〇本日の摂取カロリー:1673Kcalダイエット生活21日目 になります!ついに6月突入です!!今のところ順調にダイエットが進んでいますね( ̄ー ̄)ニヤリしかも一度もチートデイを行っていない!……今月は1回ぐらい入れようかな🤔停滞期に入った
食事・栄養成分・消費カロリー・摂取カロリー・運動(ランニングー有酸素運動-/筋トレ)について、細かく分析し毎日のダイエット記録を綴るダイエッターオタさんの日記。この日記を追っていけば、どうすれば痩せるのかが分かる!……かもしれない(笑)
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〇本日の摂取カロリー:1673Kcalダイエット生活21日目 になります!ついに6月突入です!!今のところ順調にダイエットが進んでいますね( ̄ー ̄)ニヤリしかも一度もチートデイを行っていない!……今月は1回ぐらい入れようかな🤔停滞期に入った
〇本日の摂取カロリー:1499Kcalダイエット生活20日目 になります!今日で5月も最後か~(;^ω^)……本当は5月1日からダイエットを始める予定だったのに、GWに我慢しきれずにお菓子を食べまくったため、ダイエットの開始が遅れたんだよな
〇本日の摂取カロリー:1697Kcalダイエット生活19日目 になります!今日は筋トレの日です!てことで、張り切って筋トレしていたら、握力グリップが逝きました💦……いつの間にか、握力グリップを壊せるほどの握力になっていたとは(笑)自分の握力
〇本日の摂取カロリー:1591Kcalダイエット生活18日目 になります!ふふふふ~、今日はランニングの日なので、久しぶりに全力で走ってみました~💪そしたらなんと、1km6分を何とか切ることができて、5kmを29分台で走れました(^^♪とは
〇本日の摂取カロリー:1754Kcalダイエット生活17日目 になります!なんだか今日は寒いな~(;^ω^)コートを着ていないと肌寒かったです💦明日はもっと気温が下がって、最高気温が13℃らしいから、風邪ひかないようにしないとな(;&#03
〇本日の摂取カロリー:1426Kcalダイエット生活16日目 になります!昨日は筋トレを頑張ったぜ~💪だからか、身体が凄く重い💦普通の筋肉痛みたいに、筋肉が痛いというよりは、筋肉が疲れて怠いって感じだね(;^ω^)現在の体重2...
〇本日の摂取カロリー:1184Kcalダイエット生活15日目 になります!今日は日曜日だけれど、出勤日だ~💦まぁ~ダイエットしてるときは、適度に忙しい方が痩せやすいし、いっか~(笑)暇な時間が多いと、お菓子食べたくなっちゃうしね😭夜はデザー
〇本日の摂取カロリー:1853Kcalダイエット生活14日目 になります!今日でダイエット始めて2週間!さてさて今回のダイエットでは2週間でどれだけ減ったかな~🤔……正直今回はあんまり減っていない感じなんだよな(;'∀'
〇本日の摂取カロリー:1550Kcalダイエット生活13日目 になります!ダイエット始めてもう少しで、2週間か~。。そろそろ我慢の限界になってきたぞ(;^ω^)ここらで一度チートデイでも設けようかな~でも一度チートデイをやってしまうと、次の
〇本日の摂取カロリー:1042Kcalダイエット生活12日目 になります!先日やっと80kg切ったと思ったら、ここ2日は80kg台に逆戻り(;^ω^)……気持ちが萎えそうだまだダイエット始めて2週間しかたっていないのに、もう体重の減少が止ま
〇本日の摂取カロリー:1026Kcalダイエット生活9日目 になります!今日の朝食で、フルグラに牛乳をかけて食べたら、お腹を壊してしまった💦牛乳の賞味期限は、全然問題なかったはず(;'∀')正直通勤時のバスの揺れはかなり
〇本日の摂取カロリー:1646Kcalダイエット生活10日目 になります!最近は日中暑かったり、寒かったりで、気温が安定しないな~😅暑い日と寒い日で10℃ぐらい差があるよ~(-_-;)おかげで、ちょっと風邪気味な感じです😞現在の体重...
