こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありがとうございます。 ＼来たよ！と応援ポチ嬉しいです＾＾／↓ ↓ ↓にほんブログ…
たがちえ断捨離®日記 豪雨ではなけれど、傘が欲しい空模様。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…
たがちえ断捨離®日記 海外ドラマチャンネルのアプリをインストールしました。アップルストアで。 サブスクなのですが、1週間のみ見放題で契約しました。 こ…
たがちえ断捨離®日記 朝からブロッコリーを蒸し煮しました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありがとうございま…
たがちえ断捨離®日記 今日の雨はキツかったなぁ。大きな傘をさして水が溢れた歩道を歩いて ようやく着いたら靴が大変なことに こんにちは。 やましたひでこ公…
たがちえ断捨離®日記 昨日ポチッたものが、もう届きました。いそいそと開けてみれば・・・ しまった！サイズ、大きすぎました！ こんにちは。 やましたひでこ…
田川 千恵 しつもん読書会「7つのチャクラ」 無料体験会 - リザスト断捨離®｜しつもん読書会｜魔法のスイッチ ここだん 田川千恵 断捨離®トレーナー し…
たがちえ断捨離®日記 今日は、奈良国立博物館へ行きました。 期間内に行けて良かった～ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵で…
たがちえ断捨離®日記 途中でプツリと切れてしまいました。クラブハウスの、断捨離本シェア会。強制的にルームが終わってしまって入れなくなりました。2024年5月2…
たがちえ断捨離®日記 近頃、「歩く」ことを意識しているからか？ 東京都某所への行き方を検索したら、徒歩ルートをスマホからオススメされました ↑このルートを5…
たがちえ断捨離®日記 洗濯物を畳んで立ち上がろうとして右の腹がつりました。苦しかったもっとほぐさにゃ… こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナ…
たがちえ断捨離®日記 毎日「胸肋さすさす」↓をしています。ここ数日は、胸骨肋骨の次に骨盤の縁をグーの手でゴリゴリしてから足の付け根から膝までの内ももの筋ふくら…
たがちえ断捨離®日記 朝から大きな荷物が届くということで置き場にするガレージを掃きました。収穫した新玉ねぎの外皮がふよふよと軽やかに飛び散ってます。まとめてた…
たがちえ断捨離®日記 今日は、松本京子トレーナーのお宅へお邪魔しました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、あ…
たがちえ断捨離®日記 今日は、市民一斉清掃の日でした。 朝9時に集合して、ゴミ袋片手に町内を一周。あまりゴミが落ちてなくて、 「みなさん、お家の周りをキレイに…
たがちえ断捨離®日記 今日は運動お休みDAY。 自転車でお買い物と、ちょっとした家事のみでのんびりしました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」ホント、呼吸が深くなりました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありが…
たがちえ断捨離®日記 昨夜、寝る前にスフレとアイスを食べたのですよ。朝起きて、体重計に乗ると…体重、前日と一緒。体脂肪、1%増！この1%、かなり大きいです …
たがちえ断捨離®日記 今日は頭が重くて、午前中はクッションとお友だちでした。 「気圧じゃない？」とムスメ。 そうなのかな？みなさまは、いかがお過ごしでしょうか…
たがちえ断捨離®日記 今年に入って、135日経ちましたよ。 今のところ、特に語れる成果無し。 「胸肋さすさす」35日目。100日目には体脂肪率を標準に戻してい…
たがちえ断捨離®日記 今年134日目。「胸肋さすさす」34日目。 体重、気持ち下降気味。でも、お腹いっぱい食べたら元通り。今日は6000歩、完了です。 …
たがちえ断捨離®日記 燃えた脂肪は、呼吸から排出されるそうです。 知らなかった。ビックリです！ こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川…
たがちえ断捨離®日記 ちょっとヒザが変なので、6000歩あるくのはお休みです。3500歩でおしまい。 「胸肋さすさす」した後、プランク30秒×3セットとストレ…
たがちえ断捨離®日記 左目白内障手術をして、病院で2泊させてもらった母を迎えに行きました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵…
たがちえ断捨離®日記 今日はプランクをやってみました。30秒がちょうどいい感じです。30秒×3セット、続けてみよう。 こんにちは。 やましたひでこ公認 …
たがちえ断捨離®日記 さすって歩いて、今日は1万歩越え！ 体重に変化は無いけど、意識してなかった筋肉を、認知するようになってきました。 こんにちは。 や…
たがちえ断捨離®日記 さすって歩く。今日は、8000歩。 下腹とお尻のお肉に「あなたたちを引き締めたいのよ！頑張って！」と念を送りながら あと72日で、結果が…
たがちえ断捨離®日記 ヘルスメーターとリンクするアプリで見ると私の基礎代謝量は、「低い」です。 基礎代謝が低いと、痩せないですよね・・・ 毎日、「胸肋さすさす…
