ミッキです。 スポーツジムアクトスに通い始めて7カ月目になりました。 先日、パワーポジションというインソールを買ったのですがそれをスポーツジムで使用しているシューズのインソールと交換して、運動を始めました。 で、3日間使用して感じたことをお話ししたいと思います。 結論から申しますと通常のインソ…
ミッキです。 朝5時から愛犬の散歩に行ってます。今日は前日の曇天から一変。 雲一つない晴天の予感が・・・また、暑くなりそう。もうすぐ10月なのに昨日は静岡県で猛暑日を記録したとか。 5時頃はもう薄ら明かりでどちらかと言うと暗くなってます。 散歩はいつも家から東に向かって歩き始…
ミッキです。 運動不足解消、健康増進、筋トレ高らかな目標を掲げて開始したマウンテンバイク。 今日も2キロメートル走破してきました。 昨日の朝はあいにくの雨今日はというと曇天ヤバソーだなと思いつつもスタート！ 今まで悲鳴を上げていた太ももが何も言わない？心臓がバク…
ミッキです。 昨年末あたりから、ChatGPTという文章生成AIが話題になっています。 現在ChatGPTは画像生成もできるとか・・・ 有料のChatGPT4.0 無料のChatGPT3.5があり有料版を無料で使いたいときにはマイクロソフトエッジに搭載されているBingを使えばいいとか・・・ 細かな点については、YouTubeでたくさんの方が解説され…
ミッキです 先ほどマウンテンバイクで家の周りのコースを走ってきました。 これで、3日目かな？ 息が上がるのは相変わらずですが太ももの筋肉が悲鳴を上げることが無くなってきました。 何故？って。 24段変速のマウンテンバイク 変則のコツが分かってきたからです。坂を無理のない重さに変更できる…
ミッキです 9/10頃に植えた蕪と大根が少しずつ芽を出してきました。発芽までは2週間ほどかかると言われ、蒔いた種です。 蒔いたころはまだ、日中は30度を超えていたため毎日の水やりが欠かせませんでした。芽が出るまでは毎日しないといけないらしいんですが・・・ 発芽と同時に草の芽も同時に発芽してます。草の方は何もしなくてもスク…
ミッキです 先日、〇〇オクで購入したマウンテンバイクを自分で簡単に整備して、昨日試運転を行いました。 小さい頃から乗っていた自転車は手続き記憶のおかげでキチンとこけることなく運転できました。 手続き記憶についてはこちら↓ https://uxdaystokyo.com/articles/glossary/proceduralmemory/ で、問題だったのは
ミッキです 高齢者の運転ミスによる事故のニュースがここ近年、よく報道されております。 アラウンドシクスティーの私はどちらかと言えばドライブが好きで運転技能もそこそこだと自負してます。 加齢に伴い、注意力、判断力、記憶力などの脳の機能低下が起こっていくことは皆さんが体験されてると思います。経験などに基づく…
ミッキです デイケア（通所リハビリテーション）でリハビリやってます。 先日、左踵が浮いた状態（尖足状態：30度ほど底屈）の方が足底版というものを着けて利用を開始されました。 どうも、総合病院に入院した際に新しく処方されたようです。 病歴を見ても今回入院となった原因の疾患を見てもどうして、足底版が必要になったのか？
ミッキです 私は大体よる9時ごろに寝ます。 で、あさ4時ごろ起きるのを日課にしてます。 9時に寝ると職場で話すとえー！老人みたい（w）って。 ダイジョウブデス！！準高齢者なので（w） ゴルフの月例競技は朝早いのですが競技に出ても欠伸ばかり出て競技にならなかったのでやってみました！ライフスタイルの…
ミッキです 7月にコロナウィルスに感染して1週間ほど寝込んでしまいました。 喉の痛みはさほどではなかったのですが波が押し寄せるように、熱が乱高下する症状に悩まされました。 発症当初は、体力もあり体温の記録を取りながら対処できていたのですが・・・ 兎に角しつこい徐々に体力がそぎ取られていきながら
