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今週のお題「朝ごはん」 最近、ゴールドジムに通いはじめ今まで以上に食事への意識が変わってきたかな❓ 朝ごはんは米好きな私は ・主食は玄米が多いです。 ・副菜は卵料理が多いです。簡単なのでフライパンにとろけるチーズ熱して溶き卵流して時に炒めた玉ねぎやベーコンとかいれたり。 ・作り置きのひじきの炒め煮、もやしのナムル。 ・野菜が余っているときはニンジンやきゅうりをぬか漬けにして。 玉ねぎは刻んで冷凍保存したものを朝は使っています。 ・デザート 最近はゴールドキウイがお買い得になっていること多いのでよく食べます。 ・自家製ヨーグルト（カスピ海ヨーグルトにしたり、ケフィアにしたり）にシナモンをかけて。…
2023/06/25 23:01
