６０歳からのミニマリスト

カマキリ君と通じ合った？

先日散歩中にカマキリと遭遇 珍しかったので写真を撮りながらも、路地とはいえ、ど真ん中だったので、引かれないかと心配で見守っていました 自転車のシニアが通りかかり 「どうしたの？」 「カマキリがいるんです」 「襲ってくるよ」 「エッ!?」 「鎌で（笑）」 「自転車でひくといけないからね」といいながら 自転車から降りて通り過ぎました。やさしい その後もカマキリ君は動く気配なし 鎌で襲われないとは思うものの、素手で移動させる勇気はないので、カマキリ君の前へ回り込み、 「こっちへおいで！」的に見つめてみました すると、なんとなく目が合ったような気がしたかと思うと、こちらにスタスタと近付いて来たのです …

2023/09/30 06:00

電気代は最高にコスパがいいのか！？

社会はブロガーのちきりんさんのVoicyを聴いていてなるほどと思ったこと インプットに対してアウトプットが上回っていると効率がいいとか、コスパがいいとか言うけれど それで言えば、電気代が一番コスパがいいと 考えてみたら、電気がなければ何ひとつとして機能しないものがほとんど 電気代が高くなったとか大騒ぎしても、使えるだけありがたいことだなぁと ちきりんさんは、月10万円位払ってもいいくらいの気持ちだと言われていました 太陽光発電で屋根にソーラーパネルを付けても、 今の価格では費用回収できるのは何十年もかかるらしいし、 そう考えたら少々の電気代の値上げは許容範囲な気がしてきます 商品を購入するとき…

2023/09/28 00:00

映画「認知症と生きる希望の処方箋」音楽療法

先日参加した講習会で教えて頂いた映画を見に行きました ドキュメンタリー映画「認知症と生きる希望の処方箋」 特効薬のない認知症を、音楽療法を用いて改善に働きかける www.youtube.com www.youtube.com 映画内ではお2人の方が楽器を演奏しながら、それぞれのかたにあった選曲の歌を歌っていきます 澄んだ歌声で心が洗われます 認知症のご本人がとても幸せそうに変化されて行く姿に、涙が溢れる場面が何度もありました ご主人を介護されている奥様は 「認知症は治らなくても、幸せになるときがあればいい」 映画内でその様に言われていました 父と1歳違いの男性は寝たきりだったのが、音楽療法を開…

2023/09/26 06:00

認知症サポーター養成講座を受講：誰でも参加

9月21日は「世界認知症DAY」でした オレンジ色がテーマカラーなので、色々なところがオレンジ色に照らし出されていたり、イベントが開催されたりしていました わたしも「認知症サポーター養成講座」を受講してきました 目的は 地域で認知症の人や家族を見守るために基本的な認知症の症状や対応方法を学ぶため 1時間30分の講義を受講すれば皆さんサポーターとして認定していただけて 証明としてオレンジのバングルがいただけます 今回はボランティアさん手作りの、マスコットキャラクターであるロバちゃんもいただきました バングルにさり気なくロバ3匹が印刷されてるのも、ツボです 常に身に着けていれば目印になるので 認知…

2023/09/24 06:00

果物でエンゲル係数高めのシンプル食卓

エンゲル係数とは、家計消費支出にしめる食料費の比率 最近はあまり気にせずに購入しているものがある それは、果物 果物は朝食の時いただく必須品 最低3種類の果物を揃える この習慣は父と暮らし始めて習慣化した もともと果物好きだった両親 母と一緒に買物に行くと、毎回すごい量の果物を買っていて驚いた 「すぐになくなるから」 今となってはなるほどと思う お腹が空くと、冷蔵庫のスイカを食べる父 フルーツ男子！ お風呂上がりにも果物って最高 無花果はもう終わりに近いかな？ 大好きなので最後まで食べ続けたい パンに潰しながらのせて、生ジャムみたいに朝食に食べます 柿・りんごもそろそろ出始めてうれしい 巨峰・…

