「元彼がどうしても忘れられない…」 時間がたっても、ふとした瞬間に思い出しては胸が苦しくなる——そんな思いを抱えていませんか？ 新しい恋をしようとしても、心がついてこない、元彼と比べてしまう。 「もう終わったはずなのに、なぜ忘れられないの？

「やりたいのに、なぜか動けない」「できない」と思うたびに、意欲がしぼんでしまう-----そんな経験はありませんか？もしかしたら、その「できない」は、あなたの中にある”思い込み”かもしれません。たとえば、「私は失敗ばかりだった…」「どうせ上手

「私って、優柔不断なんです」「昔から、人見知りで…」そんなふうに、自分にレッテルを貼って話すことはありませんか？誰かにわかりやすく説明するために、あるいは、自分を納得させるために——でも、そのレッテルは、本当に自分で選んだものでしょうか。.

「私は頑張っているのに評価されない」「私はかわいそうな人」……そんな風に感じてしまうこと、ありませんか？それは、被害者意識が心の奥で働いているサインかもしれません。被害者意識を持ち続けていると、気づかないうちに「人生の主導権」を他人任せにし

「やりたいことがわからない」そう感じたことはありませんか？忙しく毎日をこなしているのに、ふと立ち止まったとき「私って、本当は何がしたいんだろう？」と考えてしまう。人生も仕事もがんばってきたはずなのに、なぜか“本音”が見えなくなってしまう──

恋愛でこのような経験はありませんか？気になる男性がいても、顔やスタイルに自信がないくて「どうせムリ」と恋を始める前にあきらめてしまう。やっと付き合えたと思ったのに、不安でいっぱいになり、自分から追いかけてしまい振られてしまった。こんなふうに

「私は、ほんとうは何がしたいんだろう？」気がつけばいつも、誰かに合わせてばかりの自分がいる。周囲の空気を読み、反対意見は飲み込み「まあ、いいか」で流してしまう。そんな日々の中でふと、「自分がないのではないか」と感じてしまうことはありませんか

仕事でもプライベートでも、「人の意見を素直に聞くこと」って思ったよりも難しいと感じたことはありませんか？頭ではわかっていても、心のどこかで反発してしまう。それは決して、わがままだからではなく「自分を守ろうとする心」＝”エゴ”が働いているのか

まさか、笑顔で親切そうな人が、裏で人を陥れるなんて…。職場はチームで支え合う場所だと信じていた私にとって、それはちょっとした衝撃でした。最初は「自分の考えすぎかも」とやり過ごしていましたが、ふと気がつくと、なぜか自分ばかりが損をしていたり、

誰でも、ふとしたきっかけで落ち込むことはあります。仕事のミス、対人関係、思うようにいかない現実…。心が沈んだままだと、気力もどんどん奪われてしまいます。けれど、落ち込む感情を長引かせる必要はありません。ちょっとした「切り替え」の工夫で...

「もっと幸せになりたい」「今のままで本当に満たされるのかな？」そんな思いを抱えながら、日々を過ごしていませんか？結論から言うと、幸せになるには順序が大切です。私たちはつい、「お金があれば」「理想の仕事に就ければ」と、何かを「手に入れること

「また今日もやるべきことを先延ばしにしてしまった…」そんなふうに、自分を責めた経験はありませんか？「やらなきゃ」とわかっているのに、なぜか手が止まる。その理由がわからず、つい「意志が弱いからだ」と思い込んでいませんか？結論から言うと、先延ば

「どうしたらいいか分からない…」そんなふうに立ち止まってしまう瞬間、誰にでもあります。人生の選択、人間関係、仕事や将来のこと～頭の中がごちゃごちゃになって、何も決められない、そんなとき、どう動けばいいのか迷ってしまいますよね。結論から言えば

「何をやってもやせない」「ダイエットを続けたいのに、つい誘惑に負けてしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ダイエット成功の鍵は、潜在意識にあるのです。無意識のうちに食べ過ぎたり、運動を避けてしまったりするのは、あなたの潜在意識が影響

恋人に尽くす女性は飽きられるのでしょうか？それは、尽くし方にあります。女性は愛する男性に尽くしたら、愛されると思い、尽くします。相手ははじめはうれしいと思っているのですが、だんだん、有り難味が感じられなくなります。お店の試食コーナーの...

｢どうしても許せない…」そう感じて、苦しんでいませんか？近しい人に裏切られたり、理不尽な扱いを受けたりした時、許せない気持ちが強く残ってしまうことがあります。この感情を無理に押さえ込もうとすると、余計に傷ついた気持ちが膨らんでしまうことも。

鏡を見るのが嫌で、自分の顔から目をそらしてしまうことはありませんか？自分の顔が嫌いで人に何か言われるのではないかと心配し、外に出かけるのがイヤだと言う人がいます。自分の顔に自信が持てないと、人と接するのが怖くなったり、自己嫌悪に陥ったりする

「なんとなく嫌な感じがする」「この道を選んだほうがうまくいきそう」---- こんなふうに感じたことはありませんか？それが「直観力」です。直観力とは、頭で考える前に瞬時に感じ取る力のこと。実は、この直観力は誰にでも備わっているものですが、普段

「嫌なことがあるけど、逃げたらダメ…」とそんなふうに悩んでいませんか？無理に嫌なことを続けると、心も身体も疲れてしまいます。結論から言うと、嫌なことからは逃げても大丈夫です。自分を守るためには、逃げることが必要な場面もあります。この記事では

「自分が嫌い」と感じる瞬間、心はどんよりとして、自信を失ったような気持ちになることがあります。自分に対するネガティブな感情が湧き上がる理由の一つは、過去の経験や他人との比較から生じる自己否定感です。特に、「自分は価値がない」と信じ込んでいる