マジカルナンバー4：心理ライティング

マジカルナンバー4とは？ わたしたちが一度に覚えられる情報は4つまでという心理学の理論 マーケティングではコレを活用して、広告や商品情報の大事なポイントを4つ以下に絞ることが多いんです。 たとえば新商品の広告で、4つの重要なポイントだけをど

バンドワゴン効果：心理学ライティング

バンドワゴン効果とは 「バンドワゴン効果」とは、多くの人がある行動を取っていると、他の人もそれに乗りたくなる、つまり「流行に乗りたくなる」という心理現象のことです。 この効果は、特にマーケティングや広告で重要で、私たちが「多数派に属すること

「ハロー効果」：心理学ライティング

ハロー効果とは？ 「ハロー効果（Halo Effect）」とは、私たちが何かの一つの良い点を見て、その他の全ても良いと思い込む心理のことです。 例えば、優れたデザインのスマホを見て「このスマホは性能も良さそう！」と感じるのがハロー効果です。

ピークエンドの法則：心理学ライティング

「ピークエンドの法則」とは？ 「ピークエンドの法則」は、心理学者ダニエル・カーネマンが考えたもので、私たちがどうやって経験を覚えているかについての興味深い考え方です。 この法則によると、私たちは何かの経験を思い出すとき、その経験が全体的にど

社会人の英語力アップは朝活がおすすめ

スキルアップや転職のために英語を勉強したい、しなきゃ！ という人は多いと思いますが、実際、勉強の時間はとれてますか？ 働いていると、英語の勉強のためにまとまった時間を確保するのは難しいですよね。 そんなとき、時間を生み出す魔法があります。

マットレスの捨て方：安く、簡単に処分する方法

不要になったベッドのマットレスの処分方法を知っていますか？ 大きくて重いマットレスは、普段のゴミと同じように捨てられるものではないので、どう処分すれば良いのか悩みますよね。 私がマットレスを新しくした際に調べた情報と実際に処分した方法をシェ

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20万円超えのマットレスを買ってみたら人生変わった話

寝起きに腰が痛い人、手をあげて！ 寝たら疲れが取れて回復するはずが、朝イチが一番辛い、そんな腰痛に私は長いこと悩まされてきました。 病院で検査を受けても特に異常はなく、いわゆる腰痛ということで湿布と鎮痛剤を出されるだけ。 それでこの腰痛をな

寝不足で自動車の運転をするリスクを知ろう

寝不足の状態で車の運転をすると、どんな影響があるのでしょうか。 反応速度が鈍り、突然の出来事に対応できなくなるだけでなく、判断力や注意力も散漫になり、事故のリスクが高まります。 アメリカの調査によれば、推奨される睡眠時間を1～2時間下回るだ

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睡眠中の口呼吸をやめたら熟睡できるようになった

寝てる時、口呼吸になってませんか？ イビキがうるさいって言われる人は、口呼吸になっている可能性が高いです。 また、イビキをかかなくても、寝起きに口の中がパサパサに乾いている人も口呼吸の可能性あり。 私がまさにこれでした。 朝目が覚めると喉か

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寝る前のストレッチ6つの効果：リラックス、疲労回復、ダイエットも

忙しい日々でいつも疲れているあなたへ、寝る前のちょっとした“自分時間”をプレゼントしませんか？ この記事では、寝る前に短いストレッチを取り入れることで、美容、健康、さらには心の安定まで手に入れる方法をシェアします。 リラックスして疲れを癒し

寝る前のストレッチでうれしい6つの効果

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寝る前のスマホやめたらどうなる？

寝る前にスマホをいじっていると、気づいたら深夜。こんな経験はありませんか？ この記事では、寝る前のスマホ使用がもたらす悪影響と、それを改善するための具体的な方法をシェアします。 寝る前スマホの悪影響 あなたが手にしているスマホの画面から出る

寝る前にするといいこと：質の良い睡眠のヒント

質の良い睡眠は、次の日のパフォーマンスや健康に直結しています。 でも、多くの人が寝つきの悪さや睡眠の浅さに悩んでいますよね。 この記事では寝る前の1～2時間を最適に活用するための具体的な方法をシェアします。 寝る前の時間を大切にしよう 眠り

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寝る前にお腹がすいたら食べる？食べない？

そろそろ寝ようかな、と言う頃に突然お腹が鳴ること、ありませんか？ 「何か食べたい…でもこの時間に食べて大丈夫なの？」と悩むあなたのために、寝る前に食べてもいいもの、避けたほうがいいもの、そして空腹のまま寝ることのメリットとデメリットまでをシ

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ふくらはぎがだるくて眠れない時はどうする？

立ち仕事の日や歩き回ることが多かった日の夜、一日の疲れが溜まったふくらはぎが重だるくて眠れない。 早く寝たいのに足がだるいと、本当に辛いですよね。 この記事ではそんな「お疲れ足」をしっかりほぐして、ぐっすり眠る方法をシェアします。 ふくらは