募集開始！「7つのチャクラ」読書会 2期生 7つのチャクラ (サンマーク文庫 E- 47)Amazon（アマゾン） 「7つのチャクラ」キャロライン・メイ…
たがちえ断捨離®日記 今日は、さすさすしてからストレッチして、6000歩あるきました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」25日目。さすりながら、次の段階に進もうと上靴を買いました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田…
たがちえ断捨離®日記 一日断捨離三昧したら、家の中だけで、5300歩、歩いてました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。…
たがちえ断捨離®日記 二の腕の内側にある、ゴリゴリした筋。さすると超イタイです こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…
たがちえ断捨離®日記 最近、悟りました。さすって可動域を広げるだけじゃあ、痩せないって。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵で…
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たがちえ断捨離®日記 暑っつい今日、お日様の下、ファン付ベストで熱を逃がしながら夫と2人、向き合って作業していた時のこと。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®…
たがちえ断捨離®日記 今日は、大阪ガスのガス漏れ警報器「ぴこぴこ」の取り換え日。 これまでのリース期間が終了し、新たに契約し直しです。 玄関から、キッチンの「…
たがちえ断捨離®日記 毎日、骨の上をさすさすして、なるべく身体を動かすよう意識し始めて今日で65日目。 まだまだぜい肉に押し負けています。 こんにちは。 …
たがちえ断捨離®日記 今日は、一気に老け込んだ気分になる「やらかし」をしました。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー…
たがちえ断捨離®日記 ときどき、 ひざ小僧の横、左右のひざがくっつく辺りにとてもかゆい湿疹のようなものだったり、切り傷のようなものができます。 左右対称に、同…
たがちえ断捨離®日記 ひとつのことを調べるとき、どの情報に触れるかで180度解釈が変わることがあって、 結局は「自分が何を選択するか」が大事で選択の積み重ねが…
たがちえ断捨離®日記 昨日、筋膜リリースを受けた気だるさが午前中まで続きました。 が、午後から復活。 駅では、混んでるエスカレーターを避けて階段をスタスタと上…
たがちえ断捨離®日記 今日は筋膜リリースをしてもらいました。 肋骨回り、毎日さすってるけどプロの手でさわられると痛かったです こんにちは。 兵庫宝塚断捨…
たがちえ断捨離®日記 ムスメの買い物について行ってムスメのうしろをついて歩いてたら 「ピクミン？？？」「まるでピクミン！」 と言われてしまいました。 こ…
たがちえ断捨離®日記 内輪でつかう言葉。ごくごく近しい間柄で使う言い回しとか、ありますか？ こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®…
たがちえ断捨離®日記 「7つのチャクラ」しつもん読書会無料体験会を6月7日（金）に行います。 ご興味おありの方は、↑の黄色いバナーをクリックしてみてくださいね…
たがちえ断捨離®日記 今日は夫と整体に行くのに、シワが気にならない、楽な着こなしをしました。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離…
募集開始！「7つのチャクラ」読書会 3期生 無料体験会は、コチラです 7つのチャクラ (サンマーク文庫 E- 47)Amazon（アマゾン） 「7つ…
たがちえ断捨離®日記 先日契約した、中国短編ドラマ視聴アプリのサブスクが今日で終了です。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®ト…
たがちえ断捨離®日記 「胸肋さすさす」54日目。骨の上を中心に、体中手の届くところをさすっています。 1週間～10日くらいの間隔で張っているところが移動するの…
たがちえ断捨離®日記 今日は楽しく遊んでいたら歩数12000歩超えていました。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田…
たがちえ断捨離®日記 豪雨ではなけれど、傘が欲しい空模様。 こんにちは。 兵庫宝塚断捨離®会やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪…
たがちえ断捨離®日記 海外ドラマチャンネルのアプリをインストールしました。アップルストアで。 サブスクなのですが、1週間のみ見放題で契約しました。 こ…
たがちえ断捨離®日記 朝からブロッコリーを蒸し煮しました。 こんにちは。 やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー田川千恵です。 ご訪問、ありがとうございま…
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