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ピラティススタジオPilates Synergyのブログ お客様のビフォーアフターやピラティス情報についてお伝えしております。
大阪にてリフォーマーインストラクター養成コースを開講しました！
Pilates Synergy代表の杉直樹です。当スタジオでは、ピラティスインストラクター養成コースを随時開講しております。今回はピラティスマシンであるリフォーマーを使ったエクササイズを学ぶ2DAYを
マシンピラティスでストレートネックを解消！ビフォーアフター掲載！
Pilates Synergy武庫之荘スタジオです。本日は当スタジオにお越し頂いているお客様の成果報告になります。お客様のお悩みはストレートネックで横からの姿勢がかっこ悪く見えること。整体やマッサージ
マシンピラティスでストレートネックを解消！ビフォーアフター掲載！
Pilates Synergy武庫之荘スタジオです。本日は当スタジオにお越し頂いているお客様の成果報告になります。お客様のお悩みはストレートネックで横からの姿勢がかっこ悪く見えること。整体やマッサージ
マシンピラティスで猫背とヘッドフォワードが改善！ビフォーアフター報告
Pilates Synergyなんばスタジオです。本日は当スタジオにお越し頂いているお客様の成果報告になります。お客様のお悩みは猫背でヘッドフォワードが気になる、写真を撮られた際に特に。このお悩み、マ
Pilates Synergyなんばスタジオです。今回は腰椎椎間板ヘルニアで腰痛が出ているお客様に対してのマシンピラティスの成果報告になります。ちなみにヘルニアってどんなもの？という概要からピラティス
日本人の約8割が猫背と言われている現代の世の中。皆さんは猫背でお悩みではないでしょうか？自分の姿勢がどうなっているのか！？分からない方も多いと思いますが、自分の身体や姿勢を知ることでQOL（クオリティ
姿勢改善にマシンピラティスが1番オススメ！現代人に必須なプログラムについて解説します
皆さんは自分の姿勢に自信はありますか？駅のホームで待っている人たちの姿勢を見ると、9割5分の方が姿勢が悪く、この姿勢をしていると、⚪︎⚪︎に痛み出やすそうだなと残念に思ってしまうことが多々あります。実
なんばスタジオが日本最大級のフィットネスジム検索サイト「Fit Map」に掲載されました
この度、「日本最大級のフィットネスジム検索サイト Fit Map様」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！大阪のピラティスおすすめ比較！評判良いスタジオまとめ 大阪には多くの
最近流行りのピラティス！綺麗なモデルさんや芸能人の方も身体のコンディショニングアップとしてピラティスを取り入れられているのを見るとどうしても女性がするもの！？と思われがちです。しかし男性のお客様も密か
扁平足で足裏が疲れてくる、痛くなってきた、足底筋膜炎と言われた。改善するために色々と試してみたけど、なかなか成果が出ない。そんな方にオススメなのが、マシンピラティスです。今回のコラムでは扁平足とはなに
首の付け根の盛り上がり(ぽっこり首)の原因とピラティスでの対処方法
皆さんはこのようなお悩みないですか？鏡に映った自分自身の背中を見ると、首の付け根がゴツくなったな。トレーニングなんてしていないのに、首の筋肉が発達しているような気がする。昔とは全然違う背中してる。この
ピラティスは社交ダンサーのパフォーマンスを上げる！効果と必要な要素をご紹介
社交ダンスのプロダンサーが今ダンスのパフォーマンスアップに取り入れているトレーニングプログラムをご存知でしょうか？実際に当スタジオにも多くのプロダンサーが通われていますが、ピラティスがダンスの質を高め
近年多くの方が悩まされている『ストレートネック』による首の痛み、肩の痛み。これは近代化する世の中で、便利になったものは多くありますが、身体にとっては生きにくくなっている問題の1つでもあります。海外でも
子供の頃、腰が痛いと病院に行ったら腰椎分離症と言われた、大人になっても痛みがある、動きにくい、どうしたら腰に痛みがマシになるのだろう。とお悩みの方も多いのではないでしょうか？腰の整形外科的疾患には腰椎
ピラティスエクササイズで使われる用語「エロンゲーション」とは？
