半分調子が悪いんだね。 職場で生理休暇取る人いないけ...
・ピーマンの和え物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（のりたま） ピーマンはナポリタンに入っているのが一番好きと言われた。 あんなんちょっぴりしか入ってないじゃん。 ピーマンも美味しいよ。といっぱい入れた（笑） 昨日はなんとも嬉しい1日だった。 どうな...
・ゴーヤチャンプルー ・ひじき煮 ・冷凍食品 ・ウィンナー ・トウモロコシごはん（つけもの） キャベツ×ひじき×シーチキン×コーンを 軽くめんつゆで味付けしたひじき煮が好き。 うっかりコーン缶を2缶開けてしまったので（笑） トウモロコシごはんになった（笑） 一瞬途方に暮れた...
・かぼちゃの煮物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（麦入り のりたま） 「推し」ピックの圧がすごい（笑） 昨日は〆に塩ラーメンを作った。 前日に鶏皮をカリカリに焼いて油とネギとショウガでチー油を作った。 トッピングは鶏ハムと水菜とカイワレ大根。 とても...
・切り干し大根の煮物 ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナー ・がんも煮 ・ごはん（麦入り こんぶ） 切り干し大根の煮物にエノキを入れるのを忘れた（笑） 野菜の在庫が管理できなくなると忙しくて余裕がないと気づく。 深呼吸、深呼吸。 お互いに失敗しているからこそだと思うけど ...
・ビーンズサラダ ・鶏ハム ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナーダブル ・ごはん（ゆかり つけもの） 鶏ハムの下が豆だらけ（笑） 嫌いなものを隠す作戦（笑） 月末月初に追われている（笑） 週末は楽しすぎてあっという間に終わってしまった。 土曜日は彼が日帰りの出張だったので...
・たまごやき ・ナスの味噌炒め ・冷凍食品 ・ウィンナー ・炊き込みおこわ ・しば漬け やっと金曜日―。 ひさしぶりにおこわ作った。 計量できないから時々餅みたいになる（笑） 今日は成功したので良かった。 薬がなくなると咳がぶり返す彼。 昨日の夜中も咳してたので 朝「大丈夫...
・ゴーヤとツナのサラダ ・たまごやき ・冷凍食品 ・ウィンナー ・ごはん（麦入り のりたま） ・白菜の浅漬け 友人絶賛のゴーヤサラダ。 彼はゴーヤチャンプルー好きだけど 生のゴーヤは食べられないかも。 塩ゆでしたら良かったと今さら思う（笑） たまごやきはいつもより甘めにしと...