2023/09/22 06:00

コメダ珈琲店のお月見バーガーと珈琲価格が違った問題

みんな大好きコメダ珈琲店！？ 名古屋民は昔から通っていますが、特に好きだからというよりも、そこにコメダがあるから・・・ そんな中で、好きで通っていたコメダ珈琲店本店 久しぶりに行くとすっかり様変わり 噂には聞いていましたが、店舗が建て替えられており、和風コメダまで隣接していました 主人と通っていた思い出のお店が無くなってしまったようで寂しい お一人様席としてカウンター席に案内されましたが この席がとても快適でした 左右に余裕があって、眼の前にコンセントもあるのでスマホ・PCの充電可能 寂しさもありながら、今風に変わっているコメダ珈琲店にこれからも通うと決めました 目的はお月見バーガー ボリュー…

2023/09/21 06:00

父の「昼飯抜きはつらいわーー」

高齢の父ですが、長年のウォーキングのお陰で足腰は丈夫で、自分のことは自分でやってくれています 昭和一桁生まれ、家事は全くしません、できませんので、食事のお世話は必須です だけど一人飲食店で食事は平気なので、わたしがいないときには一人ご飯は可能 考えたら、手のかからない父ですね 自宅での昼食は麺類 麺類好きの父なので、父母と2人暮らしのときからの習慣 うどん・お蕎麦・そうめん たまにパスタ そんなかんじでしたが、ある夕方 ソファに体を横たえながら 「昼飯抜きはこたえるーーー」 「は！？何いってんの？！」（心の声） その日もたしか、うどんを食べたはずだし、お昼を抜くなんてありえない それから観察し…

2023/09/20 06:00

実父と2人だけの生活で気をつけてること

想像もしなかった、実家で実父と2人だけの生活 いいとか、嫌だとか、そんな選択をするまもなく始まった 父は1階、私は2階で就寝 朝方になると 「おぉーおぉーー」と大きな声がたまに聞こえてくる 昼間でも急に声を出して驚くことがあるから、その声も100％父の声だと思ってた 注意しようと思いながらも、すぐに忘れちゃったり、声出すのも認知症予防になるかなとか思ったり でもそれは濡れ衣だったことが判明 朝、父がリビングにいて、私がキッチンにいたときのこと いつもの「おぉーおぉーー」が聞こえてきた！ あれ？！ 声の主は父がいる方ではなくて、外から！ しかも、父には聞こえていない いままでの数ヶ月、ずーっと父…

2023/09/18 06:00

お掃除スリッパをキッチン専用にして、お部屋掃除を楽に

お掃除スリッパとかいうものを買ってみました 今までもキッチンではスリッパを履き替えていました なぜって、水分や油汚れがついたスリッパで他のところを歩くのが嫌だから 特に揚げ物をしたあとは、なんだかツルツルしちゃって、サラダオイルのワックスがけしまくってるみたいで、関係ないところまで、雑巾がけしないといけなくなる 今までは100均で買ったスリッパをキッチン専用にしていました でも洗うのもなんだかなぁと思っていたときに、スッキリデザインのお掃除スリッパがあることを知りました お値段が、だめでも許せる金額だったので、チャレンジーー [アミアミ] ルームシューズ モップスリッパ モップシューズ スリッ…

2023/09/16 06:00

びっくりぽん！こしあんパン

ある日のおやつ いつもの行くスーパーのオリジナルパン 珍しくこしあんパンがあったので、うきうき購入 半分に割ったら、びっくりぽん！ きれいに、こしあん団子が・・・ まあお味は美味しかったので、良しとします