ピラティスエクササイズを受けているときに先生からこの言葉を聞いたことはありませんか？「はーいエロンゲーションを意識してください」エロンゲーションって何！？と分からずにピラティスを受けてませんか？今回は
40代50代から始めるマシンピラティス！1回で身体が変わる！
今や多くのモデルや芸能人が身体を整えるために取り入れているトレーニングがピラティス。若い女性がするもの！？と思われがちですが、そんなことはなく、40代50代から始める運動として1番お勧めなのが、マシン
40代主婦がピラティスで劇的ビフォーアフター！育児で疲れる身体を整える
Pilates Synergyです。当スタジオにお越し頂いているお客様の成果報告になります。40代主婦、3人の男の子のお母さんとして普段パワフルに活動をされています。しかし、身体は全てを物語っていて、
ゴルフのラウンドを回った際、若い時はよく飛んでいたのに、最近は滅法、飛距離が落ちてしまったと感じる。飛距離を出したいために無理に打とうとして変に力が入り身体を痛めてしまったという方は多いのではないでし
ヒールを履くとふくらはぎが痛くなる方へ！自宅で出来るピラティスエクササイズ
久々にハイヒールを履くと『ふくらはぎが痛い・だるい』『膝が曲がってカッコ悪い』『腰が痛くなった』など、昔はそんなことなかったのにと楽しみだったオシャレが苦痛になってしまった。でもいつかはハイヒールをカ
肋骨の出っ張り(リブフレア)の原因と改善ピラティスアプローチ法
女性が持つ身体のコンプレックスの中に【肋骨の出っ張り】【肋骨開き】別名リブフレアがあります。特に細身の方は、下部肋骨と呼ばれるみぞおち近くの肋骨が浮き出ていて、気になる、水着になれないとお悩みの方も多
ピラティスでO脚・X脚改善！ 歪みを整えて美脚を手に入れよう
鏡で自分の立ち姿を見ると、何か昔より脚が歪んできた気がする…と感じている方も多いのではないでしょうか。脚って歪むもの？それとも生まれつき？今回は女性のお悩みの上位に入る脚のアライメント・歪みについて取
この度、YahooニュースにPilates Synergy武庫之荘スタジオが掲載されました！https://news.yahoo.co.jp/articles/3c7137f6e9d3b10a4862
ピラティスはシニア世代でも始められる！60代～70代にオススメな理由
年齢を重ねるにつれ、肉体が少しづつ衰え、筋力、関節可動域、バランス力が低下してきますが、それは自然なことであり、誰もが避けられません。「運動して身体を動かすと健康面にも精神面にも良いと分かっているけど
2023年10月2日（月）グランドオープン Pilates Synergy記念すべき2号店の『武庫之荘スタジオ』が10月2日（月）にオープンいたします。武庫之荘スタジオは、整骨院併設のスタジオになって
ピラティスとヨガの違いは？どっちが自分には合うの？目的や効果
初めてスタジオにお越しくださるお客様にピラティスのイメージをお聞きすると、ほとんどの方が「ヨガみたいなの？」とお答えされます。「ピラティスとヨガの違いは何？」どちらも人気のエクササイズプログラムでどち
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初めてスタジオにお越しくださるお客様にピラティスのイメージをお聞きすると、ほとんどの方が「ヨガみたいなの？」とお答えされます。「ピラティスとヨガの違いは何？」どちらも人気のエクササイズプログラムでどち
ピラティスの効果を実感出来るのはいつから？最も効果の出る頻度・期間
これからピラティスを始めようと思っているけど、効果ってどれくらいで体感できるの？今ピラティスに通っているけど、なかなか効果を感じない。どれくらい通えば良いの？ 理想の身体をピラティスで手に入れようと思
骨粗鬆症を予防するためには、カルシウムの摂取・日光を浴びる・そしてウォーキングや筋力トレーニングによって骨に刺激を加えることが推奨されていることは、みなさんご存知かと思います。では、ピラティスは骨粗鬆
柔道整復師の先生にピラティスチェアーインストラクター養成コースをご受講頂きました/大阪なんば
Pilates Synergyでは、定期的にピラティスインストラクター養成コースを開講しております。ピラティスって最近人気だから、私もインストラクターを目指してみようかな！と思っておられる方も多くおら