ミッキです 大谷翔平さんの今期における活躍を見ることが出来なくなり残念です！！ でも、現在はベンチで応援したりメンバーの相談に乗ったりコーチ的な役割としても十分大谷さんの貢献度合いは通常の選手とは異なった次元にあるようです。 肘の問題、脇腹の問題特に肘に関しては心配です。 ミッキは高校時代に野球をしてい…
ミッキです 今日は仕事はOffです。 先日購入を検討していたマウンテンバイクを〇〇オクでゲットしました。妻用です。 梱包と輸送が難しいという事なので本日、新潟の上越まで（ちょっと遠い）取りに行ってくる予定です。 日頃から運動してないと50代になると（いや、40代からかな？）ふくよかになってきます。…
ミッキです どうもふるさと納税の仕組みが少し変わるようです。 私自身はまだふるさと納税をしたことがありませんが・・・ 大人じゃないなー（w）世の中の仕組みを理解するために今回はやってみようかな？ 知ってるのは好みの返戻品のある自治体に寄付するとその返礼品がもらえるみたい・・・泉佐野市が・・・ な…
ミッキです 元々生まれは豊かでない私ですが言葉についてもあまり綺麗な方とは言えません。 ですが、そんな私でも気をつけていることがあります。 意識して ありがとう！ と使うようにしています。 知り合いの不意の死をきっかけに、少し傾倒した宗教では、会話の中の最後には必ずありがとうを入れておりました。 会話的…
ミッキです 今日も愛犬の散歩中にユーチューブで英会話をしてました。 先日ご紹介した エイビングイングリッシュアカデミー の中にもあるんですが、上手くいかなくても続けることが英会話上達に大切なことだよ というフレーズがあります。 英会話をやるぞ！と2年前に奮起しネットで英会話案件に申し込んだりとかユーチュー…
ミッキです 近々 iphone15 の発売が告知されるようです。いろんな変化がありそうですが・・・ 私のは、iphoneX（古い・・・！）わずかな機能どころか、最低限の機能しか使えてません（オヤジなもんで）。 iphone15では 充電ケーブルが変わるようです。2022年4月にEUがUSB-Cに統一する「USB Type-C法案」を可決
ミッキです ほぼ、毎朝5：00頃には愛犬の散歩に近所を回ってきます。 1周するとだいたい20分ぐらいのところを毎日です。犬の散歩としてはあまり長くないのかもしれないけれど・・・ で、その時にはイヤホンつけてスマホ持ってユーチューブの英会話関連の動画を流しながらあるいていきます。 動画は同じフレーズが繰り返しなもの
9月1日は防災の日でした。 1923年の関東大震災が起きた日にちなんで防災の日が9月1日に設定されたようです。災害に備えて準備していればいざという時には安心です。 防災と言えば 水、懐中電灯、貴重品、簡易トイレなどの防災グッズの準備避難場所の確認家具類の転倒防止対策等々 を平時にやっておくべきだそうです。 準備しておいて、…
8月は空を見上げれば雲一つない、スカッと抜けた青空を見る毎日でした。 9月に入って雨の日や曇天の日が多くなって少し涼しくなってきたかなと感じる今日この頃です。 雲と言えば、20年ほど昔に聞いたことが思い浮かばれます。 当時はいろんな可能性を探って、自己啓発セミナーに出たりする生活をしてました。その中で、船井総研が開催していたセミナーのことに…
家にはプロフィール写真の愛猫がいます。名前はミッキです。 体の側面にミッキーマウス模様があったからです。 ミッキ―と呼ぶにはミッキーマウス好きの方には申し訳ないのと名前を呼ぶ側の飼い主が気恥ずかしくなるため、そう名付けました、 当ブログが、「ミッキの日記」と標榜しているので間違えて、閲覧される方がいらっしゃるかもし…