2023/09/15 06:00

お花のサブスクで買い物時間をミニマムに

お花のサブスクを試してみました 花のある生活を楽しむ・・・ きっかけはそんな優雅な理由ではなくて、主人・母にお供えするため これまでは買い物ついでにスーパーで一緒に購入するというパターンでしたが 買い物とお花が枯れるのが同時とならないことも多くなり、不便を感じていました なので、サブスクを利用してみることに たくさんあるなかで、今回は手渡しで届けてくれて、その時に料金も支払う会社を使ってみました 写真は2つの花器に生けた状態ですが、届いたときにはもっと長いステムです お花の説明文と「切り花延命剤」もついています りんどうの茎は手で折ったほうがいいこと、初めて知りました 夏のお花はすぐにしおれて…

2023/09/14 06:00

名前が入ったバームクーヘンでおやつタイム

シンプルな生活、シンプルな食事 でもおやつは外せない 父もスイーツ好きなのは、ありがたい 洋菓子・和菓子なんでもOK 母は洋菓子NG 主人は和菓子NG 好き嫌いが多い人がいなくなっちゃって、あるいみでシンプル 京都で買ってきたバームクーヘン 作ってくれた人の名前が印字されていた 名前から想像すると、とてもかわいい人かな？ ありがとうと思いながらいただくと、ますます美味しい インスタントのシャビシャビcoffeeを入れていただくおやつタイム 至福の時 ランキング参加中シニアのミニマルライフ

2023/09/12 06:00

AIがマンションの査定でストレスフリー

マンションの査定をAIがしてくれました 数年前にも、マンションの相場価格がどんなものか知りたくなり一括査定してもらいました 車の一括査定のときには恐ろしいほどの電話がかかり続けたのですが、車ほどではなかったものの、不動産会社によってはしつこく電話がかかりました 最後には一括査定の会社から 「何度連絡をしても連絡が取れないと、クレームが出ています」みたいなメールがきたという そんなこと言われても、知らんがな・・・ 売るつもりがなくても一括査定を利用して相場価格を調べるのは、暗黙の了解なはずだから、よほど焦っていたのかしらね そんな経験があったので、今回は本当にマンションを売却するつもりでも、なか…

2023/09/10 06:00

AEDと胸骨圧迫の体験

前から気になっていたAEDの使い方 主人と講習会に行こうと話しながらも実現できませんでした きっかけは突然やってくる 某ショッピングセンターで遭遇しました なんちゃってではあるけど、 ピヨピヨなくクッションを心臓にみたてた、胸骨圧迫 心臓マッサージのことを胸骨圧迫ということ初めて知った 思ったよりも力が必要でなかなかピヨピヨ鳴いてくれない やっと鳴いてくれるようになったと思ったら 後でわかったのは、子供用の胸骨圧迫側だった AEDよりも胸骨圧迫のほうが重要で救急車が来るまで続ける必要がある 一人ではとてもできないから、みんなで協力体制 実際に遭遇したら火事場の馬鹿力でできるのか？ 参加者は女性…

2023/09/08 06:00

少ないお湯でトマトの湯むきができる方法

トマトの湯むき 両親と生活を共にするまで、したことがありませんでした でも湯むきしないと、両親ともに皮を出してしまうんです 食べづらそうだし、残されるのも不快なので、究極の選択です 小さめの鍋でまとめて茹でておき、そのまま冷蔵し、食べる時に皮を剥く ⇒ そのつどホーロー容器で茹でる まとめてゆでる方法もいいのですが、急いで食べないと痛みそうで、気持ちが焦る。 お湯が沸くのを待つのが嫌なんだとわかってから、最少のお湯でできるように、ホーローの容器を鍋代わりに。 これで、お湯が早く沸くので最速の湯むきができます！ お湯の中で、トマトをコロコロ これもなんだか癒やされる情景 茹で後のお湯が少し黄色く…

