便秘について

便秘は身体に不快な症状を引き起こすことがありますが、幸いなことに多くの人にとっては比較的簡単に解消できる問題です。便秘の原因や解消方法について説明し、健康な腸…

食事は健康への道：みかんの健康効果8選

秋のほっと一息つきたいとき、みかんは最適なスナックです。皮をむくと、その香りが部屋に広がり ます。実はみかんは美味しくて栄養価が高い柑橘類の一つです。以下はみ…

食事で健康管理：アサイーベリーの健康効果6選

アサイーベリーは、ブラジルのアマゾン地域に自生するアサイヤシ（アサイーパーム）の実から採取される小さな紫色の実です。このベリーは世界中で「スーパーフード」とし…

食事は健康への道：アサイーベリーの健康効果8選

アサイーベリーはブラジルのアサイヤシ（アサイーパーム）の実から抽出される小さな紫色の実で、優れた栄養価と健康効果から世界中で注目されています。以下はアサイーベ…

食事は健康への道：スーパーフード アボカドの健康効果10選

アボカドは栄養価の高いフルーツで、スーパーフードと呼んでいるようにさまざまな健康上の利点を提供します。アボカドの健康上のメリットをいくつかリストアップしました…

食事は健康への道：ジンジャー（しょうが）の健康効果10選

強力な薬効を持つジンジャーオールを含んでおり、強力な薬効を持つ ジンジャーは、様々な形態の伝統的な代替医療で使用されてきた長い歴史があります。消化を助け、吐き…

食事は健康への道: ショウガの健康効果

私たち人間は食事は欠かせない要素であり、食べ物は私たちの体の機能や状態に大きく影響します。健康的な食事習慣は病気を予防し、健康を維持するための基本的な要素です…

カシューナッツの健康メリット：知っておくべき6つの驚くべき効果

カシューナッツは、食物繊維、タンパク質、健康な脂肪、さまざまなビタミン、ミネラル、有益な植物化合物が豊富に含まれています。血糖のコントロールカシューナッツは食…

カシューナッツの健康メリット：知っておくべき6つの驚くべき効果

カシューナッツは、食物繊維、タンパク質、健康な脂肪、さまざまなビタミン、ミネラル、有益な植物化合物が豊富に含まれています。血糖のコントロールカシューナッツは食…

ダイエットと代謝：理想のボディへの近道 注意すべき10種類の食べ物

 減肥、消脂，本当に難しいです！健康的に運動し、適切な食事を摂り、十分な睡眠をとっているのに、なぜ痩せられないのでしょうか？その一つの原因は、代謝率が不足して…

ウォーターサーバーで手軽に健康かつ贅沢な生活を

こんにちは、 健康と快適さを求める皆さん ！今日は、生活の質を向上させ、環境にも配慮した健康的な生活の一翼を担うウォーターサーバーを一緒に見ていきましょう。 …

頑張ってるのに痩せない原因

アメリカのコロラド大学医学教授であるリチャード・ジョンソン（Richard Johnson）は、糖と健康の関係を研究する世界的に有名な医学の権威です。彼の論文…

睡眠は健康管理の第一歩

こんにちは、看護師3年目のイギリス人看護師です。昨日ハワイから日本に戻りました。時差が-19時間です。家に戻って荷物片付けてもうハワイ時間の深夜ですね、ほぼ徹…

看護師3年目 責任の再認識

こんにちは、看護師3年目のイギリス人看護師です。一日休んで出勤しました。入退院ボートを見たらびっくりする名前が書かれました。一昨日担当した患者Aさんが他界へ旅…

寝不足解消 睡眠の専門家のアドバイス

 寝不足が続いた時に、薬を頼る他にボストンにあるブリガム・アンドウィメンズ病院（Brigham and Women’s Hospital ） レベッカ ロビン…

良質な睡眠について

 こんにちは、イギリス看護師りんです。昨日は睡眠が健康維持に重要な役割について記事を書きました。しかし皆さんが良質な睡眠ができているとは限りませんですね。 僕…

看護師3年目、健康とは？

 皆さんこんにちは、看護師3年目イギリス看護師 りんです。  看護師という仕事は患者さんのケア、医療処置、情報提供と教育など基本何でも屋さんです。高血圧、糖尿…