お盆を過ぎてから、ここ数日は日中の暑さはまだ残っていますが、朝晩が涼しく感じるようになってきました。 今年の夏は、雲が無い晴天が続き焼けるような暑さの日々だったため、植物にとって（もちろん動物にとっても）は死活にかかわる毎日だったようです。 私が住んでいるのは北陸ですが、家庭菜園で育てていた茄子、キュウリ、ピーマンなどの生育があまりよく…
年齢と共に筋力が低下していきます。 身体の能力を維持するために、ウォーキングや、フィットネス、リハビリなどに取り組む方も多いと思います。 筋肉を鍛えることは、体にいいばかりでなく実は脳にもいいことが研究で明らかになってきています。 脳が衰えることに対して、睡眠をとること、しっかりと栄養を取ること、運動をすること他の人とコミュ…
毎朝愛犬の散歩をしながらYouTubeで英会話の練習をしてます。先ほども散歩してきました。 YouTubeを普通に流していると、ちょうどよい時に広告に視聴を邪魔されることがあります。キチンと登録すればなんてことはないのでしょうが、めんどくさがりのおやじなため・・・ YouTubeの広告をカットするためにはたくさんの方法があるようでして私はBraveというブラウザ…
日中はまだまだ、うだるような暑さで30度越えの毎日ですが、夜や早朝は少しずつ涼しくなってきており、秋が少しずつ近づいてきています。 昨晩、ふと気づき開けた窓から外に意識を集中すると、たくさんの鈴虫たちの鳴き声が聞こえてきました。いつの間に泣き始めたのかな？と思いながらも、秋の訪れに触れた感じでした。 日中はまだまだ暑いので、熱中症に気をつけなが…
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ミッキです。 スポーツジムアクトスに通い始めて7カ月目になりました。 先日、パワーポジションというインソールを買ったのですがそれをスポーツジムで使用しているシューズのインソールと交換して、運動を始めました。 で、3日間使用して感じたことをお話ししたいと思います。 結論から申しますと通常のインソ…
ミッキです。 スポーツジムアクトスに通い始めて早や6カ月が経ちました。 そんなアクトスで先日ミーボ社製のインソールの展示会がありました。 まず、足底圧を測るシートに乗って足底の体圧分散割合を計測します。体重が前後左右にどの程度載っているかをパーセント表示してその際の骨盤の位置も想定…
ミッキです。 スポーツジム アクトスに通い始めてから早や6カ月が経ちました。 木曜日の定休以外のほとんど日はジムに通っています。2月は2週間ほどコロナ感染で行けませんでしたが・・・（w） で、結果は85.7Kgでした～。 まあ、正確な初期値は覚えてないのですが確実に92Kgは超えていましたので…
ミッキです。 6月7日に還暦を迎えて早や1週間余り・・・何も変わりありませんが誕生日間際には還暦おめでとうございます。と複数人の方々からお祝いの言葉をいただきました。 微妙な感覚です。 もちろん今年の誕生日で還暦を迎えることは分かってましたがいざ、還暦を迎えるとほんと―に微妙な感覚です。…
ミッキです。 朝方は寒いですが、日中は汗ばむ陽気の日が多くなってきました。運動後に車に乗るとフロントガラスがなかから曇ってしまった12月から早や、5カ月が経ちました。 昨日の入浴後に測定した体重値は87.4Kgでした。開始時には92Kg超あった体重は5Kg減つまり、1か月に約1Kgずつ減量出来てきて…
ミッキです。おはようございます。 友達からこんなYouTubeの動画を紹介されました。 https://www.youtube.com/watch?v=n8IyRHwsadg&t=99s 昨年の1月1日に能登地方は地震に見舞われました。そんな中、被災時も含め全国的にとある行動が確認されたようです。それは、何か？ 以下にこの動画の要約を記します。 ******************…
