開催日時：2025年5月18日 日曜日 13時～（2時間） 開催場所：マシンピラティススタジオシルエット（松山市湊町6－5－6 BO&CO2F） ※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください 参加人数：8名（最少催行人数4名）

トレーニング・ダイエット情報発信メディアのuFit mediaさんの【2025年最新】愛媛・松山でおすすめのピラティススタジオ10選に掲載されました。ご掲載ありがとうございます。 トレーニング・ダイエット情報発信メディアのuFit medi

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回はスーパーフィシャルバックラインの柔軟性の獲得と背骨と股関節の分離運動を行う、リフォーマーバックラインストレッチのやり方をご案内いたします。 https://ww

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愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回は股関節の内腿と外腿の筋長を整えるレッグフロッグのやり方をご案内いたします。 https://www.youtube.com/watch?v=l8yNmZmoUa

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回は股関節の3面運動制御＆可動域の向上に役立つリフォーマーのレッグサークルズのやり方をご案内いたします。 https://www.youtube.com/watch

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回は股関節のコントロール＆体幹の制御に役立つリフォーマーのレッグサークルズのやり方をご案内いたします。 https://www.youtube.com/watch?

愛媛県松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回は肩関節のコントロールに役立つリフォーマーのアームサークルズのやり方をご案内いたします。 まずはこちらの動画をご覧ください。 https://www.youtub

松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回はフォアードヘッド（頭部前方変位）の改善やコアや脊柱の活性、コントロールに役立つカールアップエクササイズをご案内いたします。 まずは動画をご覧ください。 https:/

松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回は緊張した身体を抑制するリフォーマーエクササイズヒップリフトのやり方をご案内いたします。 まずは動画をご覧ください。 https://www.youtube.com/w

松山市でマシンピラティススタジオシルエットを運営している伊村です。 今回はリフォーマーエクササイズフットワークのやり方をご案内いたします。 まずは動画をご覧ください。 https://www.youtube.com/watch?v=5tPU

全国ピラティス教室・スタジオ検索サイトのBEST PILATESさんの【2024年最新】松山のピラティススタジオおすすめ9選に選出されました。ご掲載ありがとうございます。 シルエットはどんな人が通っていますか？ シルエットは松山市在住で30

愛媛県松山市のマシンピラティススタジオシルエットの代表の伊村です。 本日のテーマは側彎症 ご来館頂く方の2/100名は軽度から中度の脊柱の側彎症を患っています。シルエットでは必ず、姿勢評価から側彎の可能性がある場合、お客様にお尋ねする場合が

愛媛県松山市にあるマシンピラティススタジオシルエットの伊村です。 猫背を改善したい方はまずはこちらの動画をご視聴ください。 https://youtube.com/shorts/vzd4Nv4TXpQ?si=t

どこを見て選ぶのか？ ・自宅や職場の動線にあるか？ ・自分の行いたい結果を出しているか？ ・予算やレッスン時間が合うか ・内装など清潔感や個室空間などレッスン環境は？ ・マシンの種類は？ ・姿勢評価や機能評価は？ ・インストラクターの指導経

ピラティス紹介サイトの【ピラティスと僕】さんに掲載されました。 愛媛県松山市も第三次ピラティスブームが訪れ、盛り上がりを見せております。シルエットでは流行にあやかりたい一面もございますが、しっかり根拠を持った脳と身体を繋ぐ科学的な指導を目指

本日はお客様のレッスン風景をご案内いたします。 ピラティススタジオは松山市湊町6－5－6 BO&CO2Fにあります。松山市駅から徒歩1分の好立地で駐車場もございますので、遠方やお仕事帰りの方など幅広くご利用いただいております。 ご利

本日は小学生でも分かる呼吸のお話です。呼吸はピラティスエクササイズやヨガ、その他スポーツにおいて切っても切れない関係です。日常生活においても呼吸機能の低下は様々な不都合を生み出します。 日常生活で2万回以上も行っている呼吸はなぜ必要なのでし

本日は痛みの原因とピラティスの効果と改善についてお伝えします。 愛媛県松山市では車社会のため、都会に比べ歩行時間が少なく運動量が少ない傾向にあります。 運動不足は筋力低下を招き、姿勢不良に繋がります。 もしあなたが軽い頭痛があったとしても、

ピラティスやウェイトトレーニングでヒップトレーニングをしているのに全く効果を感じない、変化しない、扁平や左右差で悩んでいる人の多くはこれを意識して欲しい🍑 【臀部が硬い人へ】まずはストレッチ。筋肉への刺激は収縮率-伸長率が大