〇本日の摂取カロリー:1637Kcalダイエット生活9日目 になります!今日はランニング5km言ってきたぜ~💪半年前は余裕で10kg走れていたのに、なぜ今は5km走るのもやっとな体になってしまったのか💦ことしも、マラソン大会出るし、そろそろ
〇本日の摂取カロリー:1277Kcalダイエット生活8日目 になります!もうっちょっとだ! もうちょっとで80kg切れる! ……夜にランニングすれば、すぐに落ちそうだな( ̄ー ̄)ニヤリ現在の体重2024年5月19日現在の 体重 ・ 体...
〇本日の摂取カロリー:1628Kcalダイエット生活7日目 になります!ダイエットを始めて1週間がたつのか~(;^ω^)……体感的にもっと経ってるような気がするのに、まだ1週間なのか😅こういう気持ちがささくれているときは、甘いもの食べて気持
〇本日の摂取カロリー:1632Kcalダイエット生活6日目 になります!もう少しで、ダイエット始めて1週間か~ ( ̄▽ ̄) 昨日は筋トレしたから、今日はランニングしようかな~。。夜は時間あるし、久しぶりに5km走ってみようかな🤔前回は、5k
〇本日の摂取カロリー:1188Kcalダイエット生活5日目 になります!今日はガッツリと筋トレをやりたいと思います😊下半身だけでなく、お腹や上半身もやってやるぞ~💪腹筋ローラーやスクワットは、よくやっていたけど、腕立て伏せは久しぶりだな(^
〇本日の摂取カロリー:1116Kcalダイエット生活4日目 になります!今日はちょっと仕事がハードなんですよね(;^ω^)1日ずっと立ちっぱなし。。なので、今日は運動はせずに、食事制限で頑張ります😅明日は、筋トレかランニングをしたいな~。。
〇本日の摂取カロリー:1219Kcalダイエット生活3日目 になります!今日はダイエット生活3日目ということで、久しぶりにランニングします😊ちょっとまだ筋肉痛がきついんですけどね💦でも、少しは動いた方が筋肉痛の治りも速くなるっていうし、ちょ
〇本日の摂取カロリー:1401Kcalダイエット生活2日目 になります!今回のダイエットは、ちゃんと継続してやりたいですね💦食事制限とランニングだけでなく筋トレも頑張ってやります!!そして、今日は筋肉痛がきつすぎますね(;^ω^)昨日久しぶ
出典:僕の心のヤバイやつ_公式〇本日の摂取カロリー:1443Kcalダイエット生活5日目 になります!やられたよ。。 アニメ終わるまで我慢しようと思ってたのに、「僕の心のヤバイやつ」のマンガをまとめ買いしてしまった アニメ見てたら我慢でき
〇本日の摂取カロリー:1563Kcalダイエット生活4日目 になります!いや~昨日まで 北大祭 で食べ歩きしまくりでしたね~ 北大祭 は今日が最終日のようですが、私は仕事なので頑張って働いてきます。さて、ダイエットを始めて4日たったわけです
出典:北大祭_公式twitter〇本日の摂取カロリー:1539Kcalダイエット生活3日目 になります!いや~昨日は 北大祭 で結構食べたと思っていたけど朝に 体重減ってた な~鮫フライトか揚げ物も食べてるのになぁ~でも摂取カロリーは結構低
出典:北大祭_公式サイト〇本日の摂取カロリー:1686Kcalダイエット生活2日目 になります!実は、2日目でいきなりピンチを迎えてしまいます!なんと今日は、 北大祭 があるんですよね~。昨年までは、コロナで予約した人だけ模擬店で買い物や出
〇本日の摂取カロリー:746Kcal今日から 本格的な ダイエット 始めます!基本的に、 消費カロリー>摂取カロリー で頑張ろうと思います!前のダイエットで、 糖質制限 をしてみたところ、 かなり痩せました が、日中の仕事の 集中力が悪くな
〇本日夜の摂取カロリー:4103kcal明日から 本格的な ダイエット を始めます!ので、今日はパーリーしちゃおうと思います(笑)ダイエットを始めたら、食べることができない 高カロリー で脂っこいものや甘いものを好きなだけ食べちゃいます。そ