ミッキです。 あれから1年経ちました。 2年弱前から不整脈が一日の脈拍の約9％程度発生するようになって違和感満載の毎日を過ごし始め服薬治療を経てカテーテルアブレーションによる治療を行った結果現在はなんと、不整脈が全く出ておりません。 ただ、時折違和感が発生しておりますので多分その時には不整脈が…
ミッキです。 ポツポツと鼻がほころび始めていた家の家の前にあるソメイヨシノがいよいよ満開になりました。 ミッキが今の場所に家を建てた平成11年ごろから既に植わっていたソメイヨシノ今年も満開です。 家の前とはいっても自分の敷地では無いので桜の成長と共に枝が電線に干渉しようとするときなんかは…
ミッキです 大腸検査に加えて胃の検査行ってきました。結果は・・・ 朝の8:30に当該クリニックへ妻に送迎してもらいました。 ミッキは、痛いのが嫌なので麻酔下で胃カメラと大腸ファイバーによる検査を行った場合には基本的に検査後は暫くは車を運転しないでくださいと言われるので送迎を妻にお願いした次第です。
ミッキです。 家の前に植わっている桜の木が大分花開いてきました。 日曜日に所用で金沢に出かけてきましたが兼六園付近を車で通った時には兼六園の桜は満開でとってもきれいでした。 ミッキの住んでる地域は金沢より1週間ほど遅れて毎年満開になるので、今度の日曜辺りが家の前に植わっている桜の花も満開になる…
ミッキです。 スポーツジム アクトスに通い始めて3カ月半が経ちました。 ウェイトは87Kg台で停滞しておりますがまた少し変化がでてきました。 そもそも運動開始時から感じていた身体が軽くなるような現象ですが最近は、何か走れそうな？予感・・・ 地震以降、いやそれ以前から歩くと体に重しがかかっ…
ミッキです。 最近は、スポーツジムネタのみお伝えしています（w）それ以外ないのかと思われますがまさにそのとおり・・・ 一日がスポーツジムに行くことを中心に回っているようなここ3カ月のスケジュールです。 仕事から帰宅してすぐに食事を済ませて少し休み、自宅を出発するのが早くて1…
ミッキです。 今年最後の寒波が去り雲が多少ありますが天気の良い一日です。 朝10:00にアクトスに行ってきました。私はちょうど10:00に現着できるようにいきましたがその時には既に6台も車が到着しておりました。みんな早や～！ で、柔軟体操、筋トレ、ガイダンス（アクトス職員による柔軟体操指導）で30分その後、トレッドミ…
ミッキです。 以前、車載ポータブルミニヒーターを買ってみましたが全く動かずもちろん雪など解けるはずもない体験を致しました。 で、それ以降購入したサイトから時々メールが届いております。そのサイトがこちら↓ https://supersser.com/?mambasmsToken=35838504282548433 ミッキはもちろん買いませんが…
ミッキです。 スポーツジム アクトスに通い始めて先週で2カ月が過ぎたとご報告いたしました。先週の測定値は88.5Kgで約4Kgの減量を達成しました。ところが、今週1週間でさらに1Kg減量できました。 スポーツジムに通い始めて2カ月で減量のスピードが加速してきたようです。でも、まあ良い時もあればそうでないこともあるので一…
ミッキです。 外はシンシンと雪が降ってます。先程愛犬もも太郎の散歩に出かけてきましたが少し落ち着いていた雪が散歩の途中から強く降り始めてきました。 現在は降雪が1～2㎝程度といった所でしょうか？この程度なら、雪すかしのために早く職場に向かう必要はありませんが降ってくる雪の量を見るとなんかやばそう…
ミッキです。 早いもので、昨年12月半ばに始めたスポーツクラブ通いが早や2カ月余経過しました。 当初、トレッドミルの10分間歩行でヒーヒー言ってた私が今は、30分程度なら問題なく歩けるようになってきています。 沢山の方々は走っていますがミッキにはまだまだなようです。 また、筋トレも徐々にウ…