ヨガ・ピラティス情報サイト「オトコロドットコム」に掲載されました
この度、ヨガ・ピラティス情報サイト「オトコロドットコム」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！大阪市のヨガ・ピラティス一覧 オトコロドットコム 大阪には多くのピラティススタジ
ピラティスって難しい⁉︎いえ実はそんなことはなく初心者や運動未経験者にして欲しいプログラムなんです
Pilates Synergyを監修しているトレーナーの杉直樹です。私自身ピラティスを学び、指導を始めて15年が経とうとしています。多くのお客様を担当させて頂く中で、ピラティスって難しいですよね！この
Pilates Synergyなんばスタジオです！今回は3ヶ月間スタジオにお越し頂き、ピラティスレッスンに受けていただいた、60代主婦の成果報告になります。日頃から腰痛、肩こり、加齢による肩の痛みに悩
Pilates Synergyです！当スタジオでもピラティスを始めてから通常の肩こりから、手が上がらないような肩の痛み・違和感が解消したというお声を沢山頂いております。40歳になったら肩に痛みが出て来
Pilates Synergyです！ピラティスをしているけど、メソッド開発者ジョセフピラティスの考えたこのプログラムの原理原則はご存知でしょうか？本日はピラティス・コントロロジーの原理原則についてお話
ピラティスエクササイズでよく言われるアーティキュレーションとは
Pilates Synergyです。今回はピラティスエクササイズ中によく言われる『アーティキュレーション』・『アーティキュレーティング』について解説していきます。皆さんはこの言葉を聞いてなんと連想され
この度、フィットネス専門サイト「ぷれすた」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！なんばでおすすめのピラティススタジオ5選！安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを
Pilates Synergyです！「自分の意思とは関係なく尿が漏れてしまうこと」尿漏れでお悩みの方は、老若男女問わず沢山おられるのではないでしょうか？特にくしゃみや重たい荷物を持つ時にお腹に力を入れ
【ゴルフピラティス】ゴルファーにオススメな理由をお教えします
Pilates Synergyです。プロゴルファーが今、最も取り入れている身体作り法と言えば、『ピラティス！』ということをご存知でしょうか。当スタジオにも女子プロゴルファーがツアー中の忙しい中、時間を
この度、ピラティス専門サイト「ピラティスタ」にPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！【大阪・なんば】Pilates Synergy なんばスタジオ【女性専用】大阪なんば駅から徒
Pilates Synergyです。女優の佐野ひなこさんがYouTubeにてピラティスをあげておられました！映像を見ているだけで、美しい美ボディが羨ましい。ピラティスインストラクターとして、ピラティス
Pilates Synergyです！先日YouTubeを見ているとモデルの紗栄子さんがピラティスのご紹介動画を載せておられました。とても嬉しい気持ちでいっぱいなので、動画の内容について解説をしていきた
Pilates Synergyです。今回は、現代人に多い「反り腰」について解説をしていきたいと思います。反り腰って一見美しく見える姿勢と思われがちですが、過剰に負担がかかるため、腰が痛くなったり、お腹
芸能人・モデル・アスリートはピラティスを実践している【まとめ】
最近では多くの芸能人やモデル・アスリートの方々にピラティスをして頂くことが増えて、多くのメディアやSNSに取り上げられています。ピラティス業界にとってもとても嬉しいことですね！今回はどのような方がピラ
この度、ピラティス情報メディアの『YOGA PILA LAB』さんにPilates Synergyなんばスタジオを掲載頂きました！ピラティスマニアが伝授！大阪で失敗しないマシンピラティススタジオの選び
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