幸せマインドレッスン

悪口への対処法～ひどいことを言われても落ち込まない：セルフコンパッション

悪口に落ち込むのは20代の頃、職場で部署の違う先輩から「いいわね。ヒマそうで。」と言われたときのこと、虚をつかれた感じで「なんで？いやみ？」と思ってしまいました。「私って仕事してないように見られているんだ。」と仕事ができない人と思われている

2024/08/25 16:35

あなたの思い込みは、あなたにプラスになるものですか？信念を選び直す

思い込みは真実といえるのか私たちは、いったんこうだと思うとそれを信じて疑いません。例えば、「私は太っている」と思い込んでいるとしたら、他人がそうではないと否定しても、「太っている」と言い張ります。体重が何キロあれば太っていることになる...

2024/08/18 15:10

子供の上手なしかり方とほめ方～安定する子どものメンタルを作るために

子育ての後悔私の育児を考えると、過去に戻ってやり直したい、できたら子供が2、3歳の頃にもどりたいと思います。成人した子供の生活を見るにつけ、もっと生活態度をしっかり身に付けさせておけばよかったなと後悔します。幸い人様にご迷惑をおかけすること

2024/08/12 12:08

沈んだ状態から活気を取り戻すNLPのワーク：やる気を一瞬で作り出すアンカリング

NLPの状態管理(ストートコントロール）NLPでは状態管理が大切だといわれます。やる気のある状態、つまり身体に活気があるとパフォーマンスの質が上がります。質の高い行動を積み重ねると目標の実現が可能です。その質の高い行動を支えるのが状態管理（

2024/08/04 12:10