ミッキです。 節分を迎え、ミッキの住む地域では少し降雪が落ちついておりますが明日からまた、例年の2倍程度の降雪が見込まれるようです。 また、除雪活動が～・・・ で、です。昨年の12月中旬からスポーツクラブ アクトスに通い始めて1カ月半が経過しました。何故、中途半端な時期の報告をするのか？ 少し変化…
ミッキです。 ここ1週間ですが、久しぶりに除雪活動にいそしんでます。1月上旬から中旬にかけて寒い日もありましたがこれが1月の陽気？なんて日も・・・大寒なんてとっても暖かかったです。 ところがこの1週間弱は一転降雪が続いております。まあ、北陸の1月なんて降雪が当たり前です。地球温暖化の影響で、降雪量が激減してい…
ミッキです。 久しぶりに投稿します。 久しぶりと言えばこの1週間2年ぶりに罹患しました・・・コロナウィルスにです。 感染経路は特定できているのですが感染が職員や利用者様に少しずつ拡大していっております。私は今日から出勤を再開しますが感染爆発を防ぐために尽力したいと思っております。
ミッキです。 突然ですが知ってますか？”占いタクシー あなたの人生占います”を・・・ ユーチューブを見てて久しぶりに遭遇しました。以前も遭遇していたんで、再遭遇です。チャンネル登録はしてあったと思います（w） それがこちら…
ミッキです。 能登は当地震後に肥った体を少しずつ鍛えてます。 おかげで、犬と散歩する際に上がっていた息が少しずつ改善されてきています。 体重は92Kgをピークに現在は89Kgで徐々に基礎代謝を上げるため筋トレしてます。 老齢化している身体ですのでなかなか思ったように筋肉がついてきませんがそ…
ミッキです。 知人から聞いたんですがザラストタオルとういのがあってそのタオルがとってもいいらしいんです。 ザラストタオル・・・？変なネーミングだなと思いながらネット検索しました。 the last towel です。納得！ こちらのサイトです。https://www.d-breath.co.jp/product/towel/lasttowel/
ミッキです。 少し久しぶりです。 大切な方が亡くなられてからはや、1週間が過ぎました。 齢を重ねるごとに時間の経過が早くなってきます。 旅立ちに備えて刈った草や刈込んだ植木が徐々に芽吹いてきています。 職場には在りし日の写真が同僚により飾られておりますが私のデスクの近くに鎮座しており…
ミッキです。 ログハウスのことを知りたいという事で出会った知人の紹介で、会いました。滋賀県にある宗教法人のメンバーさん。宗教法人の名前も明らかに・・・ そのホームページがこちら（ご興味があれば・・・）https://www.shumei.or.jp/sp/about.html Wikipediaでも確認しました。それがこちら（ご興味あれば・・・）
ミッキです。 妹の友人がログハウスのことを知りたいとこの間やってきました。 甲府で仕事をしてた頃ログハウスのスクールに通ったことがあり地元に帰ってから、自宅の横にログ小屋を作った話をどうも友人に伝えたらしいんです。 その方の話を聞くと旦那さんがとてもひどいアトピーがあるので自宅を作る際には身体…
ミッキです。 朝、何気なくヤフーニュースを見てたら見つけました。こんな記事 ギネス記録、63葉のクローバー ・・・こちらです。https://news.yahoo.co.jp/articles/606bc842d277caf7fbfc50e13c70b832f64defcc こんなことでもギネス記録になるんだ～って この記事を読んでて、ある思うことが・・・要約すると …