2023/09/06 06:00

認知症のイベントでの出会い

先日は認知症について話し合うイベントに参加 認知症の童話「ばあばは、だいじょうぶ」「わたしをわすれないで」の読み聞かせ 大人になっての読み聞かせ。大人もうれしい ばあばだって、自分が色々とできなくなっていることわかっている そんな気持ちがわかって、涙がでた 51歳で若年性アルツハイマーを発症した64歳の女性 話してても違和感なくて、本当に？とかんじてしまう 80歳台のおばあちゃん とってもおしゃれだったり、得意の裁縫を楽しんでいたり そんなみなさんを見ていると、認知症ってなんだろうと思ってしまう 一番気になっていたのが認知症と診断されたときの気持ち 落ち込んじゃうんだろうなと心配だったけど、わ…

2023/09/06 06:00

スクショの撮り方を変えてみたら、超楽

朝一番で、みんチャレに起床時間のスクリーンショットを載せます。 早起きが苦手でしたが、目覚ましの替わりとなっているので、外せない習慣です。 スクリーンショットの撮り方 これまでは音声ボタンと電源ボタンを同時に押す方法で、長年やっていました。 それを、最近変えたら、めちゃくちゃ楽になったのです。 たぶん定番の方法かとは思いますが・・・ 指3本でスマホの画面を上から下へなぞる ボタンを押していたときは、片手では安定感に欠けていたのと、音量が変わってしまうこともあったのですが、たいして気にもとめていませんでした。 でも指3本に慣れたら、とーっても楽にスクリーンショットがとれるのです。 寝ぼけてても失…

2023/09/04 06:00

卵かけご飯の夕食

父との昼食は自宅では麺類。たまに外食。 久しぶりにうなぎを食べにいきました。 とても贅沢なランチタイム。 私はミニ丼でしたが、父は通常の丼 向かい側から見ていても、驚くくらいのご飯の量！ 残すかと思ってたけど、見事に完食！偉い！ ひとつ隣の席に、高齢の母と息子さん 聞く気はなくても聞こえてきたオーダー内容 うな丼2つで、1つは息子さんがご飯少なめ お母さんは普通でいい なんだか元気な高齢者はよく食べる。だから元気なのか！？ さすがにお腹が空かなくて、夕食は軽くでいいと。 試しに、「卵かけご飯でもいい？食べたことある？」 食べたことあると言ってたけど、多分ないと思う。 母がそんな夕食を父に出すは…

2023/09/04 06:00

台湾パイナップルが好き

今週のお題「パイナップル」 すでに時期が過ぎてしまいましたが、パイナップルといえば、台湾パイナップルです。 芯の部分まで食べられて、ゴミが少ないし、何よりコリコリした食感も美味しさを倍増します。 ちょうど台湾パイナップルが日本に入荷しだした頃だったのか、昔の勤務先の素敵な上司宅に元同僚たちと訪問した時に、 「これ美味しいのよ～」 と、素敵なガラスの器にに入ったパイナップルを出してくださいました。 パイナップルはそれほど好きではなかったので、お付き合い程度で食べました。 「んん・・・なにこれ！？」 「美味しいーーー」 それからは、スーパーで台湾パイナップルがあると、購入するようになりました。 季…

2023/09/03 06:00

朝散歩で気になるひとが

このところ朝散歩が習慣化しています。 起きたら体を動かさないと2度寝確実なので、みんチャレで早起きを習慣化して、そのまま散歩へ。 30分位の距離を気ままに歩きますが、外さないコースとして氏神様の神社とお寺。 なにより、緑が多い場所なので深呼吸しながら、自然の恵みの恩恵に預かります。 神社に向かう道でここ最近出会う人で気になる人がいます。 多分出勤途中のサラリーマンの方。 その人、道路をS字に歩いています。 わかりますか？ 右へ、左へ、くねくね。 スキーで言えば、斜面を斜め横断。 同じ道でもまっすぐに歩くのと、くねくねでは歩数がかなり変わってきますよね。 私の予想では歩数稼ぎのくねくねだと踏んで…

2023/09/02 06:00