ミッキです。 朝からなんて話題だ！と、お叱りを受けることかもしれません。そんな方はスルー願います。 20年ぐらい前に知人を自〇で無くし科学の分野での頭の使い方を変化させスピ系や宗教系に頭の使い方を切り替えその後の10年ほどをどっぷり浸かった頃が懐かしいです。 ミッキの父親系の親族はほぼガンでなくなってますし<…
ミッキです。 「全米女子オープン」で2位、「ショップライトLPGA」で21位と健闘が続いている渋野さん今週のマイヤーLPGAクラシックでは、初日が3アンダーで21位につけています。 全英オープンで優勝してスイング改造に取り組んでから浮き沈みが激しい感じ…
ミッキです。 昨日は仕事が休みだったので歯科医を受診してきました。天候は気温が30度に迫る勢いでしたが快晴のドライブ日和でした。 快適に里山海道をエスティマで走ってるとと、突然ピィーンと警告音！出ました、ハイブリッド警告ランプが表示 以前、長岡に行った際に出た警告ランプの表示です。 まだ、歯科医にさえ到達…
ミッキです。 ChatGPTがChatGPT-4oに進化して出来ることの範囲がとても広がったとネットではあちこちに解説動画や解説記事が掲載されてます。 時々ChatGPT（無料版）を使用しているミッキには？？？となる部分がありますが皆さん有効に活用されてるんだな～って感心してます。 そんな中、ハワイ在住のお姉さんに紹介されてい…
ミッキです。 6/3は久しぶりに大きめの余震が来ました。揺れの時間は10秒程度でしたが大きく揺れました。規模にすると1/1の地震に比べればさほどではありませんでしたが・・・ 震源地からは離れておりますが度重なる揺れは着実に建物にダメージを与えていることは専門家でないミッキにでも想像できます。 想像通り、この一撃で崩壊してし…
ミッキです。 知人の報告です。 ハーバード大学の研究で楽観性の高い人(※注：楽天的ではない)はそうでない人より生存率が29％高いそうです。 そういわれれば、楽観的な方は悲観的な方に比べて生存率は高いかな？と思えてきます。ただ、悲観的な方は無理しないので危険な…
ミッキです。 ここ数日、ユーチューブのストリートピアノにまた、はまってました。おかげで、ブログはとんとお留守に・・・ ストリートピアノシリーズで聴いているのは菊池亮太さん、ハラミちゃん、よみぃさんなどです。 皆さんは当然ピアノがうまいしピアノを楽しんでるしメドレーや耳コピした曲なんかを即興でア…
ミッキです。 先日妻が友人から頂いたと持ってきました、筑紫もち。開けてびっくり、これ信玄餅のパクリじゃない？
ミッキです。 数日前に友達からの情報で知りました。「モリンガ（ワサビの木とも言う）」！ コレステロール低下、視力向上、血圧調整、抗うつ、免疫向上、抗炎症抗菌、抗加齢、消化の補助、便秘の解消、解毒作用、食欲抑制血糖コントロール、消化・代謝の促進、抗酸化、認知機能の向上・・・ 沢山の効…
ミッキです。 久しぶりに金沢中央卸売市場通りのお店に行ってきました。今回は金沢牛たん食堂10＆10です。 うおがし食堂に食事に行く際近くを徘徊していた時に見つけたお店です。ゴールデンウイーク中でしたがあまり混んでなさそうだったしリーズナブルに新鮮なお肉がいただけるとの評判だったので満を持していつものメンバー…
ミッキです。 iphone3 辺りからスマホを使用していますがその使用量が毎月1万円を超えていました。妻の分まで支払いをしていたので月間2万超の支出（汗） で、知り合いから格安simの情報を得てかなり早くから、格安simを使用してスマホを使ってました。 ですが、ご想像の通りWi-Fi環境の無いところでは…
ミッキです。 部品が届き昨日デファレンシャル フロントマウント交換のためにトヨタのディーラーに入庫しました。 作業は1日で済むという事でした。幸いデーラーは職場とは、目と鼻の先なので朝職場に行く前にトヨタの駐車場に置いて出勤です。 昼に外に出て修理が行われたかを車の駐車位置の変化で確認しました…
